16/03/2025
🌙 رمضان میں سحری کے وقت پیشاب کا رنگ تبدیل ہونا – خطرے کی علامت یا معمول کی بات؟
کیا آپ نے رمضان میں سحری کے وقت اپنے پیشاب کے رنگ میں تبدیلی محسوس کی ہے؟ 🤔 اگر ہاں، تو یہ پانی کی کمی (Dehydration) کی علامت ہو سکتی ہے! روزے کے دوران طویل وقت تک پانی نہ پینے کی وجہ سے جسم ڈی ہائیڈریشن کا شکار ہو سکتا ہے، جو صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
💡 رمضان میں پانی کی کمی سے بچنے کے لیے ماہرین کی ہدایات
✅ افطار سے سحری تک کم از کم 8-10 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔
✅ چائے، کافی اور کولڈ ڈرنکس کم کریں، کیونکہ یہ جسم میں پانی کی کمی کر سکتے ہیں۔
✅ اگر سحری کے وقت پیشاب کا رنگ مسلسل گہرا رہے تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں!
🌟 رمضان میں صحت مند رہنے کے لیے پانی کی مناسب مقدار لینا بہت ضروری ہے۔ اپنے جسم کے سگنلز کو سمجھیں اور ہائیڈریٹ رہیں تاکہ روزے کے دوران جسمانی توانائی برقرار رہے! 💙
