The Counsellor

24/09/2025

23/09/2025

🌿 بچوں کی دنیا – نفسیات کی روشنی میں 🌿
📌 موضوع 4: *بچے کی خود اعتمادی کی حفاظت*

خود اعتمادی بچے کی زندگی کا قیمتی سرمایہ ہے۔ اگر بچپن میں بار بار تنقید یا طنز سننے کو ملے تو بچہ اپنی صلاحیتوں پر شک کرنے لگتا ہے۔ اور اگر والدین محبت اور حوصلہ افزائی کے ساتھ رہنمائی کریں تو بچہ مشکلات کا مقابلہ کرنے والا مضبوط انسان بن جاتا ہے۔

📖 قرآن کہتا ہے:
"اور تم ایک دوسرے کو بھلائی اور تقویٰ میں تعاون کرو۔" (المائدہ:2)

مستقبل میں بڑے دینی کام کی نیت سے بچے کی حوصلہ افزائی اور شخصیت سازی بھی نیکی اور بھلائی کا حصہ ہے۔

🔍 نفسیاتی حقیقت:
ماہرین کہتے ہیں کہ بچے کی خود اعتمادی تب متاثر ہوتی ہے جب اسے مسلسل دوسروں سے موازنہ کیا جائے۔ لیکن جب والدین اس کی چھوٹی کامیابیوں کو بھی سراہتے ہیں تو اس کے دماغ میں "I can do it" والا یقین بیٹھ جاتا ہے۔

📑 ریسرچ:
امریکن سائیکالوجیکل ایسوسی ایشن (APA) کی تحقیق کے مطابق، جن والدین اپنے بچوں کو مثبت فیڈبیک دیتے ہیں اور چھوٹی کوششوں کو بھی سراہتے ہیں، ان بچوں میں تعلیمی اور سماجی دونوں میدانوں میں کارکردگی بہتر دیکھی گئی۔

✨ حکایت:
ایک بچے نے استاد کو کہا: "میں حساب میں کمزور ہوں۔" استاد نے مسکرا کر جواب دیا: "تمہاری محنت تمہیں مضبوط بنا سکتی ہے۔" یہ جملہ اس کے لیے زندگی کا حوصلہ بن گیا۔

🌱 عملی قدم:
1️⃣ بچے کی چھوٹی چھوٹی کامیابیوں پر بھی تعریف کریں۔
2️⃣ بچے کو دوسروں سے موازنہ کرنے سے بچیں۔
3️⃣ ناکامی پر یہ کہیں: "تم دوبارہ کوشش کر سکتے ہو" بجائے یہ کہنے کے: "تم ناکام ہو گئے۔"
4️⃣ گھر میں بچے کو اپنی رائے دینے اور فیصلہ کرنے کا موقع دیں۔
5️⃣ اس کے اچھے کاموں کو سب کے سامنے سراہیں تاکہ اس کا اعتماد بڑھے۔

Copied

18/09/2025

Anger Management workshop

Duration 2 months
8 sessions

3000 Pkr!

Starting from Wednesday!

Inbox for more information

17/09/2025

اچھا تو بات کچھ یوں ہے کے ہم غصے کے متعلق کچھ بات کرنے والے ہیں ۔۔۔ کچھ سیکھیں گے کچھ سمجھیں گے، کچھ جانیں گے ،کچھ سکھائیں گے ۔۔۔۔

آپ بھی اگر اس سیکھنے سکھانے کے سفر کا حصہ بننا چاہے تو رابطہ کر لیں!

آپ کی سائیکالوجسٹ - مریم امین اعوان

14/09/2025

اگے بڑھنے کے لئے کوشش اور استقامت ضروری ہے۔۔۔۔ راستہ چاہے جتنا بھی طویل اور کٹھن ہو منزل پر تب ہی پہنچائے گا جب آپ اس پر چلتے رہیں گے ۔۔۔ کبھی آہستہ ، کبھی تیز ، کبھی کچھ دیر کے قیام کے بعد دوبارہ رواں دواں
۔۔۔۔

مگر اگر رک گئے یا سفر کی سختی سے گبھراہ کر واپس مڑ گئے تو کبھی بھی کسی بھی صورت منزل پر نہیں پہنچ پائے گے۔۔۔

جیسے سفر پر نکلنے سے پہلے مکمل منصوبہ سازی کی جاتی ہے۔۔ مگر یہ منصوبہ سازی اس بات کی ضمانت نہیں ہوتی کے راستے میں گاڑی خراب نہیں ہو گی یا روڈ کہیں خراب نہیں ہو گا یا کہیں ٹریفک جام نہیں ہو گا۔۔۔۔۔۔

آپ ایسا بھی نہیں کرتے کے منزل کی طرف تھوڑی دیر کو گاڑی چلا کر روک دیں اور پھر گاڑی خودبخود آپ کو آپ کے مطلوبہ مقام پر پہنچا دے!

بالکل ایسے ہی تبدیلی کے سفر میں بھی ایسی کوئی ضمانت نہیں ہوتی کے راستہ ہموار ہی گا۔۔۔۔

نہ ہی ایک بار کی کوشش سے بدلاؤ دماغ، رویے اور عادات میں پختہ ہو جائے گا۔۔۔۔

گاڑی تو مستقل چلانی پڑتی ہے۔۔۔۔ بالکل اسی طرح کوشش بھی مسلسل کرنی پڑتی ہے۔۔۔

آپ کی سائیکالوجسٹ - مریم امین اعوان

14 ستمبر 2025

12/09/2025

آپ بھی وہی ہیں جو بیک وقت (میری طرح) 1000 چیزوں میں ہاتھ ڈال لیتے ہیں پھر سمجھ خود کو بھی کچھ نہیں آتا کے اب کیا کریں۔۔۔۔۔

سب کچھ سائیڈ پر رکھیں اور سو جائیں 😅🛏️

شب بخیر ۔۔۔
رب راکھا
مزید ایسی معلوماتی اور شاندار ٹپس کے لئے جڑے رہیں ۔۔۔۔۔

اور ہاں
Anger management workshop
کا
Orientation session
بدھ کو ہو گا۔۔۔
رات 8 بجے۔۔۔

مجھ سے ملنے آئیں گے نا؟؟؟؟

آپ کی سائیکالوجسٹ - مریم امین اعوان! 🌸