17/11/2025
*Fish oil* ایک قدرتی تیل ہے جو چربیلے مچھلیوں جیسے سالمن، میکریل اور سارڈین سے حاصل کیا جاتا ہے۔
اس میں *اومیگا-3 فیٹی ایسڈز* (EPA اور DHA) پائے جاتے ہیں جو صحت کے لیے مفید ہیں۔
*فوائد:*
1. دل کی بیماریوں سے بچاؤ
2. بلڈ پریشر کو کنٹرول رکھنا
3. دماغی صحت بہتر بنانا
4. جوڑوں کے درد میں کمی
5. جلد اور بالوں کی صحت
*احتیاط:*
زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں۔ حاملہ خواتین یا مریض ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
