Zainab Family Clinic

14/08/2022

11/07/2022

Some Common Diseases...

09/07/2022

09/07/2022

?

ہیپاٹائٹس اور اس کی مختلف اقسام، وجوہات اور علامات کیا ہیں اور ہے کس حد تک خطرناک ہو سکتا ہے ؟ جانیئے مکمل تفصیلات:

⛔ ہیپاٹائٹس کیا ہے؟
ہیپاٹائٹس جگر کی سوزش کا نام ہے۔ ہیپاٹائٹس دوسرے وائرسوں، بعض ادویات، کچھ خود کار قوت مدافعت کے حالات اور طویل مدتی، الکحل کے زیادہ استعمال کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ ہیپاٹائٹس اے اکثر بغیر علاج کے خود ہی ختم ہو جاتا ہے۔ ہیپاٹائٹس بی یا سی کی وجہ سے ہونے والی سوزش دائمی ہو سکتی ہے اور جگر کو طویل مدتی نقصان اور دیگر پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔

جب ہیپاٹائٹس کا وائرس خون کے دھارے میں داخل ہو کر جگر کے خلیوں پر حملہ کرتا ہے تو جسم کا مدافعتی نظام اس سے لڑنے کے لیے جواب دیتا ہے۔ یہ وائرس عارضی سوزش اس ردعمل کا حصہ ہے۔ لیکن اگر سوزش مہینوں یا سالوں تک جاری رہتی ہے، تو یہ جگر کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے یا اسے تباہ بھی کر سکتی ہے۔ جگر کا نقصان جسم کو ضروری غذائی اجزاء کی پروسسینگ اور زہریلے مادوں کو جسم سے نکالنے سے روک سکتا ہے۔ علاج کے بغیر، وائرل ہیپاٹائٹس جگر کے داغ کا باعث بن سکتا ہے، جسے سروسس بھی کہا جاتا ہے، جو جگر کے کام میں مداخلت کرتا ہے۔ ہیپاٹائٹس بی یا سی کا علاج نہ کیا جائے تو جگر کا کینسر بھی ہو سکتا ہے۔

ہیپاٹائٹس اے، بی اور سی ہر ایک مخصوص قسم کے ہیپاٹائٹس وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ تمام وائرس متعدی ہیں۔ ہیپاٹائٹس اے آلودہ خوراک، پانی، یا کسی متاثر شخص کے ساتھ ذاتی رابطے سے پھیل سکتا ہے۔ ہیپاٹائٹس بی اور سی جسمانی رطوبتوں جیسے خون یا منی کے ساتھ رابطے سے پھیلتا ہے۔ یہ وائرس کسی بھی عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتے ہیں، بشمول نوزائیدہ بچے اگر ماں پیدائش کے دوران اپنے بچے کو وائرس منتقل کرتی ہے۔ ہر قسم کے ہیپاٹائٹس میں الگ الگ خصوصیات ہیں، اور آپ کا ڈاکٹر آپ کو متاثر کرنے والے وائرس کی قسم کی بنیاد پر علاج کے بارے میں اہم فیصلے کرتا ہے۔

ہیپٹاٹائٹس کی اقسام
نیچے ہیپاٹائٹس کی اقسام کے ساتھ وہ تمام معلومات ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

✨1) ہیپاٹائٹس اے:
ہیپاٹائٹس اے وائرس کی وجہ سے جگر کی سوزش ہوتی ہے۔ انفیکشن کے بعد کئی ہفتوں تک اس قسم کی علامات ظاہر نہیں ہوتیں اور کچھ لوگوں میں تو کوئی بھی علامت نہیں ہوتی ہے۔
ہیپاٹائیٹس کی یہ قسم علامات ظاہر ہونے سے پہلے اور علامات ظاہر ہونے کے ایک ہفتے بعد تک ایک شخص سے دوسرے میں پھیل سکتی ہے۔ ہیپاٹائٹس اے پانی اور خوراک کے ذریعے پھیل سکتا ہے جو وائرس پر مشتمل خوردبینی مقدار میں پاخانے سے آلودہ ہواہوتا ہے یہ پانی انسانی جان کے لیے نہایت جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔
ہیپاٹائٹس کی یہ قسم ان علاقوں میں زیادہ عام ہے جہاں صفائی کا انتظام ناقص ہے۔ ہیپاٹائٹس اے غیر محفوظ جنسی تعلقات کے دوران بھی ایک شخص سے دوسرے شخص میں منتقل ہو سکتا ہے۔ ہیپاٹائٹس اے کی علامات میں فلو جیسی علامات شامل ہیں، جیسے بخار، متلی، بھوک نہ لگنا، اور اسہال وغیرہ۔ ایسی حالت جس کی وجہ سے جلد اور آنکھیں پیلی نظر آتی ہیں اور پاخانہ کا رنگ ہلکا اور پیشاب سیاہ ہو جاتا ہے۔
ہیپاٹائٹس اے ایک قلیل المدتی، یا شدید بیماری ہے۔ جب اس وائرس کی علامات کی نشوونما ہوتی ہے، تو وہ شدید بیماری کا سبب بن سکتے ہیں جس کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے اور نس میں سیال کی ضرورت ہوتی ہے۔ زیادہ تر لوگوں میں، جسم چند ہفتوں یا مہینوں کے بعد خود ہی وائرس پر قابو پا لیتا ہے۔ کبھی کبھار، ایک شخص کچھ مہینوں بعد دوبارہ بیمار محسوس کرتا ہے اور پھر بہتر ہو جاتا ہے۔
ہیپاٹائٹس اے، جسے کبھی کبھی ہیپ اے یا ایچ اے وی بھی کہا جاتا ہے، ایک وائرل انفیکشن ہے جو جگر پر حملہ کرتا ہے۔ یہ وائرس کسی متاثرہ شخص کے فضلے سے آلودہ کھانا اور پانی کھانے یا پینے سے پھیلتا ہے۔ یہ ان جگہوں پر زیادہ عام ہے جہاں صفائی اور حفظان صحت کی خراب صورتحال اور صاف پانی کی کمی ہے۔ لیکن، یہ غیر محفوظ جنسی تعلقات اور سوئیاں بانٹنے کے ذریعے بھی منتقل ہو سکتا ہے۔
ہیپاٹائٹس اے عام طور پر سنگین نہیں ہوتا ہے اور 10 سے 14 دنوں کے بعد خود ہی ختم ہو جاتا ہے۔ تاہم، ہیپاٹائٹس اے میں بہت سے وہی علامات ہیں جیسے ہیپاٹائٹس کے انفیکشن کی زیادہ سنگین قسمیں ہیں- جیسے ہیپاٹائٹس بی یا سی اس لیے اس کا ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔

✨2) ہیپاٹائٹس بی:
ہیپاٹائٹس بی جگر کی سوزش کا نام ہے جو ہیپاٹائٹس بی وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس وائرس سے متاثرہ افراد میں علامات ہوسکتی ہیں یا نہیں بھی ہو سکتی ہیں لیکن پھر بھی یہ وائرس دوسروں کو منتقل کر سکتا ہے۔ علامات میں یرقان، بھوک میں کمی، متلی، الٹی، اسہال، اور پٹھوں میں درد شامل ہیں۔
اس وائرس کا انفیکشن شدید ہو سکتا ہے، یعنی قلیل مدتی، یا دائمی، جس کا مطلب ہے کہ یہ طویل عرصے تک برقرار رہتا ہے، چاہے علامات کبھی ظاہر ہوں یا نہ ہوں۔ ہیپاٹائٹس کو دائمی سمجھا جاتا ہے اگر یہ چھ ماہ سے زیادہ عرصہ تک رہنا شروع کر دیتا ہے۔
زیادہ تر لوگوں میں، جسم ہیپاٹائٹس بی وائرس سے چند ماہ کے اندر اندر بغیر کسی مستقل جگر کے نقصان کے لڑتا ہے۔ کچھ میں، اگرچہ، ہیپاٹائٹس بی ایک طویل مدتی بیماری بن جاتی ہے اور جگر کے نقصان یا جگر کے کینسر کا باعث بن سکتی ہے۔
ہیپاٹائٹس بی جسمانی رطوبتوں، جیسے تھوک، خون، اور منی، یا کسی آلودہ چیز، جیسے ٹوتھ برش یا استرا کے ساتھ رابطے سے پھیلتا ہے، جہاں وائرس دنوں تک زندہ رہ سکتا ہے۔
بعض عوامل انفیکشن کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ ان میں انجیکشن لگاتے وقت سوئیاں بانٹنا، غیر محفوظ جنسی تعلقات، ٹیٹو یا جسم چھیدنا کسی ایسے شخص کی طرف سے کروانا جو صاف سوئیاں استعمال نہیں کرتا، مردوں کا دوسرے مردوں کے ساتھ جنسی تعلقات، ان ممالک کا سفر جہاں ہیپاٹائٹس بی عام ہے، طویل مدتی پر رہنا شامل ہیں۔ ڈائیلاسز، اور کسی متاثرہ شخص کے ساتھ دانتوں کا برش یا استرا جیسی اشیاء کا اشتراک کرنے سے ہیپاٹائٹس بی پھیل سکتا ہے۔
یہ اس وقت پھیلتا ہے جب لوگ کسی ایسے شخص کے خون، کھلے زخموں، یا جسمانی رطوبتوں سے رابطے میں آتے ہیں جسے ہیپاٹائٹس بی وائرس ہے۔
یہ سنگین ہے، لیکن اگر آپ کو یہ بیماری بالغ ہو جاتی ہے، تو یہ زیادہ دیر تک نہیں چلنی چاہیے۔ آپ کا جسم چند مہینوں میں اس سے لڑتا ہے، اور آپ اپنی باقی زندگی کے لیے مدافعت رکھتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اسے دوبارہ حاصل نہیں کر سکتے۔ لیکن اگر آپ اسے پیدائش کے وقت حاصل کرتے ہیں، تو اس کے جانے کا امکان بہت کم ہوتا ہے۔
اس وائرس کو پکڑنے کے بعد 1 سے 6 ماہ تک علامات ظاہر نہیں ہوتیں۔ تقریباً ایک تہائی لوگ جن کو یہ بیماری نہیں ہے۔ ان کا پتہ صرف خون کے ٹیسٹ سے ہوتا ہے۔
طویل مدتی دائمی ہیپاٹائٹس بی انفیکشن کی علامات ہمیشہ ظاہر نہیں کرتا۔ اگر ایسا ہونے لگے تو وہ قلیل مدتی یعنی شدی انفیکشن کی طرح ہوسکتی ہیں۔


✨3) ہیپاٹائٹس سی:
ہیپاٹائٹس سی جگر کی سوزش ہے جو ہیپاٹائٹس سی وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اکثر، یہ بیماری علامات کا سبب نہیں بنتی، اور ایک شخص ہیپاٹائٹس سی کے ساتھ برسوں یا دہائیوں تک اسے جانے بغیر رہ سکتا ہے۔
ہیپاٹائٹس سی متعدی ہے اور جگر کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے یہاں تک کہ اگر کسی شخص کو کبھی علامات نہ ہوں۔ علاج کے بغیر، ہیپاٹائٹس سی سروسس کا باعث بن سکتا ہے، جو جگر کے داغ اور جگر کا کینسر ہے۔ اگر علامات ظاہر ہوتی ہیں تو ان میں تھکاوٹ، جوڑوں کا درد، پٹھوں کی کمزوری اور یرقان شامل ہیں۔
ہیپاٹائٹس سی ایک شخص سے دوسرے شخص میں پھیلتا ہے، بنیادی طور پر آلودہ خون کے ساتھ رابطے کے ذریعے سے پھیلتا ہے۔ یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن کے مطابق، نس کے ذریعے دوائیوں کے استعمال کے دوران سوئیاں بانٹنا ریاستہائے متحدہ میں ہیپاٹائٹس سی وائرس پھیلانے کا سب سے عام ذریعہ ہے۔
خطرے کے دیگر عوامل میں متعدد پارٹنرز کے ساتھ غیر محفوظ جنسی تعلقات، ناک کے ذریعے منشیات کو خراٹے کے دوران اسٹرا جیسے آلات کا اشتراک، اور ناپاک سامان استعمال کرنے والے شخص کے ذریعے ٹیٹو یا چھیدنا شامل ہیں۔
1992 سے پہلے خون کی منتقلی حاصل کرنا بھی ہیپاٹائٹس سی کے لیے ایک خطرے کا عنصر ہے، اور ہمارے ڈاکٹر ہر اس شخص کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جس نے اس وقت سے پہلے انتقال کرایا ہو تو اس کی جانچ کرائی جاتی ہے۔
ہیپاٹائٹس سی ہیپاٹائٹس وائرس کے ایک گروپ کا حصہ ہے جو جگر پر حملہ کرتا ہے۔ یہ عام طور پر متاثر خون میں پایا جاتا ہے۔
وائرس عام طور پر آلودہ سوئیوں اور سرنجوں یا ان پر متاثر خون والی دیگر اشیاء کے استعمال سے منتقل ہوتا ہے۔ یہ غیر محفوظ جنسی تعلقات کے ذریعے بھی منتقل ہوسکتا ہے.
اس میں اکثر کوئی نمایاں علامات نہیں ہوتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے جسم اپنے طور پر انفیکشن کو صاف کر سکتے ہیں لیکن دوسروں کو دائمی ہیپاٹائٹس سی پیدا ہو سکتا ہے اور ان کو انفیکشن کے علاج اور جگر کے نقصان کو روکنے کے لیے اینٹی وائرل علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

