What are the opening hours?

Monday 09:00 - 16:00 Tuesday 09:00 - 16:00 Wednesday 09:00 - 16:00 Thursday 09:00 - 16:00

https://youtube.com/channel/UCyhoYLTJY0wzDeUczeZ8Jaw

Best Homeopathic Doctor in Pakistan- Dr.Tahir Hafeez, Sohawa Bolani, Mandi Bahauddin (2026)

10/05/2026

🧠 کیا آپ کا ذہن آپ کے قابو میں نہیں؟
کیا آپ کو بھی وہی ایک خیال بار بار آتا ہے جو آپ کو سکون سے بیٹھنے نہیں دیتا؟ بعض اوقات یہ محض "زیادہ سوچنا" نہیں بلکہ OCD (وسوسوں کی بیماری) کی علامت ہو سکتا ہے۔
⚠️ کیا آپ ان علامات کو محسوس کرتے ہیں؟
• بار بار چیک کرنا: کیا دروازہ بند کیا؟ کیا استری بند کی؟ 🏠
• صفائی کا جنون: بار بار ہاتھ دھونا یا گندگی کا وہم رہنا۔ 🧼
• شک و شبہ: ہر کام میں غلطی کا ڈر اور دل کا مطمئن نہ ہونا۔ ✅
• ناپسندیدہ خیالات: مذہب، گناہ یا حفاظت کے بارے میں بار بار آنے والے پریشان کن سوالات۔ 💭 "خاموشی سے تکلیف برداشت کرنے کے بجائے، اپنی ذہنی صحت کو ترجیح دیں۔ آپ کا سکون آپ کا حق ہے۔"🌿 ہم آپ کی مدد کر سکتے ہیں!

طاہر ہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ میں ہم آپ کو فراہم کرتے ہیں:

• پیشہ ورانہ نفسیاتی رہنمائی (Psychological Support)
• طرزِ زندگی میں بہتری (Lifestyle Improvement)
• ہولسٹک علاج (Holistic Healing)
📍 رابطہ کریں اور اپنی زندگی میں سکون واپس لائیں:
👤 ماہرِ نفسیات | کلینیکل نیوٹریشن | ہولسٹک ہیلتھ سروسز
📞 فون نمبرز:
03328033140 | 03456940692
✨ آج ہی رابطہ کریں اور ایک بہتر، پُر سکون کل کی طرف پہلا قدم بڑھائیں۔

02/05/2026

طاہر ہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ کی جانب سے آگاہی پیغام

آٹزم صرف ایک بچے کی کیفیت نہیں، بلکہ پورے خاندان کے نظام کو متاثر کرنے والی ایک حقیقت ہے۔ جہاں ایک طرف آٹسٹک بچہ اپنی حساسیت، رویوں اور جذبات کو منظم کرنے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے، وہیں اس کے بہن بھائی بھی خاموشی سے ایک غیر معمولی ذہنی اور جذباتی سفر سے گزر رہے ہوتے ہیں۔

ایسے بچے اکثر کم عمری میں ہی برداشت، سمجھوتہ اور خاموش قربانی سیکھ لیتے ہیں۔ مگر ان کے جذبات، احساسِ محرومی، یا الجھن کو نظر انداز کرنا ان کی ذہنی نشوونما پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔

اہم نکات:

* آٹسٹک بچے کے ساتھ ساتھ اس کے بہن بھائی کی جذباتی ضروریات کو بھی اہمیت دیں
* گھر کے ماحول میں توازن، محبت اور انفرادی توجہ کو یقینی بنائیں
* بچوں کو عمر کے مطابق آٹزم کے بارے میں سمجھائیں تاکہ وہ الجھن کا شکار نہ ہوں
* فیملی کونسلنگ اور سائیکولوجیکل سپورٹ کو ترجیح دیں

ہمارا پیغام:
متوازن، باشعور اور معاون خاندانی نظام ہی آٹزم کے چیلنجز کو بہتر انداز میں سنبھال سکتا ہے۔ ہر بچہ اہم ہے — چاہے وہ زیادہ توجہ مانگے یا خاموشی سے سمجھوتہ کرے۔

ہم آپ کے ساتھ ہیں — رہنمائی، علاج اور شعور کے ساتھ۔

🖋 ڈاکٹر ‎طاہر حفیظ

02 May 2026

17/04/2026

ہارمونز خراب نہیں… آپ کا routine خراب ہے”
‏PCOS
‏Irregular periods
‏Mood swings
یہ صرف hormonal issue نہیں
‏lifestyle imbalance ہے
ہم symptoms نہیں… root cause treat کرتے ہیں

“اپنی body کو balance کرنے کے لیے آج ہی آئیں”

06/04/2026

کسی نے کبھی یہ نہیں بتایا کہ ADHD ہر شخص میں ایک جیسا نظر نہیں آتا۔

کیوں ADHD ہر انسان میں مختلف محسوس ہوتا ہے

آپ نے شاید کسی ایسے شخص کو دیکھا ہو جسے ADHD ہو — جو ہر وقت حرکت میں رہتا ہو، باتیں کرتا ہو، توانائی سے بھرپور ہو…
اور آپ نے سوچا ہو: “میں ایسا نہیں ہوں۔”

یا شاید آپ خاموشی سے جدوجہد کر رہے ہیں۔
چیزیں بھول جانا، دھیان بھٹک جانا، توجہ برقرار نہ رکھ پانا — جبکہ باہر سے آپ بالکل پرسکون نظر آتے ہیں۔

اور اسی وجہ سے آپ خود سے سوال کرنے لگتے ہیں:
“کیا واقعی مجھے ADHD ہے؟”
“میرا تجربہ اتنا مختلف کیوں ہے؟”

حقیقت یہ ہے… ADHD ایک ہی طرح کا تجربہ نہیں ہے۔
یہ مختلف انداز میں ظاہر ہوتا ہے — اور اسے سمجھنا سب کچھ بدل دیتا ہے۔

⸻

Predominantly Inattentive — خاموش جدوجہد

یہ وہ قسم ہے جسے اکثر لوگ پہچان نہیں پاتے۔

آپ خاموش بیٹھ سکتے ہیں، توجہ دیتے ہوئے نظر آ سکتے ہیں…
لیکن اندر سے آپ کا ذہن کہیں اور ہوتا ہے۔

بات چیت کے دوران دھیان کھو دینا
روزمرہ کے چھوٹے کام بھول جانا
ایسی چیزوں پر توجہ نہ رکھ پانا جن میں دلچسپی نہ ہو

اور چونکہ یہ سب شور یا خلل کے بغیر ہوتا ہے،
لوگ اسے نظر انداز کر دیتے ہیں — حتیٰ کہ آپ خود بھی۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ کم حقیقی ہے۔

⸻

Predominantly Hyperactive-Impulsive — نمایاں پہلو

یہ وہ شکل ہے جسے لوگ سب سے پہلے پہچانتے ہیں۔

بے چینی جسمانی طور پر ظاہر ہوتی ہے
ایک جگہ بیٹھنا مشکل لگتا ہے
خیالات تیزی سے آتے ہیں، اور اکثر عمل بھی فوراً ہو جاتا ہے

آپ بغیر ارادہ کے بات کاٹ سکتے ہیں
اپنی باری کا انتظار مشکل لگتا ہے
بغیر مکمل سوچے عمل کر جاتے ہیں

دوسروں کو یہ “زیادہ” لگ سکتا ہے،
لیکن درحقیقت یہ آپ کے دماغ کی توانائی کو خارج کرنے کی کوشش ہوتی ہے۔

⸻

Combined Type — جب دونوں پہلو اکٹھے ہوں

یہاں معاملہ مزید پیچیدہ ہو جاتا ہے۔

آپ دونوں کیفیتوں کا تجربہ کرتے ہیں
ذہنی بکھراؤ اور غفلت کے لمحات…
ساتھ ہی بے چینی اور جلدبازی

کبھی آپ غیر متحرک اور overwhelmed محسوس کرتے ہیں…
اور کبھی اچانک توانائی اور شدت کے ساتھ بھر جاتے ہیں

آپ کام شروع تو کرتے ہیں، لیکن مکمل کرنا مشکل ہوتا ہے
آپ structure چاہتے ہیں، مگر اسے برقرار رکھنا مشکل ہوتا ہے

اور یہی ملا جلا تجربہ کنفیوژن پیدا کرتا ہے
کیونکہ یہ کسی ایک واضح pattern میں فٹ نہیں بیٹھتا

⸻

یہ سمجھنا کیوں ضروری ہے؟

جب آپ ان فرق کو نہیں جانتے،
تو خود کو غلط سمجھنا آسان ہو جاتا ہے

آپ خود کو دوسروں سے compare کرتے ہیں
آپ سوچتے ہیں کہ چیزیں آپ کے لیے مشکل کیوں ہیں
آپ خود کو inconsistent یا ناکافی سمجھنے لگتے ہیں

