Health with Maria

15/11/2023

Alhamdulillah ♥️

15/11/2023

15_11_2023
M.phil completed

11/04/2023

02/12/2022

10/09/2022

09/08/2022

23/06/2022

خوراک مذہب نہیں ہے۔
نہیں suit کررہی تو تبدیل کرلو۔

16/06/2022

26/04/2022

15/02/2022

A team of doctors, engineers, and data scientists from Peshawar has developed a painless insulin delivery device using transdermal patches.

A team led by Dr. Talha Durrani from Khyber Teaching Hospital (KTH), created the country’s first insulin patches for diabetic patients. According to details, the prototype of the device has passed initial bench testing and is undergoing further pilot laboratory tests.

While the device is still in the testing phase, it has already gained interest from a few international investors. As per a recent independent survey, diabetes is highly prevalent in Pakistan, with every 1 out of 5 suffering from the disease.

23/01/2022

- ایک ماہر غذائیات بننے کے لیے ہمیں کم از کم چار سال کی ڈگری کرنا پڑتی ہے. چار سال کی ڈگری کرنے کے بعد ہمیں کسی اچھے ہسپتال میں اپنی ہاؤس جاب کرنی پڑتی ہے اور اس کے بعد ہم اس قابل ہوتے ہیں کہ غذا سے علاج کر سکیں۔

ماہر غذائیات بالکل ڈاکٹر کی طرح کام کرتے ہیں لیکن وہ علاج صرف غذا سے کہتے ہیں۔ ایک ہسپتال میں کام کرنے والا نیوٹریشن ڈاکٹر تمام قسم کے ICU Patients کی غذا اور دوسری بیماریوں کے تمام مریضوں کو بھی دیکھتا ہے۔

ان سب کے باوجود دیکھنے میں آتا ہے کہ لوگ چاہتے ہیں کہ ماہر غذائیات سے مفت غذا کا چارٹ لیا جاسکے جو کہ بالکل ناممکن ہے۔ایک ماہر غذائیات اپنے معاشی حالات کو بہتر کرنے کے لیے اپنی ڈگری اور تعلیمی قابلیت کو استعمال کرتے ہوئے ڈاکٹرز کی طرح غذا سے علاج کرتا ہے۔

کسی بھی کام کرنے کے لئے اس کی اجرت موجود ہوتی ہے اور یہ زمانے کا ایک اصول ہے اس لیے آپ سب سے گزارش ہے کہ ایک ماہر غذائیات سے مفت کے غذائی طبی مشورے اور ڈائیٹ پلان لینے کے لیے اصرار کرنا چھوڑ دیں۔ 🌸

22/01/2022

09/08/2021

A great idea..

09/07/2021

Hello all nutritionists😂😂😂😂😂

14/06/2021

Take care of your body. It’s the only place you have to live.” —Jim Rohn

➡It’s easy to forget that our body is the “home” we’ll live in for as long as we are alive.You can patch holes and paint walls, keep things clean and make things look nice, but neglecting the structure of the house will lead to long term problems.
➡ Similar to maintaining our homes, an important part of maintaining our bodies is learning to focus on structure, not just aesthetics.
➡Eating healthy foods and getting the proper amounts of exercise and sleep will keep your foundation strong and help it hold up over the long haul.
➡So, when it feels like there is no time to exercise, prepare a healthy meal, or meet the demands of your children or other loved ones, remember to make time for your own self-care. You are not the only one who will ultimately suffer if your health fails prematurely—your loved ones will as well.

Dietitian Maria Sohail

07/06/2021

A reminder about self care routine. Make sure follow all becuase we care about you
Be happy, be hydrated ❤

Dietitian Maria Sohail

31/05/2021

Today is World No To***co Day 🚭!

The COVID-19 pandemic has led to millions of to***co users saying they want to quit.

Remember, quitters are winners!
(World Health Organization)

Dietitian Maria Sohail
Whatsapp:0345-4502079

***co🚭

29/05/2021

انسانی صحت کے لیے انتہائی خطرناک ہے❌ ❌

گرمیوں میں بہت زیادہ استعمال ہونے والا مشروب جو کولڈ ڈرنکس(بوتل)، دودھ اور چینی کے مکسچر سے بنایا جاتا ہے وہ پینا مضر صحت ہے اس کے انسانی صحت پر نقصانات بتانے سے پہلے کولڈ ڈرنکس اور دووھ سوڈا کی ریسیپی (اجزاء) بتانا ضروری ہے
کولڈ ڈرنکس میں جو کیمیکلز یا ingredients پائے جاتے ہیں ان میں

1- فاسفورک ایسڈ (Phosphoric Acid)
2- کاربانک ایسڈ (کاربن ڈائی آکسائیڈ کے ری ایکشن بعد)
3- سٹرک ایسڈ (Citric Acid)
4- کیفین (Caffeine)
5- شوگر ( C12H22O11)
6- پوٹاشیم ساربیٹ ( Preservative)
7- اسکاربک ایسڈ (Preservative)
8- ریڈ 40 ( کلرنگ ایجنٹ)
9-سوڈیم بینزوایٹ (Sodium Benzoate)

یہ کولڈ ڈرنکس کے مین انگریڈینٹس (اجزاء) ہیں یہ کیمیکلز سارے کے سارے انسانی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں لیکن کولڈ ڈرنکس بڑے شوق سے پی جاتی ہیں یہ سب مضر صحت ہیں اب اگر یہی کیمیکلز یا کولڈ ڈرنکس کو اگر دودھ میں ملا لیں گے تو دودھ سوڈا بن جائے گا لیکن ہوتا یہ ہے کہ دودھ خدا کی نعمتوں میں سے ایک ایسی نعمت ہے جس میں قدرتی طور پر بہت سے منرل پائے جاتے ہیں جن میں سب سے زیادہ مفید اور پایا جانا والا منرل کیلشیم ہے جب دودھ اور کولڈ ڈرنکس کو مکس کیا جاتا ہے تو دودھ میں موجود کیلشیم کولڈ ڈرنکس میں موجود فاسفورک ایسڈ کے ساتھ ریکشن کرتا ہے جس سے ٹرائی کیلشیم فاسفیٹ نامی ان آرگینک کمپاوئنڈ بن جاتا ہے جس کی کیمیکل ریکشن ایکوایشن کچھ یوں ہے

3Ca + 3 H3PO4 ----> Ca3(PO4)2 + 3H2

یہ ٹرائی کیلشیم فاسفیٹ 2(PO4)Ca3 گردوں کے لیے بہت ذیادہ خطرناک ہے اور گردوں کی بیماریوں کا باعث بنتا ہے ناصرف گردوں کی بیماریوں بلکہ دل کی بیماریوں کا بھی باعث بنتا ہے اور بون ڈینسٹی کو بھی کم کر دیتا ہے جس سے ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں
دودھ میں بوتل مکس کر کے دودھ سوڈا بنانے سے ڈبل نقصان ہوتا ہے ایک تو دودھ میں موجود کیلشیم ختم ہو جاتا ہیں اور دوسرا خطرناک کیمیکل TCP بھی بنتا ہے جو گردوں کو نقصان پہنچاتا ہے

اس لیے کولڈ ڈرنکس اور دووھ سوڈا پینا انتہائی خطرناک آپ میں سے اکثر یہ کہیں گے کہ میں تو کب سے پی رہا ہوں مجھے تو کچھ نہیں ہوا تو یہ ضروری نہیں کہ آپ کو اسی وقت کچھ نہ کچھ ہو وہ بعد میں بھی ہو سکتا ہے اور پھر کسی بیماری نے یہ بتانا تھوڑی ہوتا ہے کہ میں کولڈ ڈرنکس یا دودھ سوڈا کی وجہ سے ہوی ہوں اس لیے اس کا استعمال انتہائی خطرناک ہے جس سے انسان کی ایوریج لائف کم ہو جاتی ہے اور کسی بھی مریض جس کو گرمی لگی ہو یا ہیٹ اسٹروک کا ایشو ہو اسے دودھ سوڈا یا بوتل نہ پلائیں زیادہ ماڈرن بننے کی کوشش نہ کریں اور سوفٹ ڈرنکس کی بجاٸے تازہ پھلوں کے جوسز پیٸیں اور اپنے مہمانوں کو بھی جوسز یا ملک شیک سروو کریں 😊😊😊

Say No To Soft Drinks N Doudh Soda ❌❌