Farrakh Dawakhana

03/07/2025

جامن
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
ﺟﺎﻣﻦ ﺍﯾﮏ ﺳﺴﺘﺎ ﺍﻭﺭ ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻻ ﭘﮭﻞ ﮨﮯ - ﺍﺱ ﭘﮭﻞ ﮐﯽ ﺁﻣﺪ ﻣﻮﺳﻢ ﺑﺮﺳﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﯽ ﻣﻮﺳﻢ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍﺧﺘﺘﺎﻡ ﺑﮭﯽ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﯾﮧ ﭘﮭﻞ ﺷﻤﺎﻟﯽ ﭘﺎﮐﺴﺘﺎﻥ ﺳﮯ ﻟﮯ ﮐﺮ ﺟﻨﻮﺑﯽ ﮨﻨﺪ ﺗﮏ ﻋﺎﻡ ﭘﺎﯾﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﻃﺒﺎﺀ ﮐﮯ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﻣﺰﺍﺝ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﺩﺭﺟﮯ ﻣﯿﮟ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﮨﮯ۔ ﺍﻟﻠﮧ ﺗﻌﺎﻟٰﯽ ﻧﮯ ﺣﻀﺮﺕ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﭘﮭﻞ ﺳﺒﺰﯾﻮ ﮞ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺟﻮ ﻧﻌﻤﺘﯿﮟ ﻋﻄﺎ ﻓﺮﻣﺎﺋﯽ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﯼ ﺧﻮﺑﯽ ﯾﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﯾﮧ ﺍﭘﻨﮯ ﻣﻮﺳﻤﯽ ﺗﻘﺎﺿﻮﮞ ﮐﮯ ﺁﺋﯿﻨﮧ ﺩﺍﺭ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﯽ ﺑﻄﻮﺭ ﭘﮭﻞ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﭘﻨﯽ ﺟﮕﮧ ﻣﮕﺮ ﯾﮧ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﻋﻮﺍﺭﺿﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺗﺪﺑﯿﺮ ﮐﺎ ﺑﮭﯽ ﮐﺎﻡ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﻮ ﺍﻥ ﭘﮭﻠﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺷﻤﺎﺭ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮﻏﺬﺍﺋﯽ ﻭ ﺩﻭﺍﺋﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺳﮯ ﻣﺎﻻ ﻣﺎﻝ ﮨﯿﮟ -
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻗﺴﺎﻡ :
ﺟﺎﻣﻦ ﭼﮭﻮﭨﺎ ﺑﮭﯽ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺴﮯ ﺩﯾﺴﯽ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮩﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺑﮍﺍ ﺑﮭﯽ ﺟﻮ ﭘﮭﻠﻨﺪﺍ ﮐﮩﻼﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺒﮑﮧ ﺍﯾﮏ ﺗﯿﺴﺮﯼ ﻗﺴﻢ ﺑﮭﯽ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﺎ ﮔﻮﺩﺍ ﺑﮩﺖ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﻗﯿﻤﺘﯽ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﺑﮯ ﺷﻤﺎﺭ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﯾﮧ ﮐﺌﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﮯ ﻋﻼﺝ ﻣﯿﮟ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺍ ﮨﮯ۔ ﺟﺎﻣﻦ ﺫﯾﺎﺑﯿﻄﺲ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺍﻧﺘﮩﺎﺋﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔ ﺫﯾﺎﺑﯿﻄﺲ ﭨﺎﺋﭗ ﻭﻥ ﮐﯽ ﺑﺠﺎﺋﮯ ﺫﯾﺎﺑﯿﻄﺲ ﭨﺎﺋﭗ ﭨﻮ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﺱ ﻣﺮﺽ ﮐﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺮﻭﺟﮧ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﮐﮯ ﺑﺠﺎﺋﮯ ﺻﺮﻑ ﺟﺎﻣﻦ ﮨﯽ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﭘﺮ ﺍﻧﺤﺼﺎﺭ ﮐﺴﯽ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﮩﯿﮟ۔
ﺷﻮﮔﺮ ﮐﮯ ﻣﺮﯾﺾ ﺍﮔﺮ ﮐﺒﮭﯽ ﮐﺒﮭﺎﺭ ﺁﻡ ﮐﮭﺎﻟﯿﮟ ﺗﻮ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﺷﻮﮔﺮ ﻟﯿﻮﻝ ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﭘﺮ ﺭﮐﮭﺎ ﺟﺎﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﻧﯿﺰ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺁﻡ ﮐﯽ ﺣﺪﺕ ﺑﮭﯽ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ -
ﻣﻮﺳﻢ ﺑﺮﺳﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺍﺳﮩﺎﻝ ’ ﮔﯿﺴﭩﺮﻭ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﯿﭧ ﮐﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺑﮭﯽ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺳﺮﮐﮧ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺻﺪﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﻣﺴﺘﻌﻤﻞ ﮨﮯ۔ ﻟﻮ ﻟﮕﻨﮯ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﻟﻮ ﮐﮯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﮐﺎ ﺧﺎﺗﻤﮧ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﭘﮭﻮﮌﮮ ﭘﮭﻨﺴﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﺭﮨﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺟﺎﻣﻦ ﻧﮩﺎﯾﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔ ﭼﮩﺮﮮ ﮐﮯ ﺩﺍﻍ ﺩﮬﺒﮯ ’ ﭼﮭﺎﺋﯿﺎﮞ ’ ﺟﺎﻣﻦ ﯾﺎ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﺷﺮﺑﺖ ﮐﮯ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺩﻭﺭ ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﭼﮩﺮﮮ ﮐﯽ ﺭﻧﮕﺖ ﻧﮑﮭﺮ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔
ﭼﮩﺮﮮ ﮐﯽ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ’ ﺩﺍﻍ ’ ﺩﮬﺒﮯ ’ ﭼﮭﺎﺋﯿﺎﮞ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﮭﯽ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻣﻘﺼﺪ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﯽ ﮔﭩﮭﻠﯿﻮﮞ ﮐﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺭﮔﮍ ﮐﺮ ﺍﺱ ﮐﺎ ﭘﯿﺴﭧ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﭼﮩﺮﮮ ﭘﺮ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻟﯿﭗ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﺟﺎﻣﻦ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﺟﺎﻣﻦ ﭘﯿﺸﺎﺏ ﮐﯽ ﺟﻠﻦ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ ﻣﻨﮧ ﭘﮏ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﻧﺮﻡ ﭘﺘﮯ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﻟﮯ ﮐﺮ ﺍﯾﮏ ﮐﻠﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺟﻮﺵ ﺩﯾﮟ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺍﮞ ﭼﮭﺎﻥ ﮐﺮ ﮐﻠﯿﺎﮞ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺁﻭﺍﺯ ﮐﻮ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﻭﺭ ﮔﻠﮯ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺭﺍﺕ ﮐﻮ ﺳﻮﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﻣﻨﮧ ﺳﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﺑﮩﻨﮯ ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾﺖ ‏( ﺑﺎﺩﯼ ﮐﯿﻔﯿﺖ ‏) ﮐﻮ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺟﺎﻣﻦ ﺗﯿﺰﺍﺑﯿﺖِ ﻣﻌﺪﮦ ﮐﺎ ﺧﺎﺗﻤﮧ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﻣﻌﺪﮦ ﺍﻭﺭ ﺁﻧﺘﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﮐﻮ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﺳﺮﮐﮯ ﻣﯿﮟ ﺗﯿﻦ ﭘﺎﺅ ﭼﯿﻨﯽ ﻣﻼ ﮐﺮ ﺳﮑﻨﺠﺒﯿﻦ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺻﺒﺢ ﻭﺷﺎﻡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔
ﺑﻮﺍﺳﯿﺮ ﮐﺎ ﺧﻮﻥ ﺑﻨﺪ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺑﯿﺲ ﮔﺮﺍﻡ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﭘﺘﮯ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﺩﻭﺩﮪ ﻣﯿﮟ ﺭﮔﮍ ﮐﺮ ﭼﮭﺎﻥ ﮐﺮ ﭘﻼﻧﺎ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﻮ ﺭﻃﻮﺑﺎﺗﯽ ﻗﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﯽ ﻣﺘﻼﻧﮯ ﮐﮯ ﻋﻮﺍﺭﺿﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﻣﻔﯿﺪ ﭘﺎﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﺴﮯ ﺩﺳﺖ ﺟﻮ ﻣﻮﺳﻢ ﺑﺮﺳﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺭﻃﻮﺑﺎ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻮﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﯾﮏ ﻣﻔﯿﺪ ﻏﺬﺍﺋﯽ ﺩﻭﺍﺋﯽ ﺗﺪﺑﯿﺮ ﮐﺎ ﺩﺭﺟﮧ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ -
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﺧﻮﻥ ﮐﺎ ﮔﺎﮌﮬﺎﭘﻦ ﺍﻭﺭ ﺑﮍﮬﺘﯽ ﮨﻮﺋﯽ ﻣﻮﺳﻢ ﺗﯿﺰﺍﺑﯿﺖ ﺧﺘﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ - ﺍﺳﯽ ﺳﺒﺐ ﯾﮧ ﺧﻮﻥ ﮐﮯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ‏( ﮐﯿﻨﺴﺮ ‏) ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ ﺍﭘﻨﮯ ﺳﺮدﻭﺧﺸﮏ ﻣﺰﺍﺝ ﮐﮯ ﺳﺒﺐ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ فالتو ﺭﻃﻮﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﺟﺬﺏ ﮐﺮ ﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﮕﺮ ﺍﻭﺭ ﺗﻠﯽ ﮐﮯ ﻭﺭﻡ ﻣﯿﮟ ﺍﭼﮭﮯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻇﺎﮨﺮ ﮐﺮ ﺗﺎ ﮨﮯ -
ﺟﺎﻣﻦ ﻣﯿﮟ ﻓﻮﻻﺩ ﮐﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩﮔﯽ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺧﻮﻥ ﮐﮯ ﺳﺮﺥ ﺫﺭﺍﺕ ﮐﯽ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺑﮍﮪ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ۔
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﮐﯿﻤﯿﺎﺋﯽ ﺗﺠﺰﯾﮧ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻓﻮﻻﺩ ﺑﮭﯽ ﭘﺎﯾﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﻭﺍﻟﮯ ﺣﻀﺮﺍﺕ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﮭﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ ۔ ﺟﺎﻣﻦ ﻭﭨﺎﻣﻦ ‏( ﺣﯿﺎﺗﯿﻦ ﺝ ‏) ﮐﺎ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﺧﺰﺍﻧﮧ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻟﺌﮯ ﺟﻦ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﮐﮯ ﮐﻤﯽ ﮐﮯ ﻧﺘﯿﺠﮧ ﻣﯿﮟ ﻣﺴﻮﮌﮬﻮﮞ ﺳﮯ ﺧﻮﻥ ﺁﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ ﺍﺱ ﮐﮯ ﭘﺘﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﮦ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﯿﻮﮞ ﮐﮧ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﭘﺘﮯ ﺍﻭﺭ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﮭﯽ ﮐﺎﻡ ﺁﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﻣﺴﻮﮌﮬﻮﮞ ﺳﮯ ﺧﻮﻥ ﺁﻧﮯ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﭘﺘﻮﮞ ﮐﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺟﻮﺵ ﺩﮮ ﮐﺮ ﺗﮭﻮﮌﺍ ﺳﺎ ﻧﻤﮏ ﻣﻼ ﮐﺮ ﻏﺮ ﻏﺮﮮ ﮐﺮﻧﺎ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ -
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺳﺮﮐﮧ ﻣﻨﺪﺭﺟﮧ ﺫﯾﻞ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺳﮯ ﺑﻨﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺭﺱ ﺣﺴﺐ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﻧﮑﺎﻝ ﮐﺮ ﻣﭩﯽ ﮐﮯ ﮔﮭﮍﮮ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺑﻨﺪ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺩﮬﻮﭖ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﮫ ﺩﯾﮟ - ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺗﮭﻮﮌﯼ ﺳﯽ ﭘﺴﯽ ﮨﻮﺋﯽ ﺭﺍﺋﯽ ﺑﮭﯽ ﮈﺍﻝ ﺩﯾﮟ ﺩﻭ ﻣﺎﮦ ﺑﻌﺪ ﮔﮭﮍﮮ ﻣﯿﮟ ﺟﻮ ﮐﭽﮫ ﮨﻮ ﭼﮭﺎﻥ ﻟﯿﮟ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺳﺮﮐﮧ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ -
اسی طرح اگر اس میں 2۔3 چمچ سرکہ ملا دیا جائے تو 21 دن تک سرکہ جامن تیار ہو جاتا ہے
ﯾﮧ ﺳﺮﮐﮧ ﺟﺎﻣﻦ ﻣﻌﺪﮦ ﺍﻭﺭ ﺁﻧﺘﻮﮞ ﮐﻮ ﻃﺎﻗﺖ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﺳﮯ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﻧﻈﺎﻡ ﮨﻀﻢ ﺻﺤﯿﺢ ﺭﮨﺘﺎ ﮨﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﻏﺬﺍ ﺑﮭﯽ ﺟﻠﺪ ﮨﻀﻢ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ۔ ﺑﮭﻮﮎ ﺻﺤﯿﺢ ﻟﮕﺘﯽ ﮨﮯ ۔شوگر کے لیے بہترین چیز ہے
ﺍﭘﻨﮯ ﺍﻓﻌﺎﻝ ﻭﺧﻮﺍﺹ ﮐﮯ ﻟﺤﺎﻅ ﺳﮯ ﯾﮧ ﺑﮭﻮﮎ ﻟﮕﺎﺗﺎﮨﮯ ، ﮔﺮﻣﯽ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﺗﺎﮨﮯ ، ﺧﻮﻥ ﮐﺎ ﺟﻮﺵ ﺍﻭﺭ ﺗﯿﺰﺍﺑﯿﺖ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﺗﺎﮨﮯ۔ ﮔﺮﻡ ﻣﺰﺍﺝ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﯾﮏ ﻋﻤﺪﮦ ﺗﺤﻔﮧ ﮨﮯ۔
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﭼﻨﺪ ﻃﺒﯽ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻻﺕ :
ﻣﻀﺒﻮﻁ ﺩﺍﻧﺖ ﺍﻭﺭ ﻣﺴﻮﮌﮬﮯ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﯽ ﻟﮑﮍﯼ ﮐﺎ ﮐﻮﺋﻠﮧ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﻗﺪﺭﮮ ﻧﻤﮏ ﺍﻭﺭ ﺳﯿﺎﮦ ﻣﺮﭺ ﻣﻼ ﮐﺮ ﻣﻨﺠﻦ ﮐﯽ ﻃﺮﺡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺩﺍﻧﺖ ﺍﻭﺭ ﻣﺴﻮﮌﮬﮯ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﺩﺭﺧﺖ ﮐﯽ ﭼﮭﺎﻝ ﮐﮯ ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﮮ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﯾﮩﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻣﻠﯿﮟ ﮔﮯ۔
ﻣﻨﮧ ﮐﮯ ﭼﮭﺎﻟﮯ :
ﻣﻨﮧ ﮐﮯ ﭼﮭﺎﻟﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺑﻐﯿﺮ ﻧﻤﮏ ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔
ﺩﻣﮧ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﺴﯽ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﺩﺭﺧﺖ ﮐﺎ ﭼﮭﻠﮑﺎ ﺩﻭ ﺗﻮﻟﮧ ﺁﺩﮬﮯ ﮐﻠﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺟﻮﺵ ﺩﯾﮟ۔ ﺟﺐ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﭘﺎﻧﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﺭﮦ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﭼﺎﺭ ﺭﺗﯽ ﻧﻤﮏ ﻣﻼ ﮐﺮ ﺻﺒﺢ ﻭﺷﺎﻡ ﭘﯿﻨﮯ ﺳﮯ ﻣﺮﺽ ﺩﻣﮧ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﺴﯽ ﻣﯿﮟ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺯﺧﻢ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﭼﮭﻠﮑﺎ ، ﭘﺎﻧﭻ ﺗﻮﻟﮧ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﮐﻠﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺟﻮﺵ ﺩﯾﮟ ۔ ﺟﺐ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﭘﺎﻧﯽ ﺭﮦ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﭼﮭﺎﻥ ﮐﺮ ﺍﺱ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﺯﺧﻤﻮﮞ ﮐﻮ ﺩﮬﻮﺋﯿﮟ ﺯﺧﻢ ﺻﺤﯿﺢ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﯿﮞﮕﮯ۔
ﻧﮑﺴﯿﺮ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮯ ﭘﮭﻮﻝ ﺧﺸﮏ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﮨﻼﺱ ﮐﯽ ﻃﺮﺡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﻧﮑﺴﯿﺮ ﺭﮎ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔
ﺗﻠﯽ ﮐﺎ ﻭﺭﻡ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﺎ ﺳﺮﮐﮧ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﻭﺭﻡ ﭘﺮ ﻟﮕﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﻭﺭﻡ ﺗﻠﯽ ﻣﯿﮟ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ -
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﺻﺤﯿﺢ ﻃﺮﯾﻘﮧ :
ﺟﺎﻣﻦ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﺻﺤﯿﺢ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﯾﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻧﻤﮏ ﺍﻭﺭ ﺳﯿﺎﮦ ﻣﺮﭺ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﮭﺎﯾﺎ ﺟﺎﺋﮯ -
ﺍﺣﺘﯿﺎﻃﯽ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ :
ﺟﺲ ﻃﺮﺡ ﮨﺮ ﺷﮯ ﻣﯿﮟ ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﮨﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺭﺍﮦ ﻋﻤﻞ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺟﺎﻣﻦ ﺑﮭﯽ ﺣﺪ ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﻣﯿﮟ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔
ﺍﺱ ﮐﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻗﺒﺾ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﮨﻤﯿﺸﮧ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﺩﺭﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ۔

