Herbal News

01/08/2025

پنجاب میں PERA فَورس کا آغاز کیا گیا ہے جِس کا کام مَزودر کی ریڑھی ، رِکشہ ، کُرسیاں ،ٹیبل اور بَاقی سَامَان ضَبط کر کے اُسے پنجاب کے مُختلف مُقامَات پر مُختلف گوداموں تَک پُہنچانا ہے اور پِھر اُن ریڑھیوں،رِکشوں، کُرسیاں ، ٹیبلوں اور بَاقی سَارے سَامان کو ضَائع کر دِینا ہے جِس جگہ پر میں کھڑا ہو یہ بھی ایک گودام ہے جَہاں پر مَزدور کی زندگی کی جَمع پُونجی کو زبردستی لایا گیا ہے اور جَو سامان غریب کا ضَبط کیا گیا ہے اُس سَامان کو ضَائع کر کے بَڑے بَڑے ٹھیکیداروں کو فَروخت کر دیا گیا ہے اِطلاع کے مُطابق اِس گودام کا سامان تین کڑور اور بتیس لاکھ روپیہ میں لاہور کے ایک کباڑیہ ( ٹھیکیدار) کو فروخت کر دیا گیا ہے “ افسوس تیس لاکھ اَفراد کا پیٹ کاٹ کر تین کڑور اور بتیس لاکھ میں فروخت کر دیا گیا” 💔😭⚖️❤️

30/06/2025

آم کھانے کے بہت سارے فوائد ہیں جو صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ یہاں کچھ اہم آم کے فوائد دیے گئے ہیں:

1. **وٹامن سی کا خزانہ:**
آم میں وٹامن سی کی کافی مقدار پای جاتی ہے جو جسم کی مضبوطی کو بڑھاتی ہے اور امیون سسٹم کو مضبوط کرتی ہے۔

2. **پوٹیشیم کی رعایت:**
آم میں پوٹیشیم کی بھرمار پائی جاتی ہے جو دل کے صحت کے لئے بہترین ہوتی ہے۔

3. **پاکارنی کو بہتر بناتا ہے:**
آم میں موجود وٹامن اے اور اینٹی آکسیڈنٹس جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور جلد کو نکھارتے ہیں۔

4. **پانی کی کمی کا خاتمہ:**
آم میں زیادہ مقدار میں پانی پایا جاتا ہے جو پانی کی کمی کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

5. **گھٹیا کے خطرے کو کم کرتا ہے:**
آم میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جوڑوں کے درد کی کمی کرتے ہیں اور گھٹیا کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

6. **آنکھوں کی حفاظت:**
آم میں پیگمنٹ لوتین اور وٹامن اے موجود ہوتے ہیں جو آنکھوں کی حفاظت میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

7. **جسم کو روزانہ کی زندگی کی تناؤ کے خلاف مدد فراہم کرتا ہے:**
آم میں موجود آنٹی‌آکسیڈنٹس اور معدنیات جسم کو روزانہ کی زندگی کی تناؤ کے خلاف مدد فراہم کرتے ہیں اور طاقت بڑھاتے ہیں۔
یاد رہے کہ ہر قسم کے غذائی مصنوعات کو معتدل اور مناسب مقدار میں کھانا بہترین صحت کی حفاظت کا طریقہ ہے۔
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، پھلوں اور سبزیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ چینل جوائن کریں👇
Channel link 🔗: ⬇️

https://whatsapp.com/channel/0029VbAcmhhGJP8Kbe5Lbk0Q

حکیم صاحب سے بات کرنے کیلے اس لنک کو کلک کرے 👇
https://wa.me/message/DF24VCJAER7PB1

21/06/2025

روغن زیتون (Olive Oil) — جسے عربی میں "زيت الزيتون" اور اردو میں "زیتون کا تیل" کہا جاتا ہے — طبِ نبوی، یونانی، آیوروید، اور جدید میڈیکل سائنس میں اسے "شفا کا خزانہ" مانا گیا ہے۔

🌿 روغن زیتون کے فوائد (تفصیل کے ساتھ)
1. دل کی صحت کے لیے بہترین
روغن زیتون میں "مونو اَن سیچوریٹڈ فیٹس" (healthy fats) ہوتے ہیں جو خون کی نالیوں کو صاف رکھتے ہیں، کولیسٹرول کم کرتے ہیں، اور ہارٹ اٹیک کے خطرے کو گھٹاتے ہیں۔

2. دماغی طاقت اور یادداشت میں اضافہ
زیتون کا تیل دماغی خلیات کو طاقت دیتا ہے، یادداشت بڑھاتا ہے اور نسیان (بھولنے کی بیماری) جیسے مسائل میں مفید ہے۔

