Dr Shafiq Alam Cardiologist

07/03/2024

17/12/2023

20/08/2023

Dr Jehangir Khan
Children Surgeon

19/08/2023

21/07/2023

انجینا ( سینے کا درد )
انجینا سینے میں درد یا تکلیف کی ایک قسم ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب دل کے پٹھوں میں خون کافی نہیں بہتا ہے. انجینا سینے ، جبڑے یا بازو میں دباؤ کی طرح محسوس کر سکتی ہے. یہ اکثر ورزش یا تناؤ کے ساتھ ہوتا ہے. چونکہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس کو برقرار رکھنے کے لئے دل مشکل سے پمپ کرتا ہے ، لہذا اسے آکسیجن سے بھرپور خون کی ضرورت ہے. اگر یہ مطالبہ پورا نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو اپنے سینے میں درد یا تکلیف محسوس ہوسکتی ہے. انجائنا والے کچھ لوگ ہلکے سر ، حد سے زیادہ تھکے ہوئے ، سانس کی کمی یا متلی محسوس کرنے کی بھی اطلاع دیتے ہیں. اگر آپ کے پاس مستحکم انجائنا کہا جاتا ہے تو ، یہ درد یا سختی اکثر اعلی سطح کی سرگرمی سے پیدا ہوتی ہے ، جیسے دباؤ کے اوقات میں یا جذباتی گفتگو کے بعد اوپر کی طرف چلنا. در حقیقت ، آپ عام طور پر جانتے ہیں کہ یہ کب ہوسکتا ہے ، شاید کسی خاص مشق کے دوران. سرد موسم یا بڑے کھانے – کھانے سے دونوں ہی دل کو سخت محنت کر سکتے ہیں – اگر آپ کو دل کی بیماری ہو تو سینے میں درد ہوسکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ مستحکم انجائنا کی علامات عام طور پر قلیل زندگی ہوتی ہیں اور عام طور پر آرام یا دوائی سے رک جاتی ہیں. اگر آپ کے پاس غیر مستحکم انجائنا ہے تو ، آپ کے سینے میں درد بہت اچانک ہوسکتا ہے یا آپ کے ساتھ ہوسکتا ہے کہ آپ خود کو استعمال نہیں کررہے ہیں. یہ دل کا دورہ پڑنے کی علامت ہوسکتی ہے. چونکہ سینے میں درد دل کے دورے کی علامت ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو اس کے بارے میں اور علامات سے متعلق کسی بھی دوسرے کو بتانا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کو سینے میں درد ہونے کی وجہ سے اور بھی وجوہات ہیں ، جیسے بہت جلدی کھانا ، تیزاب ریفلکس ، پٹھوں کے اسپاسم یا سانس لینے کے مسائل. انجائنا کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ دل سے صحت مند عادات کو اپنایا جائے. جب آپ کے سینے میں درد ہوتا ہے ، جہاں آپ اسے محسوس کرتے ہیں تو آپ کو بھی ٹریک رکھنا چاہئے ، جب تک کہ اور جو چیز اسے بہتر یا بدتر بناتی ہے. انجائنا کے بارے میں مزید معلومات کے ل this اس کنڈیشن سینٹر کا استعمال کریں.

05/07/2023

Alhamdulillah, started sunday clinic at shergarh, mardan

Are you concerned about your heart health? Do you have a family history of heart disease? If so, then you need to visit our new cardiology clinic! We offer a wide range of services, including heart screenings, consultations, and treatment for a variety of heart conditions.

5:00 PM to 9:00 PM.
sunday
appointment # 03171968736

05/07/2023

فوڈ لیبل پڑھیں: اجزاء کی فہرست میں “ جزوی طور پر ہائیڈروجنیٹڈ آئل ” تلاش کریں ، کیونکہ یہ مصنوعی ٹرانس چربی کا ایک بڑا ذریعہ ہیں.

صحت مند چربی کا انتخاب کریں: ٹرانس چربی کو صحت مند چربی سے تبدیل کریں جیسے monounsaturated اور polyunsaturated چربی ، جو avocados ، گری دار میوے ، بیج اور فیٹی مچھلی جیسے کھانے میں پائی
جاسکتی ہے
گھر میں کھانا پکانا: گھر میں کھانا پکانا آپ کو اجزاء پر قابو پانے اور ٹرانس چربی سے بچنے کی اجازت دیتا ہے. کھانا پکانے کے صحت مند طریقے استعمال کریں جیسے بیکنگ ، گرلنگ ، یا بھوننے کی بجائے بھوننا.