01/07/2025

برص پھلبہری کا مجرب نسخہ پیش خدمت ہے
برص پھلبہری کا مجرب نسخہ پندرہ دن میں ہی فایدہ ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ بہت زبردست نسخہ ہے۔ ڈاکٹر سے علاج کرواتے ہوئے فائدہ نہ ہو رہا ہو تو بھی آزما کر دیکھو
دس گرام باپچی کے بیج
دس گرام پھٹکڑی
دس گرام کٹکی لیں۔
ان سب کو باریک پیس کر اس میں 250 گرام ناریل کا تیل ملا لیں اور دس گرام لیموں کا رس ملا کر شیشے کی بوتل کی۔ ڈال کر اٹھ دن کے لئے آئر ٹائٹ کر کے رکھ دیں اس کے بعد داغوں پہ لگائیں۔ ان شاء اللہ چالیس دن میں شفا ہو گی کھیرے کھایا کریں اور تانبے کے جگ یا پانی ڈال کر رکھیں وہی پانی پیتے رہنے سے جلدی فائدہ ہوتا ہے۔ اگر جگ وغیرہ نہ مل سکے تو کوئ بات نہیں۔ صرف بتائی ہوئ دوا ہی استعمال کریں۔copied

30/06/2025

نیاز بو ایک خوشبودار اور کثیر المقاصد پودا: نام، اقسام اور فوائد
آپ نے جو پودا بھیجا ہے وہ ، جو اپنی دلکش خوشبو اور بے شمار طبی فوائد کی وجہ سے جانا جاتا ہے۔ یہ ایک ایسا پودا ہے جس کی پاکستان اور دنیا کے دیگر علاقوں میں کئی پہچان ہیں۔ مختلف علاقوں میں اس کے مختلف نام ہیں؛ جیسا کہ انڈیا میں اسے عام طور پر "تلسی" کہا جاتا ہے، جبکہ پاکستان کے پہاڑی علاقوں جیسے مری مانسہرہ میں اسے "ببری" اور پشتو زبان میں اسے "کشمالو" کے نام سے جانا جاتا ہے۔ عربی زبان میں اسے "ریحان" کہا جاتا ہے۔
جس طرح نارنگی (Orange) کی مختلف اقسام ہوتی ہیں جیسے مالٹا، کینو، ریڈ بلڈ اور فروٹر، جو ذائقے اور رنگت میں قدرے مختلف ہوتی ہیں لیکن بنیادی طور پر ایک ہی نسل سے تعلق رکھتی ہیں، اسی طرح تلسی کی بھی کئی اقسام پائی جاتی ہیں۔ ان میں میٹھی تلسی، ہولی باسل (تُلسی)، تھائی باسل، لیمون باسل اور پرپل باسل جیسی اقسام شامل ہیں، جن کے پتوں کے ڈیزائن، خوشبو کی شدت اور پودے کی مجموعی ساخت میں تھوڑا فرق ہو سکتا ہے۔ تاہم، ان سب کا تعلق ایک ہی تلسی کی نسل سے ہے اور یہ سب بنیادی طور پر ایک ہی مفید پودے کی مختلف شکلیں ہیں۔
"ریحان" کا مطلب "خوشبو" ہے، اور قرآن پاک میں بھی "ریحان" کا ذکر ملتا ہے جو اس کی اہمیت اور خوشبو کی نشاندہی کرتا ہے۔ عرب ممالک میں لوگ اپنی خوشبو کی محبت اور پودے کی مبارک خصوصیات کی بنا پر اسے اپنے گھروں اور باغات میں کثرت سے لگاتے ہیں۔ یہ چیز اس پودے کی خوشبو اور ثقافتی اہمیت کو مزید نمایاں کرتی ہے۔