3. جلد کے لیے قدرتی نعمت
یہ جلد کو نرم، چمکدار اور جھریوں سے پاک بناتا ہے۔ ایکنی، خشکی، اور ایگزیما میں مؤثر ہے۔

4. بالوں کی نشوونما میں اضافہ
روغن زیتون بالوں کو مضبوط کرتا ہے، خشکی کم کرتا ہے، اور گرتے بالوں کو روکتا ہے۔

5. نظامِ ہضم کی بہتری
قبض، بدہضمی اور آنتوں کی خرابی میں یہ تیل نرم مزاج دوا کے طور پر کام کرتا ہے۔

6. جوڑوں کے درد اور گٹھیا کے لیے مفید
روغن زیتون میں اینٹی انفلامیٹری خصوصیات ہوتی ہیں جو سوزش اور درد کو کم کرتی ہیں۔

7. جنسی طاقت میں اضافہ
روغن زیتون قوتِ باہ کو بڑھاتا ہے، خاص طور پر جب اسے دیگر مقوی اجزاء کے ساتھ استعمال کیا جائے۔

🧪 روغن زیتون کے مشہور دیسی نسخے
🔸 1. دماغی طاقت اور بھولنے کی بیماری کے لیے نسخہ
اجزاء:

روغن زیتون: 1 چمچ

فلفل سیاہ پاؤڈر: چٹکی بھر

شہد: 1 چمچ

طریقہ:
صبح نہار منہ روزانہ استعمال کریں۔

فائدہ:
دماغی کمزوری، نسیان، کمزوری، اور توجہ کی کمی میں مفید۔

🔸 2. جوڑوں کے درد کے لیے مالش کا تیل
اجزاء:

روغن زیتون: 50 ملی لیٹر

لہسن: 4 جوے

ہلدی پاؤڈر: 1 چمچ

طریقہ:
لہسن کو زیتون کے تیل میں ہلکی آنچ پر پکائیں۔ ٹھنڈا کرکے مالش کریں۔

فائدہ:
جوڑوں، کمر، گٹھیا اور پٹھوں کے درد میں راحت۔

🔸 3. بالوں کے لیے نسخہ
اجزاء:

روغن زیتون: 2 چمچ

روغن آملہ: 1 چمچ

لیموں کا رس: چند قطرے

طریقہ:
ہفتے میں 2 بار سر میں مالش کریں، 1 گھنٹے بعد دھو لیں۔

فائدہ:
بال گرنا، خشکی، اور کمزور بالوں کے لیے شفا بخش۔

🔸 4. جنسی کمزوری کے لیے نسخہ
اجزاء:

روغن زیتون: 1 چمچ

انجیر خشک: 2 عدد

شہد: 1 چمچ

طریقہ:
انجیر کو زیتون کے تیل میں رات بھر بھگو کر صبح کھائیں، ساتھ شہد استعمال کریں۔

فائدہ:
قوتِ باہ میں اضافہ، جریان، سرعت انزال میں افاقہ۔

🔸 5. جلد کے لیے ماسک
اجزاء:

روغن زیتون: 1 چمچ

شہد: 1 چمچ

بیسن: 1 چمچ

طریقہ:
چہرے پر لگائیں، 15 منٹ بعد دھو لیں۔

فائدہ:
چہرے پر نرمی، چمک، اور جھریوں کا خاتمہ۔

📜 طبِ نبوی ﷺ میں روغن زیتون
حضرت محمد ﷺ نے فرمایا:

“زیتون کا تیل کھاؤ اور اسے لگاؤ کیونکہ یہ بابرکت درخت سے نکالا گیا ہے۔”
(سنن ترمذی)

⚠️ احتیاط:
خالص زیتون کا تیل استعمال کریں، "ایکسٹرا ورجن" بہتر ہوتا ہے۔

زیادہ مقدار میں استعمال معدے میں تیزابیت پیدا کر سکتا ہے۔

اگر الرجی ہو تو استعمال بند کریں۔
⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، پھلوں اور سبزیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ چینل جوائن کریں👇
Channel link 🔗: ⬇️

https://whatsapp.com/channel/0029VbAcmhhGJP8Kbe5Lbk0Q

حکیم صاحب سے بات کرنے کیلے اس لنک کو کلک کرے 👇
https://wa.me/message/DF24VCJAER7PB1

14/06/2025

پاؤں کے تلوؤں پر تیل لگائیں، صحت پائیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ صرف سونے سے پہلے پاؤں کے تلوؤں پر تیل لگانے سے زندگی بدل سکتی ہے؟ کئی افراد کے تجربات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ چھوٹا سا عمل نیند بہتر بنانے، جسمانی درد کم کرنے، نظر تیز کرنے، پٹھوں کی تھکن، معدے کے مسائل اور جوڑوں کے درد تک میں فائدہ دیتا ہے۔

