New German Medical, Dr. Adnan Kayani, Bahria Town Rawalpindi / Islamabad

19/07/2025

08/07/2025

Left side (بائیں کروٹ) سونے کے فائدے طب اور سائنس دونوں میں تسلیم کیے گئے ہیں، خاص طور پر ہاضمہ، دل، اور دماغ کی صحت کے لحاظ سے۔ یہاں اس کے چند اہم فوائد ہیں:

---

✅ 1. ہاضمہ میں بہتری

معدہ اور آنتیں بائیں طرف ہوتی ہیں، اس لیے بائیں طرف سونے سے کھانا آسانی سے ہضم ہوتا ہے۔

ایسڈ ریفلکس (تیزابیت) اور سینے کی جلن کم ہوتی ہے۔

✅ 2. دل کے لیے مفید

دل بائیں طرف ہوتا ہے۔ بائیں طرف سونے سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے کیونکہ دل کو پمپ کرنے میں کم محنت کرنی پڑتی ہے۔

بلڈ پریشر بہتر کنٹرول میں رہتا ہے۔

✅ 3. دماغ کی صفائی کا عمل

نیند کے دوران دماغ سے زہریلے مواد کا اخراج ہوتا ہے، اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ بائیں طرف سونے سے یہ عمل زیادہ مؤثر ہوتا ہے۔

✅ 4. حمل کے دوران بہتر نیند

حاملہ خواتین کے لیے بائیں طرف سونا بچے اور ماں دونوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

بچے کو زیادہ آکسیجن اور غذائیت ملتی ہے۔

✅ 5. لیمف سسٹم کی صفائی

جسم کے زہریلے مادے (toxins) لیمف سسٹم کے ذریعے فلٹر ہوتے ہیں، اور بائیں طرف سونے سے یہ عمل بہتر ہوتا ہے۔

05/07/2025

کووڈ ویکسین، افواہیں اور حقیقت –

آج کل سوشل میڈیا پر یہ شور ہے کہ کووڈ ویکسین کی وجہ سے لوگوں میں دل کی بیماریاں بڑھ رہی ہیں۔ لیکن اصل میں اس بات میں کوئی بڑی سچائی نہیں ہے۔

کیا یہ درست ہے؟

- دنیا بھر کے ڈاکٹرز اور تحقیق کے مطابق، کووڈ ویکسین کے عام سائیڈ ایفیکٹس اکثر فوراً یا کچھ ہی دنوں میں سامنے آ جاتے ہیں۔
- سالوں بعد ویکسین کی وجہ سے کوئی نئی بیماری ہونا بہت ہی کم ہے، اور اب تک اس کا کوئی بھی ثبوت نہیں ملا ہے۔
- دل کا دورہ یا دل کی کوئی بڑی بیماری ویکسین کی وجہ سے عام نہیں ہوتی۔ یہ صرف افواہیں ہیں۔

افواہیں اور معاشرے پر اثرات..

- سوشل میڈیا پر چل رہی افواہیں، میمز، یا مذاق کی باتیں، اصل میں لوگوں کی **دماغی صحت** پر برا اثر ڈال رہی ہیں۔
- لوگ بے وجہ پریشان ہو رہے ہیں، ان میں بے چینی بڑھ رہی ہے اور بہت سے لوگ اپنی صحت کے بارے میں غلط فیصلے کر لیتے ہیں۔

ہم سب کی ذمہ داری...

- **براہ کرم ایسی افواہیں پھیلانے سے خود بھی بچیں اور دوسروں کو بھی روکیں۔
- ہمیشہ مستند ذرائع (ڈاکٹرز، ڈبلیو ایچ او، صحت کے ادارے) کی بات پر یقین کریں۔
- اگر آپ کو صحت کا کوئی مسئلہ ہو تو سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، سوشل میڈیا سے نہیں!
- اس پیغام کو اپنے گھر والوں، دوستوں، اور رشتہ داروں تک ضرور پہنچائیں – **تاکہ ہم سب افواہوں سے محفوظ رہیں

#شیئر کریں اور دوسروں کو بھی آگاہ کریں!

صحت سب سے بڑی دولت ہے – افواہوں سے بچیں، اور صرف سچائی کو اپنائیں۔

ڈاکٹر عدنان کیانی
ہومیو ہربل فزیشن اینڈ کنسلٹنٹ
بحریہ ٹاؤن، راولپنڈی


#ڈاکٹرعدنانکیانی