https://www.facebook.com/1377471969166260/

شاہ رحمان طبّی شفا خانہ, Karkhana Bazar, Vehari (2026)

23/10/2025

صحت مند غذا کا نبوی اصول
1. اعتدال: کھانے میں توازن رکھو
"آدمی نے کوئی برتن اپنے پیٹ سے زیادہ برا نہیں بھرا..."
یہ حدیث ہمیں سکھاتی ہے کہ ضرورت سے زیادہ کھانا جسمانی بیماریوں اور روحانی غفلت کا سبب بنتا ہے۔ نبی کریم ﷺ نے فرمایا کہ اگر زیادہ کھانا ہو تو:
• ایک تہائی کھانے کے لیے
• ایک تہائی پانی کے لیے
• ایک تہائی سانس کے لیے
2. سادگی: سادہ غذا میں برکت ہے
نبی کریم ﷺ کی غذا میں اکثر کھجور، جو کی روٹی، پانی، دودھ اور شہد شامل ہوتے۔ آپ ﷺ نے کبھی لذیذ کھانوں کی خواہش نہیں کی بلکہ سادگی کو ترجیح دی۔
3. پاکیزگی: طیب اور حلال کھانا
قرآن میں فرمایا گیا:
"پاکیزہ چیزیں کھاؤ جو ہم نے تمہیں عطا کی ہیں" (البقرہ 2:172)
نبی ﷺ نے ہمیشہ حلال، صاف اور فائدہ مند غذا کو ترجیح دی

4. شکر گزاری: کھانے کو عبادت بناؤ
کھانے سے پہلے بسم اللہ کہنا، دورانِ کھانے اللہ کا ذکر اور بعد میں الحمدللہ کہنا — یہ سب کھانے کو روحانی عمل بنا دیتے ہیں۔
5. آہستہ کھانا: صحت مند عادت
نبی ﷺ آہستہ کھاتے، اچھی طرح چباتے، اور دوسروں کے ساتھ کھانے کو پسند کرتے۔ یہ عمل ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور دل میں محبت پیدا کرتا ہے۔
6. ضیاع سے بچنا: کھانے کو ضائع نہ کرو
"کھاؤ، پیو اور فضول خرچی نہ کرو۔" (الاعراف 7:31)
نبی ﷺ نے کھانے کو ضائع کرنے سے سختی سے منع فرمایا۔
7. روحانی نیت: کھانے کا مقصد عبادت ہو
نبی ﷺ نے فرمایا:
"مومن ہر کام اللہ کے لیے کرتا ہے، حتیٰ کہ کھانا بھی۔"
جب نیت اللہ کی رضا ہو، تو کھانا بھی عبادت بن جاتا ہے۔
"آج سے کھانے میں اعتدال، کیونکہ یہی ہے سنت کا جمال۔"

22/10/2025

جامن: قدرت کا انمول تحفہ — صحت، خوبصورتی اور روحانی تازگی کا خزانہ!
جامن نہ صرف ذائقے دار پھل ہے بلکہ بے شمار طبی فوائد کا حامل بھی ہے۔
🍇 جامن کے اہم فوائد —
1. شوگر کے مریضوں کے لیے مفید:
جامن کا استعمال خون میں شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے بیج خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔
2. خون کی صفائی اور جلد کی خوبصورتی:
جامن میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس خون کو صاف کرتے ہیں اور جلد کو نکھارتے ہیں۔ یہ چہرے پر دانے، جھائیاں اور داغ دھبے کم کرنے میں مددگار ہے۔
3. معدہ اور آنتوں کی صحت:
جامن ہاضمہ بہتر بناتا ہے، قبض دور کرتا ہے اور آنتوں کی صفائی میں مدد دیتا ہے۔ اس میں موجود فائبر نظامِ ہضم کو فعال رکھتا ہے۔
4. دل کی بیماریوں سے بچاؤ:
اس پھل میں موجود پوٹاشیم اور میگنیشیم دل کی صحت کے لیے مفید ہیں۔ یہ بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
5. مثانے اور گردوں کی صفائی:
جامن پیشاب آور خصوصیات رکھتا ہے جو مثانے اور گردوں کی صفائی میں مدد دیتا ہے۔ یہ یورین انفیکشن سے بچاؤ میں بھی معاون ہے۔
6. وزن کم کرنے میں مددگار:
کم کیلوریز اور زیادہ فائبر کی وجہ سے جامن وزن کم کرنے والوں کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ یہ بھوک کو کنٹرول کرتا ہے اور جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔
7. گرمی کی شدت کم کرتا ہے:
جامن گرمیوں میں جسم کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے اور لو لگنے سے بچاتا ہے۔ اس کا رس پیاس بجھانے اور جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد دیتا ہے۔

