Muhammad Israr Physiotherapist

Muhammad Israr Physiotherapist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Muhammad Israr Physiotherapist, Doctor, Austria �(03339465445), Malakand.

Certified Musculoskeletal & Orthopedic Physiotherapist | Stroke Rehab | Sports Injuries | Spine & Joint Pain Specialist.
, Peshawar | 📞 +92 333 9465445
Expert in: Post-operative Rehab, Sciatica, Arthritis, Frozen Shoulder, Back Pain, Sports Injury.

💔💔
02/04/2026

💔💔

02/04/2026

🤔🤔

ٹزم کا عالمی دن ہر سال 2 اپریل کو منایا جاتا ہے۔ اس دن کا مقصد آٹزم کے بارے میں آگاہی بڑھانا اور اس کا شکار افراد کی حما...
02/04/2026

ٹزم کا عالمی دن ہر سال 2 اپریل کو منایا جاتا ہے۔ اس دن کا مقصد آٹزم کے بارے میں آگاہی بڑھانا اور اس کا شکار افراد کی حمایت کرنا ہے۔
آٹزم کی علامات ہر بچے میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن عام طور پر انہیں تین بڑے حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ یہ علامات اکثر 18 ماہ سے 3 سال کی عمر کے درمیان واضح ہونا شروع ہو جاتی ہیں۔
لیول 1: مدد کی ضرورت (Level 1: Requiring Support)
اسے اکثر "ہائی فنکشننگ آٹزم" بھی کہا جاتا ہے۔ اس لیول پر فرد کو بہت زیادہ مدد کی ضرورت نہیں ہوتی لیکن سماجی میل جول میں کچھ مسائل پیش آتے ہیں۔
سماجی مہارت: دوسروں سے بات شروع کرنے میں مشکل محسوس کرنا یا سماجی اشاروں (Social Cues) کو غلط سمجھنا۔
لچک کی کمی: ایک کام سے دوسرے کام پر منتقل ہونا یا کسی نئی صورتحال کو اپنانا تھوڑا مشکل ہوتا ہے۔
آزادی: یہ افراد تھوڑی سی رہنمائی کے ساتھ اپنی روزمرہ کی زندگی خود گزار سکتے ہیں۔
لیول 2: کافی زیادہ مدد کی ضرورت (Level 2: Requiring Substantial Support)
اس لیول پر علامات زیادہ واضح ہوتی ہیں اور فرد کو روزمرہ کے کاموں میں نمایاں مدد کی ضرورت پڑتی ہے۔
بات چیت: ان کی بول چال بہت محدود ہو سکتی ہے یا وہ صرف اپنی ضرورت بتانے کے لیے مخصوص جملے بولتے ہیں۔
سماجی ردِعمل: دوسروں کے ساتھ گھلنے ملنے میں نمایاں کمی ہوتی ہے اور وہ اکثر اپنے ہی دھیان میں رہتے ہیں۔
طرزِ عمل: دہرائے جانے والے رویے (مثلاً ہاتھ ہلانا یا ایک ہی بات دہرانا) اتنے زیادہ ہوتے ہیں کہ دوسروں کو فوراً محسوس ہو جاتے ہیں۔
لیول 3: بہت زیادہ مدد کی ضرورت (Level 3: Requiring Very Substantial Support)
یہ آٹزم کی سب سے شدید شکل سمجھی جاتی ہے جس میں فرد دوسروں پر بہت زیادہ منحصر ہوتا ہے۔
بات چیت کے مسائل: اس لیول پر بہت سے افراد بالکل نہیں بول پاتے یا بہت ہی محدود الفاظ استعمال کرتے ہیں۔
شدید رویے: اگر ان کے معمولات (Routine) بدل جائیں تو یہ بہت زیادہ پریشان یا غصے کا شکار ہو سکتے ہیں۔
سماجی تنہائی: دوسروں کے ساتھ رابطے کی کوششیں بہت ہی کم ہوتی ہیں۔

💀 آپ کے سر کا وزن تقریباً 5 کلو ہے۔گردن سر کے وزن کو سہارا دیتی ہے جو جھکاؤ کے زاویے کے مطابق بڑھتا ہے۔ جتنا ہم نیچے دیک...
02/04/2026

💀 آپ کے سر کا وزن تقریباً 5 کلو ہے۔
گردن سر کے وزن کو سہارا دیتی ہے جو جھکاؤ کے زاویے کے مطابق بڑھتا ہے۔ جتنا ہم نیچے دیکھتے ہیں، اسی کے حساب سے ہمارے گردن کے پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ پڑھتا ہے. اگر آپ آگے کی طرف جھکتے ہیں تو اس کا وزن زیادہ ہوتا ہے۔ 60 ڈگری پر جھکنے پر یہ گریوا کے نچلے حصے اور سینے کے نیچے 22-27 کلوگرام چارج کرتا ہے۔ درحقیقت، پوری ریڑھ کی ہڈی.
مزید یہ کہ نرم بافتوں، فاشیاس، مسلز، لیگامینٹس اور کنڈرا کا سپورٹ بہت زیادہ تناؤ اور تھکاوٹ کا شکار ہو جاتا ہے جس سے جوڑوں اور ڈسکس پر تناؤ بڑھ جاتا ہے۔ اگر ابھی نہیں، تو رفتہ رفتہ اور پٹری سے نیچے 👴، اس کا اثر گردن اور کمر پر ضرور بالضرور پڑے گا کیونکہ یہ سخت ہوتی جاتی ہے اور کہیں اور زیادہ مسائل پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
اسمارٹ فون استعمال کرتے ہوئے اپنا خیال رکھیں.اپنے آپ اور اپنی صحت کا خاص خیال رکھیں……
اپنی جسمانی پوزیشن، طریقہ استعمال، اور وقت کے ساتھ یہ چھوٹا سا آلہ ہمارے ساتھ کیا کر سکتا ہے اس کی ہم کبھی تصور بھی نہیں کر سکتے…………

