12/04/2026
فالج: وجوہات، علامات اور بچاؤ کی تدابیر
فالج کیا ہے؟
فالج (Stroke) اس وقت ہوتا ہے جب دماغ کے کسی حصے کو خون کی فراہمی منقطع ہو جائے یا دماغ کی کوئی رگ پھٹ جائے۔ اس کے نتیجے میں دماغی خلیات مرنا شروع ہو جاتے ہیں، جو معذوری یا موت کا سبب بن سکتے ہیں۔
فالج کی اہم وجوہات
ہائی بلڈ پریشر: فالج کی سب سے بڑی اور بنیادی وجہ۔
ذیابیطس (Sugar): خون میں شوگر کی زیادتی رگوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔
کولیسٹرول کی زیادتی: شریانوں میں چربی کا جمنا خون کی روانی کو روکتا ہے۔
تمباکو نوشی: سگریٹ نوشی سے خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں۔
موٹاپا اور سست طرزِ زندگی: ورزش کی کمی امراضِ قلب اور فالج کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
فالج سے بچاؤ کے لیے احتیاطی تدابیر
فالج ایک جان لیوا مرض ضرور ہے، لیکن طرزِ زندگی میں تبدیلی سے اس سے بچا جا سکتا ہے:
بلڈ پریشر کنٹرول کریں: باقاعدگی سے اپنا بلڈ پریشر چیک کروائیں اور اسے نارمل حد میں رکھیں۔
متوازن غذا کا استعمال: نمک، چکنائی اور میٹھی چیزوں کا استعمال کم کریں۔ پھلوں اور سبزیوں کو اپنی غذا کا حصہ بنائیں۔
روزانہ ورزش: دن میں کم از کم 30 منٹ کی واک یا ہلکی ورزش کو معمول بنائیں۔
تمباکو نوشی سے پرہیز: سگریٹ اور دیگر نشہ آور اشیاء سے مکمل دوری اختیار کریں۔
وزن پر قابو: اپنے وزن کو قد کے لحاظ سے مناسب حد (BMI) میں رکھیں۔
💡 فوری پہچان: F.A.S.T فارمولا
اگر آپ کو کسی میں یہ علامات نظر آئیں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں:
F (Face): چہرہ ایک طرف لٹک جانا۔
A (Arms): بازوؤں میں کمزوری یا اٹھانے میں دشواری۔
S (Speech): بولنے میں لڑکھڑاہٹ یا آواز کا صاف نہ ہونا۔
T (Time): وقت ضائع کیے بغیر فوری ہسپتال پہنچنا۔
صحت مند زندگی، خوشحال زندگی!
آپ کی صحت ہماری ترجیح ہے۔ کسی بھی ہنگامی صورتحال یا مشورے کے لیے خیبر میڈیکل سنٹر سے رابطہ کریں۔
رابطہ نمبر: 0092938280218
ویب سائٹ: www.kmcshahmansoor.com
پتہ: شاہ منصور، صوابی۔