Dr Nadeem Sarwar
Family Physician and General Practitioner
Zubaida Sarwar hospital
Mohala Rahman
وہ علامات جو یہ ظاہر کرتی ہیں کہ
آپ میں وٹامن ڈی کی کمی ہے۔
1. خراب موڈ
2. ہڈیوں میں سے آوازیں آنا، پٹھوں میں کھچاؤ
3. بالوں کا گرنا
4. بلاوجہ وزن کا بڑھنا
5. جلدی بیمار ہونا یعنی immunity کا کم ہونا
Dr Nadeem Sarwar
Zubaida Sarwar hospital
Mohala Rahman pura Pasrur
تھکاوٹ، ڈیپریشن، ہاتھ پاوں ٹھنڈے، خشک جلد، قبض۔ کولیسٹرول کی زیادتی، بھوک کی کمی
لیکن موٹاپا۔
اگر ان میں سے کوئی نشانی آپ میں ہے
تو آپ ہائپو تھائیراڈازم(hypothyroidism)
کا شکار ہوسکتے ہیں۔
ٹیسٹ کروایں۔ اور ڈاکٹر سے وقت لیں۔
خواتین میں یہ بہت عام ہے۔
لیکن مردوں بھی یہ عام ہورہی ہے۔
Dr Nadeem Sarwar
Zubaida Sarwar clinic Pasrur
Mohala Rahman pura
Dr Nadeem Sarwar Family physician
ایک صحتمند مرد کے عورت سے ج**ع کرنے کے بعد جو منی خارج ہوتی ہےاس میں400 ملین سپرمز موجود ہوتے ہیں۔لہذامنطق کے مطابق،اگر اس مقدار میں نطفہ کو رحم میں جگہ مل جاتی ہے تو 400 ملین بچے پیدا ہوجاتے!
جبکہ یہ 400ملین اسپرم،ماں کی بچہ دانی کی طرف پاگلوں کی طرح بھاگتے ہیں اور اس دوڑ میں👇
صرف 300 سے 500 سپرم ہی بچ پاتے ہیں۔
اور باقی؟وہ راستے میں ہی تھکن یا شکست سے مر جاتے ہیں۔یہ 300سے 500 سپرم ہیں جو بیضہ تک پہنچنے میں کامیاب ہوتے ہیں۔ ان میں سے صرف ایک،جی ہاں صرف ایک بہت ہی مضبوط سپرم ہوتا ہے،جو بیضہ میں داخل ہوکر فرٹیلائز ہوتا ہے،کیا آپ جانتے ہیں وہ خوش نصیب👇
فاتح اور مضبوط ترین سپرم کون ہے؟
وہ خوش نصیب سپرم آپ،میں،یا ہم سب ہیں۔
کیا آپ نے کبھی اس عظیم جنگ کے بارے میں سوچا ہے؟
جب آپ بھاگےتو آنکھیں،ہاتھ، پاؤں،سر نہیں تھے،پھر بھی آپ جیت گئے!
جب آپ بھاگے تو آپ کے پاس سرٹیفکیٹس نہیں تھے،آپ کے پاس دماغ نہیں تھا،لیکن آپ پھر بھی جیت گئے👇
بہت سے بچے ماں کے پیٹ میں کھو گئے۔ لیکن آپ موجود رہے،آپ نے اپنے 9 مہینے پورے کیے۔
اور آج ......