🌿 روحانی اور جذباتی پہلو
جامن کا رنگ (جامنی) روحانی سکون اور گہرائی کی علامت ہے۔ اس کا ذائقہ — کھٹا میٹھا — زندگی کے نشیب و فراز کی یاد دلاتا ہے۔ یہ ہمیں سکھاتا ہے کہ تلخیوں میں بھی مٹھاس تلاش کی جا سکتی ہے

20/10/2025

🕊️ تسلیمِ غلطی — روح کی صفائی کا پہلا قدم 🕊️
انسان خطا کا پتلا ہے۔ مگر جو انسان اپنی غلطی کو پہچانتا ہے، مانتا ہے، اور اس پر ندامت کا اظہار کرتا ہے — وہی اصل میں روحانی بلندی کی طرف پہلا قدم اٹھاتا ہے۔
ایک بار ایک بزرگ نے اپنے شاگرد سے کہا:
"غلطی کرنا اتنا بڑا مسئلہ نہیں، اصل مسئلہ یہ ہے کہ ہم اسے چھپاتے ہیں، جھوٹ بولتے ہیں، اور انا کی دیوار کھڑی کر لیتے ہیں۔"
شاگرد نے پوچھا:
"اگر میں اپنی غلطی مان لوں تو لوگ کیا کہیں گے؟"
بزرگ نے مسکرا کر جواب دیا:
"لوگ تو ویسے بھی کچھ نہ کچھ کہتے ہیں، مگر اللہ وہی کچھ دیکھتا ہے جو دل میں ہوتا ہے۔ اور دل کی صفائی، تسلیمِ غلطی سے شروع ہوتی ہے۔"
📖 سبق:
• غلطی ماننے والا انسان دوسروں کے دل میں جگہ بناتا ہے۔
• وہ انا سے آزاد ہو جاتا ہے، اور سچائی کی روشنی میں جینے لگتا ہے۔
• تسلیمِ غلطی تعلقات کو جوڑتی ہے، دلوں کو نرم کرتی ہے، اور روح کو سکون دیتی ہے۔
🌸 آج کا پیغام:
اگر ہم نے کسی سے زیادتی کی ہو، کسی کو دکھ دیا ہو، یا خود سے کوئی غلط فیصلہ کیا ہو — تو آج ہی تسلیم کریں۔
یہی وہ لمحہ ہے جہاں سے اصلاح شروع ہوتی ہے، اور یہی وہ روشنی ہے جو اندھیرے دلوں کو جگمگا دیتی ہے۔
اپنی غلطی ماننا کمزوری نہیں، بلکہ وہ طاقت ہے جو انسان کو انسان بناتی ہے۔

# vulnerability

19/10/2025

🕊️ ظلم: ایک خاموش تباہی — فرمانِ مصطفیٰ ﷺ کی روشنی میں
ظلم صرف کسی کو مارنا یا لوٹنا نہیں، بلکہ کسی کا حق چھیننا، عزت پامال کرنا، یا خاموشی سے ظلم کو برداشت کرنا بھی ظلم ہے۔
🌟 فرمانِ مصطفیٰ ﷺ:
"ظلم سے بچو، کیونکہ ظلم قیامت کے دن اندھیریں ہوگا۔"
(صحیح بخاری)
"مظلوم کی دعا سے بچو، کیونکہ اس کے اور اللہ کے درمیان کوئی پردہ نہیں۔"
(صحیح بخاری)

