https://www.facebook.com/1707274659487751/

Hammad Homoeo Clinic kalabagh, Bilal Markeet Kalabagh Distt Mianwali, Mianwali (2026)

31/08/2025

اگر آپ کی شوگر کنڑول نہیں ہورہی تو حماد ہومیو کلینک کالاباغ وزٹ کریں ۔ میڈیسن اور ہمارے ڈایٹ پلان پر عمل کریں انشاءاللہ شوگر کا بالکل نارمل حدود سے تجاوز نہیں ہو گا
حماد ہومیو کلینک , ڈاکٹر حماد شبیر بلال مارکیٹ کالاباغ ضلع میانوالی
03034493039

29/06/2025

---ذیابیطس میں خوراک – ایک شفا بخش نسخہ
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے غذا صرف پیٹ بھرنے کا ذریعہ نہیں، بلکہ ایک اہم علاج بھی ہے۔ جب کھانے پینے میں توازن رکھا جائے تو نہ صرف شوگر کنٹرول میں رہتی ہے، بلکہ جسم کو توانائی، بہتر مدافعتی نظام اور صحت مند زندگی گزارنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
متوازن غذا کا مطلب ہے کہ آپ کے کھانے میں کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی، فائبر، وٹامنز اور منرلز ایک مناسب تناسب میں شامل ہوں۔
کاربوہائیڈریٹس جیسے کہ دلیہ، بھورا آٹا یا چاول کھائے جا سکتے ہیں، لیکن محدود مقدار میں اور فائبر کے ساتھ تاکہ شوگر تیزی سے نہ بڑھے۔ پروٹین جیسے دالیں، انڈے، مرغی یا مچھلی نہ صرف جسم کو طاقت دیتی ہیں بلکہ شوگر کو دیر سے بڑھنے دیتی ہیں۔
پتوں والی سبزیاں روزانہ استعمال کریں، یہ فائبر اور قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہیں۔ پھل بھی کھائے جا سکتے ہیں، مگر میٹھے پھلوں سے پرہیز ضروری ہے اور مقدار ہمیشہ محدود رکھیں۔
کھانے کے اوقات اور مقدار کا خیال رکھنا بھی بہت اہم ہے۔ دن میں کئی بار تھوڑا تھوڑا کھائیں اور رات کو دیر سے کھانے سے اجتناب کریں۔
یاد رکھیں! متوازن غذا صرف شوگر کو قابو میں رکھنے کے لیے نہیں، بلکہ مجموعی صحت بہتر بنانے اور بیماریوں کے خلاف جسم کا دفاع مضبوط کرنے کے لیے بھی ضروری ہے۔
---تحریر: ڈاکٹر حماد شبیر

10/06/2025

---🌙 یرقان (Jaundice) – پیلاہٹ کی ایک خاموش علامت 🌙
تحریر :- ہومیوپیتھک ڈاکٹر حماد شبیر
🟡 یرقان کیا ہے؟
یرقان دراصل ایک بیماری نہیں بلکہ ایک علامت ہے جو اس وقت ظاہر ہوتی ہے جب خون میں بلِی روبِن (Bilirubin) کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جس کے نتیجے میں جلد، آنکھوں کی سفیدی اور پیشاب کا رنگ زرد ہو جاتا ہے۔

---🔍 یرقان کی عام وجوہات:

1. ہیپاٹائٹس A, B, C (جگر کا انفیکشن)

2. جگر کی کمزوری یا سوجن

3. پتے کی پتھری

4. بچوں میں پیدائشی یرقان

5. خون کے سرخ خلیوں کی زیادتی سے ٹوٹ پھوٹ

---⚠️ علامات:

جلد اور آنکھوں میں پیلا پن

پیشاب کا گہرے زرد یا مٹیالا رنگ

جسم میں تھکن اور کمزوری

متلی یا قے

بھوک کم لگنا

بخار یا پیٹ میں درد

---🛡️ احتیاطی تدابیر:
✔️ صاف پانی پئیں، اُبال کر یا فلٹر شدہ
✔️ گندگی اور گندے پانی سے پرہیز کریں
✔️ مضر صحت اور باہر کے کھانوں سے گریز
✔️ ہیپاٹائٹس ویکسین لگوائیں
✔️ تازہ اور ہلکی غذا استعمال کریں
✔️ مکمل آرام اور نیند لیں
✔️ جگر کے مریضوں کے ساتھ برتن یا انجیکشن شیئر نہ کریں

