Sehat Afza

03/01/2026

02/01/2026

ایسی مزید اصلاحی تحاریر اور ویڈیوز کے لئیے ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں۔
https://whatsapp.com/channel/0029VbC5CT84yltNaahyzf1l

30/12/2025

Science-Based 11 Health Benefits of Pumpkin Seeds

• Rich in Antioxidants & Anti-Inflammatory Properties
• Supports Heart Health
• Improves Prostate & Bladder Health
• Boosts Immunity
• Supports Better Sleep
• Helps Manage Blood Sugar Levels
• Promotes Hair Growth & Scalp Health
• Aids Digestion & Gut Health
• Improves Brain Health & Mood
• Supports Bone Health
• May Help Increase Testosterone & Improve Male Fertility

29/12/2025

“کچھ لوگ شیشے صاف کرتے ہیں، اور کچھ وہ خواب… جو پوری دنیا کو روشن کر دیتے ہیں۔”

“یہ کہانی ایک مزدور لڑکے کی نہیں، ایک عظیم انسان بننے کے سفر کی ہے۔”

ایک مرتبہ میں اپنی گاڑی میں بیٹھا ہوا تھا کہ یکایک ایک دبلا پتلا سا لڑکا قریب آیا۔ عمر بمشکل سولہ برس ہوگی۔ نہ جانے کیسی معصومیت چہرے پر بکھری ہوئی تھی۔ اس نے جھجکتے ہوئے کہا:
"کیا میں آپ کے گاڑی کا شیشہ صاف کر دوں؟"
میں نے اثبات میں سر ہلایا۔ اس نے ایسا دل لگا کر شیشہ صاف کیا کہ گاڑی کی آب و تاب نکھر آئی۔ میں نے بیس ڈالر اس کے ہاتھ پر رکھے تو وہ چونک کر بولا:
"کیا آپ امریکہ سے آئے ہیں؟"
میں نے کہا: "ہاں۔"
اس نے تپاک سے کہا: "کیا میں صفائی کی اجرت کے بجائے آپ سے امریکی جامعات کے بارے میں کچھ سوال کر سکتا ہوں؟"
اس کی گفتگو میں ایسی شائستگی اور وقار تھا کہ میرا دل مچل اٹھا۔ میں نے اسے اپنے پاس بٹھایا اور بات چیت شروع کی۔
"تمہاری عمر کتنی ہے؟"
"سولہ برس۔"
"یعنی سیکنڈ ایئر میں ہو؟"
"جی نہیں، میں نے گریجویشن مکمل کر لی ہے۔"
"یہ کیسے ممکن ہوا؟"
"امتحانات میں غیر معمولی کارکردگی کے باعث مجھے کئی جماعتیں آگے بڑھا دیا گیا۔"
میں دم بخود رہ گیا۔ پوچھا:
"پھر تم یہاں مزدوری کیوں کرتے ہو؟"
وہ کچھ دیر خاموشی کے بعد گویا ہوا:
"میرے والد کا انتقال اس وقت ہوا جب میں دو برس کا تھا۔ میری ماں ایک گھر میں کھانا پکاتی ہیں اور میں اور میری بہن بھی محنت مزدوری کرتے ہیں۔ میں نے سنا ہے کہ امریکی جامعات میں ذہین طلبہ کو وظائف ملتے ہیں۔ میری آرزو ہے کہ میں بھی ان میں جگہ پاؤں۔"
میں نے پوچھا: "کیا کوئی تمہارا ہاتھ بٹانے والا ہے؟"
وہ آہستگی سے مسکرایا: "میرے پاس میرے سوا کوئی نہیں۔"
میرا دل بھر آیا۔ کہا: "چلو کھانا کھاتے ہیں۔"
اس نے شرط رکھی: "لیکن اس سے پہلے مجھے آپ کے گاڑی کا پچھلا شیشہ صاف کرنے دیجیے۔"
میں نے ہنستے ہوئے اجازت دی۔
ریستوران پہنچ کر بھی اس کی عظمتِ نفس دیکھنے کے لائق تھی۔ اپنے لیے کچھ نہ مانگا بلکہ کہا کہ کھانا پیک کر دیا جائے تاکہ وہ ماں اور بہن کو دے سکے۔ میں نے محسوس کیا کہ اس کی انگریزی بے حد شاندار ہے اور اس میں غیر معمولی صلاحیتیں موجود ہیں۔
ہم نے طے کیا کہ وہ اپنے کاغذات لائے گا اور میں اپنی استطاعت کے مطابق اس کی مدد کروں گا۔ چند ماہ کی کوششوں کے بعد اسے امریکہ کی ایک یونیورسٹی میں داخلہ دلوا دیا۔ دو دن بعد اس کی آواز فون پر گونجی:
"واللہ! ہم سب گھر میں خوشی کے آنسو رو رہے ہیں۔"
محض دو برس گزرے تھے کہ نیویارک ٹائمز نے اسے دنیا کے کم عمر ترین ماہرِ ٹیکنالوجی قرار دے کر اس پر رپورٹ شائع کی۔ یہ خبر پڑھ کر میں اور میرے اہلِ خانہ اشکبار خوشی میں ڈوب گئے۔ میری اہلیہ نے اس کی ماں اور بہن کے ویزے بھی دلوائے۔ جب یہ نوجوان اپنی ماں اور بہن کو اچانک امریکہ میں اپنے سامنے دیکھتا ہے تو خوشی کے بوجھ تلے نہ بول سکا نہ رو سکا۔@
کچھ عرصے بعد ایک دن میں اور میرا خاندان گھر کے اندر تھے کہ اچانک باہر نگاہ گئی۔ کیا دیکھتا ہوں کہ وہی نوجوان میری گاڑی دھو رہا ہے! میں تیزی سے باہر نکلا اور حیرت سے پوچھا:
"یہ کیا کر رہے ہو؟"
وہ سر جھکا کر مسکرایا اور بولا:
"مجھے کرنے دیجیے تاکہ میں یہ نہ بھولوں کہ میں کیا تھا اور آپ نے مجھے کیا بنایا۔"
یہ فلسطین کا باہمت فرزند فرید عبدالعالی ہے، جو آج ہارورڈ یونیورسٹی جیسے عظیم ادارے کا نامور استاد اور مایہ ناز سائنس دان ہے۔
یہ سچی داستان عرب سوشل پر وائرل ہے۔ اس کہانی میں سبق یہ پنہان ہے کہ غربت اور محرومی اگرچہ انسان کے قدم روک سکتی ہے، مگر ارادے، حوصلے اور شرافت کے سامنے دنیا کی کوئی دیوار زیادہ دیر قائم نہیں رہ سکتی۔