تلسی کی طبی افادیت صدیوں پرانی ہے اور اسے روایتی ادویات میں ایک اہم مقام حاصل ہے۔ اس کے اہم فوائد درج ذیل ہیں:
* قوت مدافعت میں اضافہ: تلسی کے پتے اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بناتے ہیں۔
* سردی، کھانسی اور زکام کا علاج: یہ سردی، کھانسی، زکام، اور گلے کی خراش کے لیے ایک قدرتی اور مؤثر علاج ہے۔
* سانس کے امراض میں آرام: اس میں موجود مرکبات سانس کی نالی کی سوزش کو کم کرتے ہیں اور دمہ و برونکائٹس جیسی بیماریوں میں مفید ہیں۔
* تناؤ میں کمی: تلسی ایک "اڈاپٹوجن" کے طور پر کام کرتی ہے، جو جسم کو ذہنی اور جسمانی تناؤ سے نمٹنے میں مدد دیتی ہے، اور بے خوابی کو دور کرتی ہے۔
* بہتر ہاضمہ: یہ نظام ہاضمہ کو بہتر بناتی ہے اور پیٹ پھولنا، بدہضمی اور گیس جیسے مسائل میں آرام دیتی ہے۔
* ذیابیطس میں معاون: یہ بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
* جلد اور بالوں کی صحت: اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات کی وجہ سے یہ جلد اور بالوں کے مسائل میں بھی فائدہ مند ہے۔
* سوزش اور درد میں کمی: اس میں سوزش کش خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں جو جسمانی دردوں اور سوزش کو کم کرتی ہیں۔
* قدرتی کیڑے مار: اس کی تیز خوشبو مچھروں اور دیگر کیڑوں کو بھگانے میں مدد دیتی ہے۔
تلسی کا استعمال تازہ پتوں کو چبانے، قہوہ یا چائے بنانے، یا کھانوں میں شامل کرنے سے کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اس کے استعمال میں کچھ احتیاطی تدابیر بھی ضروری ہیں: حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین، خون پتلا کرنے والی ادویات استعمال کرنے والے افراد، ذیابیطس کے مریض، اور سرجری سے پہلے اس کے زیادہ استعمال سے گریز کریں یا ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ عام طور پر یہ ایک محفوظیہ ایک جوشبو والا پودا ہے۔ اور اسکی خوشبو آپ کے دماغ کو ریلکس کرتی ہے سکوں کی نیند آتی ہے پیٹ کے امراض کے لئے مفید ٹھنڈک دیتی ہے اسکا تخ ملنگا ہم شربت میں استعمال کرتے ہیں اسکے پتو کو کباب میں ڈالتے ہیں اسکے پتوں کی چٹنی بناتے ہیں اسکے پتے رات کو پانی میں ڈال دیں صبح اس پانی سے نہائیں جسم میں خوشبو اور ٹھنڈک دونوں ملیں گے اسکے پتو کو سالن میں ہرا دھنیا کی طرح ڈالیںنیاز بو بہترین خوشبو کا حامل پودا اور بے شمار خصوصیات کامالک

