Dr Yasir Turi Official

  • Home
  • Dr Yasir Turi Official

Dr Yasir Turi Official Doctor of Medicine �

🦠 Stop Antimicrobial Resistance – Protect the Future!Antimicrobial resistance (AMR) happens when bacteria, viruses, fung...
01/08/2025

🦠 Stop Antimicrobial Resistance – Protect the Future!

Antimicrobial resistance (AMR) happens when bacteria, viruses, fungi, and parasites no longer respond to medicines. This makes infections harder or impossible to treat, leading to longer illness, disability, and even death.

💊 How Can We Treat AMR?
1. Use antibiotics only when prescribed by a certified healthcare provider.
2. Complete the full course of antibiotics—even if you feel better.
3. Do not self-medicate or use leftover antibiotics.
4. Doctors may choose alternative or combination therapy based on lab tests and resistance patterns.
5. Vaccination and infection prevention reduce the need for antibiotics.
6. New research and drug development are underway—but prevention is key!

🚫 Don’t Contribute to Resistance!
• Don’t pressure your doctor for antibiotics.
• Don’t use antibiotics for viral infections (like the cold or flu).
• Don’t share or reuse antibiotics.

✅ What Can You Do?
• Spread awareness.
• Practice good hygiene.
• Support policies that promote responsible antibiotic use.

Informative ☺️
27/07/2025

Informative ☺️

🔴Pharmacological Management of Type 2 Diabetes 💊⤵️🔹Adapted from ADA 2025
22/07/2025

🔴Pharmacological Management of Type 2 Diabetes 💊⤵️🔹Adapted from ADA 2025

💊 ADMISSIONS OPEN – Fall 2025!Pursue excellence in pharmaceutical sciences with the Doctor of Pharmacy (5-Year) program ...
13/07/2025

💊 ADMISSIONS OPEN – Fall 2025!
Pursue excellence in pharmaceutical sciences with the Doctor of Pharmacy (5-Year) program at the Department of Pharmacy, University of Peshawar — a pathway to a rewarding healthcare profession.

🎓 Program:
Doctor of Pharmacy (Pharm-D) – 5-Year Professional Degree

✅ Eligibility Criteria:
F.Sc (Pre-Medical) with at least 60% marks

📅 Last Date to Apply: 11th August, 2025
🌐 Apply Now: www.uop.edu.pk
📞 Contact: +92-91-9221418

Scan the QR code and start your journey toward becoming a future pharmacist at one of Pakistan’s most respected institutions!

*ہائی بلڈ پریشر مکمل گائیڈ، وجوہات، علامات، گھریلو علاج*تحریر: ڈاکٹر یاسر طوری *ہائی بلڈ پریشر (Hypertension) کیا ہوتا ہ...
21/02/2025

*ہائی بلڈ پریشر مکمل گائیڈ، وجوہات، علامات، گھریلو علاج*
تحریر: ڈاکٹر یاسر طوری

*ہائی بلڈ پریشر (Hypertension) کیا ہوتا ہے؟*
ہائی بلڈ پریشر یا ہائپرٹینشن ایک ایسی حالت ہے جس میں خون کی نالیوں میں بہنے والے خون کا دباؤ مسلسل زیادہ رہتا ہے۔ اگر یہ دباؤ زیادہ عرصے تک برقرار رہے تو دل، گردے، دماغ اور دیگر اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

*ہائی بلڈ پریشر کی علامات:*
*اکثر ہائی بلڈ پریشر کی کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں، مگر درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں:*
• سر درد
• چکر آنا
• نظر کی دھندلاہٹ
• تھکاوٹ اور کمزوری
• سانس پھولنا
• بے چینی اور گھبراہٹ
• ناک سے خون آنا (شدید صورت میں)

