Dr Farwa Rafiq

31/07/2025

Here are some ways to reduce your risk:

🚭 Don’t use to***co
🏊 Exercise regularly
🌽 Eat more fruits and vegetables
✅ Maintain a healthy weight
🍷 Limit alcohol consumption

Let's beat cancer!

30/07/2025

حاملہ خواتین کو بچے کی حرکت کم محسوس ہو تو پانی زیادہ پئیں اور بائیں جانب کروٹ لے کر لیٹ جائیں اور پھر محسوس کریں، خدانخواستہ پھر بھی کم ہو یا تسلی بخش نہ ہو تو فورا'' اپنی ڈاکٹر سے رجوع کریں. ■■■ عمومی طور پر ایک گھنٹے میں 10 مرتبہ بچے کی حرکت محسوس ہونی چاہیے ۔

حاملہ خواتین🤰 کو کس کروٹ لیٹنا چاہیے؟ ؟

بائیں طرف کروٹ لے کر لیٹنا🛌 چاہیے
کیوں کہ

یہ ماں اور بچہ🤱 دونوں کے لیے فائدہ مند ہے

بائیں طرف لیٹنے سے بڑی رگ پر دباؤ کم ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے بچہ دانی اور گردوں تک خون 🩸کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے اور بچے کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی مناسب مقدار پہنچتی ہے ۔

مزید معلومات اور مشاورت کے لیے تشریف لائیں:
ڈاکٹر فروا رفیق
کنسلٹنٹ گائناکالوجسٹ
عبدالاحد ہسپتال ایمن آباد روڈ نیکا پورا پل ایک سیالکوٹ
شام 4بجے سے لیکر 6بجے تک روزانہ

28/07/2025

HEPATITIS
is an inflammation of the liver. It can be acute (short-term) or chronic (long-lasting), and is caused by various factors including viral infections, alcohol use, certain medications, toxins, and autoimmune diseases.

🔹 TYPES OF HEPATITIS (COMMON)

1. Hepatitis A – spread through contaminated food or water.

2. Hepatitis B – spread through blood, sexual contact, or from mother to child.

3. Hepatitis C – mainly spread through infected blood.

4. Hepatitis D – only occurs with Hepatitis B infection.

5. Hepatitis E – spread through contaminated water, mainly in poor sanitation areas.

🔹 GENERAL SYMPTOMS OF HEPATITIS

Symptoms may range from mild to severe and may include:

Fatigue

Loss of appetite

Nausea and vomiting

Abdominal pain (especially in the upper right side)

Dark-colored urine

Pale stool

Yellowing of skin and eyes (jaundice)

Fever

Joint pain (especially in Hepatitis B)

Some people, especially in early stages, may have no symptoms.

🔹 CAUSES OF HEPATITIS

1. Viral Infections – Most common cause (Hepatitis A–E viruses).

2. Alcohol Abuse – Leads to alcoholic hepatitis.

3. Medications & Toxins – Certain drugs can cause liver inflammation (e.g., paracetamol overdose).

4. Autoimmune Disease – Body attacks its own liver cells.

5. Fatty Liver Disease – Can also cause liver inflammation.

28/07/2025

Today is World Day.

Hepatitis is a leading cause of liver cancer and a growing global killer, claiming 1.3 million lives every year.

Hepatitis B and C, in particular, continue to spread silently, with 6000 new infections every single day.

22/07/2025

Cervical Cancer Prevention

Vaccination against Human Papillomavirus

21/07/2025

If any of these symptoms are present, it is vital that you seek the expertise of healthcare professionals.

20/07/2025

Prioritizing your health is essential

12/07/2025

07/07/2025

We are here to help and guide you and make your journey easier and memorable for you inshaAllah🤰🤱 🚼🤱👶
Dr.Farwa Rafiq
MBBS(AIMC Lahore)
MS Obs and Gynae(Jinnah Hospital Lahore)
Gold Medallist
Ex Registrar Jinnah Hospital Lahore
Consultant Gynaecologist
Abdul Ahad Hospital Nekapura Pul Aik Sialkot

06/07/2025

حاملہ خواتین🤰 کو کس کروٹ لیٹنا چاہیے؟ ؟

بائیں طرف کروٹ لے کر لیٹنا🛌 چاہیے
کیوں کہ

یہ ماں اور بچہ🤱 دونوں کے لیے فائدہ مند ہے

بائیں طرف لیٹنے سے بڑی رگ پر دباؤ کم ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے بچہ دانی اور گردوں تک خون 🩸کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے اور بچے کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی مناسب مقدار پہنچتی ہے ۔

مزید معلومات اور مشاورت کے لیے تشریف لائیں:
ڈاکٹر فروا رفیق
کنسلٹنٹ گائناکالوجسٹ
عبدالاحد ہسپتال ایمن آباد روڈ نیکا پورا پل ایک سیالکوٹ
شام 4بجے سے لیکر 6بجے تک روزانہ

02/07/2025

𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𝗙𝐨𝐫 𝗠𝐨𝐫𝐞 𝗜𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐧 𝗛𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 👩‍⚕‍ 𝐚𝐧𝐝 𝗠𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞💉🩺💊𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 : https://www.youtube.com/...