31/03/2026

کیوٹ حمیرا 🥰🥰

31/03/2026

مشکل وقت بھی گزر جاتا ہے، ہمت اور صبر چاہیے۔🥰🥰

Forward head posture is a common postural problem caused by prolonged mobile screen use and poor sitting habits.It may l...
31/03/2026

Forward head posture is a common postural problem caused by prolonged mobile screen use and poor sitting habits.
It may lead to neck pain, muscle imbalance, and reduced mobility of the cervical spine..

Physiotherapy helps by improving posture, muscle balance, and neck alignment.

Muhammad Israr Physiotherapist

Contact No.03339465445

THE DIFFERENT TYPES OF BACK PAIN 1.Cervical Upper• Pain at the upper neck• Near the base of the skull• Often caused by p...
31/03/2026

THE DIFFERENT TYPES OF BACK PAIN

1.Cervical Upper
• Pain at the upper neck
• Near the base of the skull
• Often caused by poor posture or tension

2 Cervical Lower
• Pain in the lower neck and upper shoulders
• Common with long screen time or bad posture

3 Thoracic Upper
• Pain in the upper back
• Between the shoulder blades
• May be due to muscle strain or stiffness

4 Thoracic Middle
• Pain in the middle back
• Around the center of the spine
• Less common but can be posture-related

5 Lumbar
• Pain in the lower back
• Just above the waist
• Most common type (lifting, sitting, strain)

6 Sacroiliac
• Pain where spine meets pelvis
• Can affect one or both sides
• Often linked to joint inflammation or imbalance

7 Coccyx
• Pain at the tailbone
• Base of the spine
• Can be caused by sitting too long or injury

Common Causes
• Poor posture
• Muscle strain
• Sedentary lifestyle
• Injury or improper lifting

Tips for Relief
• Maintain proper posture
• Stretch and exercise regularly
• Avoid prolonged sitting
• Use ergonomic support

30/03/2026

Studying abroad is not easy.

Cervical spine Curves.1• Normal C-Curve: Healthy natural curvature of the neck..2• Straight Neck Curve: Loss of normal c...
30/03/2026

Cervical spine Curves.
1• Normal C-Curve:
Healthy natural curvature of the neck..

2• Straight Neck Curve:
Loss of normal curve, often due to poor posture or muscle spasm
3• Reverse Neck Curve:
Abnormal curvature, commonly associated with chronic neck pain

MRI helps in accurate diagnosis and treatment planning.

PT (Physiotherapy) plays a key role in pain relief, posture correction, and restoring neck function.

0333 9465445 📞 Contact us for expert consultation and personalized physiotherapy care.

TYPES OF KNEE BRACES & THEIR USES 1. Prophylactic Brace• Used to prevent knee injuries during sports.• Protects ligament...
29/03/2026

TYPES OF KNEE BRACES & THEIR USES

1. Prophylactic Brace
• Used to prevent knee injuries during sports.
• Protects ligaments from stress.

2. Functional Brace
• Used after ligament injuries (ACL/PCL/MCL).
• Provides support and stability during movement.

3. Rehabilitative Brace
• Used post-surgery or acute injury.
• Limits harmful movements and helps safe healing.

4. Unloader (Off-loader) Brace
• Used in knee osteoarthritis.
• Shifts weight away from the painful side to reduce pain.

5. Patellofemoral Brace
• Used for patella tracking issues, chondromalacia, anterior knee pain.
• Helps correct patella alignment.
If you have knee pain or need the right brace

How to Analyze Knee MRI 1. Check details – Side, sequences (T1, T2/PD), planes 2. Bones – Fracture, marrow edema, osteo...
29/03/2026

How to Analyze Knee MRI
1. Check details – Side, sequences (T1, T2/PD), planes
2. Bones – Fracture, marrow edema, osteophytes
3. Cartilage – Thickness, defects
4. Menisci – Dark triangular shape; bright line = tear
5. Ligaments – ACL, PCL, MCL, LCL continuity
6. Tendons – Quadriceps & patellar tendon
7. Fluid – Joint effusion, cysts
8. Patella – Alignment, chondromalacia

Checklist: Bones → Cartilage → Meniscus → Ligaments → Tendons → Fluid → Patella

Address

Austria �(03339465445)
Malakand
03339

Telephone

+923339465445

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muhammad Israr Physiotherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category