لیکن جیسے ہی آپ سمجھتے ہیں کہ ADHD کی مختلف شکلیں ہوتی ہیں…
آپ خود کو غلط معیار پر پرکھنا چھوڑ دیتے ہیں

کیونکہ آپ کا تجربہ غلط نہیں ہے
یہ صرف آپ کے دماغ کے کام کرنے کا اپنا انداز ہے

اور جب آپ یہ پہچاننا شروع کرتے ہیں…
تو آپ خود کو ایک نئے انداز میں سمجھنا شروع کر دیتے ہیں

06/04/2026

لوگ اکثر رویّوں کو سطحی طور پر دیکھ کر غلط لیبل لگا دیتے ہیں، جبکہ ADHD اور آٹزم دونوں نیوروڈائیورجنس کی مختلف شکلیں ہیں۔

بنیادی فرق

ADHD
(توجہ کی کمی اور حد سے زیادہ سرگرمی):
• دماغ مسلسل متحرک اور نئی چیزوں کی طرف مائل
• اچانک فیصلے اور spontaneity
• تنظیم اور وقت کا احساس کمزور (time blindness)
• فوری دلچسپی، جلد بوریت
• طاقت: تخلیقی سوچ، جدت، توانائی

آٹزم (Autism Spectrum):
• دماغ ترتیب، روٹین اور پیش گوئی کو ترجیح دیتا ہے
• تبدیلی سے بے چینی
• مضبوط سسٹمز اور تنظیم
• وقت کی پابندی اور واضح ہدایات کی ضرورت
• طاقت: باریک بینی، گہرا تجزیہ، پیٹرن

اہم نکتہ (Overlap):
• دونوں ایک ساتھ بھی ہو سکتے ہیں (AuDHD)
• فرد میں بیک وقت structure اور novelty دونوں کی خواہش ہو سکتی ہے

نتیجہ (Actionable Insight):
• رویّے کو “مسئلہ” نہیں بلکہ “دماغی انداز” سمجھیں
• سختی کے بجائے customized strategies اپنائیں
• بچوں اور بڑوں دونوں کے لیے understanding = بہتر نتائج

خلاصہ:
ADHD
اور آٹزم متضاد نہیں، بلکہ مختلف دماغی طرزِ عمل ہیں—صحیح سمجھ اور سپورٹ ہی اصل حل ہے۔

02/04/2026

آج ایک روشن صبح تھی۔
طاہر ہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ کے دروازے کھلے تو ایک ماں اپنے بچے کا ہاتھ تھامے خاموشی سے اندر داخل ہوئی۔ بچے کی آنکھوں میں ایک الگ سی دنیا تھی—خاموش، مگر گہری… جیسے وہ سب کچھ محسوس تو کرتا ہے، مگر لفظوں میں بیان نہیں کر پاتا۔

ماں کی آنکھوں میں سوال تھے…
“کیا میرا بچہ ٹھیک ہو جائے گا؟ کیا وہ باقی بچوں جیسا بن پائے گا؟”

ہم نے مسکرا کر کہا،
“آپ کا بچہ ٹھیک ہے… وہ بس منفرد ہے۔”

وقت کے ساتھ، وہی بچہ آہستہ آہستہ اپنے انداز میں کھلنے لگا۔
کبھی رنگوں سے بات کرتا، کبھی خاموشی میں سکون ڈھونڈتا، کبھی ایک چھوٹا سا لمس اس کے لیے پوری دنیا بن جاتا۔

ہم نے دیکھا…
یہ کمی نہیں تھی، یہ ایک مختلف طریقہ تھا جینے کا، محسوس کرنے کا۔

اس دن ہمیں پھر احساس ہوا—
آٹزم کو “بدلنے” کی نہیں، سمجھنے اور قبول کرنے کی ضرورت ہے۔

طاہر ہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ کا مشن یہی ہے:
ہر ایسے بچے اور اس کے خاندان کو یہ احساس دینا کہ وہ اکیلے نہیں…
اور ہر مختلف ہونا، ایک خوبصورتی ہے—کمزوری نہیں۔

آج، عالمی یومِ آگاہی برائے آٹزم پر،
ہم صرف آگاہی نہیں پھیلا رہے…
ہم ایک پیغام دے رہے ہیں:

💙 ہر بچہ قابلِ محبت ہے
💙 ہر فرق قابلِ قبول ہے
💙 اور ہر فرد اس دنیا میں اپنی جگہ بنانے کا حق رکھتا ہے

