Trener Personalny Michał Molga - Premium Trening Łódź

25/11/2024

Na codzień słyszymy wiele mitów na temat bólu pleców a za mało faktów, ktore pomogą wielu osobom z dolegliwościami na powrót do zdrowia.

W jednym z ciekawszych badań nt zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa Stwierdzono, że wskaźnik samoistnej regresji wynosił 96% dla sekwestracji krążka, 70% dla ekstruzji krążka, 41% dla protruzji krążka i 13% dla uwypuklenia krążka. (Chun-Chien et al 2014)
Co znaczy że twoja przepuklina o, ktorej mówisz od 5 lat mogła już dawno sie wchłonąć.
Oczywiście zwiększasz swoje szanse gdy uzbroisz się w odpowiedni plan działania i wiedzę.
A jeśli słyszysz że jedynym ratunkiem jest zastrzyk a nie zostałeś przebadany pod kątem tego jak sie ruszasz, które czynności wywołują a ktore nie wywołują bólu to wiedz, że nie zostałaś zbadana dokładnie.
Czy to wina systemu? możliwe bo jak lekarz ma 3 minuty na zbadanie pacjenta to co może innego zaoferować? 🤷

Daj znać czy chcesz wiedzieć więcej na temat mitów krążacych wokół innych dolegliwości jak rwa kulszowa, łokieć tenisisty czy zamrożony bark.

„Jeśli zmagasz się z bólem pleców, napisz w komentarzu „PLECY”, a pomogę Ci obrać właściwy plan działania!”

25/11/2024

Daj znać czy chcesz wiedzieć więcej na temat mitów krążacych wokół innych dolegliwości jak rwa kulszowa, łokieć tenisisty czy zamrożony bark.

„Jeśli zmagasz się z bólem pleców, napisz w komentarzu „PLECY”, a pomogę Ci obrać właściwy plan działania!”

19/11/2024

WITAM Cię serdecznie w gabinecie masażu w Hello! Training. Przedstawiam Ci ofertę zabiegów jakich możesz doświadczyć w najlepszym gabinecie w mieście. Jestem masażystą z pasją i dla pasji, ciągle szkole się i poszerzam warsztat, a każdy zabieg wykonuje z największą starannością tak byś wyszła/wyszedł z gabinetu nie tylko zadowolony ale i pozytywnie zaskoczony.

Oferuję:
MASAŻ KLASYCZNY💆‍♂️
MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH💆
MASAŻ RELAKSACYJNY💆‍♀️
REFLEKSOLOGIĘ STÓP🦶
ZABIEG ANTI-CELLULITE🔥
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
ORAZ COŚ EKSTRA CZEGO NIE ZNAJDZIECIE W ŻADNYM INNYM GABINECIE W ŁODZI:
TERAPIA PODCZERWIENIĄ Z UŻYCIEM LAMPY RLT
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

Zapoznaj się z ofertą i umów się na zabieg który aktualnie odpowiada twoim potrzebom.

Łapiesz częste infekcje? Zapraszam na refleksologie.

Praca powoduje przeciążenia karku, rąk czy nóg? lędźwia wołają o pomoc?
Wpadaj na masaż klasyczny i/lub MTG

Chcesz spalać więcej tkanki tłuszczowej na treningach? Przyjdź na sesję w podczerwieni.

Pomarańczowa skórka dręczy twoje nogi? Pomogę i w takim przypadku.

A może potrzebujesz się po prostu zrelaksować?
Podczas Rytuału Relaksacyjnego zabiorę Cię w inny wymiar rozluźnienia 😌

Gabinet otwarty Poniedziałek - Piątek w godzinach 9:00-13:00 lub 15:00-19:00
Wymagana rezerwacja telefoniczna lub przez IG/WHATSAPP
Gabinet Hello! Training, Słowiańska 1/9 Łódź

02/07/2023

Hejka kochani, zapraszam na profesjonalne masaże do przychodni salve na Pomorskiej 75 ❤️

📣Nowości w Przychodni Salve przy ul. Pomorskiej 75📍 – masaż klasyczny🙌🏻, leczniczy i relaksacyjny oraz refleksoterapia stóp🦶🏻. Zabiegi wykonuje dyplomowana i doświadczona masażystka Paulina Libera👩🏻.

👉🏻Refleksoterapia stóp to rodzaj masażu leczniczego, który polega na uciskaniu określonych punktów zlokalizowanych na podeszwach stóp i nazywanych receptorami🔴. W tej tradycyjnej koncepcji masaż wspomnianych punktów poprawiać ma funkcjonowanie powiązanych z nimi części ciała i narządów. Korzystny wpływ akupresury stóp na resztę ciała zaobserwowali już starożytni Egipcjanie i Chińczycy, a od teraz możesz skorzystać z tej relaksującej i poprawiającej samopoczucie metody także w Salve👏🏻.

