Kamila Zaorska-Mierzejewska - Diet&Coach

Home
Kamila Zaorska-Mierzejewska - Diet&Coach

Wspieramy innych, aby ich życie było zdrowsze i szczęśliwsze➡️ http://bitly.pl/39bQF

15/03/2026

Prawda jest taka, że odchudzanie to nie tylko ograniczenie kalorii…

Równie ważne jest, aby zadbać o:

✅jakość diety - odpowiednią ilość białka, błonnika i mikroelementów, które wspierają metabolizm i sytość,

✅hormony - kortyzol, insulina, estrogeny i progesteron, które regulują apetyt i magazynowanie tłuszczu,

✅sen i regenerację - brak snu lub przewlekły stres sabotują efekty nawet najlepiej ułożonego planu,

✅ruch - nie chodzi tutaj o spalanie kalorii, ale budowanie masy mięśniowej i wsparcie metabolizmu.

💡 Kluczem do trwałych efektów jest podejście łączące zdrową dietę, regenerację, kontrolę hormonów, ruch i deficyt kaloryczny.

W taki sposób możesz naprawdę osiągnąć swoje cele bez głodówek i frustracji❗️

Obserwuj .dietetyk 💚

odchudzanie, deficyt kaloryczny, zdrowa dieta, białko, błonnik, mikroelementy, metabolizm, sytość, hormony, kortyzol, insulina, apetyt, magazynowanie tłuszczu, sen, regeneracja, stres, aktywność fizyczna

09/03/2026

Zanim zaczniesz kolejną dietę lub restrykcyjne odchudzanie, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie:

Czy moje ciało jest gotowe na zmiany?

👉🏼Trudności z redukcją masy ciała często nie wynikają z braku silnej woli, a z niedoborów, zaburzeń hormonalnych czy przewlekłego stanu zapalnego.

❗️Dlatego zanim zaczniesz działać, warto wykonać kilka podstawowych badań, które pokażą, jak naprawdę funkcjonuje Twój organizm.

Odchudzanie nie powinno zaczynać się od restrykcji, a od zrozumienia swojego ciała i jego potrzeb 🫶🏼

💭Kiedy ostatnio robiłaś badania?

dieta, odchudzanie, restrykcje, zmiana nawyków, zdrowie kobiet, niedobory, hormony, stan zapalny, badania, morfologia, ferrytyna, glukoza, TSH, witamina D, energia, metabolizm, regeneracja, świadomość ciała, samopoczucie, równowaga hormonalna

08/03/2026

Dzisiaj nie chcę Ci życzyć tylko kwiatów i pięknego dnia.
Chcę Ci życzyć…

Żebyś uwierzyła w siebie naprawdę.
Nie trochę. Nie „czasami”.
Na 100%.

…dopiero kiedy zaczniesz wierzyć w siebie,
w swoją wiedzę, doświadczenie i w tę MOC (nie siłę, ale MOC),
która gdzieś zawsze w Tobie była i jest…
Wtedy będą działy się cuda w Twoim życiu!

widzę to każdego dnia w pracy z kobietami

Kiedy kobieta zaczyna:
♥️słuchać swojego ciała
♥️ufać sobie
♥️przestaje ze sobą walczyć
♥️ zaczyna o siebie dbać z czułością

— dzieje się coś niezwykłego.

Ona wraca do siebie.

A kiedy kobieta wraca do siebie…
jej energia zmienia wszystko dookoła.
Dom. Relacje. Zdrowie. Życie.

Dlatego dziś z całego serca życzę Ci jednego:

Żeby Twoja pewność siebie była z Tobą każdego dnia.
Nie tylko od święta.

Bo w każdej kobiecie również w Tobie -
drzemie niezwykły talent, intuicja i ogromna moc.

Czasami trzeba tylko…
dać sobie prawo, żeby ją w końcu zobaczyć.

Dziś przytulam Cię mocno.
I przypominam:

Twoje ciało nie jest problemem.
Twoje życie nie jest za późno.
Twoja moc już w Tobie jest.

Wszystkiego pięknego z okazji Dnia Kobiet.

Address

ŁÓDŹ

90-644

Telephone

+48696458007

Website

http://www.poradniaprzystanekzdrowie.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kamila Zaorska-Mierzejewska - Diet&Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kamila Zaorska-Mierzejewska - Diet&Coach:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

PRZYSTANEK ZDROWIE

Od 2010 roku wspieram osoby w tym, żeby ich życie było zdrowsze i szczęśliwsze.

Jestem dietetykiem klinicznym, absolwentka wydziały farmakologii i certyfikowanym coachem i mentorem.

W 2012 roku stworzyłam miejsce, Poradnie Przystanek Zdrowie, gdzie z cudownym zespołem sprawiamy ze świat jest rzeczywiście zdrowszy i szczęśliwszy ❤️🥗

Prywatnie mama Zosi i Jasia, żona wspaniałego mężczyzny, miłośniczka jedzenia 🥒 z pasją do gotowania, szczególnie wspólnego z przyjaciółmi 😍