پروسیسڈ اور پیک شدہ کھانے کی اشیاء کو محدود کریں: بہت سے پروسیس شدہ اور پیک شدہ کھانوں میں ٹرانس چربی ہوتی ہے. جب بھی ممکن ہو تازہ ، پوری کھانوں کا انتخاب کریں.

دانشمندی سے کھائیں: باہر کھاتے وقت ، ایسے ریستوراں کا انتخاب کریں جو کھانا پکانے کے صحت مند طریقے اور تیل استعمال کریں. باخبر انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کے لئے تغذیہ سے متعلق معلومات طلب کریں.

ان نکات پر عمل کرکے ، آپ ٹرانس چربی کی کھپت کو کم کرسکتے ہیں اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں.

05/07/2023

ٹرانس چربی ایک قسم کی غیر سنترپت چربی ہے جو دو شکلوں میں آتی ہے: قدرتی اور مصنوعی. قدرتی ٹرانس چربی شیر خوار جانوروں سے گوشت اور دودھ میں پائی جاتی ہے ، جبکہ مصنوعی ٹرانس چربی اس وقت پیدا ہوتی ہے جب کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھوس رہنے کے لئے سبزیوں کے تیل کو کیمیائی طور پر تبدیل کیا جاتا ہے. مصنوعی ٹرانس چربی آپ کی صحت کے لئے مضر ہیں اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتی ہے.

ٹرانس چربی میں اعلی کھانے کی اشیاء میں فاسٹ فوڈ آئٹمز ، گہری تلی ہوئی کھانے ، بیکڈ سامان ، آئس کریم ، سرخ گوشت ، پروسس شدہ گوشت ، پنیر ، اور مارجرین اور مونگ پھلی کے مکھن کی طرح پھیلتا ہے. ٹرانس چربی میں اعلی کھانے سے بچنا ضروری ہے کیونکہ وہ دل کا دورہ پڑنے اور خون کی دیگر بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں.

ٹرانس چربی کی اپنی کھپت کو کم کرنے کے ل food ، فوڈ لیبل پڑھیں اور اجزاء کی فہرست میں “ جزوی طور پر ہائیڈروجنیٹڈ تیل ” تلاش کریں. صحت مند چربی کا انتخاب کریں جیسے monounsaturated اور polyunsaturated چربی ، کھانا پکانے کے صحت مند طریقوں ، پروسیسڈ اور پیک شدہ کھانے کی حد کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر کھانا پکانا, اور ایسے ریستوراں کا انتخاب کرکے دانشمندی سے کھانا کھائیں جو کھانا پکانے کے صحت مند طریقے اور تیل استعمال کرتے ہیں.

استعمال شدہ تیل کی قسم پر منحصر ہے ، گہری کڑاہی والا کھانا کھانے میں ٹرانس چربی کی مقدار میں اضافہ کرسکتا ہے. اعتدال میں گہری تلی ہوئی کھانوں سے لطف اندوز ہونا اور جب ممکن ہو تو بیکنگ ، گرلنگ ، یا بھوننے جیسے صحت مند کھانا پکانے کے طریقوں کا انتخاب کرنا ضروری ہے.

ٹرانس چربی کو ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی سطح ( CHD ) اور HDL کولیسٹرول ( اور HDL کولیسٹرول کی کم ہوتی ہوئی سطح کو بڑھا کر کورونری دل کی بیماری ) CHD ( کے خطرے کو بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے. آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے ل trans ٹرانس چربی کی مقدار کو محدود کرنا ضروری ہے.

24/06/2023

ملک اس وقت شدید گرمی کی لپیٹ میں ہے. اس شدید گرمی میں لو لگنے (ہیٹ سٹروک) ہونے کا خدشہ موجود رہتا ہے جو جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے. بلا ضرورت گھر سے نا نکلیں. جسم میں پانی کم ہونے سے بچنے کیلئے پانی کا استعمال زیادہ سے زیادہ کریں. چائے، کافی یا کولڈرنکس کی بچائے پانی کا استعمال کریں.کام دن کے آغاز یا اختتام پر کریں. باہر نکلتے وقت ٹوپی یا گیلا کپڑا سر پر رکھیں.