ایک بزرگ نے بتایا کہ وہ 87 سال کی عمر تک نہ کمر جھکی، نہ درد ہوا، صرف اس عمل کو اپنایا۔
ایک ماں نے بتایا کہ ان کی کمزور نظر صرف تلوؤں پر تیل لگانے سے بہتر ہوئی۔
ایک مسافر نے بتایا کہ نیند نہ آ رہی تھی، بوڑھے چوکیدار کے مشورے پر پاؤں پر تیل لگا کر سویا اور فوراً خراٹے لینے لگا۔
کسی نے کہا: "پاؤں کا درد ختم ہوا"
کسی نے کہا: "معدہ درست ہوا"
کسی نے کہا: "خراٹے بند ہو گئے"
اور کسی نے کہا: "تھائیرائیڈ، قبض اور سوزش میں بہت فرق پڑا"۔

**طریقہ:**
رات کو سونے سے پہلے سرسوں یا زیتون کا تیل لیں۔
پہلے دائیں پاؤں کے تلوے پر 3 منٹ، پھر بائیں پر 3 منٹ ہلکی مالش کریں۔
بچوں کو بھی یہی کریں، سکون اور نیند کا مزہ لیں۔

یہ قدیم چینی طریقہ علاج "فٹ ریفلیکسولوجی" کے بھی عین مطابق ہے — پاؤں کے نیچے سو کے قریب پوائنٹس ہوتے ہیں جو جسم کے مختلف حصوں کو بہتر بناتے ہیں۔

یاد رکھیں، سر میں تیل لگانا یاد رہتا ہے، جوتے پالش کرنا بھی، تو پاؤں کے تلووں پر چند قطرے تیل کیوں بھولیں؟

آزمائیں، اپنائیں، اور صحت پائیں — ان شاء اللہ صدقہ جاریہ بھی ہے!

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، پھلوں اور سبزیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ چینل جوائن کریں👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbAcmhhGJP8Kbe5Lbk0Q

حکیم صاحب سے بات کرنے کیلے اس لنک کو کلک کرے 👇
https://wa.me/message/DF24VCJAER7PB1

12/06/2025

🌿 *نیم کے پتوں کے فوائد* 🌿

1) نیم چہرے کے داغ دھبے اور دانوں کو ختم کرنے میں بہت مدد دیتا ہے۔ نیم کے چند خشک پتوں کو پیس کر سفوف کی شکل دیدیں، پھر اس میں عرق گلاب یا پانی ملا کر اپنے چہرے پر لگائیں اور چند منٹ کے بعد ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ یہ ہر قسم کے کیل مہاسوں کے لیے فائدہ مند ہوتا ہے۔

2) ایک لیٹر پانی میں نیم کے مٹھی بھر پتے ڈال کر اُبال لیں۔ جب پانی ہراہو جائے تو اسے چھان کر کسی بوتل میں رکھ لیں اور سونے سے پہلے اس سے ٹونر کی طرح چہرہ صاف کریں تو کچھ ہی عرصے میں بلیک ہیڈز، وائٹ ہیڈز، داغ دھبے چھائیاں اور سیاہ حلقے ختم ہوجائیں گے۔

3) بازار میں نیم کا تیل بھی دست یاب ہے۔ اسے روزانہ رات کو اپنے چہرے پر لگائیں اور صبح ٹھنڈے پانی سے منہ دھولیں تو جلد ہی اس کے مثبت نتائج دیکھیں گی۔اگر ناخنوں میں فنگس انفیکشن ہوتوچند قطرے نیم کے تیل سے ناخنوں کی مالش کریں اس سے انفیکشن ختم ہوجائے گا۔

4) اگر آپ کی جلد بہت حساس ہے اور بلیک ہیڈز آسانی سے ختم نہیں ہورہے تو نیم کے تیل کے دو تین قطرے پانی میں حل کرکے بلیک ہیڈز پر لگائیں، روزانہ کے استعمال سے بلیک ہیڈز جھڑ جائیں اور دوبارہ نہیں ہوں گے۔

5) اگر مسوڑھوں میں انفیکشن ہو تو نیم کے ابلے ہوئے پانی سے کلّیاں کرنے سے بہت افاقہ ہوتا ہے۔

6) اگر بال بہت زیادہ جھڑتے ہوں اور خشکی بھی ہوتو شیمپوکرنے کے بعد نیم کا ابلا ہوا ٹھنڈا پانی آخر میں بالوں میں ڈال لیں۔ یہ پانی بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے۔آپ اپنے بالوں کے لیے جو بھی تیل استعمال کرتے ہوں اس میں تھوڑا سا نیم کا تیل ملاکر سر کی مالش کریں ، اس سے آپ کے بال تیزی سے بڑھیں گے۔

7) بعض لوگوں کو گرمی دانے بہت زیادہ نکلتے ہیں اور انھیں خارش بھی بہت زیادہ ہوتی ہے جبکہ ان کے دانوں میں تھوڑی تھوڑی پیپ بھی پڑ جاتی ہے۔ اس کے لیے نیم کے پتے 249 پودینے کے پتے اور سونف ہم وزن لے کر گرم پانی میں ڈال دیں جب وہ ٹھنڈا ہوجائے تو اس میں سفیدے کے پتے شامل کریں۔ نہانے کے بعد ململ کا کپڑا اس مکسچر میں بھگو کر گرمی دانوں پر لگانے سے آرام آجائے گا۔

8) چہرے کی رونق نکھارنے اورچہرہ پُررونق بنانے کے لیے نیم کے پتّے دھوکر سُکھالیں پھر اس کا پیس کرپاؤڈر بنالیں۔پھر اِس پاؤڈر میں گلاب کی پتیوں کا پاؤڈر، دہی اور تھوڑا سا دودھ شامل کرکے پیسٹ بنالیں۔اس پیسٹ کو چہرے پر لگانے کے پندرہ منٹ بعد پانی سے دھولیں۔

9) تازہ پتوں کو پیس کر لیپ بنالیں، آگ کے جلے ہوئے پر یہ لیپ کرنے سے انفیکشن نہیں ہوتا اور کوئی بھی زخم ہو چاہے وہ معمولی ہو یا خطرناک ا اس زخم پر اگر نیم کا تیل لگایا جائے تو یہ زخم جلدہی بھرجاتا ہے۔

10) نیم کے درخت پر تا زہ اُگنے والے ننھے پتوں کو کھانے سے نہ صرف چیچک بلکہ اس کے ساتھ ساتھ خسرہ بھی نجا ت پائی جا سکتی ہے۔

پوسٹ اچھی لگے تو پیج کو لائیک کریں اور صدقہ جاریہ سمجھ کر آگے لوگوں کو بھی بتائیں🌹

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، پھلوں اور سبزیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ چینل جوائن کریں👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbAcmhhGJP8Kbe5Lbk0Q

حکیم صاحب سے بات کرنے کیلے اس لنک کو کلک کرے 👇
https://wa.me/message/DF24VCJAER7PB1

03/06/2025

خوبانی کے بے شمار فوائد جو آپ کو حیران کر دیں گے
khubani-ke-fayde

خوبانی موسم گرما کا پھل ہے جس کے بے شمار فوائد ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ خوبانی آپ کی صحت پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے۔
خوبانی کے فوائد
۔1 خوبانی کھائیں اور نظر کو بہتر بنائیں
۔2 خوبانی اور ہڈیوں کی صحت
۔3 خوبانی سے خون کی کمی کا علاج کریں
۔4 خوبانی دل کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے
۔5 خوبانی قبض سے نجات دلاتی ہے
۔6 خوبانی جگر کی حفاظت کرتی ہے
۔7 خوبانی خون بڑھانے میں مدد کرتی ہے
۔8 خوبانی کھانا حمل کے دوران فائدہ مند ہو سکتا ہے
۔9 خوبانی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتی ہے
۔10 خوبانی ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہے
۔11 خوبانی میٹابولزم اور توانائی کی سطح کو بہتر بناتی ہے
----------------------------
:خوبانی کے چند اہم فوائد درج ذیل ہیں:

۔1 خوبانی کھائیں اور نظر کو بہتر بنائیں
خوبانی کھانے سے نظر کی کمزوری کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔ ان میں وٹامن اے بھی ہوتا ہے، جو آنکھوں کی صحت کے لیے مفید ہے۔

۔2 خوبانی اور ہڈیوں کی صحت
خوبانی کیلشیم سے بھی بھرپور ہوتی ہے، یہ معدنیات ہڈیوں کی نشوونما اور صحت کے لیے اہم ہے۔ اس میں زیادہ اہم بات یہ ہے کہ کیلشیم کے مناسب جذب اور یکساں تقسیم کے لیے پوٹاشیم بھی اہم ہے اور خوبانی بھی پوٹاشیم سے بھرپور ہوتی ہے۔

۔3 خوبانی سے خون کی کمی کا علاج کریں
خوبانی کھانے سے بھی آئرن کے اچھے ذرائع مل سکتے ہیں جو خون کی کمی کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔ آئرن ہیموگلوبن کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے اور یہ خون کے معیار کو بھی بہتر بناتا ہے۔

۔4 خوبانی دل کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے
خوبانی آپ کے دل کو مختلف قسم کی بیماریوں سے بچانے کا ایک شاندار طریقہ ہو سکتا ہے، بشمول ہارٹ اٹیک اور فالج میں خوبانی کھانا مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

۔5 خوبانی قبض سے نجات دلاتی ہے
خشک خوبانی فائبر کا بہترین ذریعہ ہے۔ خشک خوبانی کے صرف ایک اونس میں تقریباً تین گرام فائبر ہوتا ہے۔ یہ اس سے زیادہ ہے جو آپ کو پوری گندم کی روٹی کے ٹکڑے میں ملے گا۔ فائبر خشک خوبانی کو با قاعدگی سے فروغ دینے اور قبض کو روکنے کے لیے بہترین غذا بناتا ہے۔

۔6 خوبانی جگر کی حفاظت کرتی ہے
خشک خوبانی میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو جگر کو نقصان سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ خشک خوبانی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے اور خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان پہنچانے سے روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ آکسیڈیٹیو نقصان جگر کی بیماری سمیت بہت سی دائمی بیماریوں میں ایک اہم کردار ادا کرنے والا عنصر ہے۔

۔7 خوبانی خون بڑھانے میں مدد کرتی ہے
آپ کے خون کے لیے اچھا کوئی بھی پودا جس میں آئرن ہوتا ہے اس میں نان ہیم آئرن ہوتا ہے اور اس میں خوبانی بھی شامل ہوتی ہے۔ اس قسم کا آئرن جسم کے ذریعے جذب ہونے میں اپنا وقت لیتا ہے، اور یہ جتنا زیادہ وقت تک نظام میں رہتا ہے، خون کی کمی سے بچنے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوتے ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ نان ہیم آئرن کے بہتر جذب کو یقینی بنانے کے لیے اس کے ساتھ کچھ وٹامن سی بھی لیں۔

۔8 خوبانی کھانا حمل کے دوران فائدہ مند ہو سکتا ہے
خوبانی انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے، اور یہی وجہ ہے کہ حمل کے دوران ان کا استعمال کافی ہے۔ وہ آئرن اور کاپر سے بھی بھرپور ہوتے ہیں۔ حمل کے دوران خاص طور پر اہم غذائی خوراک کو ماں کو دینی چاہیے اس سے بچے کی نشونما میں بہتری آتی ہے۔ خوبانی کا استعمال حمل کے دوران مہلک نتائج کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

۔9 خوبانی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتی ہے
خشک خوبانی میں موجود فایبر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ فایبر کولیسٹرول سے منسلک ہوتا ہے اور اسے خون کے دھارے میں جذب ہونے سے روکتا ہے۔ خشک خوبانی خاص طور پر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں موثر ہے۔ ایک کپ خشک خوبانی میں تقریباً 6 گرام فایبر ہوتا ہے۔ اگر آپ صحت مند ناشتے کی آپشن کو تلاش کر رہے ہیں جس میں کیلوریز بھی کم ہوں اور وہ غذائی اجزاء سے بھرپور بھی ہو تو ان میں سے خشک خوبانی ایک بہترین انتخاب ہے۔ تاہم، انہیں اعتدال میں کھانا چاہئے کیونکہ ان میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

۔10 خوبانی ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہے
پوٹاشیم ایک اہم غذائیت ہے جو جسم کو ہائی بلڈ پریشر سے کنٹرول کرنے کے لیے درکار ہے۔ یہ فالج اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس میں ایک اچھی بات یہ ہے کہ خشک خوبانی پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور یہ آپ کے بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔

۔11 خوبانی میٹابولزم اور توانائی کی سطح کو بہتر بناتی ہے
خوبانی جسم میں تانبا میٹابولزم اور توانائی کی پیداوار کے لیے اہم ہے اور اس کے علاوہ خشک خوبانی تانبے کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ یہ آپ کے مدافعتی نظام کو صحت مند رکھنے میں بھی مدد کرتی ہے اور جسم پر سوزش کو بھی روکتی ہے۔

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ گروپ جوائن کریں👇
https://chat.whatsapp.com/CQUT52pwPyX2bYGGxtWU4A

حکیم صاحب سے بات کرنے کیلے اس لنک کو کلک کرے 👇
https://wa.me/message/DF24VCJAER7PB1

21/05/2025

گرمی کی شدت: نقصانات، احتیاطی تدابیر

تمہید:
پاکستان سمیت دنیا کے کئی خطوں میں گرمی کی شدت ہر سال بڑھتی جا رہی ہے۔ موسمِ گرما میں جہاں دھوپ اور تپش کا سامنا ہوتا ہے، وہیں شدید گرمی انسانی صحت کے لیے کئی خطرات بھی لے کر آتی ہے۔ اس مضمون میں ہم گرمی کے نقصانات، بچاؤ کی تدابیر، مفید غذاؤں اور مشروبات، نیز صحت مند طرزِ زندگی پر روشنی ڈالیں گے۔
---