ڈاکٹر محمد خانی رقم طراز ہیں.
منقول

19/12/2025

کروڑوں کی رہائشی اسکیمیں اور پلاٹس دیکھتے دیکھتے انسان کی زندگیاں فنا ہو جاتی ہیں، مگر ساتھ ہی بنی چار دیواری کے اندر موجود قبرستان نظر نہیں آتا؛ حالانکہ انسان ایک پل میں وہیں پہنچ سکتا ہے، اور وہی ہمارے مستقبل کی پہلی سیڑھی اور اصل امتحان گاہ ہے۔

17/12/2025

جب تم فجر کے وقت اپنے بستر کو چھوڑ کر سجدے میں جاتے ہو، تو اللہ تمہیں دیکھ کر خوش ہوتا ہے۔ یہ وہ لمحہ ہے جب تمہاری دعائیں سیدھی عرش تک پہنچتی ہیں۔ اس لیے، فجر کو کبھی ترک نہ کرو، کیونکہ یہی وہ عبادت ہے جو تمہارے لیے بے شمار رحمتوں کے دروازے کھولتی ہے۔

15/12/2025

نفس بہت ظالم ہے کبھی گناہوں میں مبتلا کرکے ربّ سے دور کرتا ہے کبھی نیکیوں اور عبادتوں کے غرور میں مبتلا کرکے اعمال کو بھسم کر دیتا ہے.
اے اللّٰہ بےشک میں تیری پناہ مانگتا ہوں اپنے نفس کے شرسے. اللہ پاک سے دُعاء ہے کہ پروردگار ہم سب کو اپنے حفظ و امان میں رکھے۔ ہم سب کو ہر غم، دُکھ، بیماری اور آزمائشوں سے بچاۓ۔ یا اللہ پاک ہماری تمام جائز دُعائیں قبوُل فرما۔*
*آمین*

14/12/2025

انا للّٰہ وانا الیہ راجعون
آج دنیا ایک ایسی خاموشی میں ڈوب گئی ہے جس کی گونج صدیوں تک محسوس ہوگی۔
دکھ کی انتہا ہے لاکھوں دلوں کا چین و قرار پیر طریقت رہبر شریعت سلسلہ نقشبندیہ کے نیر تاباں مسلک دیوبند کے عالمی راہنما محبوب العلماء والصلحا حضرت اقدس حضرت مولانا پیر ذوالفقار نقشبندی صاحب دار فانی سے رات بقا کی جانب اپنے رب کے حضور پیش ہو گئے

11/12/2025

جو چیز تم سے چھن گئی، وہ قیمتی نہ تھی اصل بات یہ ہے کہ تم نے ہی اسے ضرورت سے زیادہ اہم سمجھ لیا تھا۔ شروع میں ہونے والے نقصانات دراصل مؤخر ہونے والے فائدے ہوتے ہیں، اور جو شخص راستے کی ابتدا میں ہی اپنی حماقت دکھا دے، اس نے تمہیں رفاقت کے حق اور لمبے سفر کے بوجھ سے بچا لیا۔ بہت سی باتیں تمہیں بعد میں ہی سمجھ آئیں گی کہ وہ دراصل تم پر ایک مہربانی تھیں۔ ہر تاخیر میں بھلائی تلاش کرو، کیونکہ اللہ کی تدبیر باریک ہےاس میں تمہارے لیے رحمت اور ایسی شفقت ہے جسے تم ابھی نہیں جانتے۔