02/07/2025

آپ سب نے دل کا دورہ پڑنے سے مر جانے والے استاد کی ویڈیو تو دیکھ لی ہو گی لیکن کیا کسی نے اس بات کو ڈسکس کیا کہ اس مرنے والے انسان کو بچایا کیسے جا سکتا تھا۔

ایک معمولی سے عمل “سی پی آر” CPR سے ایسے انسان کو بچانے کی کوشش کی جا سکتی تھی۔ اس سے بہت سے انسانوں کی جان بچائی جاتی ہے۔ مہذب ممالک میں سکول کالجز کے بچوں کو ، اساتذہ کو اس کی باقاعدہ ٹریننگ دی جاتی ہے تاکہ اس طرح کی کسی ہنگامی صورت حال میں وہ کسی کی جان بچا سکیں۔ لیکن ہمارے یہاں تعلیم کے نام پہ مہنگی کتابیں ، آسمان پہ پہنچی فیسیں ضرور لی جاتی ہیں البتہ کبھی کسی نے ایسی کوئی اہم چیز دکھانے کی کوشش نہیں کی۔

اگر وہاں موجود لوگوں کو سی پی آر کرنا آتا ہوتا تو شاید آج وہ استاد بچ جاتا۔

نیچے لکھی تحریر میں اور ساتھ لگائی ویڈیو میں تفصیل سے سی پی آر کا طریقہ درج ہے۔ خود بھی سیکھیے ، دوسروں کو بھی سکھائیے کہ شاید ہم کبھی کسی کی جان بچا سکیں۔

سی پی آر (CPR) کیا ہے اور کیسے کیا جاتا ہے۔۔۔۔

"کارڈیو پلمونری ریسسیٹیشن (Cardiopulmonary Resuscitation)
سانس اور دھڑکن بحال کرنے کی کوشش"

اگر کسی مریض کا اچانک دل دھڑکنا بند ہو جائے تو فوری طور پر اس کے سینے پہ دل کے مقام کو مخصوص انداز اور رفتار سے بار بار شدید قوت کے ساتھ دبایا جاتا ہے تاکہ جسم میں خون کی گردش جاری رہے اور ساتھ مصنوعی سانس دینے کی کوشش بھی کی جاتی ہے تاکہ گردش کرتے خون میں آکسیجن کی کمی نہ آئے۔ اس محنت سے بعض اوقات دل کی دھڑکن رک کر دوبارہ بحال ہو جایا کرتی ہے۔ اس سارے طریقہ کار کو سی پی آر کا نام دیا جاتا ہے۔

طریقہ کار یہ ہوتا ہے کہ اگر مریض زمین پہ ہے تو اس کے برابر دوزانو بیٹھ جائیں اور اگر بیڈ پہ لیٹا ہوا ہے تو بیڈ کے ساتھ کھڑے ہو جائیں یا بیڈ کے اوپر چڑھ کر اس کے برابر دوزانو بیٹھ جائیں۔ پھر دونوں ہتھیلیاں اوپر نیچے جوڑ کر مریض کے سینے پہ دل والے مقام پہ رکھ لیں۔ بازو بالکل سیدھے رکھیں اور کہنیوں کے مقام پہ خم نہ ڈالیں کیوں کہ اس عمل میں بہت زیادہ زور لگتا ہے۔ بازو سیدھے ہوں تو جسم کا سارا وزن ہتھیلیوں پہ ڈال کر زور لگانے میں آسانی ہو جاتی ہے۔ اس سب کے بعد مریض کا سینہ اتنے زور سے دبائیں کہ سینہ پانچ سینٹی میٹر (تقریباً دو انچ) تک نیچے جائے۔ (بچوں میں تقریباً چار سینٹی میٹر تک نیچے دبنا چاہیے) پھر سینے کو ڈھیلا چھوڑیں اور اسے واپس اپنی جگہ پہ آنے دیں (اس دوران اپنی پوزیشن میں کوئی فرق نہیں آنے دینا) پھر فوراً سینے کو دوبارہ دبائیں اور یہ عمل دہراتے رہیں۔

