Dr Hira Rashed Gynecologist

30/08/2025

29/08/2025

"ہم عورتیں اکثر دوسروں کے لیے جیتی ہیں… بچوں کے لیے، شوہر کے لیے، گھر کے لیے…
لیکن کیا کبھی ہم نے خود کو وقت دیا؟
کیا کبھی اپنے جسم کی آواز سنی؟ خاص طور پر اپنے دل کے قریب، اپنی چھاتی کی؟"

ہر دن میری کلینک میں وہ بہنیں آتی ہیں جو شرم، ڈر یا لاپرواہی کے باعث اپنی چھاتی کے مسائل کو برسوں تک چھپاتی رہی ہوتی ہیں۔
اور جب وہ آتی ہیں… تو وقت نکل چکا ہوتا ہے۔

📌 چھاتی میں گٹھلی، درد، رنگت کی تبدیلی یا رساؤ — یہ سب علامات ہیں جنہیں نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔

یاد رکھیں:
🎗 بریسٹ کینسر صرف ایک بیماری نہیں، ایک خاموش دشمن ہے جو وقت پر پہچان لیا جائے تو مکمل طور پر قابل علاج ہے۔
🎗 Self-examination، معمول کے چیک اپس، اور بروقت مشورہ… یہی بچاؤ ہے۔

میں، ڈاکٹر حرا راشد، آپ سے ایک ماں، ایک بیٹی اور ایک بہن کی حیثیت سے گزارش کرتی ہوں:
🙏 اپنی صحت کو نظر انداز مت کریں۔
آپ کی زندگی، آپ کے چاہنے والوں کے لیے قیمتی ہے۔

اگر آپ کو کوئی بھی مسئلہ محسوس ہو، تو دیر نہ کریں۔

28/08/2025

والد — ایک خاموش سایہ، ایک بے آواز محبت

روزانہ کی بنیاد پر ماں بننے والی خواتین سے ملتی ہوں، ان کے جذبات، قربانیاں اور درد سنتی ہوں۔ لیکن آج میں بات کرنا چاہتی ہوں اُس ہستی کی، جو اکثر پس منظر میں رہتی ہے — والد۔
۔
جو خود پرانی جوتی پہن لیتا ہے مگر اپنے بیٹے کے لیے نئی یونیفارم خریدتا ہے۔
والد کی محبت شاید ماں کی طرح اظہار پسند نہیں ہوتی،
مگر وہ ہر سانس، ہر قدم، ہر پسینہ صرف اپنی اولاد کے بہتر کل کے لیے صرف کر رہا ہوتا ہے

— ڈاکٹر حرا راشد
(ماہر امراض نسواں)

27/08/2025

آج دل کی باتیں کرتے ہیں

1️⃣ – خاوند جب تھکا ہوا گھر آتا ہے، تو اسے توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کی بات غور سے سنیں، بغیر تنقید کے۔

2️⃣ تعریف کریں – چھوٹی چھوٹی باتوں پر دل سے تعریف کریں، جیسے "آپ کے فیصلے ہمیشہ درست ہوتے ہیں"۔ ایک جملہ، دل چھو سکتا ہے۔

27/08/2025

🤰🏻دورانِ حمل کمر درد کی عام وجوہات

بہت سی خواتین دورانِ حمل کمر درد کی شکایت کرتی ہیں، جو کہ ایک عام مگر قابلِ توجہ مسئلہ ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ یہ درد کیوں ہوتا ہے:

🔹 ہارمونی تبدیلیاں
حمل کے دوران جسم میں "ریلاکسن" نامی ہارمون زیادہ بنتا ہے، جو ہڈیوں اور جوڑوں کو نرم کرتا ہے تاکہ بچے کی پیدائش میں آسانی ہو۔ یہ تبدیلی کمر کے درد کا باعث بن سکتی ہے۔

🔹 وزن میں اضافہ
بچے کی نشوونما کے ساتھ وزن بڑھتا ہے، اور اس اضافی وزن کا بوجھ ریڑھ کی ہڈی پر پڑتا ہے، جس سے کمر میں درد محسوس ہوتا ہے۔

🔹 جسمانی ساخت میں تبدیلی
پیٹ آگے کی طرف نکلنے کی وجہ سے جسم کا توازن بدل جاتا ہے، اور ماں کو خود کو سیدھا رکھنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے، جو کمر پر دباؤ ڈالتا ہے۔

🔹 پٹھوں کی کمزوری یا تھکن
کچھ خواتین میں حمل سے پہلے کمر کے پٹھے مضبوط نہیں ہوتے، اور دورانِ حمل جب ان پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے تو وہ جلد تھک جاتے ہیں یا درد کرنے لگتے ہیں۔

🔹 ذہنی دباؤ
اسٹریس اور نیند کی کمی بھی جسمانی درد کو بڑھا سکتے ہیں، خاص طور پر کمر میں۔

📌 مشورہ:
اگر کمر درد بہت زیادہ ہو یا روزمرہ کے کاموں کو متاثر کر رہا ہو، تو فوراً ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

خواتین کی صحت میری اولین ترجیح ہے! 💕

26/08/2025

خاوند کو خوش رکھیں
جب وہ بات کریں تو دلچسپی سے سنیں، موبائل یا دیگر کاموں میں مصروف نہ ہوں۔

ان کی باتوں کو اہمیت دیں، چاہے وہ کتنی بھی
معمولی لگیں۔

26/08/2025

"ہم اکثر اپنے بچوں کے لیے خوبصورتی، ذہانت یا کامیابی کی دعائیں کرتے ہیں...
مگر سب سے قیمتی دعا جو ایک والدین کو مانگنی چاہیے، وہ ہے:
'یا اللہ! میرے بچوں کو صحت مند رکھ۔'

اللّٰہ سے ہمیشہ پہلے صحت مند بچے مانگیں،
کیونکہ اگر بچہ تندرست ہو،
تو ہر خواب، ہر خوشی ممکن ہے۔

25/08/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars –

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.

24/08/2025

ہم روزانہ اپنی بیٹیوں، بہنوں، اور ماؤں کو درد سہتے دیکھتے ہیں۔ کئی بار وہ "بس پیٹ میں درد ہے" کہہ کر خاموش ہو جاتی ہیں، لیکن کبھی کبھی یہی خاموشی بہت بڑی بیماری کو جنم دیتی ہے — اوورین سِسٹس۔

اوورین سِسٹس صرف ایک پانی کی تھیلی نہیں ہوتی، بلکہ یہ ایک خاموش خطرہ ہے جو:

ماہواری میں بے قاعدگی

شدید پیٹ درد

بانجھ پن

یا یہاں تک کہ اووری (بیضہ دانی) کے پھٹنے جیسے سنگین مسائل پیدا کر سکتی ہے۔

👩‍⚕️ میں نے کئی مریضائیں دیکھی ہیں جو وقت پر تشخیص نہ ہونے کی وجہ سے زندگی بھر کے لیے پریشان ہو گئیں۔ ان میں سے کئی کو آپریشن کروانا پڑا، اور کچھ کو ماں بننے کی نعمت سے بھی محروم ہونا پڑا۔

تو کیا کریں؟
👉 اگر آپ کو ماہواری بے قاعدہ ہو رہی ہے
👉 پیٹ میں مسلسل درد رہتا ہے
👉 وزن بڑھ رہا ہے یا چہرے پر بال آ رہے ہیں
تو براہِ کرم خاموش مت رہیں۔

📌 ایک سادہ سا الٹراساؤنڈ اور چند ٹیسٹ آپ کی زندگی بدل سکتے ہیں۔
📌 وقت پر علاج ممکن ہے، بس قدم اٹھانے کی دیر ہے۔

اپنی صحت کو سنجیدہ لیں، کیونکہ ایک صحت مند عورت ہی ایک صحت مند خاندان کی بنیاد ہوتی ہے۔

آپ کی اپنی،
ڈاکٹر حرا راشد
ماہر امراضِ نسواں و بانجھ پن

23/08/2025

اگر آپ کے گھر میں کوئی خاتون ماں بننے جا رہی ہے،
تو صرف دوا نہ دیں،
دعائیں دیں، باتیں کریں، ساتھ بیٹھیں، محبت سے سنبھالیں۔

23/08/2025

ماہواری کا دوسرا دن
Second day of periods

کیا آپ جانتی ہیں کہ اگر آپ کو بانجھ پن، ہارمونس کا مسئلہ یا بے قاعدہ حیض کی شکایت ہے، تو پیریڈز کے دوسرے دن کلینک آنا کیوں ضروری ہے؟

🔹 حیض کے دوسرے دن کچھ خاص خون ٹیسٹ (Hormonal Profile) کیے جاتے ہیں جیسے:

FSH

LH

Estradiol

AMH (اگر ضرورت ہو)

یہ ٹیسٹ ہمیں آپ کے انڈوں (eggs) کی کوالٹی، ہارمونز کی سطح، اور بیضہ دانی (ovaries) کی کارکردگی کے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں۔
یہ وہ معلومات ہیں جو حمل ٹھہرنے کے امکانات اور علاج کی حکمت عملی طے کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

📅 اگر آپ اپنی صحت، مستقبل کی فیملی پلاننگ یا کسی مخصوص مسئلے کے بارے میں سنجیدہ ہیں تو براہِ کرم اپنے پیریڈز کے دوسرے دن کلینک وزٹ کا وقت ضرور نکالیں۔

اپنی صحت کو اہمیت دیں، کیونکہ آپ اہم ہیں! 💗

ڈاکٹر حرا راشد
(آپ کی گائناکالوجسٹ)

16/01/2025