29/06/2025

27/06/2025

With Jennifer Wallace – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

19/06/2025

موت کے بعد انسان کی 9 آرزوئیں جن کا تذکرہ ﻗﺮﺁﻥ ﻣﺠﯿﺪ ﻣﯿﮟ ﮨﻮﺍ ﮨﮯ:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۱- يَا لَيْتَنِي كُنْتُ تُرَابًا
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﻣﯿﮟ ﻣﭩﯽ ﮨﻮﺗﺎ (ﺳHilلنبأ 40 #)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۲- * يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي *
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﺍﭘﻨﯽ ( ﺍﺧﺮﯼ ) ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﮯ لئے ﮐﭽﮫ ﮐﯿﺎ ﮨﻮﺗﺎ
( ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻔﺠﺮ #24 )
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۳- يَا لَيْتَنِي لَمْ أُوتَ كِتَابِيَهْ
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﻣﺠﮭﮯ ﻣﯿﺮﺍ ﻧﺎﻣﮧ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻧﮧ ﺩﯾﺎ ﺟﺎﺗﺎ
(ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺤﺎﻗﺔ #25)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۴- يَا وَيْلَتَىٰ لَيْتَنِي لَمْ أَتَّخِذْ فُلَانًا خَلِيلًا
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﻣﯿﮟ ﻓﻼﮞ ﮐﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﮧ ﺑﻨﺎﺗﺎ
(ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻔﺮﻗﺎﻥ #28 )
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۵- يَا لَيْتَنَا أَطَعْنَا اللَّهَ وَأَطَعْنَا الرَّسُولَا
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﮨﻢ ﻧﮯ ﺍللہ ﺍﻭﺭ اس کے ﺭﺳﻮﻝ ﮐﯽ ﻓﺮﻣﺎﻧﺒﺮﺩﺍﺭﯼ ﮐﯽ ﮨﻮﺗﯽ
(ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻷﺣﺰﺍﺏ #66)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۶- يَا لَيْتَنِي اتَّخَذْتُ مَعَ الرَّسُولِ سَبِيلًا
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﻣﯿﮟ ﺭﺳﻮﻝ ﮐﺎ ﺭﺍﺳﺘﮧ ﺍﭘﻨﺎ ﻟﯿﺘﺎ
(ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻔﺮﻗﺎﻥ #27)
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
۷- يَا لَيْتَنِي كُنتُ مَعَهُمْ فَأَفُوزَ فَوْزًا عَظِيمًا
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ان کے ﺳﺎﺗﮫ ﮨﻮﺗﺎ ﺗﻮ ﺑﮩﺖ ﺑﮍﯼ ﮐﺎﻣﯿﺎﺑﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮ ﻟﯿﺘﺎ
(ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ #73)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۸- يَا لَيْتَنِي لَمْ أُشْرِكْ بِرَبِّي أَحَدًا
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﺍﭘﻨﮯ ﺭﺏ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺴﯽ ﮐﻮ ﺷﺮﯾﮏ ﻧﮧ ٹھہرایا ﮨﻮﺗﺎ
(ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻜﻬﻒ #42)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۹- يَا لَيْتَنَا نُرَدُّ وَلَا نُكَذِّبَ بِآيَاتِ رَبِّنَا وَنَكُونَ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ
ﺍﮮ ﮐﺎﺵ ! ﮐﻮﺋﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﯾﺴﯽ ﮨﻮ ﮐﮧ ﮨﻢ ﺩﻧﯿﺎ ﻣﯿﮟ ﭘﮭﺮ ﻭﺍﭘﺲ ﺑﮭﯿﺠﮯ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﭘﻨﮯ ﺭﺏ ﮐﯽ ﻧﺸﺎﻧﯿﻮﮞ ﮐﻮ ﻧﮧ ﺟﮭﭩﻼﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻻﻧﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﻮﮞ۔
(ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻷﻧﻌﺎﻡ #27)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ﯾﮧ ﮨﯿﮟ ﻭﮦ ﺁﺭﺯﻭﺋﯿﮟ جن کا ﻣﻮﺕ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮﻧﺎ ﻧﺎﻣﻤﮑﻦ ﮨﮯ ، ﺍسی لئے ﺯﻧﺪﮔﯽ میں ہی اپنے عقائد و عمل کی ﺍﺻﻼﺡ کرنا ﺑﮩﺖ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ۔
ﺍللہ ﺗﻌﺎﻟﯽ ہمیں سوچنے ﺳﻤﺠﮭﻨﮯ ﺍﻭﺭ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺗﻮﻓﯿﻖ ﻋﻄﺎﺀ ﻓﺮﻣﺎئے ۔

