28/11/2024
Anxiety Disorder
کیا آپ بھی گھبراہٹ اور خوف سے لڑ رہے ہیں؟
اینگزائٹی یا گھبراہٹ ایک عام مسئلہ ہے جو کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ یہ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کہ آپ کے دل میں ہمیشہ ایک بھاری بوجھ رہتا ہو۔
اینگزائٹی کی کچھ عام علامات میں شامل ہیں:
۔ ہر وقت یا زیادہ تر وقت خوف اور گھبراہٹ کا احساس
۔ تیز دل کی دھڑکن اور پسینہ
۔ تناؤ اور چڑچڑا پن
۔ نیند کی کمی یا بے خوابی
آپ کو یہ جان کر تسلی ہو سکتی ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ اینگزائٹی سے لڑ رہے ہیں اور مدد حاصل کر رہے ہیں۔
آئیے ایک دوسرے کے لیے مدد اور سمجھ کا ہاتھ بڑھائیں۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی پیارا شخص اینگزائٹی سے لڑ رہا ہے، تو مدد حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ نہیں ہونی چاہیے۔