---

📌 اگر علامات ظاہر ہوں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ خود علاج نہ کریں۔
صحتمند زندگی، احتیاط سے جڑی ہوتی ہے۔

#یرقان

#اپناکالاباغ
#حمادہومیوکلینک #ڈاکٹرحمادشبیر

31/05/2025

گھٹنوں کا درد – بڑھتی عمر کا نہیں، قابلِ علاج مسئلہ

تحریر: ڈاکٹر حماد شبیر

---

وجوہات:

عمر رسیدگی یا ہڈیوں کی کمزوری (آرتھرائٹس)

موٹاپا یا وزن کا دباؤ

زیادہ دیر کھڑا رہنا یا سیڑھیاں چڑھنا

چوٹ یا ماضی کی انجری

یورک ایسڈ کا بڑھ جانا

وٹامن D یا کیلشیم کی کمی

جوڑوں کی سوزش (Rheumatoid Arthritis)

---

علامات:

گھٹنوں میں درد یا اکڑاؤ (خصوصاً صبح کے وقت)

چلنے، اٹھنے یا جھکنے میں مشکل

سوجن، گرمائش یا آواز آنا (چٹاخ چٹاخ)

سیڑھیاں چڑھتے وقت درد کا بڑھ جانا
--احتیاطی تدابیر:

وزن قابو میں رکھیں

ٹانگوں کی ہلکی ورزش کریں

سیڑھیوں کے استعمال سے پرہیز کریں

فرش پر بیٹھنے یا دو زانو بیٹھنے سے گریز کریں

وٹامن D، کیلشیم اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے والی غذا لیں

---

مشورہ:
گھٹنوں کا درد خاموش بیماری ہے، اسے نظر انداز نہ کریں۔ مستقل تکلیف ہو توقریبی ہومیو ڈاکٹر سے رجوع ضرور کریں۔
حماد ہومیو کلینک ۔۔ڈاکٹر حماد شبیر ۔۔ بلال مارکیٹ کالاباغ ضلع میانوالی 03034493039

26/05/2025

---پتّہ کی پتھری —

تحریر: ڈاکٹر حماد شبیر

---وجوہات:

چکنائی والی اور مرغن غذا کا زیادہ استعمال

موٹاپا یا وزن کا تیزی سے بڑھنا

طویل عرصہ بھوکا رہنا یا فاسٹنگ

فیملی ہسٹری میں پتھری کا پایا جانا

خواتین میں حمل، ہارمونی تبدیلیاں، یا مانع حمل ادویات کا استعمال

کولیسٹرول یا بائل سالٹس کا توازن بگڑ جانا

---علامات:

پیٹ کے دائیں جانب اوپری حصے میں شدید درد (اکثر کھانے کے بعد)

درد کا کندھے یا کمر تک پھیل جانا

متلی، قے، بھوک کی کمی

پیٹ میں اپھارہ یا بدہضمی

کبھی کبھار بخار یا جلد و آنکھوں کا پیلا پن (اگر انفیکشن ہو)

---ہومیوپیتھک علاج:

1. Lycopodium 30

جب پیٹ میں اپھارہ، دائیں طرف درد اور گیس ہو

مریض تھوڑا کھا کر ہی بھرا بھرا محسوس کرے

2. Chelidonium Majus Q (مدر ٹنکچر)

پتہ اور جگر کی خرابی کے لیے بہترین

دائیں طرف کندھے تک درد ہو، جگر کے نیچے دباؤ ہو

3. Berberis Vulgaris Q

اگر درد کمر سے آگے کی طرف آئے

پیشاب میں جلن، ریت یا پتھری کے آثار بھی ہوں

4. Calcarea Carbonica 200

موٹاپے، پسینے اور سرد مزاج مریضوں میں مفید

اگر فیملی ہسٹری میں پتھری ہو

5. China 30

خون کی کمی، کمزوری، بار بار قے یا بدہضمی کی شکایت میں

---اہم ہدایات:

چکنائی اور انڈے والی چیزوں سے پرہیز کریں

وقت پر کھانا کھائیں، بھوکے نہ رہیں

پانی کا زیادہ استعمال کریں

ہومیو دوا ہمیشہ رجسٹرڈ معالج سے مشورے کے بعد استعمال کریں
#اپناکالاباغ #ہومیو _علاج #حمادہومیوکلینک

