31/10/2025
*کیا واقعی پیریڈز کے دوران نہانے سے بیماریاں لگتی ہیں؟*
یہ سوال صدیوں سے خواتین میں گردش کر رہا ہے۔ مگر جدید میڈیکل ریسرچ کے مطابق، ماہواری کے دوران نہانا بالکل محفوظ ہے — بلکہ یہ عمل صفائی، ذہنی سکون، اور درد میں کمی کے لیے مفید ہے۔
⸻
*🔬 پیریڈز کے دوران نہانے سے متعلق غلط فہمیاں*
قدیم زمانے میں جب پانی کی صفائی یا غسل خانے دستیاب نہیں تھے، تو خواتین کو احتیاطاً نہانے سے روکا جاتا تھا۔
اسی وجہ سے یہ روایت بن گئی کہ “پیریڈز کے دوران نہانا نقصان دہ ہے”۔
لیکن جدید طب نے واضح کیا ہے کہ یہ محض غلط فہمی ہے۔
درحقیقت، ماہواری کے دوران صفائی نہ رکھنے سے انفیکشن کا خطرہ بڑھتا ہے، نہانے سے نہیں۔
⸻
🧼 پیریڈز کے دوران نہانے کے طبی فوائد
1. انفیکشن سے بچاؤ (Hygiene Protection)
ماہواری کے دوران جسم میں خون اور پسینہ جمع ہونے سے بیکٹیریا پیدا ہو سکتے ہیں۔
روزانہ نہانے سے جلد صاف رہتی ہے، اور بیکٹیریل یا فنگل انفیکشن کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
2. درد اور کھچاؤ میں کمی (Relief from Cramps)
نیم گرم پانی سے نہانا پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور خون کی روانی بہتر کرتا ہے۔
یہ عمل ماہواری کے درد (Menstrual cramps) میں قدرتی طور پر آرام دیتا ہے۔
3. موڈ بہتر ہونا (Better Mood)
نہانے سے جسم میں اینڈورفنز (Endorphins) ریلیز ہوتے ہیں، جو خوشی اور سکون کا احساس دلاتے ہیں۔
یہ ہارمونز تناؤ (Stress) اور چڑچڑاہٹ کو کم کرتے ہیں۔
4. صفائی اور خوداعتمادی (Cleanliness & Confidence)
ماہواری کے دوران باقاعدہ صفائی نہ صرف جسمانی صحت بلکہ ذہنی سکون اور اعتماد کے لیے بھی ضروری ہے۔
⸻
⚠️ پیریڈز کے دوران نہانے کی احتیاطی تدابیر
• ہمیشہ نیم گرم پانی استعمال کریں۔
• سخت خوشبو یا کیمیکل والے صابن سے پرہیز کریں۔
• نہانے کے بعد جسم اچھی طرح خشک کریں۔
• روزانہ اندرونی کپڑے تبدیل کریں اور ہلکے، آرام دہ لباس پہنیں۔
• اگر کسی کو زیادہ خون بہنے (Heavy flow) کی شکایت ہے تو پانی میں زیادہ دیر نہ بیٹھیں۔
⸻
🧠 ماہرین کی رائے
ماہر امراضِ نسواں کے مطابق:
“پیریڈز کے دوران نہانا جسم کے لیے نقصان دہ نہیں، بلکہ صفائی برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔
بیماریاں گندگی سے لگتی ہیں، صفائی سے نہیں۔”
⸻
“پیریڈز کے دوران نہانے سے بیماریاں لگتی ہیں” ایک غلط اور غیر سائنسی عقیدہ ہے۔
جدید میڈیکل ریسرچ کے مطابق، اس دوران نہانا جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے انتہائی مفید ہے۔
اس لیے صفائی، خوداعتمادی، اور سکون کے لیے پیریڈز میں بھی روزانہ نہانا عادت بنائیں۔
مزید معلومات اور گائنی سے متعلق مشورے کے لئیے مجھ سے واٹساپ پر رابطہ کریں۔
