Clinical Psychologist Nadia Malik

12/05/2026

� ABA Basics Certification Course – Admissions Open!

Learn the fundamentals of ABA and develop practical skills to understand behavior, improve communication, and support children with special needs.

� 1 Month Online Course
� Certificate Included
� Perfect for Psychology Students, Teachers & Parents
� No Prior Experience Required

� Starting: 1st June 2026
� Online via Zoom
� Inbox now for registration & fee details.

12/05/2026

🚨 ABA Basics Certification Course – Admissions Open!

Learn the fundamentals of ABA and develop practical skills to understand behavior, improve communication, and support children with special needs.

✅ 1 Month Online Course
✅ Certificate Included
✅ Perfect for Psychology Students, Teachers & Parents
✅ No Prior Experience Required

📅 Starting: 1st June 2026
💻 Online via Zoom
📩 Inbox now for registration & fee details.

09/05/2026

07/05/2026

🧸 بچے چیزیں کیوں پھینکتے ہیں؟

کئی بچے غصے، بے چینی یا اپنی بات نہ سمجھا پانے کی وجہ سے چیزیں پھینکنا شروع کر دیتے ہیں۔
یہ صرف “شرارت” نہیں ہوتی، بلکہ اکثر ایک پیغام ہوتا ہے۔

مثال:
• کچھ بچے توجہ حاصل کرنے کے لیے کھلونے پھینکتے ہیں
• کچھ بچے اپنی پسند کی چیز نہ ملنے پر چیزیں پھینک کر ردِعمل دکھاتے ہیں
• بعض اوقات sensory issues یا frustration بھی اس رویّے کی وجہ بن سکتی ہے

اگر یہ رویّہ بار بار ہو تو:
• گھر کے ماحول پر اثر پڑ سکتا ہے
• بچے کو خود بھی نقصان پہنچ سکتا ہے
• سیکھنے اور social interaction میں مشکلات آ سکتی ہیں
والدین کیا کریں؟
✔️ پہلے وجہ سمجھنے کی کوشش کریں
✔️ غصے میں چیخنے کے بجائے پرسکون رہیں
✔️ بچے کو صحیح طریقے سے مانگنا سکھائیں
✔️ “Throw mat karo, mujhe do” جیسے آسان جملے بار بار سکھائیں
✔️ اچھے رویّے پر فوراً تعریف کریں
✔️ خطرناک چیزیں بچے کی پہنچ سے دور رکھیں
یاد رکھیں:
ہر مشکل رویّے کے پیچھے کوئی نہ کوئی وجہ ہوتی ہے۔
جب ہم وجہ سمجھتے ہیں، تبھی ہم صحیح مدد کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے بچے کے رویّوں کے بارے میں رہنمائی چاہتے ہیں تو ہم آپ کے ساتھ ہیں۔
appointment: 0326-6459858

04/05/2026

اسپیشل نیڈز بچوں کی ٹریننگ - ایک ذمہ داری، ہر بچہ سیکھ سکتا ہے… بس طریقہ مختلف ہوتا ہے۔

اسپیشل نیڈز بچوں (Autism, ADHD, Speech Delay وغیرہ) کو سکھانے کے لیے صبر، مستقل مزاجی اور صحیح حکمتِ عملی کی ضرورت ہوتی ہے۔

ٹریننگ میں کیا شامل ہوتا ہے؟
✔️ Communication Skills (بولنے اور سمجھنے کی مہارت)
✔️ Daily Living Skills (کھانا، پہننا، خود کی دیکھ بھال)
✔️ Social Skills (دوسروں سے بات چیت اور برتاؤ)
✔️ Behavior Management (مشکل رویّوں کو بہتر بنانا)

چھوٹی مثالیں:
• اگر بچہ پانی مانگنے کے لیے روتا ہے، تو اسے لفظ یا اشارے کے ذریعے “پانی” کہنا سکھایا جاتا ہے
• اگر بچہ چیزیں پھینکتا ہے، تو اسے صحیح طریقے سے مانگنا اور انتظار کرنا سکھایا جاتا ہے

اہم بات:
ہر بچے کا سیکھنے کا انداز مختلف ہوتا ہے — اس لیے انفرادی پلان (Individualized Plan) بہت ضروری ہے۔

والدین کے لیے:
• بچے کا موازنہ دوسروں سے نہ کریں
• ہر چھوٹی کامیابی کو سراہیں
• گھر پر بھی ٹریننگ کو جاری رکھیں

صحیح رہنمائی اور تھراپی سے بچے اپنی صلاحیتوں کو بہتر طریقے سے استعمال کرنا سیکھ سکتے ہیں۔

اگر آپ اپنے بچے کے لیے پروفیشنل ٹریننگ چاہتے ہیں تو ہم آپ کے ساتھ ہیں۔
Appointment; 0326-6459858

30/04/2026

کچھ رویّے ہم نظر انداز کر دیتے ہیں…

ہم اکثر خود سے کہتے ہیں:
“میں بس تھوڑا سا غصے والا ہوں”
“میں بعد میں کر لوں گا”
“میں ایسا ہی ہوں…”

مگر حقیقت یہ ہے کہ یہی “چھوٹی” باتیں آہستہ آہستہ ہماری زندگی کو مشکل بنا دیتی ہیں۔

جیسے:
• بار بار بات ٹالنا اور پھر پریشان ہونا
• معمولی بات پر زیادہ ری ایکٹ کرنا
• دل کی بات اندر ہی اندر رکھنا
• ہر چیز میں خود کو قصوروار ٹھہرانا
• دوسروں سے موازنہ کر کے خود کو کم سمجھنا
یہ سب صرف عادتیں نہیں… یہ اندر کی کیفیت کا اظہار ہوتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے:
“میں بدلنا چاہتا ہوں مگر سمجھ نہیں آتا کیسے”
تو یہ ایک اہم پہلا قدم ہے — احساس (Awareness)

🦋 خود کو وقت دیں
چھوٹی تبدیلیاں لائیں
اور ضرورت ہو تو مدد لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں

کیونکہ بعض اوقات… جس چیز کو ہم نظر انداز کرتے ہیں، وہی ہمیں سب سے زیادہ متاثر کر رہی ہوتی ہے۔
اگر آپ خود کو بہتر سمجھنا چاہتے ہیں، ہم آپ کے ساتھ ہیں۔
for appointment: 0326-6459858

29/04/2026

اسپیسفک فوبیا کیا ہوتا ہے؟

کسی خاص چیز یا صورتحال سے غیر معمولی اور شدید خوف کو “Specific Phobia” کہا جاتا ہے — جیسے اندھیرے، اونچائی، جانوروں، انجیکشن یا بند جگہوں کا خوف۔

عام علامات:
• خوف والی چیز کا سامنا ہوتے ہی شدید گھبراہٹ
• دل کی دھڑکن تیز ہونا، پسینہ آنا
• اس صورتحال سے ہر ممکن بچنے کی کوشش
• خوف کا حد سے زیادہ اور غیر حقیقی ہونا

یہ صرف “ڈرپوک ہونا” نہیں ہے!
یہ ایک قابلِ علاج نفسیاتی مسئلہ ہے۔
بہتری کیسے ممکن ہے؟
✔️ Gradual Exposure (آہستہ آہستہ خوف کا سامنا کروانا)
✔️ CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
✔️ Relaxation Techniques (سانس کی مشقیں وغیرہ)
✔️ مثبت سوچ اور سپورٹ

صحیح تھراپی اور رہنمائی سے اس خوف پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

اگر آپ یا آپ کے بچے کو کسی خاص چیز سے شدید خوف ہے تو مدد لینا ضروری ہے۔

رابطہ کریں
0326- 6459858
ہم آپ کے ساتھ ہیں۔

27/04/2026

💭 ہمارے خیالات… ہماری زندگی

جو ہم سوچتے ہیں، وہی ہم محسوس کرتے ہیں — اور وہی ہمارے رویّوں میں نظر آتا ہے۔

اکثر اوقات منفی خیالات جیسے:
“میں کچھ نہیں کر سکتا”
“سب میرے خلاف ہیں”
“میں کبھی بہتر نہیں ہو سکتا”

یہ خیالات حقیقت نہیں ہوتے، بلکہ ہمارے ذہن کی ایک عادت بن جاتے ہیں۔
خود سے سوال کریں:
• کیا یہ خیال واقعی سچ ہے؟
• کیا اس کا کوئی ثبوت ہے؟
• کیا میں اس صورتحال کو کسی اور زاویے سے دیکھ سکتا ہوں؟
مثبت تبدیلی کیسے لائیں؟
✔️ منفی خیالات کو پہچانیں
✔️ انہیں چیلنج کریں
✔️ حقیقت پسندانہ (Realistic) سوچ اپنائیں
✔️ خود سے نرمی اور مہربانی سے بات کریں

یاد رکھیں:
خیالات بدلیں گے… تو احساسات اور زندگی بھی بدلنے لگے گی۔
گر آپ اپنے خیالات اور جذبات کو بہتر سمجھنا چاہتے ہیں تو ہم آپ کی رہنمائی کے لیے موجود ہیں۔

0326-6459858

25/04/2026

The Pakistan Medical and Dental Council (PMDC) recently clarified that clinical practice involving diagnosis, medical treatment, or prescribing medication is restricted to PMDC-registered doctors , and allied professionals including clinical psychologists must work within their defined non-medical scope. This means psychologists can continue providing therapy, behavioral interventions, and psychological assessments, but cannot present themselves as medical practitioners or engage in medical treatment or prescribing, and there has been no announcement from PMDC about starting or regulating clinical psychologist training programs.

24/04/2026

🧠 ADHD کیا ہے؟

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ایک عام نیورو ڈیویلپمنٹل ڈس آرڈر ہے جس میں بچے یا بڑے کو توجہ برقرار رکھنے، زیادہ حرکت (hyperactivity) اور جلد بازی (impulsivity) کا سامنا ہوتا ہے۔
عام علامات:
• بات مکمل سنے بغیر جواب دینا
• ایک جگہ زیادہ دیر نہ بیٹھ پانا
• آسانی سے دھیان بٹ جانا
• کام ادھورا چھوڑ دینا
• بار بار چیزیں بھول جانا

یہ صرف “شرارت” نہیں ہے!
ADHD ایک حقیقی مسئلہ ہے جسے سمجھنے اور صحیح طریقے سے مینج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

کیا مدد ممکن ہے؟
✔️ Behavior Therapy (ABA Techniques)
✔️ روٹین اور اسٹرکچر بنانا
✔️ مثبت reinforcement (تعریف و انعام)
✔️ والدین اور اساتذہ کی ٹریننگ

صحیح رہنمائی سے بچے اپنی توانائی کو مثبت سمت میں استعمال کرنا سیکھ سکتے ہیں۔

اگر آپ کے بچے میں یہ علامات نظر آ رہی ہیں تو بروقت رہنمائی حاصل کریں۔

📩رابطہ کریں —
0326-6459858
ہم آپ کے ساتھ ہیں۔

23/04/2026

سی پی (Cerebral Palsy) بچوں کے لیے رہنمائی

سی پی ایک ایسی حالت ہے جس میں بچے کی حرکت (movement)، جسمانی توازن اور مسلز کنٹرول متاثر ہوتا ہے۔ ہر بچہ مختلف ہوتا ہے اس لیے اس کی ضروریات بھی مختلف ہو سکتی ہیں۔

⚠️ عام مشکلات:
• چلنے یا بیٹھنے میں دشواری
• مسلز کا سخت یا کمزور ہونا
• ہاتھوں کا صحیح استعمال نہ کر پانا
• بولنے یا کھانے میں مشکل

💡 ہم کیا کر سکتے ہیں؟
✔️ بچے کو سپورٹ کے ساتھ بیٹھنے اور کھڑے ہونے کی پریکٹس کروائیں
✔️ روزمرہ کے آسان کام (جیسے کھلونے اٹھانا) سکھائیں
✔️ چھوٹے چھوٹے اہداف (goals) بنائیں
✔️ بچے کی ہر چھوٹی کامیابی پر تعریف کریں

والدین کے لیے پیغام:
صبر، محبت اور مسلسل کوشش ہی سب سے بڑی تھراپی ہے۔ جلدی مایوس نہ ہوں — ہر قدم آگے کی طرف اہم ہے۔
مناسب تھراپی (Physiotherapy, Occupational Therapy, ABA) کے ذریعے بچے کی صلاحیتوں کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

📩 مزید رہنمائی کے لیے رابطہ کریں
0326-6459858