____________________________________

اپنی صحت کا خیال رکھیں اور کسی بھی قسم کی طبی معاونت و رہنمائی کے لیے زینب فیملی کلینک، سرگودھا سے رابطہ کریں.

ڈاکٹر انصر علی
↩️ فیملی فزیشن اینڈ ماہرِ امراضِ بچگان
↩️ سابق انچارج میڈیکل آفیسر ملٹری آف ڈیفنس کنٹونمنٹ بورڈ سرگودھا

براۓ رابطہ: محمد طارق 6756342-302-92+

پتہ: مدنی مرکز روڈ چوک فیکٹری ایریا، سرگودھا

26/06/2022

""""بلڈ شوگر کنٹرول میں رکھنے کے لیے 7 بہترین غذائیں""""

عالمی ادارہ صحت کی حالیہ تحقیق کے مطابق، ''چار دہائیوں سے بھی کم عرصے میں دنیا بھر میں ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد میں چار گنا اضافہ ہوا ہے''۔ اس وقت دنیا بھر میں 44 کروڑ 22 لاکھ افراد اس مرض میں مبتلا ہیں اور یہ تعداد اگلے بیس سالوں میں دگنی ہونے کی توقع ہے۔ تحقیق کار اس چیز کی نشاندہی کرتے ہیں کہ دنیا میں معمر آبادی اور موٹاپے کی بڑھتی سطح، ''عالمی صحت عامہ کا بڑھتا ہوا مسئلہ ہے۔''

حالانکہ اس بات کے شواہد بھی موجود ہیں کہ صحت بخش غذا، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، وزن کو نارمل رکھنے اور تمباکو نوشی سے اجتناب جیسی عادات سے ذیابیطس کے بہت سارے کیسز اور ان کی پیچیدگیوں سے محفوظ رہا جاسکتا ہے، مگر زیادہ تر ان عادات پر عمل ہی نہیں کیا جاتا۔

تحقیقات بتاتی ہیں کہ جن بچوں میں ذیابیطس کا خطرہ لاحق رہتا ہے ان میں بھی تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔ پچھلی کچھ دہائیوں میں ذیابیطس سے ہونے والی 80 فیصد سے زائد اموات کم اور متوسط آمدن والے ملکوں میں ہوئیں۔

پاکستان جیسے ترقی پذیر ممالک میں موٹاپے، ذیابیطس، کینسر اور امراض قلب جیسی بیماریوں میں بڑی سطح پر اضافہ ہوا ہے جبکہ ان امراض کو پہلے مغربی طرز زندگی کی بیماریوں کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔

اس کثیر اضافے کے پیچھے بڑی وجہ دباؤ اور زیادہ غیر متحرک طرز زندگی اور اس کے ساتھ ساتھ جسمانی سرگرمی جیسے واکنگ اور سائیکلنگ میں کمی ہونا ہے۔ ذیابیطس مرض میں اضافے کا ایک اور اہم عنصر روایتی اور غذائیت سے بھرپور خوراک کے بجائے زیادہ کیلوریز والی خوراک کا استعمال اور فاسٹ فوڈ کا بڑھتا ہوا رجحان ہے۔

پاکستان میں لوگوں اور خاندانوں میں ذیابیطس اور اس کی پیچیدگیوں میں خطرناک حد تک اضافہ ہو رہا ہے۔ جن کی وجہ سے ہماری معیشت اور ہمارے معاشرے پر منفی اثرات مرتب ہو رہے ہیں۔

ذیابیطس سے مقابلہ کرنے کے لیے عوامی اور نجی سیکٹر کی سطح پر پالیسیاں اور پارٹنر شپس بنانے کی ضرورت ہے جن کے ذریعے عوام کے درمیان آگاہی فراہم کرنے کے لیے صحت عامہ کی مہم جیسے اقدامات اٹھائے جائیں، خاص طور پر ان لوگوں کے درمیان جنہیں ذیابیطس اور اس کی پیچیدگیوں کا خطرہ لاحق ہے۔

لیکن سب سے پہلے ہمیں یہ سمجھنا ہوگا کہ آخر ذیابیطس ہے کیا؟ یہ ایک دائمی مرض ہے جو یا تو تب ہوتا جب ہمارا لبلبہ کافی مقدار میں انسولن بنانا بند کردے یا جب ہمارا جسم لبلبے سے بننے والی انسولن کو مؤثر انداز میں استعمال نہ کر پاتا ہو۔

ایک مدت تک ذیابیطس بے روک ہونے کے نتیجے میں عام طور پر ہائپر گلے میشیا یا بلڈ شوگر بڑھ جاتا اور ایک وقت کے بعد یہ آپ کے دل، بلڈ ویسلز یا خونی عروق، آنکھوں، گردوں اور اعصاب جیسے جسمانی نظاموں کو کافی حد تک نقصان پہنچاتا ہے جو دائمی مسائل اور موت کا سبب بنتا ہے۔

اس کے علاوہ خون کا کم بہاؤ، پیروں میں نیوروپیتھی (نسوں کا کمزور ہونا) پیر میں السر اور انفیکشن کے خطرے کو بڑھا دیتا ہے جس وجہ سے پیر کاٹنے کی بھی نوبت آ جاتی ہے۔

ذیابیطس کے باعث ہونے والی ریٹینو پیتھی (آنکھوں کی بیماری) اندھے پن کی ایک اہم وجہ بنتی ہے۔ یہ بیماری لمبے عرصے سے ریٹینا کے چھوٹے بلڈ ویسلز کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ ہوتی ہے۔ دنیا میں نابینائی کی ایک فیصد وجہ ذیابیطس سے منسوب کی جاسکتی ہے۔

👈👈👈 ذیابیطس دو اقسام کی ہوتی ہیں: ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس۔

ٹائپ 1 ذیابیطس (جسے پہلے انسولن ڈیپینڈنٹ، جونیوائل یا چائلڈ ہوڈ آن سیٹ کہا جاتا تھا) جس میں انسولن کی پیداوار میں کمی ہوجاتی ہے اور اس لیے روزانہ انسولن لینے کی ضرورت پڑتی ہے۔ ٹائپ 1 کی وجہ معلوم نہیں ہوتی اس لیے اس سے محفوظ نہیں رہا جاسکتا، پھر بھی ایسا سوچا جاتا ہے کہ یہ مرض جنیاتی اور ماحولیاتی عناصر کے امتزاج کے نتیجے میں جنم لیتا ہے۔

اس کی علامات میں زیادہ پیشاب آنا، پیاس لگنا، مسلسل بھوک کا لگنا، وزن کم ہونا، نظر میں تبدیلی اور تھکاوٹ شامل ہیں۔ یہ علامات اچانک بھی محسوس ہونے لگتی ہیں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس (جسے پہلے نان انسولن ڈیپنڈنٹ یا ایڈلٹ آن سیٹ پکارا جاتا تھا) جسم میں انسولن کے غیر مؤثر استعمال کے باعث ہوتی ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کے وہ لوگ شکار ہوتے ہیں جن کا وزن زیادہ ہوتا ہے اور جسمانی طور پر سرگرم نہیں ہوتے۔ اس کو روکا جاسکتا ہے۔ یہ جنیاتی عمل سے بھی پیدا ہوسکتی ہے۔

اس کی علامات بھی ذیابیطس ٹایپ 1 جیسی ہی ہوسکتی ہیں مگر اکثر اوقات اتنی نمایاں نہیں ہوتیں۔ نتیجتاً، ہوسکتا ہے کہ آپ کئی سالوں بعد اس کی پیچیدگیوں کے ظاہر ہونے پر ہی اس کی تشخیص ہو پائے۔ پہلے تو اس کا شکار صرف بالغان ہی ہوا کرتے تھے لیکن اب بچوں میں بھی یہ مرض پیدا ہو رہا ہے۔

👈👈👈بچاؤ

طرز زندگی کی چند عادات ٹائپ 2 ذیابیطس کو روکنے میں مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں۔ اس کے لیے آپ کو اپنا جسمانی وزن تندرست اور جسمانی طور پر سرگرم رہنا ہوگا — تقریباً ہر دن کم از کم 30 منٹ تک باقاعدہ، درمیانی سطح کی سخت جسمانی سرگرمی کریں۔ اگر وزن کا مسئلہ ہے تو زیادہ سرگرمیاں کرنے کی ضرورت پڑتی ہے۔ دن میں 3 اور 5 مرتبہ پھل اور سبزیوں کی صحت بخش خوراک استعمال کریں، شکر اور سیچوریٹڈ فیٹس کا کم استعمال کریں۔ تمباکو نوشی سے پرہیز کریں کیونکہ سگریٹ پینے سے امراض قلب کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

👈👈👈تشخیص اور علاج

ذیابیطس سے بہتر انداز میں نمٹنے کے لیے جلد سے جلد تشخیص بہت ضروری ہے۔ ایک عام اور قدرے سستا بلڈ ٹیسٹ مرض کی موجودگی کی تصدیق کر سکتا ہے۔

ذیابیطس کے علاج میں خون میں گلوکوز کی سطح کم رکھنا اور بلڈ ویسلز کو نقصان رساں دیگر خطرناک عناصر پر کنٹرول رکھنا شامل ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑ دینے سے پیچیدگیوں سے بھی محفوظ رہا جاسکتا ہے۔

خون میں گلوکوز کی مقدار کو معتدل انداز میں کنٹرول رکھنا ترقی پذیر ممالک میں سستا اور قابل عمل طریقہ علاج ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کو انسولن کی ضرورت پڑتی ہے جبکہ ٹائپ 2 ذیابیطس کا علاج ادویات سے کیا جاسکتا ہے، مگر ان کو بھی انسولن کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس دوران بلڈ پریشر پر کنٹرول اور پیروں کا خیال رکھنا ضروری ہوتا ہے۔

دیگر سستے علاجوں میں ریٹینو تھیریپی کا معائنہ اور علاج شامل ہے (جو نابینائی کا باعث بنتی ہے)؛ (کولیسٹرول کی سطح کو درست رکھنے) بلڈ لپڈ پر کنٹرول؛ گردے کی بیماریوں سے جڑی ذیابیطس کی ابتدائی علامات کی تشخیص شامل ہے۔

ان اقدامات کو صحت بخش غذا، باقاعدہ جسمانی سرگرمی، وزن کو نارمل رکھنا اور تمباکو کے استعمال سے اجتناب کے ساتھ اٹھایا جانا چاہیے۔

کاربو ہائڈریٹس سے بھرپور خوراک جیسے روٹی، سیریلز، چاول، پاستہ، پھل، دودھ اور میٹھی چیزیں بلڈ شگر بڑھا سکتی ہیں۔ آپ اپنی خوراک کی ایسی عادت ڈالیں جس میں اس بات پر لازمی غور کیا گیا ہو کہ آپ نے پورا دن اپنی پلیٹ پر کتنے اور کن اقسام کے کاربوہائیڈریٹ رکھنے ہیں۔

لیکن یہ بات بھی اتنی ہی ضروری ہے کہ آپ جو کھائیں اس سے لطف اندوز بھی ہوں۔ آپ صرف اتنا کھائیں جس میں آپ خود کو مطمئن محسوس کریں، زیادہ کھانے سے پرہیز کریں اور ناقص خوراک کے انتخاب سے دور رہیں۔

👈👈👈ہم یہاں آپ کو ایسی ✨7 غذائیں✨ بتائیں گے جو تحقیق کاروں کے مطابق آپ کی شوگر کی سطح کنٹرول میں رکھنے میں مدد کرسکتی ہیں، تو اپنے کھانوں کو دلچسپ بنائیں اور ہاں خود کو صحتمند بھی رکھیں۔

1- کچی، پکی ہوئی یا سینکی ہوئی سبزیاں آپ کے کھانوں میں رنگ، ذائقہ بھر دیتی ہیں۔ آپ ان کو مختلف ڈپس، ڈریسنگ یا مختلف ذائقوں کی چٹنیوں کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ ہممس، سالسا یا اپنے سلاد میں بلسمی سرکے اور زیتون کے تیل ملا کر کھائیں۔ سبزیوں کے باریک کٹے ٹکڑے آپ کے منہ کو مصروف رکھیں گے جبکہ آپ کا پیٹ بھی بھرا رکھیں گے۔

2-پالک، سرسوں اور کیل (بند گوبھی کی ایک قسم)، (ان میں سے جو بھی مقامی طور پر دستیاب ہوں) آپ کے کھانوں میں غذائیت بھر دیتے ہیں۔ ان کو آم لیٹ، سوپ یا سلاد کے ساتھ کھائیں۔ لہسن اور زیتون کے تیل سے تلنے کے بعد یہ چیزیں کافی ذائقہ دار اور خستہ ہوجاتی ہیں۔ سرسوں کا ذائقہ ہمسس کے ساتھ بہت اچھا ہوتا ہے۔

3-عام پانی بہت زبردست ہے مگر اس میں لیموں، نارنگی یا کھیرے اور تھوڑے بہت پودینے کے پتے ڈال کر پینے سے پورا دن آپ کا جسمانی نظام زہریلے اجزا سے پاک رہنے کے ساتھ ساتھ یہ پانی آپ کو ٹھنڈا بھی رکھے گا۔ دارچینی اور پودینے کے پتوں کے ساتھ کولڈ ٹی بھی حیرت انگیز کمالات دکھا سکتی ہے۔

4-کیا آپ کو معلوم ہے کہ ایک کپ خربوزے میں 15 گرام کاربوہائیڈریٹس شامل ہوتے ہیں؟ اس لیے خربوزے سے اپنا پیالہ بھریں اور مزے لے کر کھائیں۔

5-لوبیا اور لال لوبیا، مٹر اور مسور کی دال کو سلاد، چاٹ یا کچی سبزیوں کے ساتھ سالسہ میں ملا کر کھائیں۔ اس میں مکئی کے دانیں، دھنیا، پیاز اور ٹماٹر ڈال کر اور بھی ذائقہ دار بنا دیں۔

6-فیٹ کے لحاظ سے زیتون کا تیل، مگر ناشپاتی اور فربہ مچھلی کا انتخاب اچھا ہے۔ سامن مچھلی کو سینک کر سلاد پتے، رومین یا پالک کے اوپر رکھ کر پیش کریں۔ اگر آپ زیتون کا تیل ڈالنا نہیں چاہتے تو مچھلی کا تیل بھی آپ کی ڈریسنگ ہوسکتی ہے۔

7-پنیر، انڈے، بغیر چربی کا گوشت جیسے چکن یا ایک کپ دہی آپ کو اچھی مقدار میں پروٹین فراہم کر سکتے ہیں جس سے آپ کا شکم سیر رہتا رہے۔ پی نٹ بٹر یا مونگ پھلی مکھن لگے ہوئے سیلری یا سیب ایک ذائقہ دار اور غذائیت سے بھرپور اسنیک ہیں۔ جب آپ پیک شدہ گوشت کھا رہے ہوں تو پیکٹ پر درج سوڈیم کی مقدار ضرور چیک کر لیں۔

________________________________________

اپنی صحت کا خیال رکھیں اور کسی بھی قسم کی طبی معاونت و رہنمائی کے لیے زینب فیملی کلینک سرگودھا سے رابطہ کریں.

ڈاکٹر انصر علی
↩️ فیملی فزیشن اینڈ ماہرِ امراضِ بچگان
↩️ سابق انچارج میڈیکل آفیسر ملٹری آف ڈیفنس کنٹونمنٹ بورڈ سرگودھا

براۓ رابطہ: محمد طارق (6756342-302-92+)
پتہ: مدنی مرکز روڈ چوک فیکٹری ایریا سرگودھا

#سرگودھا #زینب #فیملی #کلینک

26/06/2022

Can anyone verify:

USE DOUBLE MASKS COZ NEW COVID-DELTA AND LAMBDA VARIANT
IS DIFFERENT, DEADLY & UNDETECTABLE:

With the new COVID DELTA AND LAMBDA VIRUSES there is:

NO COUGH
NO FEVER

Just a lot of:

JOINT-PAIN
HEADACHE
NECK PAIN
UPPER BACK PAIN
PNEUMONIA
GENERAL WEEKNESS
NO APPETITE

COVID-DELTA AND LAMBDA is of course, more Virulent and with a higher Death rate.

It takes less time to go to extremes, Sometimes without symptoms.

Let's be more careful!

This strain does not live in the nasopharyngeal region, now it directly affects the Lungs, which means the "Windows", the periods of time are shorter.

I have seen several patients without FEVER, without PAIN, but who report mild CHEST PNEUMONIA on their X-RAYS.

NASAL SWAB TESTS are very often NEGATIVE for COVID-DELTA AND LAMBDA, and there are more and more false negatives of NASOPHARYNGEAL TESTS.

This means that the VIRUS spreads and spreads directly to the LUNGS, causing acute respiratory stress caused by VIRAL PNEUMONIA.

This explains why it has become sharp, more virulent and deadly.

Please be more careful, avoid crowded places, keep a distance of 1.5m even in open places, use double masks, face mask and wash your hands often (and when coughing or sneezes) at the moment everyone is ASYMPTOMATIC.

This * "WAVE" * is much more deadly than the first. So we have to be VERY careful and take * all kinds of precautions *

Also be an alert communicator to your friends and family.

Don't keep this information to yourself, share it as much as you can, especially with your family and friends

13/06/2022

?

📌 ہائی بلڈ پریشر (ہائیپر ٹینشن) کیا ہے؟
ہائی بلڈ پریشر، جسے ہائیپر ٹینشن بھی کہا جاتا ہے، وہ بلڈ پریشر ہے جو معمول سے زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کی سرگرمیوں کی بنیاد پر آپ کا بلڈ پریشر دن بھر بدلتا رہتا ہے۔ بلڈ پریشر کی پیمائش کو معمول سے اوپر رکھنے کے نتیجے میں ہائی بلڈ پریشر (یا ہائیپر ٹینشن) کی تشخیص ہو سکتی ہے۔

آپ کے بلڈ پریشر کی سطح جتنی زیادہ ہوگی، آپ کو صحت کے دیگر مسائل، جیسے دل کی بیماری، ہارٹ اٹیک اور فالج کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

📌 "ہائی بلڈ پریشر کی علامات"
ہائی بلڈ پریشر والے زیادہ تر لوگوں میں کوئی علامت یا علامات نہیں ہوتی ہیں۔ تاہم، ایک بار جب بلڈ پریشر ایک خاص سطح تک پہنچ جاتا ہے، علامات ظاہر ہونا شروع ہوتی ہیں:

دھندلا پن یا دوہرا وژن
ہلکا سر ہونا/بیہوش ہونا
تھکاوٹ
سر درد
دل کی دھڑکن
ناک سے خون بہنا
سانس میں کمی
متلی اور/یا الٹی

📌 "ہائی بلڈ پریشر کن مسائل کا باعث بنتا ہے؟"
ہائی بلڈ پریشر آپ کی صحت کو کئی طریقوں سے نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ آپ کے دل، دماغ، گردے اور آنکھوں جیسے اہم اعضاء کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ، زیادہ تر معاملات میں، آپ صحت کے سنگین مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اپنے بلڈ پریشر کو منظم کر سکتے ہیں۔

↩️ "دل کا دورہ اور دل کی بیماری"
ہائی بلڈ پریشر آپ کی شریانوں کو کم لچکدار بنا کر نقصان پہنچا سکتا ہے، جو آپ کے دل میں خون اور آکسیجن کے بہاؤ کو کم کرتا ہے اور دل کی بیماری کا باعث بنتا ہے۔ اس کے علاوہ، دل میں خون کے بہاؤ میں کمی کا سبب بن سکتا ہے.

↩️ "سینے میں درد جسے انجائنا بھی کہا جاتا ہے۔"
دل کا دورہ، جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دل کو خون کی فراہمی بند ہو جاتی ہے اور دل کے عضلات کافی آکسیجن کے بغیر مرنا شروع کر دیتے ہیں۔ خون کا بہاؤ جتنی دیر تک مسدود ہوتا ہے دل کو اتنا ہی زیادہ نقصان ہوتا ہے۔

↩️ "دل کی ناکامی"
ایک ایسی حالت جس کا مطلب ہے کہ آپ کا دل آپ کے دوسرے اعضاء کو کافی خون اور آکسیجن پمپ نہیں کر سکتا۔

↩️ "فالج اور دماغی مسائل"
ہائی بلڈ پریشر دماغ کو خون اور آکسیجن فراہم کرنے والی شریانوں کے پھٹنے یا بند ہونے کا سبب بن سکتا ہے جس سے فالج کا حملہ ہوتا ہے۔ دماغی خلیے فالج کے دوران مر جاتے ہیں کیونکہ انہیں کافی آکسیجن نہیں ملتی۔ فالج بولنے، حرکت کرنے اور دیگر بنیادی سرگرمیوں میں شدید معذوری کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک فالج آپ کی جان بھی لے سکتا ہے۔

↩️ "گردے کی بیماری"
ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، یا دونوں میں مبتلا بالغوں میں ان شرائط کے بغیر گردوں کی دائمی بیماری پیدا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

📌 "میں ہائی بلڈ پریشر کو روکنے یا اس کا انتظام کرنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟"
ہائی بلڈ پریشر والے بہت سے لوگ اپنے بلڈ پریشر کو صحت مند رینج میں کم کر سکتے ہیں یا طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر اپنی تعداد کو صحت مند رینج میں رکھ سکتے ہیں۔ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے اس بارے میں بات کریں۔

↩️ ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ کی جسمانی سرگرمی حاصل کرنا (دن میں تقریباً 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن)
↩️ تمباکو نوشی نہیں
↩️ صحت مند غذا کھائیں، بشمول سوڈیم (نمک) اور الکحل کو محدود کرنا
↩️ صحت مند وزن رکھنا
↩️ تناؤ کا انتظام کرنا

📌 ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کے لیے استعمال ہونے والی ہدایات کچھ اس طرح سے ہیں:

⛔ Normal Blood Pressure :
systolic: less than 120 mm Hg
diastolic: less than 80 mm Hg

⛔ Elevated :
systolic: 120–129 mm Hg
diastolic: less than 80 mm Hg

⛔ High Blood Pressure (Hypertension):
systolic: 130 mm Hg or higher
diastolic: 80 mm Hg or higher

____________________________________

اپنی صحت کا خیال رکھیں اور کسی بھی قسم کی طبی معاونت و رہنمائی کے لیے زینب فیملی کلینک سرگودھا سے رابطہ کریں.

ڈاکٹر انصر علی
↩️ فیملی فزیشن اینڈ ماہرِ امراضِ بچگان
↩️ سابق انچارج میڈیکل آفیسر ملٹری آف ڈیفنس کنٹونمنٹ بورڈ سرگودھا

براۓ رابطہ: محمد طارق 6756342-302-92+

پتہ: مدنی مرکز روڈ چوک فیکٹری ایریا سرگودھا

12/06/2022

📌 ٹائیفائیڈ بخار کیا ہے؟
ٹائیفائیڈ بخار انتڑیوں کی ایک بیماری ہے جو ایک خاص قسم کے بیکٹیریا کی وجہ سے لاحق ہوتی ہے۔ ٹائیفائیڈ کی علامت میں لمبے عرصے تک ہلکا بخار رہنا اور سر میں درد اپہونا be شامل ہے۔

کوئی شخص ٹائیفائیڈ سے متاثر ہے یا نہیں یہ معلوم کرنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ اس شخص کے خون یا فضلات میں سالمونیلا ٹائفی کی جانچ کی جائے، ٹائیفائیڈ بخار آنتوں کے خون اور پرفوریشن کا سبب بن سکتا ہے۔ جس کے نتیجے میں یہ پیٹ میں شدید درد، متلی، قے اور عفونت (سپسیس) پیدا کر سکتا ہے. آنتوں میں ہونے والے نقصان کی مرمت کے لئے سرجری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

اس فتور سے مراد گندگی ہے، گندگی ہمیشہ کسی نہ کسی جراثیم کی افزائش کا باعث بنتی ہے۔ ٹائی فائیڈ فیور (حمی طیفوریه) ایک ایسے گروہ سے ہے جو کہ گندے کھانوں سے پھیلتا ہے۔

اس بخار کا سبب جراثیم ’’ سیلمونیلا ٹائی فی ‘‘ ہے۔ یہ ایک متعدی مرض ہے جو ایک مریض سے صحت مند شخص کو پھیل سکتا ہے۔اس مرض کی مدّت اکیس ایام ہے یا اس سے زیادہ بھی رہ سکتا ہے۔ عموماً اس بخار میں باریک دانے جسم پر نکل آتے ہیں۔