آپ گھبراتے ہیں جب کچھ ہوتا ہے تو آپ مایوس ہوجاتے ہیں لیکن کیوں؟آپ کو کیوں لگتا ہے کہ آپ ہار گئے؟آپ نے اعتماد کیوں کھو دیا ہے؟اب آپ کے پاس دوست، بہن بھائی، سرٹیفکیٹس،سب کچھ ہے👇
پھر آپ مایوس کیوں ہوگئے؟
آپ شروع میں جیتے،آپ آخر میں جیتے،آپ بیچ میں جیت جاتے ہیں۔
اللہ تبارک وتعالیٰ پر بھروسہ رکھیں اور سچی لگن سے مقصد کےحصول کیلئےجدوجہد کریں وہ آپکو ہارنے نہیں دے گا جیسے ملینز سپرمز میں سے آپکو فاتح بنایا تھا بالکل ویسے ہی وہ اب بھی آپکو فاتح بنائے گا۔
Dr Nadeem Sarwar
جنسی طاقت /سپرم کاؤنٹ کو بڑھانے والی گھریلو غذائیں۔
ایک صحت مند مرد میں فی سیکنڈ تقریباً 1,500 اسپرم بنتا ہے۔ آیئے جانتے ہیں کچھ ایسی گھریلو غذا جنہیں اپناکر آپ اسپرم کاؤنٹ کی تعداد اور کوالٹی میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
پالک
پالک میں موجود فولک ایسڈ صحت مند نطفہ کی پیداوار میں مددگار ہے۔ جسم میں فالک ایسڈ کی کمی ہونے پر غیر صحت مند نطفہ بنتا ہے۔ جس کی وجہ سے اسپرم کو ایگس (انڈے) تک پہنچنے میں دقت ہوتی ہے۔
لہسن
لہسن میں ایلیسن ہوتا ہے ، جو مردوں کے جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ اسپرم کو نقصان ہونے سے بچاتا ہے۔ لہسن میں سیلینیم بھی ہوتا ہے جو منی کی نقل و حرکت میں اضافہ کرتا ہے۔ فی دن دو لہسن کی کلیوں کو کھانا کافی ہوگا۔
اخروٹ یا خشک میوہ جات
خشک میوہ جات یا اخروٹ کو بھی غذا میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ اس میں موجود اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میل آرگنز میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں معاون ہے۔ روز ایک مٹھی بھر اخروٹ کھانے سے منی کی تعداد اور معیار میں بہتری آتی ہے۔
ٹماٹر کھائیں۔
اس میں موجود لائکوپین اسپرم کاؤنٹ، کوالٹی اور اسٹرکچر کو بہتر کرتا ہے۔ ٹماٹر کو زیتون کے تیل میں پکا کر کھانے سے کافی فائدہ ہوتا ہے لیکن اس کے لیے معالج سے مشورہ کریں ۔
کیلا
کیلے میں برومیلن اینزائم ، وٹامن سی ، اے اور بی 1 پایا جاتا ہے۔ یہ مردوں میں نطفہ پیدا کرتا ہے۔
دودھ
دودھ میں وٹامنز، پروٹینز، کاربوہائیڈریٹ اور فیٹس کی تعداد بہت زیادہ ہوتی ہے۔دودھ پینے سے زہنی دباٴو اور تھکاوٹ میں کمی آتی ہے، اس لیے اعصاب بہتر کام کرتے ہیں ۔
مچھلی
مچھلی میں دل کے لیے مفید اومیگا3 چکنے ترشے ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرنے، دل کی حفاظت کرنے اور دیرینہ امراض سے بچانے میں مددگار ہیں ٹیسٹوسٹیرون لیول جنسی ہارمونز بہتر کام کرتا ہے ۔
For further information and consultation
Dr Nadeem Sarwar
Family physician
Zubaida Sarwar hospital pasrur
Mohala Rahman pura pasrur
حمل کے دوران ماں کا ہیموگلوبن 11 سے اوپر ہونا چاہیے اگر کم ہوگا تو ماں اور بچے پر اسکا برا اثر پڑیگا
ڈاکٹر ندیم
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur
Free medical camp at flood affected areas next to rajanpur Jampur by
Dr Nadeem Sarwar Family physician
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur
Dr Nadeem Sarwar Family physician
Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura
03468734285
حاملہ خواتین سوچ سمجھ کر اپنی ڈاکڑ کا انتخاب کرےاور اسی کے مشورے کے مطابق چلے،کچھ خواتین کسی دائی یا محلے کی ان پڑھ خواتین کی باتوں میں آ کر وقت سے پہلے آپریشن یا نارمل ڈلیوری کروا لیتی ھےاور وقت سے پہلے پیدا ھونے والا بچہ شیشے میں رھتا ھے یا جسمانی اور دماغی طور پر کمزور ھوتا ھے۔خدارا جس بھی ڈاکڑ سے آپ نے چیک اپ کروانا ھے اس پر مکمل یقین رکھیں اور اسے باقاعدگی سے بچے کی پیدائش تک چیک اپ کرواے اور اسی سے ڈلیوری کرواے کیونکہ جس نے آپ کو ۹ ماہ چیک اپ کیا ھے اس سے بہتر آپ کو نیا ڈاکڑ نھیں سمجھ سکتااپنے اور اپنے بچے کا سمجھداری سے فیصلہ کرے۔اللہ پاک ھم سب کا خامی و ناصر
Dr Nadeem Sarwar
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura pasrur
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur
Dr Nadeem Sarwar Family physician
Free Medical Camp in pasrur
Dr Nadeem Sarwar
Family physician
Zubaida Sarwar hospital pasrur
Mohala Rahman pura pasrur
03468734285
Free Medical Camp for needy and poor patients.
Dr Nadeem Sarwar
Family physician
Zubaida Sarwar Hospital Pasrur
Dr Nadeem Sarwar
Family physician
Zubaida Sarwar hospital pasrur
Mohala Rahman pura pasrur
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura pasrur
Dr Nadeem Sarwar
Family physician
Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura pasrur
Dr Nadeem Sarwar
Family physician
Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura pasrur
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura pasrur
Dr Nadeem Sarwar Family physician Zubaida Sarwar hospital pasrur Mohala Rahman pura
Dr Nadeem Sarwar Family physician
Dr Nadeem Sarwar Family physician is now on WhatsApp.
Dr Nadeem Sarwar Family physician updated their phone number.
Dr Nadeem Sarwar
Family Physician
موٹاپے کے شکار افراد کے لیے۔
انٹرمٹنٹ فاسٹنگ کیا ہے؟(طویل المرتی فاقہ)18 گھنٹے کچھ نہیں کھایا جاتا ،6 گھنٹے باقی خوراک لی جاتی ہے .ضروری بات یہ ہے کے پابندی نہیں ہے کے کیا کھا سکتے ہیں۔صرف وقت کی پابندی ہے کےکب کھا سکتےہیں۔Resting periods اٹھارہ گھنٹے کے دوران صرف پانی /کافی /سبز چائے /سلاد کھا سکتے ہیں۔۔فائدہ: 18 گھنٹے فاقہ کرنے کا فائدہ یہ ہوتا ہےکے جسم زائد چربی جلانا شروع کر دیتا ہے گلوکوز کی بجائے کیٹونز(ketones ) انرجی کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ اور اس وقت سے وزن کم ہوتا ہے اور اس فاقے سے وزن کم ہوتا ہے۔۔حالیہ سروے میں بھی یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ دل کے امراض کے لئے بھی مینر ھے۔۔۔ نقصانات :جہاں اس فاقے کے فائدے ہیں وہاں نقصانات بھی ہیں۔زیادہ فاقوں سے صحت کو مضرلیڑول بھی بڑھ جاتا ہے اور نیند بھی ڈسٹرب ہو سکتی ہے حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے بہت مضر صحت ھے طویل فاقے کے دوران ہلکی ورزش سے 20 فیصد زیادہ چربی جلتی ہے ۔۔۔۔۔خصوصی نوٹ :ناشتہ مت چھوڑیں ناشتہ کر کے فاقے کا آغاز کریں۔۔۔۔۔۔۔۔
Dr Nadeem Sarwar Family physician
Hameeda bashir hospital Daska
ماہر امراض بلڈ پریشر ۔شوگر۔ جگر۔ معدہ۔ٹایفیٹ ۔الرجی۔۔۔ شام 04:00 سے 07:00 بجے۔۔ناغا Sunday ۔۔۔ٹائم لے کر تشریف لائیں شکریہ
ایک نوزائیدہ بچے کا معدہ کتنا بڑا ھوتا ھے ، پہلے ، دوسرے اور تیسرے دن ۔ ان شروع کے 3 دنوں میں ماں کو بھی دودھ قطروں کی شکل میں ھی آتا ھے مگر ھم غلطی میں سمجھتے ھیں کے دودھ نہیں آ رہا اور فوراً ڈبہ والا دودھ شروع کروا دیتے ہیں۔ ایسا مت کریں ان شروع کے 3 دنوں میں بچے کو ماں کا دودھ قطروں میں ھی پلانا بچے کے لیے ایک بہت بڑی بھلائی ھے اور وہ قطرے اس کے لیے سونے کی بوندیں ھیں ، ان کو غفلت میں پڑ کر ضائع مت کریں ۔ یہ اللہ کا نوزائیدہ بچے کے لیے انمول تحفہ ھے جو ھر قسم کی بیماری کے خلاف آزمودہ ہتھیار کا کام کرتا ھے۔ say No to bottle feed.
Dr Nadeem Sarwar
Dr Nadeem Sarwar Family physician Hameeda Bashir hospital Daska
Dr Nadeem Sarwar Family physician Hameeda Bashir hospital Daska
Happy Ramadhan to all Muslim ummah
Dr Nadeem Sarwar Family physician
Dr Nadeem Sarwar Family physician
Stay Home save Lives
Zubaida Sarwar Family Hospital Pasrur Mohala Rahman Pura Pasrur , Hameeda Bashir
Pasrur
490050
| Monday | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Tuesday | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Wednesday | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Thursday | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Friday | 09:00 - 13:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Saturday | 09:00 - 13:00 |
| 16:00 - 21:00 |
Be the first to know and let us send you an email when Dr Nadeem Sarwar Family physician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to Dr Nadeem Sarwar Family physician:
Dr Farooq's Homeopathic Clinic
Near Al_Noor madical complex, Saidu Sharif
Mumtaz Surgical Center Pasrur, Pakistan
Kalas Wala Road
H Dr Abdul Ghaffar Aziz Sandho
Sialkot Road Pasrur
#}