آئیں… سمجھیں، قبول کریں، اور ساتھ دیں۔

01/04/2026

‎یہ ہے کہ آٹزم کیسا محسوس ہو سکتا ہے۔

‎صرف “مختلف” نہیں…
‎صرف “انوکھا” نہیں…

‎بلکہ شور بھرا…
‎حد سے زیادہ بوجھل…
‎غیر متوقع…

‎🌋 آوازیں جو تکلیف دیتی ہیں
‎🌊 روشنیاں جو حواس پر چھا جاتی ہیں
‎⚡ خیالات جو الفاظ سے بھی تیز دوڑتے ہیں
‎🌪️ ایک ایسی دنیا جو کبھی سست نہیں پڑتی

‎اور پھر بھی…
‎ان سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ خاموش بیٹھیں، پرسکون رہیں، “ٹھیک سے برتاؤ کریں”۔

‎💔 ذرا تصور کریں یہ سب محسوس کرنا…
‎اور اسے بیان کرنے کے لیے الفاظ بھی نہ ہونا۔

‎اسی لیے صبر اہم ہے۔
‎اسی لیے مہربانی اہم ہے۔
‎اسی لیے سمجھنا سب کچھ بدل دیتا ہے۔

‎کیونکہ آٹزم ہمیشہ نظر نہیں آتا…
‎👉 مگر یہ گہرائی سے محسوس کیا جاتا ہے۔

‎💙 اگر اس نے آپ کو آٹزم کو تھوڑا بہتر سمجھنے میں مدد دی ہے…
‎تو اسے ضرور شیئر کریں۔ آج کسی کو یہ دیکھنے کی ضرورت ہے۔

30/03/2026

‎آٹزم (Autism) والے بچوں کے لیے 💙

‎“رینبو روٹین” (Rainbow Routine) کلرنگ بُک اس طرح ڈیزائن کی گئی ہے کہ روزمرہ کے معمولات کو آسان اور خوشگوار بنایا جا سکے 🌈

‎ہر دن، آپ کا بچہ اپنی روزانہ کی سرگرمیوں کو رنگ بھر کر ظاہر کر سکتا ہے—

‎جیسے جاگنا، دانت صاف کرنا، کھانا کھانا، پڑھائی کرنا اور آرام کرنا۔

‎یہ سادہ کلرنگ روٹین مدد دے سکتی ہے:

‎✨ توجہ (focus) بہتر بنانے میں
‎✨ بے چینی (anxiety) کم کرنے میں
‎✨ روزمرہ کے شیڈول کو سمجھنے میں
‎✨ خود کو پُرسکون اور پُراعتماد محسوس کرنے میں

‎یہ صرف ایک کلرنگ بُک نہیں ہے…

‎بلکہ محبت اور سکون کے ساتھ روٹین بنانے کا ایک نرم اور مؤثر طریقہ ہے 💙

29/03/2026

پروفاؤنڈ آٹزم کے ساتھ زندگی آسان نہیں—یہ صبر، ہمت اور بے لوث محبت کا امتحان ہے۔
یہ ان ماؤں کی کہانی ہے جو ہر روز ایک خاموش جنگ لڑتی ہیں، مگر پھر بھی مسکراتی ہیں۔

دنیا صرف بچے کی معصومیت دیکھتی ہے، مگر وہ راتیں نہیں دیکھتی جب نیند غائب ہوتی ہے، وہ خوف نہیں سمجھتی جو ہر لمحہ دل میں رہتا ہے، اور وہ جدوجہد نہیں جانتی جو ہر لقمے، ہر لمحے، ہر سانس کے ساتھ جڑی ہوتی ہے۔

یہ مائیں اپنے بچوں کو “اعزاز” کی طرح ضرور سنبھالتی ہیں—لیکن یہ فخر دکھاوے کے لیے نہیں، بلکہ اس محبت کی گواہی ہے جو ہر قربانی سے بڑی ہوتی ہے۔

اگر آپ کسی ایسی ماں کو جانتے ہیں، تو یاد رکھیں:
وہ مضبوط ضرور ہے، مگر وہ بھی ایک انسان ہے—جو دنیا کا مشکل ترین کام صرف محبت کے لیے کر رہی ہے۔

29/03/2026

مجھے ایک ایسے انسان سے محبت ہے جو آٹزم کا حامل ہے۔ 💙

اس لیے نہیں کہ یہ آسان ہے…
بلکہ اس لیے کہ اس نے مجھے بدل دیا ہے۔

اس نے مجھے وہ صبر سکھایا جس کا مجھے خود بھی علم نہیں تھا۔
اس نے مجھے محبت کی ایک ایسی شکل دکھائی جو دنیا کم ہی دیکھتی ہے۔
اس نے میری آنکھیں ایک مختلف قسم کی ذہانت کے لیے کھول دیں۔