💔 ظلم کی اقسام:
• جسمانی ظلم: مار پیٹ، قید، تشدد
• نفسیاتی ظلم: ذلت، طنز، خوف پھیلانا
• معاشرتی ظلم: حق تلفی، ناانصافی، طبقاتی تفریق
• خاموش ظلم: ظلم دیکھ کر خاموش رہنا

🌱 عدل کا پیغام:
• عدل صرف حکمرانوں کا فرض نہیں، ہر فرد کا ایمان ہے
• مظلوم کی حمایت کرنا سنتِ مصطفیٰ ﷺ ہے
• ظلم کے خلاف آواز بلند کرنا جہاد ہے

💬
"ظلم کے خلاف خاموشی بھی جرم ہے۔ آئیے عدل، رحم، اور حق کی آواز بنیں۔ فرمانِ مصطفیٰ ﷺ کو عام کریں، اور مظلوموں کے ساتھ کھڑے ہوں۔"

16/10/2025

اسٹرابیری کے حیرت انگیز فوائد جان کر آپ بھی اسے اپنی روزمرہ خوراک میں شامل کرنا چاہیں گے! 🍓
اسٹرابیری نہ صرف ذائقے میں لاجواب ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتی ہے۔ یہ خوبصورت سرخ پھل وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کو اندرونی طور پر مضبوط بناتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں اسٹرابیری کے چند اہم فوائد:

🍓 اسٹرابیری کے شاندار فوائد
• دل کی صحت بہتر بناتی ہے
اسٹرابیری میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ یہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو بھی کنٹرول میں رکھتی ہے۔
• بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتی ہے
اسٹرابیری قدرتی طور پر شوگر میں کم ہوتی ہے اور بلڈ شوگر لیول کو مستحکم رکھنے میں مدد دیتی ہے، خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔
• مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے
وٹامن سی سے بھرپور اسٹرابیری جسم کو بیماریوں سے لڑنے کی طاقت دیتی ہے، خاص طور پر سردی اور فلو سے بچاتی ہے۔
• وزن کم کرنے میں مددگار
کم کیلوریز اور زیادہ فائبر کی وجہ سے یہ پھل وزن کم کرنے والوں کے لیے بہترین انتخاب ہے۔
• جلد کو نکھارتی ہے
اسٹرابیری میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو جوان اور چمکدار بناتے ہیں۔ یہ جھریوں اور داغ دھبوں کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
• ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے
کیلشیم، میگنیشیم اور فولیٹ جیسے منرلز ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہیں، جو اسٹرابیری میں وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔
• دماغی صحت بہتر بناتی ہے
اسٹرابیری میں موجود فلیونوئڈز یادداشت کو بہتر بنانے اور دماغی تنزلی کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔
• نظامِ ہضم کو بہتر بناتی ہے
فائبر سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ پھل قبض سے بچاتا ہے اور نظامِ ہضم کو درست رکھتا ہے۔
• کینسر سے بچاؤ میں مددگار
اسٹرابیری میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں فری ریڈیکلز سے لڑتے ہیں، جو کینسر کا سبب بن سکتے ہیں۔
• خون کی کمی دور کرتی ہے
فولک ایسڈ اور آئرن کی موجودگی خون کی کمی کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے، خاص طور پر خواتین کے لیے مفید ہے۔

اسٹرابیری کو سلاد، اسموتھی، آئسکریم یا جیم کی صورت میں استعمال کریں اور اس کے فوائد سے بھرپور فائدہ اٹھائیں۔ صحت مند زندگی کے لیے اسٹرابیری کو اپنی خوراک کا حصہ بنائیں! 🍓❤️
یقین نہیں آتا کہ اتنے چھوٹے سے پھل میں اتنے بڑے بڑے فوائد چھپے ہوں! 🍓
آپ اسٹرابیری کو صرف ذائقے کے لیے کھاتے رہے، اب وقت ہے اسے صحت کے لیے بھی اپنائیں۔
کیا آپ جانتے تھے کہ اسٹرابیری دل، دماغ اور جلد تینوں کے لیے ایک قدرتی تحفہ ہے؟
اپنی رائے کا اظہار کریں — کیا آپ اسٹرابیری کو اپنی روزمرہ خوراک میں شامل کرتے ہیں؟👇

