Dr Abdul Rahman

27/04/2024

13/11/2023

30/05/2023

coming soon inshallah At noorkot

27/03/2023

Symptoms of Diabetes
مصنوعی شہری زندگی کے باعث دیابیٹیز کے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔ یہ ایک خطرناک بیماری ہے جس کے کئی علامات ہوتے ہیں جو عام طور پر شامل ہیں:

پیشاب کی شدید تشدد اور بار بار پیشاب آنا
پیشاب کا رنگ اور خوشبو
سرعتی وزن کمی
تھکاوٹ کی خاصیت
جلد کی خشکی اور خارش
دائمی پیاس اور دہوکے کا احساس
نظریں خراب ہونا یا درد ہونا
کھانے کے بعد خون میں شوگر کی مقدار زیادہ ہونا
یہ علامات ایک سے زیادہ ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کو ان میں سے کچھ بھی محسوس ہوتا ہے تو بہتر ہے کہ آپ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ بیماری کے آغاز کے دوران یہ علامات کم ہو سکتے ہیں لیکن اگر انہیں نظرانداز کردیا جائے تو بیماری

27/03/2023

Exercise for Diabetic patients
ورزش ٹائیپ ٹو ڈائبیٹس کے لئے اہم ہے۔ باقاعدہ ورزش کرنے سے خون کی شوگر کی سطح کو کنٹرول کیا جاسکتا ہے، انسولین کی سینسیٹیوٹی کو بہتر بنایا جاسکتا ہے اور ڈائبیٹس سے متعلق مشکلات کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے۔

ورزش شروع کرنے سے پہلے، ڈائبیٹک مریضوں کو اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر سے مشورہ کرنا ضروری ہے تاکہ وہ بتائیں کہ کس قسم کی ورزش، کتنی بار، اور کتنی شدت کیا جاسکتی ہے جو ان کے لئے محفوظ ہو۔ ہیلتھ کیئر پرووائیڈر مریض کی عمر، وزن، کل صحت، اور دیگر عوامل کے مبنی ورزش کے خصوصی رہنمائی بھی کر سکتے ہیں۔

ڈائبیٹک مریضوں کے لئے کچھ عام مشورے شامل ہیں:

ایروبک ورزش: ایروبک ورزش، جو کارڈیو ورزش کہلاتی ہے، ڈائبیٹک مریضوں کے لئے اہم ہے کیونکہ یہ کارڈیوواسکولر صحت کو بہتر بنانے، خون کی شوگر کی سطح کو کم کرنے اور وزن کم کرنے میں مددگار ہوتی ہے۔ ایروبک ورزش کے مثالیں شامل ہیں جیسے تیز چلنا، جانبازی، سائیکلنگ، تیراکی،
Follow page for more details