https://www.facebook.com/361471893725668/

Planet of Education & Wellness

Home
Pakistan
Lahore
Planet of Education & Wellness

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Planet of Education & Wellness, Health & Wellness Website, Lahore.

Welcome to Planet of Education & Wellness - where learning meets living well!🌱 Join us for a fun mix of education and healthy living because learning should feel as good as living well!

15/06/2025

Happy Father’s Day to all the incredible dads helping shape the next generation of strong minds and kind hearts.

07/03/2025

رمضان میں بار بار استعمال شدہ تیل کے خطرات اور صحت مند متبادل
رمضان المبارک میں پکوڑے، سموسے اور دیگر تلی ہوئی اشیاء کا استعمال عام بات ہے، لیکن بار بار استعمال شدہ تیل صحت کے لیے انتہائی نقصان دہ ہو سکتا ہے!

⚠️ بار بار استعمال شدہ تیل کے نقصانات:
✅ زہریلے مادے: زیادہ درجہ حرارت پر بار بار گرم کرنے سے تیل میں ٹرانس فیٹس اور فری ریڈیکلز پیدا ہوتے ہیں جو کینسر، دل کے امراض اور جگر کی خرابی کا سبب بن سکتے ہیں۔
✅ ہائی بلڈ پریشر: بار بار گرم کیا گیا تیل کولیسٹرول کو بڑھا کر دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
✅ نظامِ ہاضمہ پر اثر: یہ بدہضمی، تیزابیت اور معدے کی خرابی پیدا کر سکتا ہے۔
✅ موٹاپا اور ذیابیطس: زہریلے اجزاء انسولین کے خلاف مزاحمت پیدا کر سکتے ہیں، جو ذیابیطس اور موٹاپے کا سبب بنتے ہیں۔

✅ صحت مند متبادل:
💡 ایئر فرائر کا استعمال – کم تیل میں مزیدار اور کرسپ فرائڈ آئٹمز تیار کریں۔
💡 بیکنگ اور گرلنگ – تلی ہوئی اشیاء کے بجائے بیک کیے ہوئے یا گرِل کیے ہوئے کھانے کو ترجیح دیں۔
💡 زیتون، ناریل یا ایووکاڈو آئل – صحت مند تیل کا استعمال کریں، لیکن زیادہ درجہ حرارت سے بچائیں۔
💡 ایک ہی تیل کو بار بار نہ گرم کریں – اگر فرائی ضروری ہو تو ایک بار استعمال کے بعد تیل تبدیل کریں۔
💡 کھانے میں زیادہ سبزیاں اور پروٹین شامل کریں تاکہ جسم کو صحت مند غذائیت ملے۔
یاد رکھیں! آپ کی صحت سے بڑھ کر کوئی چیز نہیں!
❤️ اس رمضان صحت مند انتخاب کریں، اپنی اور اپنے پیاروں کی صحت کا خیال رکھیں۔

📌 یہ معلومات شیئر کریں اور دوسروں کو بھی صحت مند طرزِ زندگی اپنانے میں مدد دیں!

31/01/2025

عورت: طاقت، دانائی اور وقار کی علامت
ایک عورت کی اصل خوبصورتی اس کے خوابوں، حوصلے، اور اندرونی طاقت میں ہے۔ وہ زندگی کے ہر رنگ کو قبول کرتی ہے، ہر چیلنج کا سامنا کرتی ہے، اور اپنی روشنی سے دوسروں کو روشن کرتی ہے۔
عورت صرف حسن کا نہیں بلکہ صبر، حوصلے اور ہنر کا استعارہ بھی ہے۔ ہر رنگ، ہر زیور، اور ہر روایت میں اس کی مضبوطی جھلکتی ہے۔
تعلیم یافتہ خواتین ایک روشن معاشرے کی بنیاد ہیں۔ ایک تعلیم یافتہ عورت نہ صرف اپنے گھر کو بہتر بناتی ہے بلکہ پوری نسل کو شعور دیتی ہے۔
وہ ایک بیٹی، ماں، بہن، اور دوست بھی ہے، لیکن سب سے بڑھ کر وہ خود اپنی پہچان رکھتی ہے!جب ایک عورت مضبوط ہوتی ہے، تو ایک پورا خاندان، ایک پورا معاشرہ، اور ایک پوری دنیا ترقی کرتی ہے۔

🔥 اپنی طاقت پر یقین رکھیں، اپنے خوابوں کو جینے کی ہمت کریں، اور دنیا کو دکھائیں کہ ایک عورت کیا کر سکتی ہے.

💬 کسی ایسی باہمت عورت کو ٹیگ کریں جو آپ کو متاثر کرتی ہے!

