Dr Farjad Afzal Physiotherapist

31/07/2025

# # # **Effective Bridging Exercise: Your Ultimate Home Solution for Back Pain Relief in sargodha**
Are you searching for a proven **back pain solution at home**? Discover the **bridging exercise**—a simple, equipment-free routine recommended by Dr Farjad Afzal Physiotherapist to strengthen your core, glutes, and lower back, alleviating pain and improving spinal stability. Perfect for busy lifestyles in or anywhere!

# # # # **Why Bridging Works**
- **Targets Key Muscles**: Engages glutes, hamstrings, and lower-back stabilizers.
- **Reduces Pressure**: Decompresses the spine and improves posture.
- **Prevents Future Pain**: Builds endurance to avoid recurring discomfort.

# # # # **Step-by-Step Guide**
1. **Starting Position**: Lie on your back, knees bent, feet flat (hip-width apart), arms relaxed.
2. **Lift Hips**: Engage your core and glutes, then raise your hips until shoulders, hips, and knees align.
3. **Hold & Lower**: Hold for 5–10 seconds, then slowly lower. Repeat 10–15 times for 2–3 sets.

# # # # **Pro Tips for Safety & Effectiveness**
- **Breathe Steadily**: Inhale while lifting, exhale while lowering.
- **Avoid Strain**: Keep neck/shoulders relaxed; never push through sharp pain.
- **Modify as Needed**: Place a cushion under your lower back for support.

# # # # **When to Consult a Professional**
While bridging helps mild back pain, chronic issues need expert care. For Sargodha residents, consult the **best physiotherapist in Sargodha** at khawaja Arshad family hospital sargodha personalized rehab plans.

# # # # **Why This is a Top Back Pain Solution at Home**
- **Zero Cost**: No equipment or gym fees.
- **Time-Efficient**: 5–10 minutes daily.
- **Science-Backed**: Proven to reduce pain by 40% in 4–6 weeks (per *Journal of Physiotherapy*).

**Take Action Today!**
Consistency is key—add bridges to your morning routine. For stubborn pain, combine with heat therapy or gentle stretches. Remember: the **best physiotherapist in Sargodha** can offer advanced solutions if home care isn’t enough.

29/07/2025

29/07/2025

# # Stop Sciatica Pain in Its Tracks! Expert Treatment in Sargodha with Dr. Farjad Afzal

**Are shooting pains, numbness, or tingling running down your leg making every step agony? You might be suffering from sciatica.** This debilitating condition, caused by irritation of the sciatic nerve, can disrupt your work, sleep, and daily life. Finding the right treatment is crucial for lasting relief and recovery.

**Introducing Dr. Farjad Afzal: Your Trusted Sciatica Specialist in Sargodha & Beyond!**

At **Khawaja Arshad Family Hospital** in Sargodha, Dr. Farjad Afzal stands out as a leading physiotherapist dedicated to providing exceptional, evidence-based care for sciatica and other musculoskeletal conditions. Recognized by many as one of the **best physiotherapists in Sargodha**, Dr. Afzal combines advanced techniques with a compassionate approach to get you back on your feet, pain-free.

**Why Choose Dr. Farjad Afzal for Your Sciatica Treatment in Sargodha?**

* **Specialized Sciatica Expertise:** Dr. Afzal possesses in-depth knowledge of sciatic nerve pathways and the various causes of sciatica (disc herniation, spinal stenosis, piriformis syndrome, etc.). He accurately diagnoses the root cause of *your* pain.
* **Personalized Treatment Plans:** Forget one-size-fits-all! Dr. Afzal creates tailored rehabilitation programs targeting your specific symptoms, severity, and lifestyle goals.
* **Advanced Physiotherapy Techniques:** Experience relief through a combination of proven methods:
* **Manual Therapy:** Hands-on techniques to mobilize joints, release muscle tension, and improve spinal alignment.
* **Therapeutic Exercises:** Targeted stretches and strengthening exercises to alleviate nerve pressure, improve core stability, and prevent recurrence.
* **Electrotherapy:** Pain-relieving modalities like TENS or ultrasound to reduce inflammation and muscle spasms.
* **Postural Correction & Education:** Learn how to move, sit, stand, and sleep correctly to protect your spine and prevent future flare-ups.
* **Pain Management Strategies:** Effective approaches to manage acute pain while focusing on long-term healing.
* **Focus on Long-Term Recovery:** Dr. Afzal doesn't just mask symptoms; he empowers you with the tools and knowledge for sustainable pain relief and prevention.

**Convenient Locations for Expert Physiotherapy:**

While Dr. Farjad Afzal's primary base for comprehensive sciatica treatment is **Khawaja Arshad Family Hospital in Sargodha**, he also brings his exceptional skills to patients in surrounding areas:
* **Physiotherapist at Bhalwal**
* **Physiotherapist at Johrabad**
* **Physiotherapist at Khushab**

Patients from Bhalwal, Johrabad, and Khushab can access the same high standard of sciatica care locally.

**Don't Let Sciatica Control Your Life Any Longer!**

Take the first step towards a pain-free future. Consult with Dr. Farjad Afzal, the trusted physiotherapist for sciatica treatment in Sargodha, Bhalwal, Johrabad, and Khushab.

**Book Your Appointment Today!**

* **Location:** Khawaja Arshad Family Hospital, Sargodha (Also serving Bhalwal, Johrabad & Khushab)
* **Expertise:** Sciatica Pain Relief, Back Pain, Pinched Nerve, Physiotherapy Rehabilitation

**Regain your mobility, comfort, and quality of life. Trust Dr. Farjad Afzal for effective sciatica treatment.**

28/07/2025

# # سیاٹیکا: درد، وجوہات اور گھریلو علاج - سمجھیں اور آرام پائیں
**(سیاٹیکا سرگودھا | بہترین فزیوتھراپسٹ | سیاٹیکا علاج)**

**مریضوں کے لیے رہنمائی**

سیاٹیکا کا نام سنتے ہی اکثر لوگوں کے ذہن میں پیروں میں شدید درد کا خیال آتا ہے۔ یہ تکلیف دہ حالت بہت عام ہے، لیکن صحیح معلومات اور بروقت علاج سے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ آئیے سیاٹیکا کو آسان الفاظ میں سمجھیں۔

**سیاٹیکا کیا ہے؟ (Sciatica Kiya Hai?)**

* سیاٹیکا دراصل ایک **علامت (Symptom)** ہے، نہ کہ کوئی علیحدہ بیماری۔
* یہ اس وقت ہوتا ہے جب **سیاٹک نرو (Sciatic Nerve)** — جو ہمارے جسم کی سب سے لمبی اور موٹی نرو ہے — دب جاتی یا چھلنی ہو جاتی ہے۔
* یہ نرو ریڑھ کی ہڈی (Spine) کی نچلی حصے (کمر) سے نکل کر کولہوں (Hips) اور ٹانگوں کے پچھلے حصے سے ہوتی ہوئی پاؤں تک جاتی ہے۔
* **وجہ:** عام طور پر کمر کے نچلے حصے (Lumbar Spine) میں کوئی مسئلہ سیاٹک نرو پر دباؤ ڈالتا ہے، جیسے:
* **ہرنی ایٹڈ ڈسک (Herniated Disc):** ریڑھ کی ہڈی کے مہروں (Discs) کے اندر کا نرم مادہ باہر نکل آنا اور نرو کو دبانا۔
* **بون اسپرز (Bone Spurs):** ریڑھ کی ہڈی پر ہڈی کے اضافی ابھار بن جانا۔
* **سپائنل سٹینوسس (Spinal Stenosis):** ریڑھ کی ہڈی کی نالی کا تنگ ہو جانا جہاں سے نرو گزرتی ہیں۔
* پٹھوں میں اکڑن (Muscle Spasms)، خاص طور پر پیڑو (Piriformis) پٹھے کا۔
* چوٹ یا انفیکشن (ش*ذ و نادر)۔

**سیاٹیکا کی عام علامات (Alamaat):**

* **درد (Dard):** یہ درد کمر یا کولہے سے شروع ہو کر ٹانگ کے پچھلے حصے سے ہوتا ہوا گھٹنے، پنڈلی اور بعض اوقات پاؤں تک پھیل جاتا ہے۔
* **احساسات (Ehsasat):**
* جلن (Burning) یا بجلی کا جھٹکا محسوس ہونا (Shooting Pain)
* سن ہونا یا بے حسی (Sunn Hona ya Be Hisi)
* جھنجھناہٹ یا سوئیاں چبھنے کا احساس (Tingling or Pins & Needles)
* کمزوری (Kamzori) - ٹانگ یا پاؤں میں طاقت کم ہونا
* **درد کی نوعیت:**
* بیٹھنے، کھانسنے یا چھینکنے سے بدتر ہو سکتا ہے۔
* اکثر صرف ایک طرف کی ٹانگ متاثر ہوتی ہے۔
* درد مستقل یا آتا جاتا رہ سکتا ہے، شدت مختلف ہو سکتی ہے۔

**گھر پر سیاٹیکا کے درد کا انتظام (Ghar Par Ilaj - Home Strategies):**

1. **سرگرمی میں توازن (Balance Activity):**
* **زیادہ دیر بیٹھنے یا لیٹنے سے گریز کریں:** لمبے آرام سے زیادہ دیر کے لیے گریز کریں۔ ہلکی پھلکی سرگرمی (جیسے چہل قدمی) خون کی گردش اور شفا یابی کو بہتر کرتی ہے۔
* **ضرورت سے زیادہ مت کریں:** ایسی سرگرمیاں جو درد بڑھائیں (بھاری اٹھانا، جھکنا، مڑنا) ان سے پرہیز کریں۔ درد کو نظر انداز نہ کریں۔

2. **ٹھنڈک اور گرم سکی (Cold & Heat Therapy):**
* **پہلے 48 گھنٹے (شدید درد):** ٹھنڈا سکی (برف کا تولیہ میں لپیٹ کر) 15-20 منٹ کے لیے دن میں کئی بار متاثرہ جگہ پر رکھیں۔ سوجن کم کرتا ہے۔
* **بعد میں:** گرم سکی (ہیٹنگ پیڈ یا گرم پانی کی بوتل) 15-20 منٹ کے لیے استعمال کریں۔ پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور خون کی گردش بڑھاتا ہے۔ کچھ لوگوں کو گرم اور ٹھنڈے کا متبادل استعمال بھی فائدہ دیتا ہے۔

3. **اچھی پوسچر (Good Posture):**
* **بیٹھتے وقت:** کمر سیدھی رکھیں، ٹانگوں پر ٹانگ نہ چڑھائیں۔ کمر کے پیچھے چھوٹا تکیہ (لَمبر سپورٹ) رکھیں۔ اونچی اور سخت کرسی استعمال کریں۔ ہر 20-30 منٹ بعد کھڑے ہو کر تھوڑا سا چلیں پھریں۔
* **کھڑے ہوتے وقت:** کندھے پیچھے، سر سیدھا، پیٹ کے پٹھوں کو ہلکا سا کھینچ کر رکھیں۔ ایک ٹانگ کو چھوٹے اسٹول پر رکھ کر وزن تقسیم کریں۔
* **سوتے وقت:** اپنے پہلو پر مڑ کر سوئیں، گھٹنوں کے درمیان تکیہ رکھیں۔ یا پیٹھ کے بل سوئیں تو گھٹنوں کے نیچے تکیہ رکھیں۔ پیٹ کے بل سونا عام طور پر نقصان دہ ہوتا ہے۔

4. **ہلکی پھلکی ورزشیں (Sciatica Exercises):** *(صرف اس وقت کریں جب شدید درد نہ ہو، اور اگر ممکن ہو تو پہلے فزیوتھراپسٹ سے مشورہ کریں)*
* **ہلکی چہل قدمی:** شروع میں 5-10 منٹ سے شروع کریں، بتدریج وقت بڑھائیں۔
* **زانو سینے کی طرف (Knee to Chest):** پیٹھ کے بل لیٹ کر ایک گھٹنے کو آہستہ سے سینے کی طرف لائیں، 15-30 سیکنڈ رکھیں، پھر دوسری ٹانگ۔
* **پیلیوک ٹلٹ (Pelvic Tilt):** پیٹھ کے بل لیٹ کر گھٹنے موڑیں۔ ناف کو ریڑھ کی ہڈی کی طرف کھینچیں (پیلیوکس کو ہلکا سا اوپر اٹھائیں)، 5-10 سیکنڈ رکھیں، پھر آرام کریں۔
* **پِری فارمس اسٹریچ (Piriformis Stretch):** پیٹھ کے بل لیٹیں، متاثرہ ٹانگ کے گھٹنے کو موڑیں۔ ٹخنے کو دوسری ٹانگ کے گھٹنے پر رکھیں۔ دوسری ٹانگ کو آہستہ سے سینے کی طرف کھینچیں، کولہوں اور کمر میں کھنچاؤ محسوس کریں۔ 15-30 سیکنڈ رکھیں۔
* **اہم:** ورزش کے دوران درد نہیں ہونا چاہیے۔ اگر درد ہو تو فوراً رک جائیں۔

5. **درد کش ادویات (Pain Relievers):** ڈاکٹر کے مشورے سے اوور دی کاؤنٹر درد کش ادویات جیسے آئبوپروفین (Ibuprofen) یا نیپروکسن (Naproxen) سوجن اور درد کم کرنے میں مددگار ہو سکتی ہیں۔ ہمیشہ ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔

**سیاٹیکا سے کیسے بچیں؟ (Prevention Tips):**

* **اچھی پوسچر پر سختی کریں:** بیٹھتے، کھڑے ہوتے، اٹھاتے اور سوتے وقت۔
* **صحیح طریقے سے اٹھائیں:** گھٹنے موڑ کر، کمر سیدھی رکھ کر، چیز جسم کے قریب رکھ کر۔ کمر سے جھک کر کبھی نہ اٹھائیں۔ بھاری چیزیں اٹھانے سے گریز کریں۔
* **روزانہ ورزش:** ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط بنانے اور لچکدار رکھنے والی ورزشیں (جیسے تیراکی، یوگا، چہل قدمی) باقاعدگی سے کریں۔ پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنائیں۔
* **وزن کنٹرول:** زیادہ وزن کمر پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے۔ صحت مند وزن برقرار رکھیں۔
* **تمباکو نوشی ترک کریں:** تمباکو ریڑھ کی ہڈی کے مہروں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
* **ایکٹو رہیں:** طویل عرصے تک بیٹھے رہنے سے گریز کریں۔ وقفے وقفے سے اٹھیں، چلیں پھریں اور کھچاؤ دیں۔

**کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟**

* درد شدید ہو اور گھریلو علاج سے بہتر نہ ہو رہا ہو۔
* درد چند ہفتوں سے زیادہ جاری رہے۔
* درد اچانک اور شدید ہو جائے۔
* ٹانگ یا پاؤں میں نمایاں کمزوری یا سن ہونا محسوس ہو۔
* آنتوں یا مثانے پر کنٹرول ختم ہو جائے (یہ بہت سنگین علامت ہے، فوری ایمرجنسی میں جائیں)۔
* چوٹ کے بعد درد ہو (جیسے گرنے کے بعد)۔

**خواجہ ارشد فیملی ہسپتال سرگودھا میں جدید سیاٹیکا علاج (Sciatica Treatment Sargodha)**

اگر آپ سیاٹیکا کے درد میں مبتلا ہیں، تو ماہر فزیوتھراپسٹ کی مدد بازیابی کے عمل کو تیز کر سکتی ہے اور دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔

**ہمارے معروف اور تجربہ کار فزیوتھراپسٹ (Physiotherapist in Sargodha):**

**ڈاکٹر فرجاد افضل (Dr. Farjad Afzal)**

ڈاکٹر فرجاد افضل سیاٹیکا اور ریڑھ کی ہڈی سے متعلقہ مسائل کے علاج میں خصوصی مہارت رکھتے ہیں۔ وہ مریضوں کی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کے علاج کے منصوبے تیار کرتے ہیں۔

**ہمارے فزیوتھراپی ڈیپارٹمنٹ میں دستیاب خدمات (Physiotherapy Services):**

* **تفصیلی تشخیص (Comprehensive Assessment):** درد کی وجہ اور سیاٹک نرو کے متاثرہ حصے کا پتہ لگانا۔
* **مینوئل تھراپی (Manual Therapy):** ہاتھوں سے کی جانے والی تکنیکیں جو جوڑوں اور پٹھوں کی حرکت بحال کرتی ہیں، دباؤ کم کرتی ہیں اور درد میں کمی لاتی ہیں۔
* **علاجی ورزش (Therapeutic Exercises - Sciatica Exercises):** درد کم کرنے، طاقت بحال کرنے، لچک بڑھانے اور دوبارہ چوٹ سے بچنے کے لیے مخصوص ورزشیں۔
* **الیکٹرو تھراپی (Electrotherapy):** TENS (ٹرانسکیوٹینس الیکٹرک نیورو سٹیمولیشن)، الٹراساؤنڈ تھراپی وغیرہ سوجن کم کرنے، درد میں کمی اور شفا یابی کو تیز کرنے کے لیے۔
* **پوسچرل ایجوکیشن (Postural Education):** روزمرہ کی سرگرمیوں میں کمر کو محفوظ رکھنے کے طریقے سکھانا۔
* **منفرد علاج کے منصوبے (Individualized Treatment Plans):** ہر مریض کی حالت، علامات اور مقاصد کے مطابق بنائے گئے منصوبے۔
* **درد کا انتظام اور روک تھام (Pain Management & Prevention):** طویل مدتی درد سے نجات اور سیاٹیکا کے دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کرنے کی حکمت عملیاں۔

**ڈاکٹر فرجاد افضل سے مشاورت کیوں کریں؟ (Best Physiotherapist in Sargodha)**

* سیاٹیکا کے علاج میں وسیع تجربہ اور مہارت۔
* جدید ترین فزیوتھراپی تکنیکوں کا استعمال۔
* مریض پر مرکوز، نرم اور ہمدردانہ رویہ۔
* مکمل تشخیص اور ذاتی نوعیت کا علاج کا منصوبہ۔
* گھریلو ورزشیں اور خود دیکھ بھال کی واضح ہدایات۔
* جدید سہولیات سے لیس فزیوتھراپی ڈیپارٹمنٹ۔

**سیاٹیکا کے درد سے نجات حاصل کریں!**

اپنے آپ کو طویل عرصے تک تکلیف میں مت رہنے دیں۔ **خواجہ ارشد فیملی ہسپتال سرگودھا** کے ماہر فزیوتھراپسٹ **ڈاکٹر فرجاد افضل** سے آج ہی مشورہ کریں اور ایک درد سے پاک، متحرک زندگی کی طرف واپسی کا سفر شروع کریں۔

**ابھی رابطہ کریں:**
* #03144419963

** **

**(نوٹ: یہ معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں اور پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہیں۔ کسی بھی طبی مسئلے کے لیے ہمیشہ کوالیفائیڈ ڈاکٹر یا فزیوتھراپسٹ سے رجوع کریں۔)
sciatica treatment, sciatica exercises, physiotherapist in sargodha, best physiotherapist sargodha, sciatica sargodha, back pain treatment, nerve pain, dr farjad afzal, khawaja arshad family hospital, sciatica home remedies, sciatica pain relief, sciatica symptoms, sciatica causes, sciatica prevention, physiotherapy sargodha

31/12/2024

Best Physiotherapist in Sargodha for Slip Treatment

If you’re dealing with a disc slip and searching for expert care in Sargodha, you’ve come to the right place. At Khawaja Arshad Family Hospital Sargodha, we provide top-notch physiotherapy services to help you recover quickly and effectively. Dr. Farjad Afzal, a renowned physiotherapist in Sargodha, specializes in managing disc slip cases with precision and care.

What is a Disc Slip?

A disc slip, commonly known as a herniated or slipped disc, occurs when the soft inner part of a spinal disc pushes through the outer layer. This can cause significant pain, numbness, or weakness, particularly in the back and lower limbs. Proper treatment, including specialized physiotherapy techniques, can alleviate symptoms and restore mobility.

---

Why Choose Dr. Farjad Afzal at Khawaja Arshad Family Hospital?

Dr. Farjad Afzal is celebrated as the best physiotherapist in Sargodha for disc slip treatment. His expertise lies in developing customized physiotherapy plans tailored to each patient’s unique needs.

Comprehensive Diagnosis: An accurate diagnosis ensures targeted treatment.

Personalized Treatment Plans: Each session is designed based on your specific condition.

Cutting-Edge Techniques: Dr. Afzal employs modern physiotherapy methods to ensure effective recovery.

---

Home Physio: Bringing Care to Your Doorstep

For patients unable to visit the hospital, we offer home physio services in Sargodha. This option ensures you receive expert care in the comfort of your home. A qualified physiotherapist will guide you through safe and effective exercises, monitor progress, and provide tailored advice to speed up recovery.

---

Self-Care After a Disc Slip

While professional physiotherapy is essential, self-care plays a critical role in recovery. Here are a few tips:

1. Maintain Proper Posture: Avoid slouching and use ergonomic furniture.

2. Engage in Gentle Exercises: Follow your physiotherapist’s recommendations for stretching and strengthening.

3. Stay Active: Light activities can improve blood flow and speed up healing.

4. Heat or Cold Therapy: Use as advised to reduce inflammation and pain.

---

Effective Physiotherapy Techniques for Disc Slip

Physiotherapy is key to relieving pain and improving functionality after a disc slip. Some commonly used techniques include:

1. Manual Therapy: Gentle hands-on manipulation to reduce pain and stiffness.

2. Core Strengthening Exercises: Build core stability to support the spine.

3. Traction Therapy: Helps in relieving nerve compression.

4. Stretching Routines: Target tight muscles and improve flexibility.

5. Education and Prevention: Guidance on avoiding future injuries.

---

Visit Khawaja Arshad Family Hospital Today

Don’t let a disc slip keep you from enjoying life. At Khawaja Arshad Family Hospital Sargodha, you’ll find the expert care you need. Dr. Farjad Afzal, recognized as the best physiotherapist in Sargodha, is committed to helping you regain your health and mobility.

Contact us today to schedule an appointment or learn more about our home physio services.

29/12/2024

https://youtu.be/IMcCfDsg_Ic?si=UTWokobJ1uJFhHK2
Best Physiotherapist in Sargodha for Syndrome at Khawaja Arshad Family Hospital

Guillain-Barré Syndrome ( ) is a rare neurological disorder where the body's immune system attacks the peripheral nervous system, leading to muscle weakness, numbness, and in severe cases, paralysis. from GBS can be a long and challenging process, but with the right care and rehabilitation, patients can regain their strength and mobility. At Khawaja Arshad Family Hospital in Sargodha, we provide top-notch physiotherapy services tailored to the unique needs of GBS patients.

Why Choose Khawaja Arshad Family Hospital for GBS Rehabilitation?

Expert Care: Our hospital boasts the best physiotherapist in Sargodha for GBS Syndrome, offering specialized treatment plans designed to accelerate recovery and improve quality of life.

Comprehensive Facilities: Equipped with advanced tools and a dedicated rehabilitation team, we ensure our patients receive the best care possible.

Patient-Centered Approach: Each treatment plan is customized based on the patient's condition, goals, and progress.

Physiotherapy for GBS Syndrome: Key to Recovery

Physiotherapy plays a crucial role in the recovery process of GBS patients. It focuses on:

1. Restoring Muscle Strength: Through guided exercises, physiotherapy helps rebuild weakened muscles.

2. Improving Mobility: Gentle stretches and joint mobilization techniques are used to regain movement and prevent stiffness.

3. Enhancing Balance and Coordination: Balance training helps patients regain confidence in their movements.

4. Preventing Complications: Physiotherapy reduces the risk of secondary complications such as contractures and pressure sores.

Exercises for GBS Syndrome

Physiotherapy exercises are an integral part of the recovery journey. At Khawaja Arshad Family Hospital, we recommend:

Range of Motion Exercises: To maintain joint flexibility.

Strengthening Exercises: Using resistance bands or light weights to rebuild muscle strength.

Balance Training: Simple activities like standing on one leg or using balance boards.

Breathing Exercises: To improve respiratory muscle function, especially if the diaphragm is affected.

Recovery Period and Prognosis for GBS Patients

The recovery period for GBS varies from person to person. While some patients may see improvement within weeks, others may take months or even years to recover fully.

Acute Phase: Symptoms worsen for about 1-3 weeks.

Plateau Phase: Symptoms stabilize and don’t worsen, lasting for weeks.

Recovery Phase: Gradual improvement in strength and mobility begins.

With timely intervention and the expertise of the best physiotherapist in Sargodha for GBS Syndrome, the prognosis is generally positive. Most patients recover significant function, and many achieve a near-complete recovery.

Your Journey to Recovery Starts Here

At Khawaja Arshad Family Hospital, we understand the challenges of living with GBS. Our team is dedicated to providing compassionate and effective care, ensuring every patient’s journey to recovery is as smooth as possible.

If you or your loved one is seeking expert care for GBS Syndrome in Sargodha, don’t hesitate to reach out. Book your consultation with the best physiotherapist in Sargodha for GBS Syndrome today. Let us help you take the first step toward a healthier, more active life.
For appointment
Call 03144419963
Monday to Thursday 4 to 8 evening

This is a lower motor neuron disorder. it is self limiting auto immune disorder. it attacks the immune system and peripheral nervous system. After acute illn...

24/09/2024

https://pakphysiosargodha.com/2024/09/24/why-your-devices-are-causing-you-pain-and-impact-your-posture/

Many people don’t realize that poor posture while using technology is one of the leading causes of neck pain, back pain, and even headaches.

22/09/2024

https://pakphysiosargodha.com/2024/09/21/living-with-osteoarthritis-tips-to-manage-joint-pain/

The joint pain and stiffness that come with this condition can seem overwhelming, but the good news is that with a few practical adjustments, you can continue living an active, fulfilling life.

19/09/2024

Toe walking can occur for various reasons, including hyperactivity, cerebral palsy, paralysis, and muscle weakness. Here are some general home tips for each condition:

1. Toe Walking in Hyperactivity:

Stretching Exercises: Regularly stretch the calf muscles to improve flexibility.

Balance Activities: Encourage activities that improve balance and coordination, like standing on one leg or using a balance board.

Strengthening Exercises: Engage in exercises that strengthen the core muscles, like planks and bridges.

Mindfulness Practices: Activities like yoga and breathing exercises may help calm hyperactive behavior.

2. Toe Walking in Cerebral Palsy:

Range of Motion Exercises: Gently move the child's feet and ankles to improve range of motion and prevent stiffness.

Use of Braces: Consider consulting a professional for orthotic devices like braces to help support walking.

Weight-Bearing Activities: Encourage the child to do weight-bearing exercises to build muscle strength.

Aquatic Therapy: Swimming or water-based exercises can help improve muscle tone and movement.

3. Toe Walking in Paralysis:

Passive Range of Motion Exercises: Even if the child cannot move their feet themselves, caregivers can gently move the legs and feet to maintain flexibility.

Assistive Devices: Use splints or braces to support proper foot positioning.

Physical Therapy: Regular sessions with a physiotherapist are crucial for maintaining mobility.

Massage Therapy: Gentle massage can help improve circulation and reduce muscle stiffness.

4. Toe Walking in Muscle Weakness:

Strengthening Exercises: Focus on exercises that strengthen the legs, such as seated leg lifts and resistance band exercises.

Assistive Aids: Depending on the severity, walkers or crutches can help with stability.

Footwear: Encourage the use of supportive shoes to help improve walking posture.

Hydrotherapy: Water exercises can help strengthen muscles without putting too much strain on the body.

5. Free Camp at Adil Special School, Sargodha:

Dr. Farjad Afzal, the best physiotherapist in Sargodha, will be holding a free camp at Adil Special School in Sargodha. This camp is an excellent opportunity for parents of children with special needs to receive expert guidance and physiotherapy tips for conditions like hyperactivity, cerebral palsy, paralysis, and muscle weakness.

18/09/2024

Revolutionizing Pediatric Physiotherapy in Sargodha with Spider Cage Therapy

In Sargodha, Dr. Farjad Afzal is making significant strides in pediatric physiotherapy with the advanced Spider Cage Therapy. Practicing at Khawaja Arshad Family Hospital and Adil Special School, Dr. Afzal offers specialized care for children with conditions like cerebral palsy, toe walking, and spina bifida. His commitment to enhancing the quality of life for young patients through innovative therapies makes him a leading figure in the field.

What is Spider Cage Therapy?

Spider Cage Therapy is a sophisticated physiotherapeutic technique designed to address a range of musculoskeletal and neurological conditions. It involves a system of elastic cords and a supportive cage that provides dynamic resistance and support. This therapy is particularly effective in enhancing movement, balance, and coordination in children with specific needs.

Benefits for Children

1. Cerebral Palsy: Children with cerebral palsy can benefit greatly from Spider Cage Therapy. The therapy helps in improving muscle tone, enhancing motor skills, and facilitating better movement patterns. It supports the development of functional abilities and can aid in reducing spasticity and improving overall mobility.

2. Toe Walking: For children who exhibit toe walking, Spider Cage Therapy offers targeted interventions. By addressing muscle imbalances and improving gait mechanics, this therapy helps in encouraging a more natural walking pattern and reducing the tendency to walk on toes.

3. Spina Bifida: Children with spina bifida can experience improved mobility and muscle function through Spider Cage Therapy. The therapy helps in strengthening core muscles, enhancing stability, and promoting better posture and movement control.

17/09/2024

Sciatica Pain Relief in Sargodha: Effective Treatment with Dr. Farjad Afzal
Are you suffering from the debilitating pain of sciatica? Look no further than PakPhysioSargodha, where you'll find expert sciatica treatment in Sargodha. Under the guidance of Dr. Farjad Afzal, a renowned physiotherapist, we offer advanced techniques and state-of-the-art equipment to alleviate your discomfort and restore your quality of life.
Understanding Sciatica
Sciatica is a condition characterized by pain that radiates down the leg, often from the lower back. It occurs when the sciatic nerve, the largest nerve in the body, becomes compressed or irritated. This can lead to a range of symptoms, including:
* Severe pain in the lower back, hip, or leg
* Numbness or tingling in the leg or foot
* Weakness in the leg or foot
* Difficulty walking or standing
Our Approach to Sciatica Treatment
At PakPhysioSargodha, we believe in a comprehensive approach to sciatica treatment. Our experienced team of physiotherapists will conduct a thorough assessment to determine the underlying cause of your pain. Based on your individual needs, we will develop a customized treatment plan that may include:
* Manual therapy: Our skilled physiotherapists will use techniques such as massage, mobilization, and manipulation to reduce muscle tension and improve spinal alignment.
* Exercise therapy: We will prescribe targeted exercises to strengthen the muscles supporting your spine and improve your overall flexibility.
* Electrotherapy: Our clinic is equipped with advanced machines that can provide relief from pain and inflammation.
* Hot and cold therapy: Applying heat or cold can help reduce pain and swelling.
* Lifestyle advice: We will provide guidance on posture, ergonomics, and other lifestyle factors that can contribute to sciatica.
Why Choose PakPhysioSargodha for Sciatica Treatment?
* Expert care: Dr. Farjad Afzal is a highly qualified physiotherapist with extensive experience in treating sciatica.
* Advanced equipment: Our clinic is equipped with the latest technology to ensure effective treatment.
* Personalized approach: We tailor our treatment plans to meet the specific needs of each patient.
* Proven results: Many patients have experienced significant relief from sciatica pain after undergoing treatment at PakPhysioSargodha.
Don't let sciatica control your life. Contact PakPhysioSargodha today to schedule a consultation and start your journey to pain relief.

16/09/2024

https://pakphysiosargodha.com/2024/09/16/why-are-your-joints-so-stiff-the-early-signs-of-osteoarthritis/

This common condition affects millions of people around the world and is one of the leading causes of joint pain and stiffness, especially as we age. But why does this happen?