👉🏻Paulina Libera ukończyła dwuletnią Policealną Szkołę Medyczną (PSM) w Łodzi na kierunku technik masażysta oraz kurs refleksologii stóp w Polskim Instytucie Refleksologii. Aktualnie studiuje Fizjoterapię w Społecznej Akademii Nauk i poszerza swoją wiedzę na temat działania ludzkiego organizmu oraz metod leczenia środkami naturalnymi w celu przyspieszenia powrotu do zdrowia i pełnej sprawności.

👉🏻Zapraszamy na profesjonalne masaże do Przychodni Salve przy ul. Pomorskiej 75. Termin wizyty możesz umówić samodzielnie on-line w Panelu Pacjenta na naszej stronie💻: https://bit.ly/szybka-rejestracja lub dzwoniąc na naszą infolinię☎️: 42 633 78 01

06/01/2022

☯ Witajcie Kochane i Czujące Istoty ☯
Dziś ruszamy z serią postów "Skarbnica Joginki" 🕉🧘‍♀️🧘‍♂️

W tym poście zaczniemy od ogólnych założeń Jogi, tego czym naprawdę jest oraz ugryziemy trochę historii. 🧐🕵️

Joga wywodzi się z Indii.
Z tego względu, że teksty przodków są trudne do rozszyfrowania jej początki nie są do końca jasne. Dzieje się tak ponieważ Kultura Wedyjska wolała przekaz ustny. 🧙

Historia Jogi dzieli się na 6 okresów (ok. 5000 tyś lat) :
- Joga Archaiczna (ok. 3000-1800 p.n.e.) Początek Jogi znajdujemy w cywilizacji Indusu-Saraswati, w znaleziskach archeologicznych przedstawiających postacie w różnych pozycjach Jogi oraz Wedach, czyli Świętych Ksiąg Hinduizmu.
Jedna z Ksiąg Wed opisuje grupę Ascetów (osoba praktykująca dobrowolne wyrzeczenie się pewnych dóbr by osiągnąć zbawienie, czystość oraz świętość) , którzy potrafili długo wytrzymać w pozycji oraz znali ćwiczenia oddechowe. Tam dopiero znajdujemy zarys zapisków na temat Jogi. ☯👳‍♂️

-Joga Przedklasyczna (ok. 1500 – 500 r. p.n.e.) Występuje tutaj znaczny rozwój Braminizmu oraz wiąże się z powstaniem Upaniszad, które należą do tekstów objawionych. Nastąpiło tutaj połączenie Kultury Wedyjskiej (kapłani) oraz Drawidów (rolnicza ludność lokalna). Głównym celem Kultury Wedyjskiej był kontakt z Bóstwami poprzez rytuały. Natomiast wpływ Kultury Drawidów miał na celu zwrócić uwagę na wewnętrzny świat. 🧘‍♂️☯

- Joga Epicka (ok. 500 r. n.e. – 200 r. p.n.e.) Rozwój Jogi związany był z powstaniem Mahabharaty (epos). Joga w tym czasie była powiązana z Sankhją, czyli nauką o wyzwoleniu. Sankhja jest to system Filozofii Indyjskiej, która polega na zrozumieniu Transcendentalnej Jaźni poprzez odróżnienie jej od drugiej zasady jaką jest Natura. Droga ta polega na wyrzeczeniu się tego co Jaźnią nie jest. Sankhja i Joga prowadzą do tego samego celu ale Mahabharaty opisał Jogę jako Ścieżkę Działania natomiast Sankhję jako Ścieżkę Wyrzeczenia. W Mahabharacie można również odnaleźć Tradycje Ascetyczne i Techniki Jogi. 🕉🧘‍♂️☯

- Joga Klasyczna (ok. 200 r. n.e. – 500 r. n.e.) Ten okres jest związany z powstaniem "Jogasutr" spisanych przez Patańdźalego. Był to pierwszy jednolity tekst o Jodze. Dzieło składa się z 195 sutr (aforyzmów) i 1161 słów, podzielonych na 4 rozdziały. Każdy z rozdziałów miał na celu wyjaśnienie czym jest Joga oraz jak ją praktykować by osiągnąć Wyzwolenie. 🧙☯

- Joga Postklasyczna (ok. 500 r. n.e. – 1900 r. n.e.) To okres po czasach Patańdźalego. Jest to przede wszystkim czas rozkwitu Hatha jogi i Tantry. Hatha joga jest najbardziej rozpowszechnioną formą Jogi. Następuję tutaj rozwój praktyk i doktryn ukierunkowanych na Doskonalenie Ciała i Osiągnięcie Wyzwolenia. Dlatego Joga jest NAUKĄ ALCHEMICZNĄ ponieważ transformuje, oczyszcza i przekształca zjawiska egzystencji oraz energii łącznie z ciałem, gdyż według poglądu Wedanty stanowią one JEDNOŚĆ Z NAJWYŻSZĄ JAŹNIĄ. 🧝‍♀️☯🧘‍♂️

