AM Herbal

01/12/2025

16/11/2025

16/11/2025

10/11/2025

21/10/2025

https://vt.tiktok.com/ZSUs2JN37/

7014 likes, 142 comments. “B R C”

20/10/2025

ہمیں بچپن سے یہی بتایا گیا کہ کولیسٹرول خطرناک چیز ہے۔ یہ خون کی شریانیں بند کرتا ہے۔ جس سے دل کے امراض جنم لیتے ہیں۔

ایسا نہیں ہے۔

آپ کا دماغ ٪20 کولیسٹرول ہوتا ہے۔

کولیسٹرول طاقتور antioxidant ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس ہی فری ریڈیکلز کو ٹھکانے لگاتے ہیں۔

مردانہ ہارمون testosterone کو بنانے میں مدد دیتا ہے۔

موڈ کو بہتر کرتا ہے۔

وٹامن ڈی کے بنانے کیلئے ضروری ہے

جو چیز خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتی ہے اسے ٹرائی گلیسرائڈ (triglycerides) کہتے ہیں۔

ٹرائی گلیسرائیڈز کاربوہائیڈریٹس سے بڑھتے ہیں۔ جس چیز سے شوگر بڑھتی ہے اسے سے ٹرائی گلیسرائیڈز بڑھتے ہیں۔

بڑھے ہوئے ٹرائی گلیسرائیڈز انسولین کی مزاحمت کی نشان دہی کرتے ہیں۔

آپ اپنی lipid profile کی رپورٹ میں سے ٹرائی گلیسرائیڈز اور HDL کی ratio نکال لیں یہ 2 سے کم ہونی چاہیے۔

Triglycerides/HDL < 2

یہ ratio اگر 2 سے زیادہ ہے تو آپ کو انسولین کی مزاحمت ہوچکی ہے۔

انسولین کی مزاحمت سے ہی مندرجہ ذیل بیماریاں جنم لیتی ہیں

شوگر
بلڈ پریشر
فیٹی لیور
خواتین میں PCOS
موٹاپا
دل کے امراض

ان ساری بیماریوں کو metabolic syndrome کہتے ہیں۔

یہ ساری بیماریاں غذائی ہیں۔

اگر آپ اپنی غذا درست کرلیں تو ان بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