23/01/2025

جب ایک عورت بچے کو جنم دیتی ہے، تو وہ زندگی اور موت کے درمیان دروازے پر کھڑی ہوتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ نسلِ انسانی کی بقا عورت کے صبر پر منحصر ہے۔

سوچنے کی بات یہ ہے کہ عورت کا جسمانی اور جذباتی استقامت لا محدود نہیں ہوتا، لیکن اس کا حوصلہ مردوں سے کہیں زیادہ ہوتا ہے۔ اس کا درد برداشت کرنے کا معیار مردوں کے مقابلے میں بلند ہوتا ہے۔

عورت محبت کی اصل تعریف ہے۔ وہ اپنے اندر راز اور خاموشی کو سمیٹے رکھتی ہے۔ وہ فطری طور پر برداشت کرنے والی ہے۔ وہ مستقبل کی نمائندہ ہے۔

مگر افسوس، وہ آزادی سے محروم ہے۔ ہم نے اسے آزادی نہیں دی۔
of Education & Wellness

31/12/2024

نیا سال مبارک! 🌟
2024 ختم ہونے کو ہے اور یہ سال ہمیں بہت کچھ سکھا گیا۔ محنت، صبر، اور اپنی منزل کی طرف بڑھتے رہنے کا سبق۔ 🙌📚
آئیے 2025 کو ایک نئے جذبے کے ساتھ خوش آمدید کہتے ہیں!
✨ نئے خواب سجائیں
✨ علم حاصل کریں
✨ صحت کا خیال رکھیں
✨ اور ہر لمحے کو یادگار بنائیں

آپ کے نئے سال کا سب سے بڑا مقصد کیا ہے؟کمنٹس میں ضرور بتائیں 💬

Planet of Education & Wellness
کے ساتھ جڑے رہیں اور آنے والے سال میں اپنی زندگی کو تعلیم اور صحت کے ذریعے بہتر بنائیں۔ 🌍💡

12/12/2024

صحت مند زندگی گزارنا مشکل نہیں، صرف چھوٹے اقدامات کریں، مستقل مزاجی سے عمل کریں، اور اپنے جسم و دماغ کو توانائی سے بھرپور بنائیں! 🥗🍉

✨ یہ 4 اصول اپنائیں:
1️⃣ غذائیت سے بھرپور کھانے کھائیں: اپنی خوراک میں پھل، سبزیاں، اور پروٹین شامل کریں تاکہ آپ کا جسم ضروری وٹامنز اور معدنیات حاصل کر سکے۔
2️⃣ کھانے کے حصے کا خیال رکھیں: زیادہ کھانے سے بچیں اور ہر چیز اعتدال میں کھائیں تاکہ آپ کے جسم کی توانائی کی ضرورت پوری ہو سکے.
3️⃣ غذاؤں میں تنوع رکھیں تاکہ مکمل غذائیت حاصل ہو۔
4️⃣ فاسٹ فوڈ کم کریں.آپ کا جسم بہتر کھانے کا مستحق ہے.

💡 کیا آپ ان عادات کو اپنی زندگی کا حصہ بنانے کے لیے تیار ہیں؟ آئیں، صحت مند طرز زندگی اپنائیں! 💪

👉 کمنٹ میں اپنا پسندیدہ صحت مند کھانا بتائیں! 🍎

#غذائیت

17/10/2024

🌿 Unlock the Secrets to Clear Skin! 🌿

Acne can be frustrating, but understanding its causes is the first step toward prevention. From hormonal imbalances to lifestyle habits, your skin tells a story! 📖✨

Here are some common causes you should be aware of:

🌀 Hormonal Issues: Hormonal fluctuations can lead to acne breakouts.
💄 Pore-Clogging Products: Be careful with skincare and makeup products they might be clogging your pores!
🍔 Bad Eating Habits: Your diet affects your skin. Eating right is essential for a clear complexion!
💇‍♀️ Dandruff: Did you know dandruff can also contribute to acne?
😖 Stress: Stress not only affects your mind but your skin too!

10/10/2024

Staying active doesn’t have to be hard! Here are 5 simple and fun ways to get moving every day, without feeling like it’s a task:

Take the Stairs 🚶‍♀️: Skip the elevator and climb those steps! Your legs will thank you.

Go for a Walk 🌳: A quick 10-minute walk after meals is all it takes to feel energized.

Dance Party 💃: Put on your favorite song and have a mini dance session. Fun + fitness = win!

Stretch It Out 🧘‍♀️: Take a few minutes to stretch during TV breaks or work pauses.

Active Chores 🧹: Turn cleaning into a workout! Vacuum with some extra moves or squat while folding laundry.

Keep it light and have fun while moving! Staying active is about feeling good and taking care of your body. 💪✨
Which tip will you try today? Let us know in the comments! 👇

07/10/2024

Productive Tip # 2: Start Your Day with Your Most Important Task! 🌟

🔑 Kick off your morning by focusing on your top priority! Tackle the most important task first to build momentum and make your day more productive.

✨ Pro Tip: Create a daily list of 3 key tasks to stay focused and avoid distractions. This simple habit ensures your priorities are handled early!

💪 Get things done, stay ahead, and boost your productivity!

Address

Lahore

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Planet of Education & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lahore?