Physio Health Expert

08/09/2025

🌟 Happy World Physiotherapy Day 2025! 🌟
This year’s theme is: “Healthy Ageing – Preventing Frailty and Falls” 🧑‍🦳💪

Physiotherapists play a vital role in helping older adults stay strong, active, and independent. Through guided exercises, balance training, and safe movement strategies, physiotherapy empowers people to live confidently and prevent falls.

Let’s celebrate this day by spreading awareness of the power of physiotherapy in promoting strength, mobility, and quality of life at every age. 🌿

05/09/2025

🌙✨ عید میلاد النبی ﷺ مبارک ✨🌙

اس پرنور اور بابرکت موقع پر پوری امتِ مسلمہ کو دل کی گہرائیوں سے عید میلاد النبی ﷺ کی مبارکباد پیش ہے۔ 🌸
اللہ تعالیٰ ہمیں نبی کریم ﷺ کی سیرتِ طیبہ پر عمل کرنے کی توفیق عطا فرمائے، ہمارے دلوں کو ایمان، محبت اور رحمت سے منور فرمائے، اور امت میں اتحاد، امن اور بھائی چارہ قائم کرے۔ 💚

🌹 عید میلاد النبی ﷺ مبارک ہو! 🌹

31/08/2025

🌊 سیلاب کی صورتحال میں احتیاطی تدابیر 🌊

بطور ڈاکٹر، میں عوام سے گزارش کرتا ہوں کہ اپنی اور اپنے خاندان کی حفاظت کے لیے یہ اقدامات ضرور اپنائیں:

گندے پانی سے بچیں – سیلابی پانی میں گندگی، کیمیکلز اور جراثیم ہوسکتے ہیں۔ براہِ راست رابطے سے پرہیز کریں۔

صاف پانی استعمال کریں – پینے اور پکانے کے لیے ابلا ہوا یا بوتل کا پانی استعمال کریں۔

کھانے میں احتیاط – تازہ پکا ہوا کھانا کھائیں، باسی یا کچا کھانا ہرگز نہ کھائیں۔

مچھر سے بچاؤ – مچھر دانی یا ریپیلنٹ استعمال کریں تاکہ ڈینگی اور ملیریا سے بچا جا سکے۔

صفائی اور فرسٹ ایڈ – ہاتھ صابن سے بار بار دھوئیں، زخموں کو ڈھانپ کر رکھیں تاکہ انفیکشن نہ ہو۔

پناہ اور کپڑے – محفوظ جگہ پر رہیں، اپنے کپڑے اور جسم کو خشک اور گرم رکھیں تاکہ نمونیا وغیرہ سے بچ سکیں۔

ایمرجنسی کٹ – بنیادی ادویات، صاف پانی، خشک خوراک، ٹارچ اور بیٹری اپنے پاس رکھیں۔

طبی مدد حاصل کریں – اگر بخار، دست، جلدی انفیکشن یا سانس کی تکلیف ہو تو فوراً قریبی اسپتال سے رجوع کریں۔

کمزور افراد کا خیال رکھیں – بچوں، بزرگوں اور حاملہ خواتین کو خاص توجہ دیں۔

ذہنی سکون – پریشانی اور ذہنی دباؤ عام ہے، ایک دوسرے کا ساتھ دیں اور حوصلہ رکھیں۔

⚠️ یاد رکھیں: حفاظت سب سے پہلی ترجیح ہے۔ غیر ضروری خطرہ مول نہ لیں۔ محتاط رہیں، محفوظ رہیں، اور اپنے پیاروں کا خیال رکھیں۔

14/08/2025

On this Independence Day, PhysioHealthExpert proudly joins the nation in celebrating the spirit of freedom, unity, and resilience.
As healthcare professionals, we believe that true independence comes from empowering individuals — not only to live free but to live healthy, active, and fulfilling lives.

Let us honor the sacrifices of our heroes by dedicating ourselves to building a stronger, healthier Pakistan — where knowledge, compassion, and evidence-based care guide our future.

Wishing you all a Happy Independence Day!
Stay Healthy. Stay Strong. Stay Independent.

— Team PhysioHealthExpert

06/07/2025

Youm e ashora teaches the universal values of sacrifice, patience, dignity in adversity, and unwavering commitment to justice. Imam Hussain's legacy is not only a religious memory but a moral compass reminding humanity that "death with dignity is better than life with humiliation."

02/07/2025

📢 *𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐀𝐍𝐍𝐎𝐔𝐍𝐂𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓*
*Physio Health Expert Membership* is now officially open for aspiring clinicians, professionals, and students. 🚀
Step into a network committed to clinical skill-building and research-driven practice.

🎯 *ROOTED IN EVIDENCE, DRIVEN BY EXCELLENCE*

🎁 *𝗠𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀:*
📚 Exclusive Resources: Free SOAP notes, rehab plans, assessment forms, handouts, and evidence-based study guides.
🎓 Early Course Access: Priority registration and discounts on workshops and certifications.
🧠 Monthly Case Discussions: Real-life case reviews to sharpen clinical reasoning.
📈 Career & Research Support: Help with research, resumes, internships, and presentations.

📝 *Membership Criteria:*
👉 Click the link:
https://docs.google.com/forms/d/1YLhl3oRaxMMSmCAG1RYEu0EkB0mnxk4y7urptp6zXGY/viewform?edit_requested=true

💵 *𝗠𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽 𝗖𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀:* 500 PKR only

💳 *𝐏𝐚𝐲𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐬*

💰 *𝙀𝙖𝙨𝙮𝙥𝙖𝙞𝙨𝙖:*
📱 0313 3209293

18/06/2025

🎤 *Empowering Future Physios*: The Digital Shift in Physiotherapy Education
📍 *Presented by*: Dr. Sadia Shafi – *CEO* PhysioHealthExpert.com

Physio Health Expert and Rehab Clinic proudly invites you to an exclusive seminar designed for DPT students who are ready to grow smarter, faster, and digitally stronger in today’s evolving physiotherapy landscape!

🌟 *What to Expect*:
🛤️ Why This Platform Was Created – The journey that started it all
😓 Challenges Faced by DPT Students – You’re not alone!
🧪 Real-World Relevance – How the platform supports practical skills
🧠 Clinical Skills Enhancement – Sharpen your hands-on confidence
📊 Research Made Easy – Simplifying research for students
💻 Digital Skills for Future Physios – Stay ahead of the curve
❓ Q&A + Call to Action – Engage, ask, and take the next step!

📅 *Date*: 22 June,2025
🕐 *Time*: 4PM-6PM
📍 *Venue*: Farhat Hospital, Sahiwal
🌐 *Website*: www.physiohealthexpert.com
📲 *Contact*: 0313 3209293
📝 *Register Now*: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_dQdAT4_bCwORC-z3tcP5MqXvSLFSeUAmwamAzQ-2JCImww/viewform?usp=sharing&ouid=100844030385944604523
✅ Registration Open!

💎 *Perks for Attendees*:
🔓 Exclusive access to premium content
💸 Discounts on upcoming workshops, seminars & webinars
📢 Get early updates on future events & learning opportunities
📜 Certificate of Participation

👩‍⚕️ Open to All DPT Students – Seats are limited, so register early!

16/06/2025

🖐️ ہاتھ کا درد — چھوٹا درد، بڑی مشکل🖐️

جب ہاتھ کا درد چھو لے زندگی کی حرکات کو،
تو ہر کام مشکل لگنے لگتا ہے۔
وہ قلم جو لکھنے سے رک جائے،
وہ چابی جو ہاتھ سے چھوٹ جائے،
اور وہ لمس جو محبت میں کمی لگے۔

لیکن گھبرائیں نہیں،
یہ درد ہمیشہ کے لیے نہیں۔

🌿 *فزیوتھراپی ہے آپ کے ہاتھوں کی نئی زندگی* 🌿

🔬 سائنس کہتی ہے:
ہاتھ کی حرکت، اس کی طاقت اور لچک
واپس لائی جا سکتی ہے، اگر علاج وقت پر ہو۔

🛠️ فزیوتھراپی کے جدید طریقے جیسے:
🔹 موبلائزیشن اور اسٹریچنگ
🔹 اسٹرینتھ ٹریننگ
🔹 نروگلائیڈنگ
🔹 الٹراساؤنڈ تھراپی
🔹 ڈرائی نیڈلنگ (ضرورت کے مطابق)

یہ سب ہاتھ کے درد کو کم کرتے ہیں،
اور آپ کے ہاتھ کو دوبارہ سے آزاد اور مضبوط بناتے ہیں۔ 💪

🎗️ کیونکہ ہاتھ صرف عضو نہیں،
یہ وہ ذریعہ ہے جس سے ہم دنیا کو چھوتے ہیں،
اپنے جذبات، محبت اور ہنر کا اظہار کرتے ہیں۔

✨ فزیوتھراپی ہے درد کا حل،
اور ہاتھوں کی نئی کہانی کی شروعات۔
"ہاتھ کا درد… اب ہاتھ سے جاتا رہے!" 😊

14/06/2025

Book your appointment now

13/06/2025

12/06/2025

🌟 **گھٹنے کا درد؟ اب فکر کی کوئی بات نہیں!** 🌟
💪 **فزیوتھراپی ہے آپ کی نئی طاقت!** 💪

🦵 **گھٹنے کا جوڑ** — وہ مرکز جہاں سے زندگی کی چال شروع ہوتی ہے۔
جب چلنا، اٹھنا، بیٹھنا یا سیڑھیاں چڑھنا تکلیف دہ ہو جائے،
تو دوا سے پہلے **درست حرکت** ضروری ہے! 🌀

✨ **جدید فزیوتھراپی تکنیکس** جیسے:
🔹 الٹراساؤنڈ تھراپی
🔹 تھراپیٹک ایکسرسائزز
🔹 بیلنس ٹریننگ
🔹 TENS تھراپی
یہ سب مل کر آپ کے گھٹنے کو دوبارہ **مضبوط، متحرک اور درد سے پاک** بنا سکتے ہیں۔ ✅

🌱 فزیوتھراپی صرف علاج نہیں،
یہ ہے آپ کے قدموں کو **پھر سے زندگی بخشنے کا فن**۔ 🚶‍♂️🚶‍♀️

🔁 **"ہر قدم اعتماد سے!"** 🔁
💚 گھٹنے کی بحالی، فزیوتھراپی کے ساتھ — آج ہی آغاز کریں۔