Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/142370583087630/

27/02/2018

Coś na szybko i obłędnie pysznie i super zdrowo:

Ryba w porach
600 gram dowolnej ryby bez ości
2 średnie pory
1 łyżka masełka
sól i pieprz

Pora kroimy na plasterki, a tylko część białą i jasno zieloną. Dusimy na patelni na masełku tak by troszeczkę zmiękł, solimy i pieprzymy do smaku. Do naczynia żaroodpornego wyłożonego pergaminem wkładamy ulubioną rybę. Solimy. Na rybę wykładamy pora i wyrównujemy. Zapiekamy 20 minut w 180 stopniach. I już. Szybko i obłędnie smacznie.

14/02/2018

CIEKAWOSTKA:
Dziś Święto Zakochanych. Dlatego dzisiejsza ciekawostka dotyczyć będzie... MIŁOŚCI! A tak konkretnie to OKSYTOCYNY. Jest to hormon, który wyzwala w nas potrzebę miłości, czułości i przywiązania. Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego Jichi w Shimotsuke (Japonia) udowodnili, że oksytocyna zapobiega powstawaniu otyłości i zespołowi insulinooporności. Pacjenci, którzy przyjmowali oksytocynę przestali cierpieć na kompulsywne objadanie się i zmniejszyła się u nich ilość tkanki tłuszczowej już po 17 dniach. Oksytocyna jest wydzielana przez nasze podwzgórze wtedy, kiedy poprawia nam się nastrój. Dlatego warto sprawiać sobie dużo przyjemności podczas odchudzania. Miłosne igraszki, przytulanie, całowanie, trzymanie się za ręce, taniec czy nawet głaskanie zwierząt w znaczący sposób przyspieszy utratę kilogramów.

06/02/2018

Coś aby zmusić nasz metabolizm do sprintu i się troszkę rozgrzać!

Wołowina duszona z papryką:

450gram wołowiny (najlepiej zrazowej)
4 duże czerwone papryki (lub w innych kolorach )
2 ząbki czosnku
1 średnia cebula
2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku
1 łyżeczka ostrej papryki w proszku
1 papryczka chili
300 ml bulionu
liść laurowy
1 łyżka oleju rzepakowego
angielskie ziele
sól, pieprz

W garnku ( najlepiej takim z grubym dnem) obsmażamy mięso pokrojone w drobna kostkę. Dodajemy drobno pokrojoną cebulę z czosnkiem i smażymy razem 5 minut. Zalewamy je bulionem i dodajemy pieprz, ziele angielskie i liść laurowy. Dodajemy papryki w proszku i pokrojone papryki świeże. Dusimy razem ok 45 minut. Na sam koniec solimy do smaku. I gotowe:)

03/02/2018

Dziś Panie i Panowie przedstawiam jednego z najwierniejszych popleczników diet redukcyjnych.Najbliższa siostra waniliny - KAPSAICYNA. Każdy z nas miał styczność z pikantną papryką - czy to chili, habanero czy jalapeno. To ona odpowiada za piekące uczucie na języku, ponieważ kapsaicyna działa na ośrodki bólowe naszego układu nerwowego. Ma ona udowodnione naukowo działanie przyspieszające metabolizm i spalające kalorie. Dlatego dodawanie pikantnej papryki do potraw pomoże w utracie zbędnych centymetrów. Do tego kapsaicyna ma udowodnione działanie przeciwnowotworowe i przeciwbakteryjne. Także sos tabasco w dłoń i smacznego!

29/01/2018

A gdyby tak zupa potrafiła więcej niż być tylko smaczną i sycącą? Na przykład przyspieszać przemianę materii i działać redukcyjne na skórkę pomarańczową? Ależ proszę, oto przepis:

ZUPA KREM Z PORA I SELERA:

1 duży korzeń selera
1 duży por
2-3 gałązki selera naciowego
odrobina gałki muszkatołowej
sól
pieprz

Warzywa gotujemy w niewielkiej ilości wody do miękkości. Wszytko razem blendujemy na gładki krem. Dopiero teraz solimy, dodajemy pieprz i gałkę muszkatołową. Możemy podać opcjonalnie z łyżką greckiego jogurtu. I już.

23/01/2018

Fakty i mity o dietach: "Zawsze lepiej wybierać świeże warzywa niż mrożone."
Niestety, nie zawsze. Zimą, kiedy nie ma sezonu warzywno-owocowego, produkty dostępne w sklepach są często importowane z innych krajów, czasem z bardzo daleka. Producenci starają się, żeby warzywa dotarły do nas w jak najlepszej formie i nie szczędzą im konserwantów i innych dodatków chemicznych. Mrożonki produkowane są w szczycie sezonu na dany owoc czy warzywo, kiedy produkty te są najtańsze oraz nie wymagają dodatkowego "wspomagania chemicznego". Są one pełne witamin i dojrzewają w swoim tempie bez syntetycznych "przyspieszaczy". Obróbka termiczna obniża wartość odżywczą gotowego produktu tylko o kilka procent. Zimą zdecydowanie bezpieczniej jest sięgnąć po mrożonkę niż zjeść świeżego pomidora czy brokuła.

17/01/2018

CIEKAWOSTKA: Czy wiecie, że marchew, pietruszka, pasternak, lubczyk, koperek, kolendra, fenkuł czy kminek to wszystko selery.

15/01/2018

Fakty i mity w dietach: Czy wiecie, że ziemniaki wcale nie są kaloryczne? W każdym razie mają mniej kalorii niż kasze, ryż czy chleb. 100g ziemniaczków gotowanych to około 75 kalorii, a tych młodziutkich tylko 55! Haczyk polega na zestawianiu ziemniaków z dodatkami. Ziemniaki z masłem to już 120 kalorii, z sosem mięsnym to średnio 220 kalorii, a frytki mają aż 350 kalorii! Jeżeli chcesz coś zmienić w diecie to jedz ziemniaczki z koperkiem lub rozmarynem albo jogurtem. Gotowane w mundurkach są bogatym źródłem witamin A, C, K, PP oraz potasu, magnezu, jodu i fluoru. Dlatego nie warto rezygnować z ziemniaków w czasie diety. Smacznego!

10/01/2018

Styczeń to miesiąc postanowień. Dlatego od razu mamy dla was promocję! Polubcie naszą stronę, udostępnijcie, a na pierwsze spotkanie z dietetykiem otrzymacie 50% zniżki! To jak? Działamy!

09/01/2018

Nowy Rok - Nowe Projekty! DietUp Wita wszystkich w 2018! Roku zmian i sukcesów. Jesteśmy grupą, która wyciąga rękę do tych wszystkich, którzy nie mogą, nie potrafią dotrzymać postanowień związanych ze zmianą zasad żywieniowych. Pomagamy wszystkim, którzy zmagają się z dietami związanymi z chorobami, alergiami czy nietolerancjami. Zapraszamy na spotkania indywidualne, parami czy grupowe! I pamiętajcie - Spokojnie, to tylko dieta!

DietUp

27/02/2018

14/02/2018

06/02/2018

03/02/2018

29/01/2018

23/01/2018

17/01/2018

15/01/2018

10/01/2018

09/01/2018

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00