Co to jest strona internetowa?

https://www.dobreprobiotyki.pl/

Dobre probiotyki, Hermana Konstadta 9 lok. 11A, Łódź (2026)

19/08/2023

To, co jeszcze do niedawna brzmiało jak science-fiction, ma solidne dowody naukowe. Ale zanim nauka potwierdziła to połączenie, jako ludzie odczuwaliśmy wiele emocji właśnie na poziomie brzucha.

Kogo bolał brzuch przed klasówką? 🤒 Albo innym ważnym zadaniem? Kto biegał do toalety przed podróżą z bliżej nieokreślonego powodu?

No i na koniec coś przyjemnego, kto doświadczył chociaż raz w życiu uczucia, które określa się mianem 🦋 motyli w brzuchu ❤️?

I jeszcze jedno pytanie, obiecuję że ostatnie: kto słyszał, że jelito to nasz drugi mózg? Bo założę się, że każdy z Was moi drodzy Czytelnicy słyszał, że jelita to centrum naszej odporności.

Ale do rzeczy, już wyjaśniam o co chodzi z tym połączeniem jelito-mózg.

👉 Czym jest oś jelito-mózg?

Oś jelitowo-mózgowa to złożona sieć komunikacyjna, która łączy mózg i jelita za pośrednictwem centralnego (CNS) i jelitowego (ENS) układu nerwowego.

Ten dwukierunkowy przekaźnik komunikacyjny między 🧠 mózgiem a ekosystemem jelitowym ~o~~~~o~ jest utrzymywany zarówno za pomocą środków fizycznych, jak i biochemicznych, odgrywając 👌rolę w prawie wszystkich funkcjach fizjologicznych organizmu.

Wiadomości z mózgu do jelit mogą wpływać na skład jelit i mikrobiomu poprzez stymulowanie zmian w nawykach żywieniowych i wchłanianiu składników odżywczych w jelitach. W konsekwencji mózg może również wpływać na sposób utrzymywania ⚖️ wagi.

Ponadto komunikacja z jelit może wpływać na funkcjonowanie mózgu. W tym wzrost lub spadek hormonów, które mogą wpływać na poziom stresu, depresji i lęku.

Prawda, że to ciekawe?

Dajcie znać, czy pisać o tym dalej czy nie.

08/08/2023

Na pewno słyszeliście o Zespole Nieszczelnego Jelita (ZNJ), bo ostatnio bardzo modne jest przypisywanie temu stanowi przyczyn wszelkich chorób.

Czy jest to zasadne?

Już wyjaśniam.

Wbrew twierdzeniom, zespół nieszczelnego jelita nie jest wymyślony. To stan, który może wystąpić w każdym momencie życia, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania! 😮

Nasz tryb życia a konkretnie to, co jemy, jak się czujemy, jakie przechodzimy infekcje, czy doświadczamy dużo stresu, czy jesteśmy w ciąży, przechodzimy menopauzę, przyjmujemy niektóre leki - wszystkie te czynniki a także wiele innych, których nie sposób wymienić w jednym zdaniu, mogą spowodować wystąpienie zespołu jelita nieszczelnego.🍔🍕🍦😷💊

Co to konkretnie znaczy?

W przypadku zespołu jelita nieszczelnego błona śluzowa jelita staje się mniej szczelna i zaczynają przechodzić przez nią substancje, które nie powinny – takie jak niekompletnie strawione składniki pokarmowe, drobnoustroje i toksyny.

Te substancje mogą negatywnie wpłynąć na pracę całego organizmu, destabilizując go i prowadząc do różnych problemów zdrowotnych. 😨

Z przeprowadzonych badań wiadomo, że przewlekłe narażenie na obce antygeny przeciąża układ odpornościowy, co może prowadzić do trwałego obniżenia odporności. Ostatecznie mogą się pojawiać zaburzenia ze strony układu pokarmowego, przewlekłe zmęczenie, nietolerancje pokarmowe, bóle stawowe oraz dermopatie.

Rozregulowanie odpowiedzi immunologicznej może być wreszcie przyczyną przewlekłych chorób autoimmunologicznych, jak cukrzyca, toczeń układowy, choroba Crohna, zapalenie jelita grubego, stwardnienie rozsiane, choroba Hashimoto czy reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).

Najlepiej widać to na załączonej grafice.

Jeśli interesuje Cię ta tematyka, napisz komentarz. Jeśli będzie dużo zainteresowanych osób, zorganizuję bezpłatne wydarzenie na FB, w którym przybliżę to zagadnienie.

31/07/2023

O mikrobiocie pisze się dużo, najczęściej za dużo. I niestety bazując na niewiedzy zdecydowanie za dużo się obiecuje.
Dlatego dzisiaj kilka łatwych do zapamiętania faktów.

Mikrobiota kształtuje się i dojrzewa w ciągu pierwszych
3 lat życia. Do chwili porodu przewód pokarmowy
jest jałowy. Powszechnie uznaje się, że kolonizacja jelit
bakteriami ma swój początek w trakcie porodu, ale najnowsze badania pokazują, że wykryto obecność bakterii we krwi pępowinowej, płynie owodniowym, łożysku i błonach płodowych, co może wskazywać na rozpoczęcie zasiedlania przewodu
pokarmowego przez drobnoustroje już w trakcie życia
płodowego.

