Mian Channu Physio Rehab

16/03/2026

خراب پوسچر ریڑھ کی ہڈی، جوڑوں اور پٹھوں پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے. جو کہ ریڑھ کی ہڈی میں تکلیف کی وجہ بن سکتا ہے. کمر، جوڑوں یا گردن کی تکلیف سے بچنے کے لئے ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھیں، صحت مند غذا اور درست پوسچر اپنائیں.
تکلیف کی صورت میں آج ہی رابطہ کرے 03366945952
میاں چنوں میڈیکل کمپلیکس

We are providing all Physiotherapy services for:
Stroke (فالج)
Bell's palsy (لقوہ)
Back pain( کمر درد)
Sciatica (شاٹیکا)
Knee Pain (گھٹنوں کا درد)
Rheumatoid Arthritis(گھنٹھیا)
Neck Pain(گردن کا درد)
Frozen Shoulder (کندھا جام)
Numbness in Hands and Feet ہاتھ اور پاؤں کا سن کو جانا)
Muscle Pain and Stiffness(پٹھوں کا کھچاؤ اور درد)
Parkinsons Disease (رعشہ کی بیماری)
Sports Injuries(کھیلوں کی چوٹیں)
Congenital diseases in children like Cerebral Palsy(دماغی فالج)

13/03/2026

11/03/2026

09/03/2026

06/03/2026

03/03/2026

23/02/2026

سٹروک (فالج) کی خطرے کی علامات
فالج اس وقت ہوتا ہے جب دماغ کے کسی حصے کو خون کی سپلائی اچانک رک جاتی ہے اور چند منٹوں میں دماغی خلیات مرنا شروع ہو جاتے ہیں۔
یہ کسی کو بھی، کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگ ابتدائی علامات کو پہچان نہیں پاتے، اور تاخیر علاج کو مشکل بنا دیتی ہے۔
فوری کارروائی زندگی بچانے اور طویل مدتی معذوری کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ ان علامات کو سمجھنا کسی کی زندگی بچا سکتا ہے، یہاں تک کہ آپ کی اپنی بھی۔
اہم علامات یہ ہیں:
🔑 چہرے کا لٹک جانا (Face Drooping)
چہرے کے ایک طرف اچانک لچک یا لٹکاؤ پیدا ہونا۔ اگر متاثرہ شخص مسکرانے کی کوشش کرے اور ایک طرف کا چہرہ حرکت نہ کرے یا ناہموار نظر آئے، تو یہ فالج ہو سکتا ہے۔
🔑 ہاتھ یا ٹانگ میں کمزوری
ہاتھ یا ٹانگ میں اچانک کمزوری یا سن ہو جانا، خاص طور پر جسم کے ایک طرف۔ اگر وہ بازو اٹھانے کی کوشش کریں اور وہ نیچے گر جائے یا بھاری محسوس ہو، تو فوری مدد حاصل کریں۔
🔑 بولنے میں دشواری
آواز لڑکھڑا سکتی ہے، وہ الجھن کا شکار ہو سکتے ہیں، یا سادہ الفاظ ڈھونڈنے میں ناکام ہو سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے وہ آپ کی بات بھی نہ سمجھ سکیں۔
🔑 اچانک ذہنی الجھن
متاثرہ شخص کھویا ہوا لگ سکتا ہے یا ایسا برتاؤ کر سکتا ہے جیسے اسے معلوم نہ ہو وہ کہاں ہے۔ یہ عام بھول چوک نہیں بلکہ اچانک ہونے والی تبدیلی ہے۔
🔑 بینائی کے مسائل
دھندلا پن، ایک چیز کا دو نظر آنا (Double Vision)، یا ایک یا دونوں آنکھوں کی بینائی کا اچانک چلے جانا۔ یہ ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے آنکھوں کے سامنے اندھیرا یا "پردہ" آ گیا ہو۔
🔑 شدید سر درد
بغیر کسی واضح وجہ کے اچانک انتہائی شدید سر درد۔ کچھ لوگ اسے اپنی زندگی کا بدترین سر درد قرار دیتے ہیں۔
🔑 توازن اور ہم آہنگی میں دشواری
اچانک چکر آنا، چلنے میں دشواری، لڑکھڑانا، یا غیر متوقع طور پر گر جانا اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ دماغ کو کافی خون نہیں مل رہا۔
فوری طور پر کیا کریں؟
* فوری طور پر ایمرجنسی سروسز (جیسے 1122) کو کال کریں۔
* انتظار نہ کریں اور نہ ہی یہ امید کریں کہ یہ خود بخود ٹھیک ہو جائے گا۔
* نوٹ کریں کہ علامات کس وقت شروع ہوئیں۔
* مریض کے پاس موجود رہیں۔
* چیک اپ سے پہلے مریض کو کچھ کھانے، پینے یا کوئی دوا نہ دیں۔
یاد دہانی کے لیے: FAST فارمولا
F – Face (چہرہ): انہیں مسکرانے کو کہیں۔ ایک طرف کا چہرہ لٹک سکتا ہے۔
A – Arms (بازو): انہیں دونوں بازو اٹھانے کو کہیں۔ ایک بازو نیچے گر سکتا ہے یا کمزور محسوس ہو سکتا ہے۔
S – Speech (گفتگو): انہیں ایک سادہ جملہ دہرانے کو کہیں۔ آواز لڑکھڑاتی ہوئی یا عجیب ہو سکتی ہے۔
T – Time (وقت): فوراً ایمرجنسی سروسز کو کال کریں۔ ہر منٹ قیمتی ہے۔
دوستو!
تیزی سے عمل کرنا زندگی بچا سکتا ہے۔ جب بات فالج کی ہو، تو ہر منٹ اہمیت رکھتا ہے۔

20/02/2026

Jummah Mubarak ❤️

18/02/2026

رمضان مبارک💕

16/02/2026

ذرا دیکھیں… آپ بوٹل اٹھانے کا غلط انداز اپنا رہے ہیں یا صحیح انداز؟
اکثر لوگ کمر کو جھکا کر وزن اٹھاتے ہیں، یہ غلط انداز کمر درد، مسلز اسٹرین اور حتیٰ کہ کنڈفیکٹ ڈسک (Slipped Disc) تک کا سبب بن سکتا ہے۔
ہمارے کلینک میں اکثر مریض آتے ہیں جو کہتے ہیں کہ پانی کی بوٹل لگاتے لگاتے کمر خراب ہو گئی۔
صحیح انداز یہ ہے:
✔️ گھٹنوں کو موڑیں
✔️ ٹانگوں پر زور ڈالیں
✔️ کمر سیدھی رکھ کر بوٹل اٹھائیں
چھوٹی سی تبدیلی، بڑی حفاظت!
اور اپنی کمر کو محفوظ بنائیں