یہ خصوصاً سینہ ،شکم اور پشت پر نمایاں ہوتے ہیں۔ اس کا مرکز’’ آنتیں‘‘ ہیں۔ یہیں اس جراثیم کے بُرے اثرات خون میں شامل ہوتے ہیں۔ اس بخار کے جراثیم چھوٹی آنتوں کے غدود میں ورم اور قرح (وہ زخم جس میں پیپ بھی پیدا ہوجائے) پیدا کرتے ہیں۔

یہ جراثیم جگر، تلی، پتہ، دماغ کی جھلیاں اور ہڈی کے گودے میں بھی سرایت کر جاتے ہیں اور فضلات کے ذریعے خارج ہوتے رہتے ہیں۔ اِن کی افزائش آنتوں میں بہت تیزی سے ہوتی ہے۔ جو دانے جسم پررونما ہوتے ہیں یہ جراثیم ان دانوں کے مواد میں بھی موجود رہتے ہیں۔

📌 ٹائیفائیڈ بخار کیوں ہوتا ہے؟
گندہ پانی، مضرصحت خوراک، ٹائیفائیڈ کی بڑی وجہ ہیں، بخار، کھانسی، جسم درد، پیٹ کی خرابی ٹائیفائیڈ کی علامات ہیں۔ ٹائیفائیڈ میں بخار 103 اور 104 تک ہوتا ہے۔ اس مرض سے شفاء یاب ہونے کے بعد بھی کچھ لوگوں کے فضلات میں اس مرض کا جراثیم مہینوں تک خارج ہوتا رہتا ہے۔ یہ بیماری برسات اور تیز گرم موسم میں زیادہ پھیلتی ہے۔

ڈاکٹر کا کہنا ہے بچوں اور نوجوانوں کو یہ مرض زیادہ تنگ کرتا ہے۔ بعض اشخاص میں اس مرض کے خلاف قوتِ مدافعت کمزور ہونے کی وجہ سے یہ مرض دوسروں کی نسبت جلدی ہوجاتا ہے۔ کھانے پینے سے پیدا ہونے والی بیماریاں بالخصوص اجتماعی پروگراموں اور سٹریٹ فیسٹیول یا ملتی جلتی تقریبات کے موقع پر جلد زیادہ لوگوں کو اپنی زد میں لے لیتی ہیں۔ کھانے پینےکے استعمال میں حفظان صحت کا خیال نہ رکھنے کی وجہ سے بار بار سخت قسم کی بیماریاں پیدا ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے، جوچھوٹے بچوں اور بوڑھے لوگوں کے لئے خطرہ جان ثابت ہو سکتی ہیں۔

پاکستان میں تیزی سے پھیلنے والے ’’ٹائی فائیڈ‘‘ بخار کا ذمہ دار جراثیم 2 تا 5 میکرون طویل اور0.5 تا 1.5 مائیکرون عریض ہے۔ اس مرض کے پھیلنے کا ذریعہ مریض کے بول و براز کے علاوہ مریض کا پسینہ اور تھوک ہیں۔ بعض علاقوں میں یہ مرض ایسے کنوؤں اورتالابوں سے پھیلتا ہے جس میں کسی مریض کے فضلات شامل ہوں، نیز کچے دودھ، گندے پانی سے کاشت کی گئی سبزیاں، مریض کے برتن، کپڑے وغیرہ سے مرض منتقل ہوتا ہے۔ یاد رہے کہ اس مرض سے شفاء یاب ہونے کے بعد بھی کچھ لوگوں کے فضلات میں اس مرض کا جراثیم مہینوں تک خارج ہوتا رہتا ہے۔

📌 ٹائیفائیڈ بخار کی علامات :
ٹائیفائیڈ بخار کی علامات مختصر سے لے کر سنگین تک ہو سکتی ہیں اور بیکٹیریا کی زد میں آنے کے بعد عام طور پر ایک سے لے کر تین ہفتوں تک فروغ حاصل کرتی ہیں۔
پشت، اور پیٹ پر چھوٹے چھوٹے گول دانے گلابی دھبے نما بن جاتے ہیں، انہیں دبانے سے کچھ دیر تک انکی سرخی زائل ہوجاتی ہے پھر دوبارہ لوٹ آتی ہے یہ اس مرض کی خاص علامت ہے۔
عام طور پر جراثیم کے جسم میں داخل ہونے کے آٹھ سے پندرہ دن کے بعد یہ مرض ظاہر ہوتا ہے تاہم جراثیم کی طاقت اور انسان کی متاثرہ شخص کی قوت مدافعت کے مطابق یہ مدت تین دن سے ایک ماہ تک بھی ہوسکتی ہے۔
کچھ لوگوں میں سفید اور چمکدار دانے نکلتے ہیں، کبھی یہ دانے پہلو، پشت، بازو او ر رانوں پر بھی نکلتے ہیں۔ عموماََ تین ہفتے یا اس سے زائد عرصے تک پرانے دانے ختم اور نئے دانے بنتے رہتے ہیں، ہر دھبہ تین سے چار دنوں میں غائب ہوجاتا ہے۔ علاوہ ازیں:
بخار ( 102 تا 103 ڈگری فارن ہائیٹ)، حرارت کا پانچ دن تک روزانہ 2 درجہ بڑھنا (یہاں تک کہ 103 تا 104 فارن ہائیٹ تک پہنچ جاتی ہے۔
دس سے چودہ ایام کے بعد بخارکبھی چڑھتا اور کبھی اترتا ہے، صبح کو بخار معتدل اور شام کو 101 ڈگری فارن ہائیٹ تک ہوجاتا ہے، پھر ایک دو دن بعد بخار صبح اور شام معتدل رہتا ہے مگر جسمانی کمزوری رہتی ہے ۔ بخار بالکل ٹھیک ہونے سے چند دن قبل سے ہی بھوک محسوس ہونے لگتی ہے۔
کبھی نکسیر ہو جاتی ہے، ناف کے نیچے دائیں جانب دبانے سے درد ہونا، بول وبراز کا بعض اشخاص میں رکنا اور بعض کا بے ارادہ خارج ہونا (حالتِ طیفوریه)۔
دست کا رنگ زرد اور قوام پتلا ہونا، کبھی ان میں خون کی آمیزش بھی ہوتی ہے، بول وبراز کا بعض اشخاص میں رکنا اور بعض کا بے ارادہ خارج ہونا (حالتِ طیفوریه)۔
زبان کا خشک ہونا نیز زبان کے دونوں طرف سفید تہہ جم جاتی ہے، تلی بڑھ جاتی ہے، بول کی مقدار کم، گاڑھا اور رنگ سیاہی مائل ہو جاتی ہے۔
چہرہ غبار آلود، عضلات کا ضعف، زبان کا خشک ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ چہرے کا زرد ہونا، ہاضمے کی شکایات۔ خشکی (خون کے گاڑھے ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے)، جسمانی کمزوری، دل اور دماغ کی کمزوری۔
دانت پیلے، ہونٹ پر پپڑیاں، نیند اور سستی میں اضافہ، پھیپھڑوں کے عروقِ خشنہ (برانکیولز) میں ورم۔ بعض لوگوں کو قبض اور بعض کو اسہال، پیٹ اور سردرد، بھوک کی کمی، خارش، السر، سانس میں تنگی۔
زخم اور پھٹی ہوئی جلد ، اگرالل ہوں، چکناہٹ کی تہہ والے ہوں، گیلے اور سوجے ہوئے ہوں۔

📌 ٹائیفائیڈ سے بچاؤ کے طریقے :

⬅️ ہاضمہ درست رکھیں، قبض نہ ہونے دیں، اُبلا ہوا پانی استعمال کریں، مریض کو ہوا دار کمرے میں رکھیں تاکہ تندرست لوگوں کو نہ پھیلے۔ ٹائیفائائیڈ سے بچاؤ کے لیے عالمی ادارہ صحت ( دو ٹائیفائیڈ ویکسین کی سفارش کرتا ہے۔
⬅️ زبانی کیپسول کی شکل میں دیا جانے والا ایک لائیو، رقیق ویکسین ہے۔ ویکسینیشن کے پہلے دو سالوں کے اندر اندر، ویکسین بیماری کی روک تھام میں مناسب حد تک مؤثر ہوتا ہے۔ ابتدائی ویکسینیشن کے تین سال بعد، ویکسین کوئی تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے۔ اس ویکسین کے لئے کم از کم عمر 5 سال سے زیادہ ہے۔
⬅️ وی کپسولر سیکارائیڈ ایک انجیکٹ شدہ سب یونٹ ویکسین ہے۔ اس ویکسین کی سفارش دو سال یا اس سے بڑی عمر کے لئے کی جاتی ہے۔
⬅️ مقامی بیماری اور شورش کو کنٹرول کرنے کے استعمال کے لئے اور دونوں ہی کے ذریعہ منظور شدہ ہیں۔ یہ مشورہ دیتا ہے کہ صحت کی تعلیم، پانی کی صفائی اور معیار اور صحت کے اہلکاروں کی تربیت کو شامل کرتے ہوئے بیماری کی روک تھام کے لئے دیگر کوششوں کے ساتھ، ٹائیفائیڈ بخار کے واکسینیشن کے پروگراموں کو لاگو کیا جانا چاہیے۔ جہاں ٹائیفائیڈ بخار بچوں میں صحت کا ایک اہم عوامی مسئلہ ہے، اور خاص طور پر وہاں جہاں ایس ٹائفی کے اینٹی بایوٹک-ریززٹینٹ اسٹرینس سامنے آئے ہیں، یہ مشورہ دیتا ہے کہ ویکسینیشن کے پروگراموں میں پری-اسکول اور اسکول کی عمر بچوں کو شامل کیا جانا چاہئے۔
⬅️ ان علاقوں میں دوبارہ ویکسینیشن کی ہر تین سے سات سالوں میں سفارش کی جاتی ہے جہاں ٹائیفائیڈ ویکسین معمول کے استعمال میں ہو۔ ان علاقوں میں سفر کے لیے جہاں ٹائیفائیڈ انفیکشن کا خطرہ ہے a یا کے ویکسینیشن کا بھی مشورہ دیا جا سکتا ہے۔ مسافروں کو عام طور پر روانگی سے ایک سے دو ہفتوں پہلے ٹائیفائیڈ ویکسین لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
⬅️ کھانے پینے کی ان اشیاء سے عموماً انفیکشن ہوسکتا ہے کھانے پینے کی بعض اشیاء میں جراثیم بہت آسانی سے پھیل جاتے ہیں۔ جن میں درجہ ذیل شامل ہیں ۔
⬅️ گوشت اور مرغی کا گوشت یا اسے بنائی گئی اشیاء، دودھ اور دودھ سےبنی ہوئی اشیاء ۔ انڈے اور انڈوں سے بنی ہوئی اشیاء، خاص طور پر کچے انڈوں سے بنی ہوئی چیریں، بیک کی ہوئی ایسی اشیاء جن میں ایسی چیزیں ہوں جو پوری طرح بیک نہ کی ہوں یا پوری طرح پکی نہیں ہوں، مثال کے طور پر کریم کیک یا اوپر کی تہہ، مچھلی، کیکڑے، سمندری غذا اور اسے بنی ہوئی چیزیں، آئس کریم اور آئس کریم سے بنی ہوئی اشیا، عمدہ کھانے، کچی اشیاء اور اچار، میونیز یا سوس، اور چٹنیاں و غیره شامل ہیں۔

📌 ٹائیفائیڈ بخار کا علاج :
ٹائیفائیڈ بخار کا علاج عام طور پر اینٹی بائیوٹکس کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ یہ اینٹی بایوٹک سالمونیلا بیکٹیریا کو مار دیتی ہیں جو ٹائیفائیڈ کا سبب بنتے ہیں۔

اینٹی بائیوٹک لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کو کس قسم کی اینٹی بائیوٹک، کتنی خوراک میں اور کتنی دیر تک استعمال کرنا چاہیے۔ اس سے زیادہ اینٹی بائیوٹکس نہ لیں جتنا آپ کو لینے کا مشورہ دیا گیا ہے ورنہ آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے۔

_________________________________

اپنی صحت کا خیال رکھیں اور کسی بھی قسم کی طبی معاونت و رہنمائی کے لیے زینب فیملی کلینک سرگودھا سے رابطہ کریں.

ڈاکٹر انصر علی
↩️ فیملی فزیشن اینڈ ماہرِ امراضِ بچگان
↩️ سابق انچارج میڈیکل آفیسر ملٹری آف ڈیفنس کنٹونمنٹ بورڈ سرگودھا

براۓ رابطہ: محمد طارق (6756342-302-92+)
پتہ: مدنی مرکز روڈ چوک فیکٹری ایریا سرگودھا

#سرگودھا #زینب #فیملی #کلینک
#ساہیوال #سلانوالی #بھلوال #بھیرہ #کوٹمومن