15/10/2025

💔 دوسروں کے درد مٹانے والے بن جاؤ، اللہ تمہارے درد مٹا دے گا 🤲
یہ صرف ایک جملہ نہیں، بلکہ ایک مکمل فلسفہِ زندگی ہے۔
جب انسان دوسروں کے زخموں پر مرہم رکھتا ہے، تو وہ خود اللہ کی رحمتوں کا مستحق بن جاتا ہے۔ یہ وعدہ ہے اُس ذات کا جو رحمٰن بھی ہے اور شفی بھی۔
🌿 قرآن و حدیث کی روشنی میں:
جو شخص کسی مومن کی دنیاوی پریشانی دور کرے، اللہ تعالیٰ قیامت کے دن اس کی پریشانی دور کرے گا۔"
(صحیح مسلم)

"اللہ بندے کی مدد میں رہتا ہے جب تک بندہ اپنے بھائی کی مدد میں رہتا ہے۔"
(صحیح بخاری)

🌟 درد بانٹنے کے طریقے:
• کسی غمزدہ کو گلے لگا لینا 🤗
• کسی بھوکے کو کھانا کھلا دینا 🍲
• کسی مجبور کی فیس یا دوا کا بندوبست کر دینا 💊
• کسی پریشان کو تسلی دے دینا 💬
• کسی یتیم کے سر پر شفقت کا ہاتھ رکھ دینا 🫶
• کسی مظلوم کے لیے آواز بلند کرنا 📢
💡 یاد رکھو:

جب تم کسی کے آنسو پونچھتے ہو، تو تمہاری آنکھوں سے آنسو پونچھنے والا خود اللہ ہوتا ہے۔

💬 "یا اللہ ہمیں دوسروں کے لیے رحمت بنا دے!"

💬 "جس نے کسی کا بوجھ اٹھایا، اللہ نے اس کے لیے آسانی لکھ دی!"

13/10/2025

🌴 چوھارے کے فوائد – طب نبوی ﷺ کی روشنی میں
نبی کریم ﷺ کی حیاتِ طیبہ میں کھجور اور اس کی اقسام کو خاص مقام حاصل ہے۔ چوھارا (خشک کھجور) بھی انہی میں شامل ہے، جس کے کئی فوائد ہیں:
• سنت کی پیروی: نبی کریم ﷺ نے کھجور کو پسند فرمایا، اور افطار کے وقت اکثر کھجور استعمال فرماتے۔ چوھارا بھی اسی سنت کا حصہ ہے، خاص طور پر جب تازہ کھجور دستیاب نہ ہو۔
• توانائی کا خزانہ: چوھارا قدرتی شکر، فائبر، آئرن، پوٹاشیم اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کو فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔
• نظامِ ہضم کی بہتری: فائبر کی موجودگی آنتوں کی صفائی میں مدد دیتی ہے، قبض سے بچاتی ہے اور ہاضمہ بہتر بناتی ہے۔
• دل کی صحت: پوٹاشیم اور میگنیشیم دل کی دھڑکن کو متوازن رکھتے ہیں اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں۔
• دماغی سکون: چوھارے میں موجود قدرتی اجزاء دماغی تھکن کو کم کرتے ہیں اور ذہنی سکون فراہم کرتے ہیں۔

🌟 سیرتِ نبوی ﷺ سے روحانی پہلو
• نبی کریم ﷺ نے فرمایا: "جو شخص صبح کے وقت سات کھجوریں کھائے، اس دن اسے زہر اور جادو نقصان نہیں دے سکتے۔" (صحیح بخاری)
اگرچہ یہ حدیث تازہ کھجور کے بارے میں ہے، مگر چوھارا بھی اسی خاندان سے ہے اور اس میں بھی روحانی فوائد پوشیدہ ہیں۔
• حضرت مریم علیہا السلام کو ولادت کے وقت کھجور کھانے کا حکم دیا گیا، جو اس کی افادیت کو مزید واضح کرتا ہے۔
• نبی کریم ﷺ نے کھجور کو "اہلِ مدینہ کی غذا" قرار دیا، جو اس کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔

"آئیے! ہم بھی اپنی زندگی میں اس سنت کو زندہ کریں۔ روزانہ ایک چوھارا کھائیں، نہ صرف جسمانی صحت کے لیے بلکہ روحانی برکت کے لیے بھی۔ یہ چھوٹا سا عمل، بڑی محبت کی علامت ہے – سنتِ نبوی ﷺ کی پیروی کا ذریعہ!"

12/10/2025

🥥 ناریل کے تیل کے تفصیلی فوائد
💆‍♀️ جلد کے لیے
• قدرتی موئسچرائزر
ناریل کا تیل جلد میں جذب ہو کر اسے نرم، ہموار اور چمکدار بناتا ہے۔ خاص طور پر سردیوں میں خشکی سے بچاتا ہے۔
• جلد کی بیماریوں کا علاج
ایگزیما، سورائسس، خارش اور الرجی میں آرام دیتا ہے۔ اس میں لاریٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جراثیم کش خصوصیات رکھتا ہے۔
• اینٹی ایجنگ اثرات
جلد کی جھریاں کم کرتا ہے اور عمر رسیدگی کے اثرات کو سست کرتا ہے۔
• سن برن اور زخموں میں آرام
سورج کی تپش سے جھلسنے والی جلد کو ٹھنڈک دیتا ہے اور زخموں کو جلدی بھرنے میں مدد کرتا ہے۔

💇‍♂️ بالوں کے لیے
• بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے
ناریل کا تیل بالوں کی جڑوں میں جذب ہو کر انہیں طاقت دیتا ہے، جس سے بال گرنے کا عمل کم ہوتا ہے۔
• خشکی کا خاتمہ
کھوپڑی کی خشکی اور خارش کو ختم کرتا ہے، خاص طور پر جب نیم کے تیل یا لیموں کے رس کے ساتھ استعمال کیا جائے۔
• بالوں کو چمکدار اور نرم بناتا ہے
قدرتی کنڈیشنر کے طور پر کام کرتا ہے، بالوں کو سلکی اور شائنی بناتا ہے۔
• بالوں کی نشوونما میں اضافہ
مسلسل مالش سے بالوں کی افزائش میں بہتری آتی ہے۔

🦷 دانتوں اور منہ کی صحت
• آئل پلنگ تھراپی
روزانہ صبح ناریل کے تیل سے کلی کرنے سے منہ کے جراثیم ختم ہوتے ہیں، سانس خوشبودار ہوتی ہے اور دانت مضبوط ہوتے ہیں۔
• دانتوں کی صفائی
دانتوں پر جمی میل کو صاف کرتا ہے اور دانتوں کو سفید بناتا ہے۔

🧠 جسمانی صحت
• وزن میں کمی
ناریل کے تیل میں موجود میڈیم چین ٹرائی گلیسرائیڈز جسم کی چربی کو توانائی میں بدلنے میں مدد دیتے ہیں۔
• توانائی میں اضافہ
ورزش سے پہلے یا بعد میں استعمال کرنے سے فوری توانائی حاصل ہوتی ہے۔
• دل کی صحت
اگر اعتدال سے استعمال کیا جائے تو دل کے لیے مفید ہو سکتا ہے، خاص طور پر HDL (اچھے کولیسٹرول) کو بڑھاتا ہے۔
• مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے
اس میں موجود لاریٹک ایسڈ وائرس اور بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔

🍽️ کھانے میں استعمال
• کھانے پکانے میں محفوظ
ناریل کا تیل ہائی ہیٹ پر بھی خراب نہیں ہوتا، اس لیے فرائنگ کے لیے بہترین ہے۔
• ذائقہ دار اور خوشبودار
کھانوں میں خوشبو اور ذائقہ بڑھاتا ہے، خاص طور پر جنوبی ایشیائی اور کیریبیئن کھانوں میں۔