💙 ایک بچہ جو گہرائی سے محسوس کرتا ہے
💙 ایک ذہن جو دنیا کو مختلف انداز سے دیکھتا ہے
💙 ایک دل جو سمجھے جانے کا حق رکھتا ہے، نہ کہ پرکھے جانے کا

کچھ دن مشکل ہوتے ہیں…
لیکن ہر ایک دن بامقصد ہوتا ہے۔

کیونکہ آٹزم کوئی ایسی چیز نہیں جسے “درست” کیا جائے—
یہ ایک ایسا انسان ہے جس سے محبت کی جائے۔

✨ اگر آٹزم نے کسی بھی طرح آپ کی زندگی کو چھوا ہے…
ایک بچہ، بہن بھائی، طالب علم یا دوست…

👉 یہ پیغام آپ کے لیے ہے۔

15/03/2026

سیلیک بیماری سے آگاہی اور بچاؤ

‏Holistic Gut Health Approach

‏Celiac Disease کیا ہے؟
یہ ایک آٹو امیون بیماری ہے جس میں گلوٹن کے استعمال سے چھوٹی آنت کی اندرونی جھلی متاثر ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں غذائی اجزاء کا جذب کم ہو جاتا ہے اور مختلف جسمانی مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

عام علامات

• پیٹ کا پھولنا اور دست
• مسلسل تھکن اور کمزوری
• آئرن کی کمی (انیمیا)
• جلد پر ریش
• بچوں میں نشوونما کی کمی
• دماغی دھند یا موڈ کی تبدیلی

بچاؤ کے ہولسٹک اصول

✔ گلوٹن سے مکمل پرہیز
✔ قدرتی اور اینٹی انفلامیٹری غذا
✔ آنتوں کے مائیکروبایوم کو بہتر بنانا
✔ زیادہ پراسیسڈ فوڈ سے پرہیز
✔ خاندانی تاریخ ہونے پر بروقت ٹیسٹ

مفید غذائیں

• تازہ سبزیاں اور پھل
• گلوٹن فری اناج (چاول، باجرہ، کوئنوا)
• خشک میوہ جات اور بیج
• خمیر شدہ غذائیں (دہی، کیفیر)

مضر غذائیں

• گندم
• جو
• رائی
• پراسیسڈ فوڈز جن میں گلوٹن شامل ہو

پروفیسر ڈاکٹر طاہر حفیظ (گولڈ میڈلسٹ)
RD.MD.PhD
‏CEO & Founder
‏Tahir Holistic Healing & Research Institute

خدمات:
‏Nutrition | Psychology | Herbal Medicine | Homeopathy | Acupuncture | Cupping Therapy

📍 منڈی بہاؤالدین
📞 0345-6940692

📍 ڈنگہ(کھاریاں)
0332-8033140

سیلیک مریضوں کے لیے مختصر ہولسٹک کلینیکل پروٹوکول

1. تشخیص

‏• tTG-IgA ٹیسٹ
‏• Total IgA
• ضرورت پر Endoscopy

2. غذائی علاج

گلوٹن مکمل ختم کریں:
گندم، جو، رائی

متبادل غذا:
چاول، کوئنوا، باجرہ، سبزیاں، پھل، صحت مند پروٹین

3. آنتوں کی بحالی

اہم سپلیمنٹس:
‏• L-Glutamine
• زنک
• اومیگا-3
• پروبائیوٹکس

4. ہولسٹک تھراپی

• ایکیوپنکچر
• ہربل سپورٹ
• ہومیوپیتھک علاج
‏• CBT کونسلنگ

5. طرزِ زندگی

• 7–8 گھنٹے نیند
• اسٹریس مینجمنٹ
• باقاعدہ ہلکی ورزش

فالو اپ

3 ماہ: علامات کا جائزہ
6 ماہ: اینٹی باڈی ٹیسٹ
12 ماہ: غذائی حالت کی دوبارہ جانچ

مقصد:
گلوٹن سے مکمل پرہیز، آنتوں کی بحالی، غذائی کمی کا خاتمہ اور نظامِ ہضم کی طویل مدتی صحت۔
#
#
#
#
#
#
#
#
#

Best Homeopathic Doctor in Pakistan- Dr.Tahir Hafeez

10/05/2026

02/05/2026

17/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

30/03/2026

29/03/2026

29/03/2026

15/03/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 16:00
Tuesday	09:00 - 16:00
Wednesday	09:00 - 16:00
Thursday	09:00 - 16:00