Bone & Muscle Care Clinic

Bone & Muscle Care Clinic we provide high quality physiotherapy and orthopedic Consultation

18/04/2026

🦴 Move Better, Live Stronger! 💪
Stop letting joint pain or muscle stiffness hold you back. Get expert orthopedic care right here in Faisal Town, Lahore.
Specializing In:
✅ Knee, Hip & Shoulder Pain
✅ Back & Neck Care (Sciatica/Slip Disc)
✅ Sports Injuries & Ligament Tears
✅ Arthritis & Bone Health
📍 Bone & Muscle Care Clinic
470 C block, Faisal Town, Lahore
📞 Book Now: [032-153-54898]
⏰ Timings: [12 PM to 9 PM]
Expert Care. Lasting Relief.

Your bones 🦴 are important please take care of them.We are here to guide you regarding your bones,muscles and Joints.Dr....
13/04/2026

Your bones 🦴 are important please take care of them.

We are here to guide you regarding your bones,muscles and Joints.

Dr.M.Akmal Zaib
MBBS,RMP.MS(Ortho)*

Dr.Rashid Usman Ch PT
DPT.MS Sports and Rehabilitation

For Appointment:
Call/WhatsApp 032-153-54898

Bone and Muscle care Clinic 470-C Faisal town Lahore.We deal with all kinds of muscles,bones and joint issues.Facilities...
10/04/2026

Bone and Muscle care Clinic 470-C Faisal town Lahore.

We deal with all kinds of muscles,bones and joint issues.

Facilities:
Orthopedic Consultation.
Physiotherapy.
Rehabilitation.
Home care services.

For Contact call/WhatsApp : 03005354898

04/02/2026

Excellence in Orthopedics 🦴
Highlights of Live Total Knee Replacement (TKR) Surgery performed by Professor Tahseen Riaz, showcasing surgical expertise, academic leadership, and faculty recognition.
Proud to share this outstanding contribution to orthopedic education and patient care.





゚viralシalシ

31/12/2025

✨ New Year. Stronger You. ✨
Healthy bones. Strong muscles. Better movement.
Bone & Muscle Care Clinic wishes you a happy and healthy New

IT Band Syndrome 🌟کبھی گھٹنے کے باہر درد محسوس ہوتا ہے؟ 🤔یہ Iliotibial (IT) Band Syndrome کی علامت ہو سکتی ہے۔🦵 IT Band ...
10/11/2025

IT Band Syndrome 🌟

کبھی گھٹنے کے باہر درد محسوس ہوتا ہے؟ 🤔
یہ Iliotibial (IT) Band Syndrome کی علامت ہو سکتی ہے۔

🦵 IT Band
ایک چوڑی بافت (soft tissue) کی پٹی ہے جو ران
(thigh)
کے باہر سے نیچے گھٹنے تک جاتی ہے۔
جب اس پٹی میں زیادہ
tension (کھچاؤ)
آ جاتا ہے تو درد شروع ہو سکتا ہے
۔

🏃‍♂️ یہ تکلیف زیادہ تر runners، cyclists اور ایسے athletes میں پائی جاتی ہے جن کے کھیلوں میں بار بار ایک جیسے موومنٹس ہوتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق، ابھی تک پوری طرح یہ سمجھ نہیں آ سکا کہ IT Band گھٹنے میں درد کیوں پیدا کرتی ہے،
لیکن مختلف قسم کی Iliotibial Band Syndrome کی وضاحت کی گئی ہے جن میں ہر ایک کی اپنی ممکنہ وجہ بیان کی جاتی ہے۔

---

💬 اگر آپ کو گھٹنے کے باہر درد محسوس ہو تو اسے نظرانداز نہ کریں۔
🏥 بروقت فزیوتھراپی اور اسٹریچنگ سے یہ مسئلہ مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے۔

📍 Bone & Muscle Care Clinic
472 C Block, Faisal Town, Lahore
📞 0300-5354898

🦵 برسائٹس – جوڑوں کی سوزش کی 4 عام اقسامکیا آپ کے گھٹنے، کہنی یا کندھے میں سوجن یا درد ہے؟یہ برسائٹس (Bursitis) کی علامت...
06/11/2025

🦵 برسائٹس – جوڑوں کی سوزش کی 4 عام اقسام

کیا آپ کے گھٹنے، کہنی یا کندھے میں سوجن یا درد ہے؟
یہ برسائٹس (Bursitis) کی علامت ہو سکتی ہے — یعنی برسا میں سوزش، جو جوڑوں کو آسانی سے حرکت دینے میں مدد دیتا ہے۔

🔹 1. جلد کے نیچے برسائٹس
زیادہ دیر گھٹنوں کے بل بیٹھنے یا کہنی پر ٹیک لگانے سے ہوتا ہے۔

🔹 2. گہرے برسا میں برسائٹس
ہڈی اور پٹھے کے درمیان رگڑ سے پیدا ہوتا ہے۔

🔹 3. سیپٹک برسائٹس
انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی سوزش، جس کا فوری علاج ضروری ہے۔