I co praktycznie skłania wszystkie przyszłe mamy do bardzo uważnego sposobu odżywiania się podczas ciąży.

Na zdjęciu skrócony schemat rozwoju mikrobioty u dzieci. 1000 pierwszych dni daje podwaliny na całe późniejsze życie.

Zdjęcie pochodzi z Sec. Microorganisms in Vertebrate Digestive Systems Volume 13 - 2022 | https://doi.org/10.3389/fmicb.2022.905380

29/07/2023

To Ci się przyda.

🧬 Terminem „mikrobiota” określa się wszystkie drobnoustroje (bakterie, grzyby, eukariota i wirusy) zasiedlające organizm człowieka.
1️⃣ Ocenia się, że w skład mikrobioty wchodzi 10 do 14 potęgi bakterii, czyli 100000000000000, z czego ponad 70% bytuje w jelicie grubym.

2️⃣ Fizjologiczna rola mikrobioty jest bardzo szeroka i obejmuje: ochronę przed infekacjami, trawienie długołańcuchowych
węglowodanów i włókien pokarmowych, produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych i syntezę witamin oraz regulację odpowiedzi immunologicznej i równowagi metabolicznej. Nie bez powodu mówi się, że centrum odporności jest w jelitach.

3️⃣ Zaburzenia równowagi mikrobioty, czyli składu
i funkcji tworzących ją drobnoustrojów nazywa się dysbiozą. Etiopatogeneza wielu chorób (alergii, cukrzycy, otyłości,
nieswoistych zapaleń jelit, chorób czynnościowych przewodu pokarmowego, chorób neurodegeneracyjnych, depresji czy
autyzmu) może być związana właśnie z dysbiozą.

4️⃣ Korzystna modyfikacja mikrobioty może więc stanowić cel terapeutycznego postępowania jak i zapobiegania wielu chorobom. Metody modyfikacji mikrobioty obejmują: stosowanie probiotyków, prebiotyków i synbiotyków, antybiotyków niewchłaniających się z przewodu pokarmowego (np. rifaksymina alfa) oraz przeszczepianie (transfer) mikrobioty przewodu pokarmowego zdrowych dawców.

Ta strona powstała po to, aby edukować zgodnie z najnowszymi ustaleniami naukowymi. Obalam mity, potwierdzam fakty, wyjaśniam najbardziej skomplikowane zagadnienia przystępnym językiem.

Możesz mi pomóc, jeśli polubisz tę stronę lub zaczniesz ją obserwować.

26/07/2023

Spożywanie nadmiernej ilości cukru niekorzystnie wpływa na mikrobiotę jelitową.

Czasami trudno jest zorientować się na pierwszy rzut oka, że pod daną nazwą ukryty jest cukier.

26/07/2023

🔬✨ Świat naszego ludzkiego mikrobiomu i mikrobioty bo to są całkiem odrębne pojęcia i nie są synonimami, jest jeszcze w dużej mierze nieodkryty. Na szczęście to się zmienia.😮🚀. Od 2008 roku liczba publikacji na temat "mikrobioty" w bazie danych PubMed wzrosła z 2700 do 144 000! 📚💡

Z kolein w ciągu ostatnich 12 miesięcy odnotowano ponad 37 000 nowych publikacji na ten temat! I powiem Wam, że niektóre kierunki badań są naprawdę imponujące. 👇

1️⃣ Otyłość i cukrzyca: Okazuje się, że nasza mikrobiota jelitowa może przyczyniać się do rozwoju chorób metabolicznych, takich jak otyłość i cukrzyca. Patrząc na wyniki niedawno opublikowanych badań można przypuszczać, że w przyszłości będziemy w stanie aplikować terapie oparte na mikrobiomie, które pomogą w leczeniu chorób metabolicznych! 💊🌱

2️⃣ Zaburzenia psychiczne: Istnieje dwukierunkowa korelacja między jelitami a mózgiem. Badania pokazują, że dysbiotyczna mikrobiota może prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęk czy nerwica natręctw 🧠💔

3️⃣ Kryminalistyka: Mikrobiom zaczyna odgrywać rolę w śledztwach kryminalistycznych, pomagając łączyć dowody z konkretnymi osobami, wykrywać ślady substancji takich jak alkohol czy narkotyki, a nawet ustalać pochodzenie geograficzne 🕵️‍♂️🔬

4️⃣ Odmładzanie: Możliwe jest zachowanie próbek naszej młodzieńczej mikrobioty kałowej, która mogłaby być używana w przyszłości do "odmłodzenia" naszych jelit, coś jak bank krwi pępowinowej 👴➡️👶

26/07/2023

Jak się urodziłaś?
Jak się urodziłeś?
Jak się urodziło Twoje dziecko?