11/10/2025

🌧️ مصیبت پر صبر — ایک روحانی سفر 🌧️
جب زندگی آزمائشوں سے بھر جائے، جب دل بوجھل ہو اور آنکھیں اشکبار، تب صبر وہ چراغ ہے جو اندھیروں میں روشنی دیتا ہے۔ مصیبت کوئی سزا نہیں، بلکہ رب کی طرف سے ایک دعوت ہے — قریب آنے کی، جھکنے کی، اور اپنے اندر کی طاقت کو پہچاننے کی۔
🕊️ صبر کیا ہے؟ صبر صرف خاموشی نہیں، یہ ایک عمل ہے۔ یہ دل کا وہ سکون ہے جو اللہ کی رضا پر راضی رہتا ہے، چاہے حالات جیسے بھی ہوں۔ یہ وہ یقین ہے کہ "میرے رب کی تدبیر مجھ سے بہتر ہے۔"
📖 قرآنی روشنی میں:
"اِنَّ اللّٰهَ مَعَ الصّٰبِرِيْنَ"
بے شک اللہ صبر کرنے والوں کے ساتھ ہے۔ (البقرہ: 153)
یہ آیت ہمیں یاد دلاتی ہے کہ صبر کرنے والا تنہا نہیں ہوتا، بلکہ رب اس کے ساتھ ہوتا ہے — ہر لمحہ، ہر آنسو، ہر دعا میں۔
🔥 مصیبت میں صبر کیوں؟
• کیونکہ یہ دل کو مضبوط کرتا ہے۔
• یہ ہمیں اللہ کے قریب لاتا ہے۔
• یہ ہماری دعاؤں کو طاقت دیتا ہے۔
• اور یہ ہمیں وہ مقام عطا کرتا ہے جو صرف آزمائشوں سے گزرنے والوں کو ملتا ہے۔
🌱 صبر کے پھل:
• دل کا سکون
• رب کی قربت
• لوگوں کے دلوں میں عزت
• اور آخرت میں بے حساب اجر
💬 دل کو چھو لینے والی بات: جب تمہیں لگے کہ سب کچھ ختم ہو گیا ہے، تب یاد رکھو — اللہ کی رحمت کبھی ختم نہیں ہوتی۔ وہ تمہیں سن رہا ہے، دیکھ رہا ہے، اور تمہارے صبر کو لکھ رہا ہے… حرف بہ حرف۔
🤲 دعا: اے اللہ! ہمیں مصیبتوں میں صبر عطا فرما، دل کو سکون دے، اور اپنی رضا میں راضی رہنے کی توفیق دے۔