24/05/2025

---موسم گرما کی عام بیماریاں: بچاؤ ہی پہلا علاج ہے

تحریر: ڈاکٹر حماد شبیر ۔ کالاباغ

موسم کی شدت، حبس اور نمی کے سبب کچھ مخصوص بیماریاں تیزی سے پھیل رہی ہیں جن سے بچاؤ نہایت ضروری ہے۔ ذیل میں چند عام تکالیف، ان کی وجوہات، علامات اور احتیاطی تدابیر پیش ہیں:

---

1۔ پانی کی کمی (Dehydration)

وجوہات: پسینہ زیادہ آنا، دھوپ میں رہنا، پانی کم پینا
علامات: تھکن، چکر آنا، منہ خشک ہونا، کم یا گہرے رنگ کا پیشاب
احتیاطی تدابیر:

ہر دو گھنٹے بعد پانی پئیں

لیموں پانی، نمکول یا ORS کا استعمال کریں

دھوپ میں جسمانی مشقت سے پرہیز کریں

---

2۔ الرجی اور سانس کی تکالیف

وجوہات: گرد و غبار، پنکھا یا AC کا براہ راست سامنا، حبس
علامات: نزلہ، چھینکیں، کھانسی، سانس لینے میں دقت
احتیاطی تدابیر:

ماسک پہنیں

کمرہ ہوا دار رکھیں

ٹھنڈے مشروبات اور ٹھنڈی چیزوں سے پرہیز کریں

دمہ کے مریض انہیلر ساتھ رکھیں

---

3۔ آنکھوں کی جلن اور سرخی

وجوہات: تیز دھوپ، آنکھوں میں گرد، پانی کی کمی
علامات: آنکھوں میں خارش، سرخی، پانی آنا
احتیاطی تدابیر:

باہر نکلتے وقت سن گلاسز پہنیں

آنکھوں کو صاف پانی سے دھوئیں

آنکھوں میں ٹھنڈے قطرے ڈاکٹر کے مشورے سے ڈالیں

---

4۔ جلدی امراض (Heat Rash / Skin Allergies)

وجوہات: پسینہ، نمی، جلد کی صفائی کا فقدان
علامات: خارش، دانے، جلن
احتیاطی تدابیر:

روزانہ نہائیں، خشک اور ڈھیلے کپڑے پہنیں

خوشبودار یا کیمیکل والے صابن سے پرہیز کریں

پاؤڈر یا ڈاکٹر کی تجویز کردہ کریم کا استعمال کریں

---

یاد رکھیں!
گرمیوں کی شدت میں معمولی لاپرواہی بھی بڑی بیماری کا سبب بن سکتی ہے۔ صاف ستھرا رہنا، پانی کا وافر استعمال اور بنیادی احتیاط آپ کو محفوظ رکھ سکتی ہے
#اپناکالاباغ #ڈاکٹرحمادشبیر #حمادہومیوکلینک

22/05/2025

---گلونائن (Glonine) — ایک مفید ہومیوپیتھک دوا
تحریر ۔۔ ہومیو ڈاکٹر حماد شبیر
حماد ہومیو کلینک کالاباغ
گلونائن ہومیوپیتھک دوا ان مریضوں کے لیے نہایت مفید سمجھی جاتی ہے جنہیں شدید قسم کا سر درد، خاص طور پر دھڑکن کے ساتھ درد محسوس ہوتا ہے۔ یہ دوا زیادہ تر ان علامات کے لیے دی جاتی ہے جن میں خون کا دوران سر کی طرف بڑھ جائے، چہرہ سرخ ہو جائے، اور دماغی تناؤ یا گرمی محسوس ہو۔

اہم علامات:

دھڑکن والے شدید سر درد

دھوپ یا گرمی میں سر درد کی شدت بڑھ جانا

بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ

چکر آنا اور آنکھوں کے سامنے اندھیرا آنا

ذہنی دباؤ یا دھماکے جیسا احساس سر میں

استعمال کی احتیاط:
یہ دوا ڈاکٹر یا مستند ہومیوپیتھک معالج کے مشورے سے استعمال کریں، کیونکہ ہر مریض کی طبیعت اور علامات مختلف ہو سکتی ہیں۔

22/05/2025

-- فوڈ پوائزننگ (Food Poisoning)
تحریر ۔۔۔ ہومیو ڈاکٹر حماد شبیر ۔ #اپناکالاباغ
وجوہات:

گرمی میں کھانے پینے کی اشیاء جلد خراب ہو جاتی ہیں

فاسٹ فوڈ، باسی یا غیر محفوظ کھانے کا استعمال

ناقص پانی یا کھلے عام ملنے والے مشروبات

گندے برتن یا غیر معیاری تیل سے تیار شدہ اشیاء

علامات:

معدہ میں درد

دست یا اسہال

قے یا متلی

کمزوری، چکر آنا

بخار (کبھی کبھار)

احتیاطی تدابیر:

گھر کا تازہ اور صاف کھانا کھائیں

باسی کھانے سے پرہیز کریں

بازار کے کٹے پھل، گولے، قلفیاں اور کھلے مشروبات سے گریز کریں

ہاتھوں کی صفائی اور برتنوں کی صفائی کا خاص خیال رکھیں

پانی ہمیشہ اُبال کر یا فلٹر کیا ہوا استعمال کریں
علاج ۔۔۔ کسی بھی تکلیف جی صورت میں مستند اور رجسٹرڈ معالج سے رابطہ کریں ۔۔۔ سیلف میڈیکیشن نقصان دہ ہے ۔۔۔ #اپناکالاباغ #حماد #حمادہومیوکلینک

20/05/2025

معدہ کی تکالیف ایک عام مسئلہ ہے جو مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتی ہیں۔ اگر بروقت توجہ نہ دی جائے تو یہ سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ ذیل میں اس کی عام وجوہات اور احتیاطی تدابیر بیان کی جا رہی ہیں:

معدہ کی تکالیف کی عام وجوہات:

1. غلط اور بے وقت کھانا:
مرغن، تلی ہوئی اشیاء، فاسٹ فوڈ یا زیادہ مرچ مصالحے والے کھانے معدے پر بوجھ ڈالتے ہیں۔

2. زیادہ کھانا یا بھوکا رہنا:
زیادہ مقدار میں کھانا یا طویل وقت تک کچھ نہ کھانا معدے کے تیزاب کو متاثر کرتا ہے۔

3. ذہنی دباؤ اور پریشانی:
اسٹریس اور ڈپریشن بھی معدہ کی گیس، السر اور تیزابیت کو بڑھا دیتے ہیں۔

4. تمباکو نوشی اور شراب نوشی:
یہ معدے کے نظام کو نقصان پہنچاتے ہیں اور السر کا سبب بن سکتے ہیں۔

5. دواؤں کا زیادہ استعمال:
خاص طور پر درد کم کرنے والی ادویات (NSAIDs) معدے کی جھلی کو متاثر کرتی ہیں۔

6. جراثیمی انفیکشن (H. pylori):
یہ بیکٹیریا معدے میں انفیکشن اور السر کا باعث بنتا ہے۔

---

احتیاطی تدابیر:

1. متوازن غذا کا استعمال:
سادہ، تازہ، کم مصالحے والا اور وقت پر کھایا جانے والا کھانا معدے کو سکون دیتا ہے۔

2. پانی کا مناسب استعمال:
دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پینا مفید ہے، مگر کھانے کے فوراً بعد زیادہ پانی نہ پئیں۔

3. ورزش اور چہل قدمی:
روزانہ ہلکی پھلکی ورزش یا 20-30 منٹ کی چہل قدمی نظامِ ہضم کو بہتر بناتی ہے۔

4. ذہنی سکون:
مراقبہ، دعا، یا ہلکی تفریحی سرگرمیوں سے ذہنی دباؤ کم کریں۔

5. تمباکو و نشہ آور اشیاء سے پرہیز:
ان اشیاء کا ترک کرنا معدے کے لیے بے حد ضروری ہے۔

6. دواؤں کا محتاط استعمال:
کوئی بھی دوا معدہ خالی ہونے پر استعمال نہ کریں، اور ڈاکٹر کے مشورے سے لیں۔

7. باقاعدہ معائنہ:
اگر معدے کی تکلیف مستقل ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ لیں اور ضروری ٹیسٹ کروائیں۔
#معدہ #تیزابیت
#ڈاکٹرحمادشبیر #حمادہومیوککلینک #گرمی

19/05/2025

---

گرمیوں کا خشک موسم اور مسلسل کھانسی! احتیاط کریں!