- Joga Współczesna (od 1900 r. n. e.) W tym czasie następuje rozpowszechnienie się Jogi poza Azję. Głównie za sprawą Buddyzmu, coraz większa liczba osób była tą Alchemiczną Praktyką zafascynowana. Wszystko bazowało na Hatha Jodze, natomiast potem zaczęto tworzyć nowe style, które były odgałęzieniem Hatha Jogi. 🕉👳‍♂️☯

Jeśli chcesz poznać nasz codzienny rytuał odezwij się, a my pokażemy ci magię praktyki 🧙
Pozdrawiamy i Życzymy wam Pełnego Błogosławieństw Dnia ☯☯☯ Namaste 👏

**ra

23/12/2021

☯☯Hej Kochani! ☯☯
Szukacie Prezentu Dla swoich Bliskich?

🎁🎁Właśnie go Znaleźliście. 🎄🎄

Voucher Na Masaż to idealny podarunek zdrowia i relaksu dla każdego kto nosi ze sobą nadmierny bagaż stresu i napięć. 💚

To dar od serca by przekazać drugiej osobie, że troska i wyznaczanie czasu dla siebie to też istotna część życia. 💪

Vouchery przesyłamy mailowo, wypełnione z oryginalnym numerem i dłuugą datą do wykorzystania. wystarczy wydrukować i prezent Gotowy 🤩

Pięknego Dnia i do zobaczenia na Masażu, Treningu lub Yodze

22/12/2021

☯️☯️ Dzień Dobry/Boski, wszystkie Kochające i Czujące Istoty :D Dziś Kolejna smakowita porcja informacji w serii "Techniki I Masaże w arsenale Masażysty"

Na nasz Alchemiczny Warsztat wrzucamy ulubiony element odnowy biologicznej każdego sportowca i wszystkich regularnie uprawiających wszelką aktywność fizyczną wykraczającą poza klikanie pilota ;) - Masaż Sportowy.

Jest to nieodłączny element programu przygotowań każdego profesjonalnego zawodnika ale jest zalecany i całej reszcie rzeszy aktywnych ludzi.

Masaż Sportowy to, jak wiele ludzi uważa, nie "taki mocniejszy klasyk" choć może być masażem mocniejszym i bardziej energicznym niż klasyczny, lecz czy po treningu by wspomóc zmęczone już tkanki będziemy chcieli masować mocno i energicznie? No nie, nie ma sensu wymęczać już zmęczonych mięśni.

Także w zależności od pożądanych efektów masaże sportowe są wielozadaniowym narzędziem masażysty które ma pomóc osobie trenującej:
- Przygotować się do ćwiczeń/treningu/zawodów/gry,
- Zapobiegać wszelkiego rodzaju kontuzjom
- Wspomóc regeneracje zmęczonych po wysiłku tkanek.
- Szybciej powrócić do aktywności po kontuzji

Wiele technik masażu sportowego jest celowanych pod konkretne dyscypliny, biegacza masujemy inaczej niż zawodnika grającego w siatkę czy osobę ćwiczącą rekreacyjnie parę razy w tygodniu.

Pragniesz poprawić swoje osiągi na treningu lub siłowni? Przyjdź na masaż przedtreningowy, przygotowawczy dzięki któremu twoje mięśnie i cały aparat ruchu będzie gotowy do wysiłku.

Potrzebujesz masażu przed samym startem w zawodach? Daj nam znać a przyjedziemy i przygotujemy Cię byś wystrzelił jak rakieta i sięgnęła/sięgnął po Złoto!

Jesteś po treningu lub po zawodach? Umów się na na masaż powysiłkowy gdzie wspomożemy twoją regenerację, pobudzimy układ mięśniowo-powięziowy do oczyszczenia z metabolitów i napływu świeżutkich składników odżywczych żebyś był gotowy do działania szybciej i z nową energią. A dodatkowo zapobiegniesz urazom wynikającym z przemęczenia tkanek.

Jeśli dotarłeś do końca tego postu to zostaw po sobie lajka i daj nam znać jaki sport lub aktywność fizyczną uprawiasz :) a na tajne HASŁO: HIPOKRATES, przed kolejnym masażem 10min naświetlania lampą Podczerwoną GRATIS 🙂 o dobroczynnych właściwościach takiego naświetlania światłem czerwonym i podczerwonym niedługo w jednym z kolejnych Postów na Stronie : ALCHEMIA MASAŻU.
Pozdrawiamy i życzymy wam Pięknego, Pełnego Dnia ☯️☯️

16/12/2021

A od Dziś Ruszamy z Serią Postów pt: "Techniki I Masaże w arsenale Masażysty". Krótki opis Masażu Klasycznego i Trochę dłuższa Historia masażu :)

Na początku trochę etymologii i definicja masażu: Masaż (z polskiego mięsienie, mieszanie); pochodzi z greckiego massein (ugniatać) lub z arabskiego mass (dotykać) albo z hebrajskiego machach (dotykać, macać) a przyjęte z francuskiego massage (nacierać) jest formą świadomego oddziaływania na organizm człowieka za pomocą, bodźców mechanicznych rękoma lub nogami terapeuty w postaci głaskania, rozcierania, ucisków, uderzeń lub wibracji na tkanki, w celu wywołania pożądanych odczynów fizjologicznych w organizmie, działających leczniczo, profilaktycznie, relaksująco lub kosmetycznie.

Jest to jedna z Najstarszych dziedzin wiedzy medycznej wykorzystywany już w starożytności w Chinach i Indiach. Pierwsze wzmianki w Europie o wykorzystaniu masażu w celach leczniczych pojawiają się w księgach Hipokratesa, Celsusa i Galena. W starożytnej Grecji masowano sportowców przed igrzyskami w celu natłuszczeniu ciała, pobudzenia mięśni i przygotowania zawodnika do startu.

Rozkwit Masażu jako nauki medycznej w Europie to koniec XVI wieku, gdy zauważono że masaż przynosi ulgę pacjentom po operacjach. Masaż Klasyczny narodził się w XIXw. poprzez pracę naukową Johana Mezgera.

W Polsce masaż przebudził się jako gałąź medyczna Dzięki Dr. Izydorowi Zabłudowskiemu i kolejne lata XXw to rozwój różnych gałęzi masażu: Limfatycznego, Segmentarnego, Łącznotkankowego, Okostnowego. Ogromny wkład w rozwój dziedziny masażu Sportowego i odnowy biologicznej to wspaniały nauczyciel i jeden z kreatorów Krakowskiej Szkoły Masażu - Adam Zborowski
Oczywiście należy Pamiętać o jednym z Ojców Polskiej Fizjoterapii Leszku Magierze (z którego książki jest większość zawartych tu informacji), który niedawno bo 8.09.2021r. zmarł i pozostawił po sobie ogromną wiedzę i miłość do masażu jako praktyki leczniczej.

Jak widać masaż to tysiące lat historii i skuteczność znana od Starożytnych Chin Po Nowożytną Polskę, niewymagająca nic innego jak sprawne ręce świadomego masażysty.

My, jako Alchemia Masażu idąc z duchem naszej ukochanej dziedziny kontynuujemy szkolenie się i doskonalenie naszej sztuki. Codziennie inspirujemy się masażystami z całego świata jak i również wymieniamy wiedzą i praktyką z lokalnymi terapeutami aby osoby które nam ufają i trafiają na nasz stół były zaopiekowanie najlepiej jak tylko umiemy.

Dodatkowo do historii masażu wspomniany już krótki opis masażu Klasycznego, podstawowego narzędzia w arsenale Masażysty.

Jeśli dotarłeś do końca tego postu to na tajne HASŁO: HIPOKRATES, przed kolejnym masażem 10min naświetlania lampą Podczerwoną GRATIS :) A o dobroczynnych właściwościach takiego naświetlania światłem czerwonym i podczerwonym niedługo w kolejnym Poście na Stronie : ALCHEMIA MASAŻU.

Pozdrawiamy i życzymy wam Pięknego, Pełnego Dnia.

16/12/2021

Uaktualniona Ulotka I garść informacji o nas i naszej misji :) Pamiętajcie, że dojazd na terenie Łodzi, z okazji prawie najtańszego paliwa w Europie, jest gratis :D

14/12/2021

23/11/2021

Alchemia Oznacza Przemianę - Tak jak i My Szkolimy się, uczymy i Pomagamy na codzień, tak i Ty przemień swoją rzeczywistość na Pełną Relaksu, Ukojenia, Regeneracji i Odpoczynku.
Masujemy W Łodzi i Radomiu. ZAPRASZAMY.

22/11/2021

Pragniesz odpocząć od stresu, bólu i napięć? Umów się już TERAZ na masaż, trening personalny, sesję jogi i medytacji a nawet na Wieczorny Rytuał Regeneracyjny Dla Ciała, Umysłu i Ducha. Kochamy to co robimy i Robi to co Kochamy. Pomagamy ,Transformujemy i Uwalniamy: ból, napięcia i emocje skumulowane w duszy, umyśle i ciele poprzez Masaż kierowany Zrozumieniem, Troską i Miłością do każdego kto szuka pomocy.