09/10/2025

دھنیا ایک طاقتور جڑی بوٹی ہے جو ہاضمے، دل، جلد، شوگر اور ذہنی سکون کے لیے بے شمار فوائد رکھتی ہے۔ اس کے پتے، بیج اور رس سبھی صحت بخش اثرات رکھتے ہیں۔
یہاں دھنیا کے اہم طبی اور غذائی فوائد کی تفصیل دی جا رہی ہے تاکہ آپ اسے اپنی روزمرہ زندگی میں مؤثر طریقے سے شامل کر سکیں:
🌿 دھنیا کے غذائی اجزاء
• وٹامنز: وٹامن A، C، K اور B کمپلیکس
• منرلز: کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن
• فائبر: دھنیا کے بیج غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں۔
💚 صحت کے فوائد
• ہاضمہ بہتر کرتا ہے: دھنیا ہاضمے کے انزائمز کو متحرک کرتا ہے، گیس اور اپھارہ کم کرتا ہے، اور IBS جیسے مسائل میں مفید ہے۔
• دل کی صحت: اینٹی آکسیڈنٹس جیسے quercetin اور kaempferol دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
• شوگر کنٹرول: دھنیا کے بیج انسولین کے افعال کو بہتر بناتے ہیں اور خون میں گلوکوز کی سطح کو متوازن رکھتے ہیں۔
• ذہنی سکون: دھنیا کے عرق میں پرسکون کرنے والی خصوصیات ہوتی ہیں جو بے چینی اور بے خوابی کو کم کرتی ہیں۔
• جوڑوں کے درد میں کمی: اینٹی انفلیمیٹری مرکبات جسمانی سوزش کو کم کرتے ہیں، خاص طور پر گٹھیا کے مریضوں کے لیے مفید۔
• قوتِ مدافعت میں اضافہ: وٹامنز اور معدنیات موسمی بیماریوں سے بچاؤ میں مدد دیتے ہیں۔
🧴 دھنیا کے رس اور بیج کے فوائد
• دھنیا کا رس: جلد کی صحت بہتر کرتا ہے، فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے، اور قبل از وقت بڑھاپے کو روکتا ہے۔
• دھنیا کے بیج: کولیسٹرول کم کرتے ہیں، ماہواری کی تکلیف دور کرتے ہیں، اور آنتوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔
🏠 استعمال کا طریقہ
• دھنیا کے بیجوں کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح پینا
• دھنیا کے پتوں کا رس نکال کر روزانہ ایک چمچ لینا
• کھانوں میں دھنیا کا استعمال خوشبو اور ذائقے کے ساتھ ساتھ صحت کے لیے بھی مفید

09/10/2025

🌿 اللہ کے ذکر کی اہمیت — دلوں کا سکون، روح کی غذا 🌿
اللہ تعالیٰ کا ذکر صرف زبان کی مشق نہیں، بلکہ دل کی زندگی ہے۔ یہ وہ نور ہے جو اندھیروں میں روشنی بن کر دلوں کو جِلا دیتا ہے، اور وہ سکون ہے جسے دنیا کی کوئی دولت نہیں دے سکتی۔
🕊️ قرآن کی روشنی میں:
"أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ"
"خبردار! اللہ کے ذکر سے ہی دلوں کو سکون حاصل ہوتا ہے۔" (سورۃ الرعد: 28)
📿 ذکر کی اقسام:
• تسبیح: سبحان اللہ
• تحمید: الحمد للہ
• تہلیل: لا الہ الا اللہ
• تکبیر: اللہ اکبر
• استغفار: استغفراللہ
💖 ذکر کے فوائد:
• دلوں کو سکون ملتا ہے
• گناہوں کی معافی کا ذریعہ بنتا ہے
• فرشتے ساتھ ہوتے ہیں
• شیطان دور بھاگتا ہے
• روحانی طاقت اور قربِ الٰہی حاصل ہوتا ہے
🌸 ذکر کا اثر زندگی پر: جو شخص اللہ کا ذکر کرتا ہے، اس کی زندگی میں برکت، اس کے معاملات میں آسانی، اور اس کے دل میں نور آجاتا ہے۔ ذکر انسان کو غموں سے نکال کر امید کی طرف لے جاتا ہے۔
🕋 نبی کریم ﷺ کا فرمان:
"و شخص اپنے رب کو یاد کرتا ہے اور جو نہیں کرتا، ان کی مثال زندہ اور مردہ کی سی ہے۔ (صحیح بخاری)
📌 روزمرہ زندگی میں ذکر شامل کریں:
• صبح و شام کے اذکار
• چلتے پھرتے دل میں اللہ کا نام
• سوشل میڈیا پر ذکر کی ترغیب
• بچوں کو ذکر کی عادت دینا
🌟 دل کو جگانے والا پیغام: جب دنیا کی باتیں تھکا دیں، جب دل بوجھل ہو جائے، جب راستے دھندلا جائیں… تو بس ایک کام کریں: اللہ کا ذکر کریں۔
کیونکہ وہی ہے جو ہر حال میں ساتھ ہے، ہر درد کا علاج ہے، اور ہر دعا کا سننے والا ہے
💬 آج کا دن اللہ کے ذکر سے شروع کریں — سبحان اللہ لکھیں!

شاہ رحمان طبّی شفا خانہ

23/10/2025

22/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

09/10/2025

09/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category