1. گرمی کی شدت کے نقصانات:

شدید گرمی انسان کی جسمانی اور ذہنی صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے، جن میں سے چند اہم نقصانات درج ذیل ہیں:

ہیٹ اسٹروک (Heat Stroke): جسم کا درجہ حرارت اچانک بہت زیادہ بڑھ جانا جو جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔

ہیٹ ایکزاسشن (Heat Exhaustion): کمزوری، چکر آنا، اور پسینہ زیادہ آنا۔

پانی کی کمی (Dehydration): جسم میں نمکیات اور پانی کی کمی۔

جلد کی بیماریاں: جھلسنا، لال دانے، یا دھوپ سے الرجی۔

بچوں اور بزرگوں میں خطرات: ان کی قوتِ مدافعت کم ہونے کے باعث اثرات زیادہ شدید ہو سکتے ہیں۔
---

2. احتیاطی تدابیر:

دن کے گرم ترین اوقات (11 بجے صبح سے 4 بجے شام تک) میں باہر نکلنے سے گریز کریں۔

دھوپ میں نکلتے وقت چھتری، ٹوپی، چشمہ اور ہلکے رنگ کے کپڑے پہنیں۔

پانی کا استعمال وافر مقدار میں کریں، چاہے پیاس نہ بھی لگے۔

گھروں اور دفاتر کو ہوا دار اور ٹھنڈا رکھیں۔

گاڑی میں بچوں یا پالتو جانوروں کو بند نہ چھوڑیں۔

اگر جسم کا درجہ حرارت غیر معمولی ہو یا چکر، متلی یا پسینہ بند ہو جائے تو فوراً قریبی مرکز صحت سے رجوع کریں۔

---
3. گرمی کم کرنے والی غذائیں و مشروبات:

مفید غذائیں:

کھیرا، تربوز، خربوزہ، مولی

دہی، لسی، چاول

سلاد، سبزیاں، لیموں

ستو،

مفید مشروبات:

سادہ پانی

لیموں پانی

روح افزاء یا گھر کا شربت

ستو

ناریل کا پانی

بیل کا شربت

جن چیزوں سے پرہیز کریں:

کولڈ ڈرنکس، کیفین والے مشروبات

تلی ہوئی، مرچ مصالحے والی اشیاء

غیر معیاری آئس کریم یا بازاری شربت

---
4. صحت مند طرزِ زندگی:

روزمرہ کے معمولات کو موسم کے مطابق ڈھالیں۔

نیند پوری کریں، کیونکہ جسم کی توانائی کی بحالی ضروری ہے۔

جسمانی مشقت یا ورزش دن کے ٹھنڈے اوقات میں کریں۔

گھر اور دفتر میں پودے رکھیں تاکہ فضا میں تازگی آئے۔

عبادات، تلاوتِ قرآن اور ذکرِ الٰہی سے ذہنی سکون حاصل کریں۔

بچوں کو باہر کھیلنے کے لیے شام یا صبح کے وقت کی ترغیب دیں۔
---
نتیجہ:
گرمی اللہ تعالیٰ کی قدرت کا ایک مظہر ہے، مگر اس کے اثرات سے بچاؤ کے لیے تدابیر اختیار کرنا ہماری ذمہ داری ہے۔ اگر ہم مناسب احتیاط کریں، صحت بخش غذا کھائیں اور اپنا طرزِ زندگی متوازن رکھیں تو نہ صرف اس موسم کا لطف اٹھا سکتے ہیں بلکہ اپنی اور دوسروں کی صحت کی حفاظت بھی کر سکتے ہیں۔

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ گروپ جوائن کریں👇
https://chat.whatsapp.com/CQUT52pwPyX2bYGGxtWU4A

15/05/2025

15/05/2025

آڑو بہت فائدہ مند ،فرحت بخش اور لذیز پھل ہے ۔

آڑو کیلشئیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن، میگنیز،زنک،اور کاپر کے خزانے سے لبریز ہے اس میں کولیسٹرول نہیں ہوتا اور کیلوریز کم ہوتی ہیں اس کے ساتھ ساتھ یہ غذائی ریشہ کا بہت اچھا ذریعہ ہے۔

اینٹی اوبیسیٹی اور انٹی انفلیمنٹری خاصیت سے بھرپور اور برے کولیسٹرول کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتاہے۔طرزِزندگی سے متعلق تمام مسائل جیسے موٹاپا، ذیابیطس،آنکھوں کی کمزوری اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتاہے ۔آڑو کو ہمیشہ چھلکے کے ساتھ کھائیں

آڑو آپکی مجموعی صحت کے لئے بے پناہ مفید ہے ذیل میں آڑو کے کچھ فوائد موجود ہیں اور مجھے امید ہے کہ ان فوائد کو جان کر یقیناًآپ آڑو اپنی غذا میں ضرورشامل کریں گے۔

۱۔وٹامن سی اور مفید اینٹی آکسیڈنٹ کا بہترین ذریعہ ہونے کے باعث آڑو کینسر کے ان زرات کی تشکیل کو روکتاہے جو کینسر کا سبب بنتے ہیں اعلیٰ فائبر پر مشتمل ہونے کے باعث بڑی آنت کے کینسر سے بچاتاہے۔

۲۔وہ تمام پھل جو اینٹی آکسیڈنٹ اور وٹامن سی پر مشتمل ہوں اور آپ انھیں انکی قدرتی حالت میں کھائیں تو یہ پھل جھریاں کم کرکے مجموعی طورپر جلد کی ساخت کو بہتر بنانے اور سورج اور آلودگی کے باعث ہونے والے جلد کے نقصانات سے لڑنے کی صلاحیت رکھتے ہیں وٹامن سی کولیجن کی پیداوار میں مدد فراہم کرتاہے جو آپکی جلد کے نظام میں اہم کردار ادا کرتاہے ۔
۳۔ٹیکساس اے اور ایم کی جانب سے ایک اور مطالعہ کے مطابق آڑو اور آلو بخارا کا ایکسٹریکٹ چھاتی کے کینسر کے خلیات کی سب سے جارحانہ اقسام کا خاتمہ کرنے میں موثر ہیں اور اس عمل سے عام صحت مند خلیوں کو نقصان بھی نہیں پہنچتاہے۔

۴۔ایک درمیانہ آڑو دو گرام فائبر مہیا کرتاہے۔ تحقیق کے مطابق ٹائپ ایک ذیابیطس میں اعلیٰ غذائی ریشہ کے باعث خون میں شوگر کی سطح کم ہوتی ہے اور ٹائپ ٹو ذیابیطس میں بلڈ شوگر میں لیپڈزاور انسولین کی سطح میں بہتری آتی ہے۔
۵۔آڑو میں موجود فائبر،پوٹاشیم، وٹامن سی ، اور فیٹی ایسڈ موجود ہوتے ہیں جو دل کی صحت برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔پوٹاشیم کی مقدار میں اضافہ کے ساتھ ساتھ سوڈیم کی مقدار میں کمی جیسی اہم غذائی تبدیلی کسی بھی شخص میں دل کی بیماری کے خطرات کو کم کرسکتی ہے۔

۶۔مطالعہ سے ثابت ہوا ہے کہ جو افراد ایک دن میں ۴۰۶۹ ملی گرام پوٹاشیم لیتے ہیں تو انمیں ۴۹ فیصد دل کے مرض کے باعث موت کا خطرہ کم ہوتاہے ان لوگوں کے مقابلے میں جو ایک دن میں ۱۰۰۰ ملی گرام پوٹاشیم لیتے ہیں۔
۷۔دن میں تقریباً دو سے تین آڑو کھانے سے آنکھوں کی صحت میں اچھی پیش رفت ہوتی ہے اور عمر بڑھنے کی وجہ سے ہونے والے میکیولر ڈیجینیریشن کے خطرے کو کم کرتاہے۔
۸۔صحت مند جلد ،بالوں، توانائی میں اضافہ اور وزن کم کرنے میں مفید ہے ۔
۹۔بیماری کے باعث ہونے والے موت کے خطرات کو کم کرتاہے۔
۱۰۔معدہ اورجگر کے لئے بے حد مفید ہے۔
۱۱۔آڑو کی گھٹلی کا روغن بواسیر،کان کے درد اور بہرے پن کے لئے مفید ہے۔
۱۲۔ آڑو کے پتوں کا جوشاندہ پینے سے پیٹ کے کیڑے مرجاتے ہیں۔
۱۳۔آڑو کے پھول دوماشہ گرم پانی کے ساتھ کھانے سے چند دنوں میں بند حیض جاری ہوجاتاہے۔
۱۴۔گرمی کے باعث بھوک نہ لگنے میں بہترین پھل ہے۔اور پیاس کی شدت کو کم کرتاہے۔
۱۵۔گرمی کے بخار میں مریض کو آڑو کھلانے سے مریض کی طبیعت کو فرحت پہنچتی ہے۔
۱۶۔آڑو کے بیج میں موجود مغز کو ہرے دھنیے کے ساتھ پیس کر لگانے سے پھنسیاں دو ر ہوجاتی ہیں۔
۱۷۔جنھیں زیادہ گرمی لگتی ہے ان لوگوں کے لئے آڑو بہترین پھل ہے۔
۱۸۔معدہ کو طاقت دیتاہے اور قبض دور کرتاہے۔
۱۹۔منہ کی بو ختم کرتاہے۔اور اسکے مغز کا تیل بالوں کی زیبائش کیلئے مفید ہے۔
۲۰۔طبِ یونانی میں آڑو کے پھول کھانسی دور کرنے میں مفید سمجھے جاتے ہیں۔

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ گروپ جوائن کریں👇
https://chat.whatsapp.com/CQUT52pwPyX2bYGGxtWU4A

28/04/2025

*شاہی پاور شادی کورس*
*قیمت 8000 روپے*

پانچ چیزوں پہ مشتمل کورس
*ہاتھ کے استعمال اور کثرت مباشرت کی وجہ سے ہونے والی کمزوری کو دور کرے*
مادہ منویہ کو بے حد گاڑھا کرے جریان اح**ام اور سرعت انزال کا خاتمہ کرے

*نفس کا ڈھیلا پن ختم کر کے نفس کو فل سخت کرکے انتشار میں اضافہ کریں*

🌹🟰منی کو گاڑھا کرکے ٹائمنگ میں خوب اضافہ کرے🟰🌹

*➖جو نوجوان شادی کرنے سے گبھرا رہے ہیں وہ اس کورس کو ضرور استعمال کریں➖*

*مردانہ اور زنانہ تمام پوشیدہ امراض کا کامیاب علاج کیا جاتا ہے➖💕💕➖*

*شاہی پاور شادی کورس* حاصل کرنے کیلے واٹس ایپ پہ رابطہ کریں
*WhatsApp Number*
0343 0314395

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ گروپ جوائن کریں👇
https://chat.whatsapp.com/CQUT52pwPyX2bYGGxtWU4A

23/04/2025

سونف (Fennel) ایک نہایت مفید اور مشہور حکیمی جڑی بوٹی ہے جو صرف ذائقہ ہی نہیں بلکہ صحت کے بے شمار فوائد بھی رکھتی ہے۔

🌿 سونف کے فوائد (Faide):
ہاضمہ درست کرتی ہے:
سونف معدے کو طاقت دیتی ہے، کھانے کو ہضم کرنے میں مدد دیتی ہے، بدہضمی، گیس اور اپھارہ میں فائدہ دیتی ہے۔

منہ کی بدبو دور کرتی ہے:
سونف چبانے سے سانس خوشبودار ہو جاتا ہے اور منہ کی بدبو ختم ہوتی ہے۔

نظر کو تقویت دیتی ہے:
سونف میں وٹامن A ہوتا ہے جو آنکھوں کی صحت کے لیے مفید ہے۔

خواتین کے لیے فائدہ مند:
سونف خواتین کی ہارمونی بے ترتیبی، ماہواری کی تکلیف اور دودھ کی کمی کے مسائل میں فائدہ مند ہے۔

دماغ کو سکون دیتی ہے:
ذہنی دباؤ، بے خوابی اور دماغی کمزوری میں سونف کا قہوہ آرام دہ ثابت ہوتا ہے۔

بلغم خارج کرتی ہے:
سونف کھانسی اور سینے میں جمی بلغم کو نکالنے میں مدد کرتی ہے۔

پیشاب آور (Diuretic) ہے:
سونف گردوں کی صفائی کرتی ہے اور پیشاب کھول کر لاتی ہے۔

وزن کم کرنے میں مددگار:
سونف چربی کو گھلاتی ہے اور میٹابولزم کو تیز کرتی ہے۔

☕ سونف کا استعمال (Istimal):
سونف کا قہوہ:
ایک چائے کا چمچ سونف ایک کپ پانی میں اُبالیں۔ چھان کر روزانہ نہار منہ یا رات کو سونے سے پہلے پئیں۔

سونف چبانا:
کھانے کے بعد تھوڑی سی سونف چبانے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور سانس خوشبودار ہو جاتی ہے۔

سونف اور مصری:
سونف اور مصری کو برابر مقدار میں پیس کر رکھ لیں۔ روزانہ صبح نہار منہ آدھا چائے کا چمچ کھائیں، نظر اور دماغ کے لیے مفید ہے۔

سونف کا پانی:
ایک گلاس پانی میں ایک چمچ سونف رات بھر بھگو دیں۔ صبح چھان کر نہار منہ پئیں — وزن کم کرنے، چہرے پر نکھار اور معدے کی صفائی کے لیے بہترین ہے۔

⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات ، مفت طبی مشورے ، جڑی بوٹیوں کے فوائد ، گھریلو آسان علاج ، #مردانہ اور #زنانہ تمام پوشیدہ امراض کے بارے میں معلومات اپنے واٹس ایپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹس اپ گروپ جوائن کریں👇
https://chat.whatsapp.com/CQUT52pwPyX2bYGGxtWU4A