19/09/2025
Dr Fahad Amjad - Physiotherapist
📍MULTAN 📞03104324008
🏋♀️⭕⬇️
📢🆕
سرجری کے بعد جوڑ کی ریہبلیٹیشن (Joint Rehabilitation after Surgery) ایک منظم اور مرحلہ وار عمل ہے جس کا مقصد جوڑ کو دوبارہ فعال بنانا، درد کم کرنا اور مریض کو روزمرہ زندگی میں واپس لانا ہوتا ہے۔ یہ ریہبلیٹیشن زیادہ تر فزیوتھراپی، ورزشوں اور احتیاطی تدابیر پر مشتمل ہوتی ہے۔
ریہبلیٹیشن کے مراحل✅🆘
1. ابتدائی مرحلہ (0–2 ہفتے بعد سرجری)🩺
سوجن اور درد کو کم کرنا (برف/کولڈ پیک، ہلکی مساج)
جوڑ کی حفاظت (بریس، بیلٹ یا واکر کا استعمال)
ہلکی Passive Exercises (فزیوتھراپسٹ جوڑ کو حرکت دیتا ہے)
سانس کی مشقیں اور خون کی روانی بہتر کرنے کے لیے ہلکی حرکت
2. درمیانی مرحلہ (2–6 ہفتے بعد)🩺
Active Exercises (مریض خود حرکت کرتا ہے)
پٹھوں کو مضبوط کرنے کی مشقیں (isometric exercises)
حرکت کی حد (Range of Motion) بہتر کرنے کی کوشش
روزمرہ ہلکی سرگرمیاں بحال کرنا
3. ترقی یافتہ مرحلہ (6–12 ہفتے بعد)🩺
طاقت بڑھانے والی ورزشیں (Strength training)
بیلنس اور کوآرڈینیشن کی مشقیں
زیادہ وزن ڈالنے کی آہستہ آہستہ اجازت
جوڑ کو زیادہ موڑنے اور سیدھا کرنے کی مشقیں
4. آخری مرحلہ (3–6 ماہ بعد)🩺
مکمل طاقت اور لچک کی بحالی
Functional Training (چلنا، سیڑھیاں چڑھنا، بیٹھنا اٹھنا)
کھیل یا کام پر واپسی کی تیاری
مریض کو سکھایا جاتا ہے کہ دوبارہ انجری سے کیسے بچا جائے
فزیوتھراپی کی عام تکنیکیں✅⭕
TENS/Ultrasound Therapy: درد کم کرنے کے لیے
Mobilization Techniques: جوڑ کو حرکت دینے کے لیے
Strengthening & Stretching Exercises
Hydrotherapy (پانی میں ورزش) اگر دستیاب ہو
⚠️ یاد رکھیں:🚩🆘
ریہبلیٹیشن کا دورانیہ سرجری کی قسم (گھٹنے، کولہے، کندھے یا ریڑھ کی ہڈی) اور مریض کی حالت پر منحصر ہوتا ہے۔
ہمیشہ سرجن اور فزیوتھراپسٹ کی ہدایت پر عمل کریں۔
