18/10/2025
یہ ہے وجہ کہ وہ سوڈا کی بوتل آپ کے خیال سے زیادہ نقصان دہ ہو سکتی ہے 🥤⚠️
اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ صرف شراب جگر کو نقصان پہنچاتی ہے، مگر چین کے سائنس دانوں نے ثابت کیا ہے کہ زیادہ مقدار میں سوڈا پینا بھی اتنا ہی نقصان دہ ہے — بلکہ بعض صورتوں میں اس سے بھی زیادہ۔
سوڈا میں موجود زیادہ چینی، مصنوعی اجزاء اور تیزابیت جگر میں چربی جمع ہونے کا سبب بنتے ہیں، بالکل ویسے ہی جیسے شراب نوشی سے ہوتا ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ یہ عادت نان الکحلک فیٹی لیور بیماری (NAFLD)، انسولین کی مزاحمت اور دائمی سوزش کا باعث بن سکتی ہے۔
شراب کے برعکس، سوڈا آپ کو فوراً کوئی اثر محسوس نہیں ہونے دیتا — نہ نشہ، نہ کوئی فوری علامت — اس لیے انسان بار بار پیتا رہتا ہے اور اندر ہی اندر جسم کو نقصان پہنچاتا رہتا ہے۔
سب سے بڑا خطرہ یہ ہے کہ ہم اس کے نقصان کو کم سمجھ لیتے ہیں۔
ہر گھونٹ آپ کے جسم کو آہستہ آہستہ لت، تھکن، اور کمزور میٹابولزم کی طرف دھکیل رہا ہوتا ہے۔
اگلی بار جب آپ کو کوک یا سوڈا پینے کا دل کرے، یاد رکھیں — یہ صرف چینی کی بات نہیں، یہ آپ کے جگر کے مستقبل کی بات ہے۔
آپ کی صحت اس بوتل کے اندر موجود نقصان سے کہیں زیادہ قیمتی ہے۔
—
#صحت #غذائیت