*وجوہات*
*ہائی بلڈ پریشر کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں شامل ہیں:*
• نمک اور چکنائی والی غذا کا زیادہ استعمال
• موٹاپا
• جسمانی سرگرمی کی کمی
• ذہنی دباؤ اور ٹینشن
• نیند کی کمی
• سگریٹ نوشی اور شراب نوشی
• جینیاتی (خاندانی) عوامل
• گردوں کی بیماری یا ہارمونی عدم توازن

*آسان گھریلو علاج:*

• *لونگ اور شہد:* ایک لونگ چبانے سے بلڈ پریشر کم ہو سکتا ہے۔
• *لہسن:* روزانہ نہار منہ لہسن کا ایک ٹکڑا کھانے سے بلڈ پریشر کنٹرول میں رہتا ہے۔

• *دہی:* روزانہ ایک پیالہ دہی کھانے سے بلڈ پریشر متوازن رہتا ہے۔

• *پودینہ اور سبز چائے:* پودینے کی چائے یا سبز چائے ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔

*احتیاطی تدابیر:*
• نمک کا استعمال کم کریں، خاص طور پر سفید نمک کی جگہ کالا نمک یا ہمالیائی نمک استعمال کریں۔

• چکنائی اور تلی ہوئی چیزوں سے پرہیز کریں۔

• روزانہ کم از کم 30 منٹ چہل قدمی کریں۔

• ذہنی دباؤ کم کریں، مراقبہ (Meditation) اور گہری سانس لینے کی مشقیں کریں۔

• نیند پوری کریں (6-8 گھنٹے روزانہ)۔

• کیفین (چائے، کافی) اور کاربونیٹڈ مشروبات کم کریں۔

• اچانک غصہ اور پریشانی سے بچیں۔

*ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے مفید غذائیں:*
پھل:
✔ کیلا ✔ انار ✔ مالٹا ✔ پپیتا ✔ آڑو ✔ سیب ✔ تربوز ✔ انگور

*سبزیاں:*
✔ پالک ✔ کھیرا ✔ گاجر ✔ مولی ✔ ٹماٹر ✔ بند گوبھی ✔ بروکلی

*دالیں اور اناج:*
✔ مسور کی دال ✔ مونگ کی دال ✔ جو ✔ دلیہ ✔ براؤن چاول

*ہائی بلڈ پریشر میں نقصان دہ غذائیں:*
❌ نمکین اور چٹ پٹی چیزیں (چپس، اچار، پاپڑ)
❌ تلی ہوئی اشیاء (سموسے، پکوڑے)
❌ فاسٹ فوڈ (برگر، پیزا)
❌ چائے اور کافی کا زیادہ استعمال
❌ سرخ گوشت (بیف، مٹن)
❌ بیکری آئٹمز (بسکٹ، کیک، پیسٹری)
❌ چاول اور سفید آٹا

*اضافی ٹپس:*
✔ ہلکی پھلکی ورزش کریں، خاص طور پر یوگا اور واک۔
✔ دن میں 8-10 گلاس پانی پینا نہ بھولیں۔
✔ گھر کے بنے تازہ کھانے کو ترجیح دیں۔
✔ موبائل اور اسکرین ٹائم کم کریں تاکہ ذہنی دباؤ کم ہو۔
✔ روزانہ ایک گلاس نیم گرم پانی میں شہد اور لیموں ملا کر پئیں۔

*نتیجہ*
اگر ہائی بلڈ پریشر کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ دل کی بیماری، فالج، گردے فیل ہونے اور دیگر سنگین مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ صحت مند طرز زندگی، متوازن غذا اور روزانہ کی ورزش اپنا کر آپ اس بیماری کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور ایک بہتر زندگی گزار سکتے ہیں۔

Antibiotics For Specific Organ/System💊
12/12/2024

Antibiotics For Specific Organ/System💊

Medicine 💊
12/12/2024

Medicine 💊

Address


Opening Hours

Saturday 12:00 - 04:00
Sunday 12:00 - 04:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Yasir Turi Official posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram