Dr Awais Karamat - Skin Therapist

06/09/2025

31/08/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎 Mian Xwais Karamat

Drop a comment to welcome them to our community,

16/08/2025

*صرف ایک کیلا… اور حیران کن فوائد!*

کیا آپ جانتے ہیں؟

روزانہ صرف *1 کیلا* کھانا آپ کی زندگی بدل سکتا ہے!

*کیلا… طاقت کا خزانہ!*
یہ ننھا سا پھل ہے مگر اس میں چھپی ہے:
فوری توانائی
قبض کا خاتمہ
دل کی حفاظت
بلڈ پریشر کنٹرول
ڈپریشن کم کرنے والا قدرتی موڈ بوسٹر

💪 خاص بات؟
کیلے میں موجود *پوٹاشیم* آپ کے دماغ اور پٹھوں کی طاقت بڑھاتا ہے!
اور *وٹامن B6* ذہنی تناؤ گھٹاتا ہے۔

Dr Awais Karamat skin Therapist 💊💉
Assistant Pharmacist ✨
Physiotherapist
KMS & Clinic Main Bazar Satrah sandhwa
Gulab Devi chest Hospital LHR

09/08/2025

خالی پیٹ سونف کھانے کے حیرت انگیز فوائد – خوش ہو جائیں گے!
خالی پیٹ سونف کھانے سے بے شمار جسمانی فوائد حاصل ہوتے ہیں، جنہیں جان کر آپ حیران رہ جائیں گے۔

🔸 یادداشت میں اضافہ:
سونف دماغ کو طاقت دیتی ہے اور یادداشت بہتر بناتی ہے۔

🔸 جسمانی ٹھنڈک:
یہ جسم کو ٹھنڈا رکھتی ہے اور گرمی کے اثرات کو کم کرتی ہے۔

🔸 غذائی اجزاء سے بھرپور:
سونف میں کیلشیم، پوٹاشیم، آئرن اور سوڈیم جیسے اہم منرلز موجود ہوتے ہیں۔

🔸 خوشبو اور تازگی:
اس کی خوشبو نہ صرف دل کو خوش کرتی ہے بلکہ ذہنی سکون بھی فراہم کرتی ہے۔

🔸 بدہضمی اور گیس کا خاتمہ:
روزانہ خالی پیٹ سونف کھانے سے پیٹ کی گیس اور بدہضمی کا مکمل علاج ممکن ہے۔

🔸 آنکھوں کی روشنی میں اضافہ:
سونف کا باقاعدہ استعمال بینائی کو بہتر بناتا ہے، خاص طور پر اگر مصری کے ساتھ لیا جائے۔

🔸 خون صاف اور جلد روشن:
خالی پیٹ سونف کھانے سے خون صاف ہوتا ہے اور چہرے کی رنگت نکھرتی ہے۔

🔸 وزن کم کرنے میں مددگار:
اگر آپ موٹاپے سے پریشان ہیں تو خالی پیٹ سونف یا اس کا پانی استعمال کریں۔
7 دن مسلسل استعمال سے وزن میں واضح کمی آ سکتی ہے۔

🔸 ہاضمہ بہتر بنائے:
جن لوگوں کو گیس یا بدہضمی کی شکایت رہتی ہے،
Dr Awais Karamat skin Therapist 💊💉
Physiotherapist & Assistant pharmacist 💝@@

05/08/2025

No massage? No problem.
Your next back pain fix might already be rolling around your closet. 🎾

Tennis balls aren’t just for the court—they’re secret massage tools hiding in plain sight. When used correctly, they help loosen deep muscle tension, improve circulation, and trigger endorphins that soothe pain. And it’s all backed by science. 🙌

Just lie on the floor, place the ball beneath your back muscles, and slowly shift your body weight. You’ll feel the pressure release areas around the spine, hips, or shoulders.
Want to go further? Tape two balls together to cradle the spine, then lift your arms and breathe deeply. Instant relief—no spa required. 🧘‍♂️

Even rolling your feet on a tennis ball helps loosen tight hamstrings, calves, and hips—all linked to lower back tension.
It’s like acupuncture, trigger point therapy, and stress relief in one.

You don’t need gadgets or appointments. Just a few minutes, one ball, and the will to unwind.

Because healing sometimes bounces in unexpectedly. 🎾

23/06/2025

Dr Awais Karamat ❤️
Physiotherapist
Skin Therapist 'Assisstant Pharmacist

22/06/2025

I am rewriting the text in four different versions with a humorous tone. یوسی سرانوالی سیالکوٹ

10/06/2025

Shukar Allahmdulliah 🌹💝.

29/12/2024

Every Sunday free check up & medicine