*آﻣِﻴﻦ ثم آمین ﻳَﺎ ﺭَﺏَّ ﺍﻟْﻌَﺎﻟَﻤِﻴْﻦ*
❣️♥️🌹

09/06/2025

1۔ روزانہ ایک دیسی ڈلی لہسن ضرور کھائیں.
2۔ ناشتے میں ابلے ہوئے انڈے کا استعمال لازمی کریں۔
3۔ ناشتے کے وقت ایک سیب کا استعمال کریں۔
4۔ گھی کی روٹی کی بجائے خشک روٹی استعمال کریں۔
5۔ دن میں 12 گلاس پانی ہر صورت پیئں۔
6۔ ایک دن چھوڑ کر تخم ملنگہ یا اسپغول چھلکا کا استعمال کریں۔
7۔ادرک۔ سونف۔ دار چینی۔ پودینہ۔ چھوٹی الائچی۔
تمام چیزیں تھوڑی مقدار میں لیں۔زیادہ نہ لیں۔انکا قہوہ بنا کے ایک ایک کپ پیئں۔ آدھا لیموں ملا لیں۔ایک دن چھوڑ کر ایک دن پیئں,
8- روزانہ پانچ یا سات کجھوریں کھائیں..
9- صبح کے وقت بھگو کے رکھے ھوئے بادام چھیل کر کھائیں 12 عدد
10- بوتل اور ڈبے والے juices ترک کر دیں۔ بہت نقصان دہ ہیں۔ان کی جگہ گھر میں Fresh juice بنا کر پیئں۔
11- روزانہ اپنے ہاتھ کی ہتھیلیوں اور پاؤں کے تلووں پر تیل لگا کر سوئیں۔ ناف میں تین قطرے تیل ڈالیں۔ کافی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے!
12- تلاوت قرآن پاک، پانچ وقت نماز پابندی سے پڑھیں درود شریف اور استغفار کی کثرت کریں اور جو تھوڑا سا وقت جب بھی ملے اللہ کا ذکر کریں۔۔۔تمام امت مسلمہ کے لئے دعائے خیر کریں!!! اللہ آپ کیلئے آسانیاں فرمائے آمین ۔

06/06/2025

*جسمانی تھکاوٹ کا بہترین علاج !!!
ستر فیصد لوگ جسمانی درد اور ٹانگوں کے درد کے لیئے رات کو پین کلر لے کر سوتے ہیں، جو کہ بہت نقصان دہ ہیں، لہذا صرف ایک ہفتہ یہ نسخہ آزمائیں
ھوالشافی- مکھانے دس دانے ، خشخاش ایک چمچ ، انجیر دو عدد , بادام تین عدد ،کھجور دو عدد
گڑ حسب ضرورت، ادرک ایک ٹکڑا
رات کو یا صبح نہار آدھا کلو دودھ میں دس منٹ ابال کر نیم گرم دودھ پی لیں۔
بھر پور انرجی، دماغی طاقت اور بہترین ٹانک ھے ۔