موسم کی شدت، دھول، گرمی اور نمی کی کمی نے سانس کی نالیوں کو متاثر کرنا شروع کر دیا ہے، جس سے خشک کھانسی اور گلے کی خراش عام ہو رہی ہے۔

اس موسم میں کھانسی کی عام وجوہات:

خشک اور گرم ہوا کا سانس کے راستے پر اثر

گرد و غبار اور آلودگی

تھنڈی چیزوں کا زیادہ استعمال

کم پانی پینا

الرجی یا دمے کی علامات میں شدت

احتیاطی تدابیر:

دن میں 8 سے 10 گلاس پانی لازمی پئیں

ٹھنڈی اشیاء (برف، کولڈ ڈرنک) سے پرہیز کریں

دھول یا گرد آلود ماحول میں ماسک پہنیں

اگر گلا خشک ہو یا خراش ہو تو نیم گرم پانی میں نمک ڈال کر غرارے کریں

شہد اور ادرک کا استعمال مفید ہے

مستقل کھانسی ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں

یاد رکھیں:
خشک کھانسی وقتی بھی ہو سکتی ہے، لیکن اگر 7 دن سے زائد برقرار رہے یا سانس لینے میں تکلیف ہو تو فوری طور پر معالج سے رابطہ کریں۔تحریر ۔۔ ہومیوڈاکٹر حماد شبیر۔
حماد ہومیوکلینک کالاباغ

#کھانسی #حمادہومیوکلینک

18/05/2025

---احتیاط کریں! موسم شدید گرم ہے!

موجودہ ہیٹ ویو خطرناک حد تک درجہ حرارت بڑھا رہی ہے۔ ایسے موسم میں صرف چند احتیاطیں آپ کو بڑی پریشانی سے بچا سکتی ہیں۔

خطرے میں کون لوگ ہیں؟

دل، شوگر یا بلڈ پریشر کے مریض

تھیلیسیمیا یا دیگر خون کے مریض

چھوٹے بچے اور بزرگ

مزدور، کسان یا باہر کام کرنے والے افراد

کیا کریں؟

دن میں 8 سے 10 گلاس پانی لازمی پیئیں

دھوپ میں نکلنے سے گریز کریں، خاص طور پر دوپہر 11 سے شام 4 بجے تک

گھر سے باہر نکلیں تو چھتری، ٹوپی یا گیلا کپڑا ساتھ رکھیں

پانی، لسی، شربت، ORS کا استعمال بڑھا دیں

ہلکے، سوتی اور ڈھیلے کپڑے پہنیں

کیا نہ کریں؟

بھاری یا چکنائی والے کھانے نہ کھائیں

بند کمروں میں زیادہ دیر نہ بیٹھیں

بچوں کو موٹر سائیکل یا کار میں بند نہ چھوڑیں

یاد رکھیں:
ہیٹ اسٹروک خاموش قاتل ہے! علامات ظاہر ہونے سے پہلے ہی احتیاط کر لیں
تحریر ۔۔۔ ہومیو ڈاکٹر حماد شبیر #حماد

#اپناکالاباغ
#حمادہومیوکلینک #ڈاکٹرحماد

17/05/2025

گرمی کی شدت اور آپ کی صحت!

جون، جولائی اور اگست کے مہینے شدید گرمی لاتے ہیں، جو صحت کے لیے خطرناک ثابت ہو سکتے ہیں، خصوصاً بچوں، بزرگوں اور مریضوں کے لیے۔

ہیٹ اسٹروک اور ہیٹ ایکزاشن کیا ہیں؟

ہیٹ اسٹروک: جسم کا درجہ حرارت 104°F (40°C) سے زیادہ ہو جانا، جس سے دماغ اور دیگر اعضا متاثر ہو سکتے ہیں۔

ہیٹ ایکزاشن: پسینہ زیادہ نکلنے سے جسم میں پانی اور نمکیات کی کمی، جس سے چکر آنا، کمزوری اور متلی ہو سکتی ہے۔

علامات پر نظر رکھیں:

تیز بخار

جلد کا خشک یا سرخ ہونا

تیز سانس یا نبض

الٹیاں یا بے ہوشی

احتیاطی تدابیر:

دن کے وقت غیر ضروری باہر نکلنے سے پرہیز کریں

ہلکے اور کھلے رنگ کے کپڑے پہنیں

پانی اور مشروبات کا استعمال بڑھا دیں

دوپہر 11 بجے سے 4 بجے تک سورج سے بچیں

تھکے ہوئے یا بیمار افراد کو فوری ٹھنڈی جگہ منتقل کریں

یاد رکھیں!
ہیٹ اسٹروک جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔ احتیاط، علاج سے بہتر ہے!
تحریر ۔ ڈاکٹر حماد شبیر کالاباغ ۔

Hammad Homoeo Clinic kalabagh

31/08/2025

29/06/2025

10/06/2025

31/05/2025

26/05/2025

24/05/2025

22/05/2025

22/05/2025

20/05/2025

19/05/2025

18/05/2025

17/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category