Dr. ZIA ULLAH

23/03/2026

ڈاکٹر ضیا اللہ
کارڈیالوجسٹ

20/03/2026

EID MUBARAK 2026 🙂

17/03/2026

❤️ Don't Ignore the Signs – Every Minute Counts!

A heart attack can happen to anyone, anywhere. Knowing the warning signs and acting fast can be the difference between life and death.

Warning Signs to Watch For:

Chest pain or heavy pressure

Pain in the left arm, jaw, or neck

Shortness of breath & cold sweating

Nausea or sudden dizziness

Immediate Action:

Call for help immediately.

Sit down and stay calm.

Chew one Aspirin (300mg) if not allergic.

📍 Visit Dr. Zia Ullah (Cardiologist) for Expert Heart Care:
Location: Rehman Medical Complex, Okara
Days: Monday to Thursday
Timings: 5:00 PM – 8:00 PM

12/03/2026

🥗 ڈائٹ پلان اور کارڈیو کیوں ضروری ہیں؟ 🏃‍♂️

صحت مند زندگی کے لیے متوازن غذا اور باقاعدہ کارڈیو بہت اہم ہیں۔ جب آپ صحیح ڈائٹ کے ساتھ کارڈیو ایکسرسائز کرتے ہیں تو جسم کی چربی کم ہوتی ہے، دل مضبوط ہوتا ہے اور توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔

ڈائٹ کے اہم اصول:
✔ زیادہ سبزیاں اور پھل کھائیں
✔ پروٹین والی غذائیں (انڈے، چکن، دالیں) استعمال کریں
✔ فاسٹ فوڈ اور زیادہ میٹھا کم کریں
✔ دن میں زیادہ پانی پئیں

کارڈیو ایکسرسائز کی مثالیں:
🏃‍♂️ تیز واک
🚴 سائیکل چلانا
🏊 تیراکی
🪜 سیڑھیاں چڑھنا

روزانہ کم از کم 30 منٹ کارڈیو کریں اور صحت مند غذا کو اپنی عادت بنائیں۔ چھوٹے چھوٹے قدم آپ کو ایک فِٹ اور صحت مند زندگی کی طرف لے جاتے ہیں۔

#کارڈیو #فٹنس #صحتمندزندگی #ورزش

03/03/2026

28/02/2026

رحمان میڈیکل کمپلیکس اوکاڑہ
"رمضان المبارک میں اپنے دل کا خاص خیال رکھیں! 🌙💓
اگر آپ دل کے مریض ہیں، تو روزہ رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔ سحر و افطار میں تلی ہوئی چیزوں (سموسے، پکوڑے) اور زیادہ نمک سے پرہیز کریں تاکہ بلڈ پریشر قابو میں رہے۔
"اگر آپ دل کی ادویات لیتے ہیں، تو سحر و افطار کے مطابق نیا شیڈول اپنے معالج (Cardiologist) سے بنوائیں، خود سے دوائی کا وقت تبدیل نہ کریں۔"
یاد رکھیں، صحت مند دل کے ساتھ ہی عبادات کا لطف دوالا ہوتا ہے۔"
#احتیاط #کارڈیالوجی

26/02/2026

❤️ ایکو کارڈیوگرافی (ECHO) — دل کا جدید الٹراساؤنڈ ٹیسٹ
ایکو ٹیسٹ کے ذریعے دل کی ساخت، والوز اور پمپنگ کی صلاحیت کو تفصیل سے دیکھا جاتا ہے۔
یہ ٹیسٹ بالکل محفوظ اور بغیر درد کے ہوتا ہے۔
📌 کن افراد کو ایکو کی ضرورت ہو سکتی ہے؟
✔ سینے میں درد
✔ سانس کا پھولنا
✔ دل کی تیز یا بے ترتیب دھڑکن
✔ ہائی بلڈ پریشر
✔ دل کے والوز کا مسئلہ
ہماری جدید مشینری اور ماہر امراضِ قلب کی نگرانی میں درست اور بروقت تشخیص کی سہولت دستیاب ہے۔
❤️ اپنے دل کی مکمل جانچ کے لیے آج ہی اپائنٹمنٹ لیں۔
#ایکو




#کارڈیالوجی

18/02/2026

🌙✨ Ramadan Mubarak ✨🌙
May this sacred month bring mercy, blessings, peace, and healing into your lives. 🤲💙
This Ramadan, take care of your health — because good health is the greatest blessing.

11/02/2026

کیا آپ جانتے ہیں کہ جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو:
• 20 منٹ بعد دل کی دھڑکن کم ہو جاتی ہے
• 12 گھنٹوں بعد خون میں کاربن مونو آکسائیڈ معمول پر آ جاتی ہے
• 2 ہفتے–3 ماہ میں دل کے دورے کا خطرہ کم ہونا شروع ہو جاتا ہے
• پھیپھڑوں کی کارکردگی بہتر
•آج ہی اپنی صحت کا تحفظ کریں۔

13/01/2026

With Ali Khan Meeri – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

13/01/2026

I got over 4,000 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

03/01/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Anjum Khan, Amir Aqeel Siddiqui, Farhan Tasadaq Farhan Tasadaq, Amir Joyia, Muhammad Abbas, Irfanullah Khan, Asif Rasool, Zameer Khan, Muhammad Ali Raza, Ali Khan Meeri, Ali Qadir, Mushtaq Khan Sulemani, Ahsan Ali, Tahir Batalvi, Ramzan Ali Bangash Surgeon, Mazhar Khan, Sajid Mehmood, Zeeshan Anwar, Malik Hammad Baseer Awan, Muhammad Shabeer, Bahrul Amin, Fazal Faizi, Arshad Tabassum, Waqar Rehman, Shahzad Hussain, Khan Jee, Tauqeer Hassan, Shahid Ch, Ehtisham Shah, Naeem Irshad, Razia Pervez, Wasi Ur-rahman, Mazhar Ali, Muhammad Javed, Khawer Siddiqui, Qasim Majeed, Jan Baba, Fiaz Ahmed Fiaz, Muhamad Nasir G, Shahid Iqbal Bhatti, Samina Nadeem, S.m. Saeed, Sheikh Riaz Ahmed, Mirza Javed, Asghar Ali, Hakeem Hairan Hairan, Imtiaz Ahmed, Khaleel Koti, Mehboob Ahmad Faizi, Badshah Butt