19/05/2026
Sciatica Pain: Causes & Symptoms Explained۔
Sciatica pain is more than just back pain. It can cause pain, numbness, tingling, or weakness from the lower back down to the legs.
🔹 Common Causes of Sciatica: • Herniated/slipped disc
• Sitting for long hours
• Poor posture
• Spinal problems
• Heavy lifting injuries
🔹 Symptoms of Sciatica: • Sharp lower back pain
• Burning pain in leg
• Numbness or tingling
• Pain while walking or sitting
• Weakness in the leg or foot
Take care of your spine before the pain gets worse. Early treatment and proper exercise can help a lot.
شیاٹیکا صرف کمر درد نہیں بلکہ ایک ایسی تکلیف ہے جو کمر سے شروع ہو کر ٹانگ تک جا سکتی ہے۔ اس میں درد، سن ہونا، جھنجھناہٹ اور کمزوری محسوس ہو سکتی ہے۔
🔹 شیاٹیکا کی عام وجوہات: • سلِپ ڈسک
• زیادہ دیر بیٹھنا
• غلط پوسچر
• ریڑھ کی ہڈی کے مسائل
• بھاری وزن اٹھانا
🔹 شیاٹیکا کی علامات: • کمر کے نچلے حصے میں شدید درد
• ٹانگ میں جلن یا کھنچاؤ
• سن ہونا یا جھنجھناہٹ
• بیٹھنے یا چلنے میں درد
• ٹانگ یا پاؤں میں کمزوری
اپنی ریڑھ کی ہڈی کا خیال رکھیں، بروقت علاج اور ورزش اس مسئلے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