🔹 4. حادثاتی برسائٹس
گرنے یا چوٹ لگنے سے برسا میں خون بھر جاتا ہے۔

📍 اگر آپ کو درد، سوجن یا حرکت میں دشواری محسوس ہو رہی ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
📞 فزیوتھراپی اور علاج کے لیے رابطہ کریں:
Bone & Muscle Care Clinic
📍 472-C بلاک، فیصل ٹاؤن، لاہور
📞 0300-5354898

💪 Muscle Injury (پٹھے کی چوٹ) – Don’t Ignore the Pain! 💥اگر آپ کو اچانک muscle pain, swelling, یا movement میں دقت محسوس...
04/11/2025

💪 Muscle Injury (پٹھے کی چوٹ) – Don’t Ignore the Pain! 💥

اگر آپ کو اچانک muscle pain, swelling, یا movement میں دقت محسوس ہو رہی ہے تو یہ muscle strain یا tear ہو سکتا ہے۔
وقت پر علاج نہ کرنے سے یہ چوٹ لمبے عرصے تک درد اور کمزوری کا باعث بن سکتی ہے۔

✅ Early Treatment Tips:
🧊 Ice لگائیں (15-20 mins)
🛏 Rest کریں
🔥 2–3 دن بعد gentle heat therapy کریں
🏃‍♂️ Physiotherapy سے muscles کو دوبارہ strong بنائیں

📍 Bone & Muscle Care Clinic
472 C Block, Faisal Town, Lahore
📞 0300-5354898


🦶 Flat Feet — Take Care of Your Arch---👇 What is Flat Feet?Flat Feet (چپے پاؤں) وہ حالت ہے جب پاؤں کے نیچے قدرتی arch خت...
04/11/2025

🦶 Flat Feet — Take Care of Your Arch

---

👇 What is Flat Feet?

Flat Feet (چپے پاؤں) وہ حالت ہے جب پاؤں کے نیچے قدرتی arch ختم یا کم ہو جاتا ہے — جس سے وزن کی تقسیم اور walking posture متاثر ہوتا ہے۔

---

⚠️ Common Problems:

Heel & arch pain

Knee / ankle discomfort

Early fatigue while walking

Shoes wearing out unevenly

---

💪 Recommended Exercises:

1️⃣ Toe Spreading (Position 2)
👉 انگلیوں کو الگ کر کے arch muscles کو activate کریں۔

2️⃣ Stair Heel Raises
👉 کسی سیڑھی پر کھڑے ہو کر ایڑھی اوپر نیچے کریں — calf & arch muscles مضبوط بنیں گے۔

3️⃣ Towel Toe Curls
👉 تولیہ زمین پر رکھ کر انگلیوں سے اپنی طرف کھینچیں — intrinsic foot muscles strong ہوتے ہیں۔

---

🩺 Physiotherapy Benefits:

✅ Pain Relief
✅ Improved Posture
✅ Stronger Arch
✅ Better Foot Balance

---

✨ Healthy Arch = Pain-Free Steps!
اگر آپ یا آپ کے بچے کے پاؤں چپٹے ہیں تو آج ہی کلینک وزٹ کریں۔

📍 Bone & Muscle Care Clinic
472 C Block, Faisal Town, Lahore
📞 0300-5354898

---

Knee Arthroscopy ke baad Recovery & Physiotherapy Guide 🦵(گھٹنے کی آرتھروسکوپی کے بعد بحالی اور فزیوتھراپی رہنمائی)اگر آ...
03/11/2025

Knee Arthroscopy ke baad Recovery & Physiotherapy Guide 🦵

(گھٹنے کی آرتھروسکوپی کے بعد بحالی اور فزیوتھراپی رہنمائی)

اگر آپ کا non-complex knee arthroscopy ہوا ہے تو یہ چند اہم ہدایات اور exercises آپ کے لیے ہیں تاکہ آپ جلدی اور محفوظ طریقے سے normal activities میں واپس آ سکیں۔

🎯 Rehab Goals:

Pain aur swelling کو کم کرنا

گھٹنے کی movement واپس لانا

Muscles ko strong karna

Daily life aur walking آسان بنانا

یاد رکھیں!
Regular physiotherapy aur simple home exercises سے آپ کی healing fast aur smooth ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کو کسی بھی قسم کا سوال یا discomfort محسوس ہو تو اپنے physiotherapist سے ضرور رابطہ کریں 👇
📞 0300-5354898
🏥 Bone & Muscle Care Clinic
472 C Faisal Town Lahore

Address

472 C Faisal Town
Lahore
54800

Opening Hours

Monday 12:00 - 21:00
Tuesday 12:00 - 21:00
Wednesday 12:00 - 21:00
Thursday 12:00 - 21:00
Friday 14:00 - 21:00
Saturday 12:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bone & Muscle Care Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category