30/11/2025

‏‎ہر جمعہ ہم سورۃ الکہف کی تلاوت کرتے ہیں۔ وہ آیات جو قیامت کے دن کا منظر بیان کرتی ہیں، دل میں ایک لرزہ پیدا کر دیتی ہیں۔ ذرا تصور کیجیے، ہم اکیلے کھڑے ہوں گے — نہ کوئی دوست، نہ خاندان، نہ کوئی جو ہمیں بچا سکے۔ ہمارے اعمال نامے ہمارے ہاتھ میں دیے جائیں گے … ہر ایک عمل کا ریکارڈ ہماری آنکھوں کے سامنے رکھا جائے گا۔ جو کچھ ہم نے کسی سے کہا، غصہ، چالاکیاں، برائیاں، غیبت، چھوٹی سوچ … سب کچھ ایک ایک کر کے ہمارے سامنے ظاہر کیا جائے گا۔ ہر عمل، ہر لفظ، ہر نیت
ہمیشہ کے لیے محفوظ کر لی گئی ہے

‏‎:شرمندہ اور خوفزدہ ہو کر ہم کہیں گے
‏‎“ہائے افسوس! یہ کیسا ریکارڈ ہے! اس نے کوئی چیز چھوٹی ہو یا بڑی، نہیں چھوڑی — سب کچھ لکھ دیا ہے!”
‏‎ہم اپنے تمام اعمال اپنے سامنے دیکھیں گے۔ اُس دن ہمیں کسی نتیجے کے کارڈ کی ضرورت نہیں ہوگی کہ پتہ چلے ہم کامیاب ہوئے یا ناکام۔ ہمارا اپنا اعمال نامہ ہی کافی ہوگا بتانے کے لیے کہ ہم زندگی کے امتحان میں پاس ہوئے یا فیل۔ اور ہمارا رب کسی پر ظلم نہیں کرتا۔

‏‎لیکن ظالم تو ہم خود ہیں، جو اپنے آپ پر ظلم کرتے ہیں۔
‏‎یاد دہانی پر یاد دہانی، نشانی پر نشانی، جگانے والی پکار پر پکار …
‏‎پھر بھی ہم غفلت اور غرور کی نیند سے نہیں جاگتے۔
‏‎ہم دنیا کے پیچھے بھاگتے ہیں، اور بھول جاتے ہیں وہ اعمال جو ہمارے اپنے ہاتھوں نے کیے۔

‏‎شاید اللہ نے ہمارے دلوں پر پردے ڈال دیے ہیں،
‏‎کہ ہم قرآن پڑھتے ہیں، مگر وہ ہمیں متاثر نہیں کرتا۔
‏‎الفاظ دل میں اترتے ہی نہیں،
‏‎اور ہم نہ سمجھ پاتے ہیں، نہ راہِ ہدایت پاتے ہیں۔
‏‎ہم بس بے مقصد دوڑتے رہتے ہیں —
‏‎زیادہ دولت جمع کرنے کے پیچھے، دوسروں سے بہتر نظر آنے کے پیچھے،
‏‎اپنے کاروبار، گھروں اور بچوں پر فخر کرتے ہوئے۔
‏‎حالانکہ یہ سب کچھ صرف دنیا کی زندگی کی زینت ہے۔

‏‎ہمارے نیک اعمال، چاہے کتنے ہی چھوٹے کیوں نہ ہوں،
‏‎ہمارے رب کے نزدیک زیادہ بہتر ہیں —
‏‎بدلے کے لحاظ سے بھی، اور امید کے لحاظ سے بھی۔
‏‎کاش ہم سمجھ پاتے۔

صفحے لکھے جا رہے ہیں…
لفظ بہ لفظ، عمل بہ عمل۔
ہمارے اعمال نامے میں کیا لکھا ہوگا؟

‏‎اللہ ‎سبحانه و تعالى ہمیں معاف فرمائے
‏‎اور ہمیں اپنی طرف ہدایت دے اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔
‏‎اللہ ہمیں قیامت کے دن عزت دے، رسوائی نہیں۔
‏‎جب ہم اپنا اعمال نامہ دیکھیں تو ہمارے چہرے خوشی سے دمک اٹھیں۔
‏‎ہمارا اعمال نامہ اُن نیکیوں سے بھرا ہو جو اللہ ‎سبحانه و تعالى کی رضا کا سبب بنیں،
‏‎اور ہمارے پیارے نبی ﷺ ہم پر فخر کریں اُس دن۔

‏‎(حوالہ: سورۃ الکہف 18:46, 49, 57)