Pytam nie bez powodu, bo sposób przyjścia na świat w dużej mierze determinuje rozwój mikrobioty. Wszystko zaczyna się od mam, od tego co jedzą podczas ciąży.🤰 Badania jednoznacznie wykazują, że mikrobiota pochwy ma ogromne znaczenie w początkowej kolonizacji mikrobiomu noworodka, dlatego dzieci urodzone siłami natury mają łatwiejszy start.
Dzieciom urodzonym przez cesarskie cięcie jest nieco trudniej; raz że nie zawsze pierwsze chwile życia spędzają na brzuchu mamy, gdzie mają kontakt z mikrobiotą skóry. A nawet jeśli już, to mikrobiota skóry ma inny skład niż mikrobiota dróg rodnych.

A co z karmieniem?

Okazuje się, że zarówno karmienie piersią, jak i mlekiem modyfikowanym wpływają na skład drobnoustrojów w mikrobiomie dziecka. I znowu dzieciom karmionym piersią jest łatwiej niż tym, które karmione są mlekiem modyfikowanym. 🍼👶. Mleko matki jak i jej skóra (mikrorganizmy znajdujące się na sutku) kształtują mikrobiotę niemowlęcia.

Przez wiele lat sądzono, że środowisko wewnątrzmaciczne jest sterylne i pierwszy kontakt z mikrobiotą matki następuje podczas lub po porodzie. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że kontakt dziecka z mikrobiotą matki ma początek przed narodzinami.

3 pierwsze lata życia dziecka są kluczowe, jeśli chodzi o kształtowanie się mikrobioty. W tym okresie kształtuje się tak zwana rdzeniowa mikrobiota, która będzie miała duży wpływ na zdrowie dziecka w późniejszych latach.

24/07/2023

Węglowodany i probiotyki?

Czy coś je łączy?

Oczywiście, że tak i zaraz to wyjaśnię. Węglowodany nieprzyswajalne to grupa węglowodanów, które nasz układ trawienny nie jest w stanie przekształcić w energię. Zamiast tego, te substancje przechodzą przez nasz system nienaruszone i docierają do naszego jelita grubego. Można je znaleźć w wielu produktach, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, a nawet w niektórych rodzajach mleka.

Zastanawiasz się pewnie, po co nam coś, czego nie możemy przyswoić? Odpowiedź jest prosta: te węglowodany są niezwykle ważne dla naszych probiotyków. 🦠

Probiotyki to dobroczynne bakterie, które żyją w naszym układzie pokarmowym. Pełnią one wiele kluczowych funkcji, w tym wspierają nasz układ immunologiczny, pomagają w produkcji niektórych witamin i mogą nawet wpływać na nasze samopoczucie!

Węglowodany nieprzyswajalne, nazywane często prebiotykami, stanowią pokarm dla tych dobroczynnych bakterii. Kiedy docierają do jelita grubego, są fermentowane przez probiotyki, które dzięki temu mogą rosnąć i rozwijać się, co pomaga nam utrzymać zdrowy układ pokarmowy. 🥦🍏

Podsumowując, mimo że nasz organizm nie jest w stanie przekształcić nieprzyswajalnych węglowodanów w energię, są one niezwykle ważne dla zdrowia. Dostarczając je naszym dobroczynnym bakteriom, pomagamy im prosperować, co przekłada się na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.

Pamiętajcie, aby zbilansować swoją dietę i dostarczać organizmowi różnorodnych składników, nie tylko tych, które dają nam bezpośrednią energię. Zdrowie zaczyna się od talera! 🌼🌈.

Dla ułatwienia, wrzucam zdjęcie z serii "Czy wiesz, ile potrzebujesz...”: pod redakcją prof. dr hab. n. med. Mirosława Jarosza, Instytut Żywności i Żywienia, 2019 r.

24/07/2023

Twoje dziecko często choruje i masz wrażenie, że jego odporność jest słaba? Zastanawiasz się, jak pomóc mu wzmocnić układ odpornościowy, bo sposoby które stosowałaś do tej pory nie przyniosły żadnego efektu? Twoja córka lub syn non-stop chorują a Ty jesteś zmęczona i bezsilna, nie mając już pomysłu, jak pomóc swojemu dziecku?

Probiotykoterapia to bardzo dobre rozwiązanie pod warunkiem, że wiesz jak ją stosować. Dlatego zanim podasz dziecku probiotyk, sprawdź:

Jakich probiotyków nigdy nie należy podawać dziecku? (na ten jeden składnik musisz zwrócić szczególną uwagę)
Jakie wymagania musi spełnić probiotyk i jak to rozpoznasz na etykiecie?
Jakie szczepy bakterii są najlepiej dopasowane do potrzeb Twojego dziecka?
Czy probiotyki zawierające dodatki w postaci witamin lub FOS są skuteczniejsze od innych?
Jaki wybrać dobry probiotyk dla niemowlaka a jaki dla małego dziecka?

Dobre probiotyki

19/08/2023

08/08/2023

31/07/2023

29/07/2023

26/07/2023

26/07/2023

26/07/2023

24/07/2023

24/07/2023

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria