Executive Pharmacy warsak road Peshawar

08/05/2025

゚viralシfypシ゚viralシalシ

04/05/2025

"صحت ہی سب سے بڑی دولت ہے!"

اپنی صحت کا خیال رکھنا ہماری زندگی کا سب سے اہم حصہ ہونا چاہیے۔
روزانہ کی چھوٹی چھوٹی عادتیں ہماری صحت پر بڑا اثر ڈالتی ہیں:

روزانہ کم از کم 30 منٹ پیدل چلیں

فاسٹ فوڈ کم کریں، پھل اور سبزیاں زیادہ استعمال کریں

پوری نیند لیں (کم از کم 7 گھنٹے)

ذہنی سکون کے لیے خود کو وقت دیں

یاد رکھیں، اگر آپ صحت مند ہیں تو ہر خوشی آپ کے ساتھ ہے۔
آج ہی سے اپنی صحت کو اہمیت دینا شروع کریں!

03/05/2025

゚viralシfypシ゚viralシalシ

03/05/2025

📌 گردوں کو تباہ کرنے والی 10 خطرناک عادات – ان سے بچیں!

⚠️ گردے ہمارے جسم کے فلٹر کی طرح کام کرتے ہیں، لیکن کچھ عادات انہیں نقصان پہنچا سکتی ہیں، جو سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتی ہیں۔

🚨 یہ 10 عادات گردوں کی صحت کو برباد کر سکتی ہیں، ان سے پرہیز کریں:

1️⃣ پانی کم پینا:
🔹 مناسب مقدار میں پانی نہ پینا گردوں کی کارکردگی کو کمزور کر سکتا ہے اور پتھری کا سبب بن سکتا ہے۔

2️⃣ زیادہ نمک کھانا:
🔹 نمک کی زیادتی بلڈ پریشر بڑھاتی ہے، جو گردوں کے لیے نقصان دہ ہے۔

3️⃣ زیادہ چینی کھانا:
🔹 زیادہ میٹھا کھانے سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جو گردوں کے نقصان کی بڑی وجہ ہے۔

4️⃣ درد کی دوائیں زیادہ لینا:
🔹 بروفین، کیٹوفین، اور کیٹافلام جیسی نان اسٹرائیڈل اینٹی انفلیمیٹری دوائیں (NSAIDs) گردوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

5️⃣ پیشاب روک کر بیٹھے رہنا:
🔹 زیادہ دیر تک پیشاب روکنے سے گردوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے اور انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔

6️⃣ زیادہ پروٹین کھانا:
🔹 زیادہ گوشت اور پروٹین لینے سے گردوں پر غیر ضروری بوجھ پڑتا ہے، جو ان کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

7️⃣ نیند پوری نہ کرنا:
🔹 نیند کی کمی گردوں کے فلٹریشن سسٹم کو متاثر کر سکتی ہے اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔

8️⃣ زیادہ دیر بیٹھے رہنا:
🔹 مسلسل بیٹھے رہنے سے خون کی گردش متاثر ہوتی ہے، جو گردوں کے فنکشن پر برا اثر ڈالتی ہے۔

9️⃣ تمباکو نوشی:
🔹 سگریٹ پینے سے خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں، جس سے گردوں کو نقصان پہنچتا ہے۔

🔟 شراب نوشی:
🔹 الکحل گردوں پر زہریلے اثرات مرتب کرتی ہے، اور ان کی کارکردگی کو متاثر کر سکتی ہے۔

📌 گردوں کی صحت کے لیے بہترین عادات:

✅ روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پئیں۔
✅ متوازن غذا کھائیں اور نمک اور چینی کی مقدار کم کریں۔
✅ تمباکو اور شراب نوشی سے پرہیز کریں۔
✅ دوا لیتے وقت ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر درد کی دوائیں۔
✅ نیند پوری کریں اور زیادہ دیر تک نہ بیٹھیں، چہل قدمی کریں۔

💡 گردے ہمارے جسم کی صحت کا راز ہیں، ان کی حفاظت کریں .

20/04/2025

12/04/2025

سنو! صبر کرو، اللہ تمہارے دل کی ہر صدا سنتا ہے۔ وہ تمہیں وہی عطا کرے گا جس کے لیے تم دن رات اس سے دعائیں کرتے ہو۔ ان شاء اللہ ❤️