یہ سارا عمل اتنی تیزی سے کرنا ہوتا ہے کہ ایک منٹ میں تقریباً سو دفعہ سینہ دبایا جائے یعنی ہر سیکنڈ میں تقریباً دو دفعہ۔ سینہ دبانے کے دوران سانس کے ذریعے آکسیجن بھی پہنچانی ضروری ہوتی ہے۔ اس کا طریقہ کار یہ ہوتا ہے کہ سینہ دباتے ہوئے ساتھ ساتھ گنا جائے ، پھر تیس دفعہ سینہ دبانے کے بعد دو دفعہ سانس دینے کی کوشش کی جائے۔ ہسپتال میں تو مصنوعی سانس کے لیے ایمبو بیگ موجود ہوتا ہے تو ایک ڈاکٹر سانس کی نالی منہ میں ڈال کر ایمبو بیگ پکڑے تیار کھڑا ہوتا ہے ، جیسے ہی تیس دفعہ سینہ دبا کر پہلا ڈاکٹر ہاتھ روکتا ہے دوسرا ڈاکٹر فوراً دو دفعہ اس بیگ کو دبا کر مریض کے اندر سانس پہنچاتا ہے۔ اس کے بعد پھر سے سینہ دبانے والا اپنا کام شروع کر دیتا ہے۔ عام حالات میں اس ایمبو بیگ کی عدم موجودگی کی وجہ سے منہ سے منہ جوڑ کر سانس دیا جاتا ہے۔ اس میں منہ اس طرح جوڑنا ہوتا ہے کہ ہوا مریض کے منہ سے باہر نہ جائے۔ سانس دینے کے دوران مریض کا ناک بند کیا جاتا ہے تاکہ دی جانے والی سانس ناک کے رستے باہر نہ نکل جائے۔

منہ سے سانس دینے کے دوران مریض کے سینے کے ابھار کو دیکھا جاتا ہے اگر سانس دینے کے دوران مریض کی چھاتی بلند ہو رہی ہو تو سانس ٹھیک دیا جا رہا ہے۔ اگر پیٹ بلند ہو رہا ہو یا چھاتی اور پیٹ میں کوئی فرق نہ پڑ رہا ہو تو درست طریقے سے سانس نہیں دیا جا رہا۔ ایسے میں یہ دیکھیں کہ حلق میں کوئی چیز نہ پھنسی ہوئی ہو جو سانس کی نالی میں رکاوٹ کا باعث بن رہی ہو یا حلق کی پوزیشن ایسی نہ ہو جس کی وجہ سے سانس آگے نہ جا پا رہا ہو۔ (ساتھ لگائی گئی ویڈیو کے آخر میں میں حلق کی درست پوزیشن کے متعلق دیکھ سکتے ہیں)

دو دفعہ سانس دینے کے بعد پھر سے فوراً سینہ دبانا شروع کر دیا جاتا ہے، یہ سارا عمل تب تک دہرایا جاتا جب تک مریض کی دھڑکن دوبارہ بحال نہ ہو جائے یا یہ یقین نہ ہو جائے کہ اب اس مریض کے دل کی دھڑکن دوبارہ چلنے کا کوئی امکان باقی نہیں رہا۔ عموماً یہ عمل چند منٹ کیا جاتا ہے لیکن اگر ہمیں ہسپتال میں مریض کے بچنے کا کوئی امکان نظر آ رہا ہو تو ہم دیر تک (بیس تیس منٹ) بھی اسے جاری رکھتے ہیں۔ بعض مریضوں میں ایسا بھی ہوتے دیکھا ہے کہ دل کی دھڑکن رکنے کے بعد چل پڑے اور پھر کچھ دیر بعد دوبارہ رک جائے ، تو ان میں ایک سے زیادہ دفعہ بھی سی پی آر کیا جاتا ہے۔

یہ ایک انتہائی اہم عمل ہے اور عام عوام کے لیے بھی اسے سیکھنا ضروری قرار دینا چاہیے۔ اس طرح کسی جگہ اچانک کسی انسان کے دل کی دھڑکن رک جانے پہ ایمبولینس آنے تک اس کی زندگی بچانے کی کوشش کی جا سکتی ہے۔ یہ اور اس طرح کے کچھ مزید جان بچانے کے طریقہ کار نصابی پڑھائی کا حصہ بنانے چاہئیں تاکہ عام عوام ایمرجنسی صورت حال میں ایک دوسرے کے لیے مددگار ثابت ہو سکیں۔ لیکن یہ بات یاد رکھنے والی ہے کہ یہ عمل دل کی دھڑکن رکنے کے فوراً بعد کیا جائے تو سود مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر دل کی دھڑکن رکے ہوئے کچھ منٹ گزر چکے ہوں تو یہ عمل لاحاصل ہے۔ کیونکہ تب تک خون کی گردش رکنے سے دماغ کے سیلز آکسیجن کی کمی سے مرنا شروع ہو چکے ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ سارا عمل درست طریقے سے کرنا بھی ضروری ہے، ورنہ اس کا کوئی فائدہ نہیں ہو گا۔

ہسپتال میں ہم عموماً کسی بھی مریض کے دل کی دھڑکن رک جانے پہ سی پی آر کر کے اسے بچانے کی کوشش ضرور کیا کرتے ہیں۔ عموماً اس کا فائدہ نہیں ہوتا مگر ہم اس طریقہ کار سے کئی مریضوں کی جان بچانے میں کامیاب بھی ہو جاتے ہیں۔

۔۔۔۔۔تحریر: ڈاکٹر نوید خالد تارڑ ۔۔۔۔۔

(مزید تفصیل سے سمجھنے کے لیے CPR کی ویڈیو دیکھیں۔ کوئی سوال ہو تو کمنٹ سیکشن میں پوچھ لیجیے۔)

(شئیر کر کے دوسروں تک بھی آگاہی پہنچانے کا باعث بنیں۔)