Masaż
to zabieg fizjoterapeutyczny, który w swej klasycznej formie polega na wykonywaniu rękoma specjalnych chwytów: głaskania , rozcierania , ugniatania , oklepywania, wibracji, wałkowania, wyciskania ciała. Masaż w zależności od rodzaju i zastosowania może mieć cele lecznicze, relaksujące , detoksy kujące , odchudzające czy pobudzające...
Masaż należy do najstarszej dziedziny wiedzy medycznej i był już stosowany w starożytności . Wywodzi się on z Indii i Chin , gdzie stanowił naturalną metodę leczniczą . pierwsze zmianki pisane o masażu pojawiają się u Celciusa i kolejno Galena .W starożytnej Grecji masowano sportowców a w Egipcie zachowały się hieroglify ludzi uprawiających masaż stup . Masaż oddziałuje na wszystkie sfery organizmu , bezpośrednio jak i pośrednio , dzięki temu pomaga nam zachować równowagę organizmu , dobre samopoczucie i przedłuża nam młodość przy zachowaniu pełnej sprawności . Krótka charakterystyka wybranych masaży
Masaż klasyczny daje nam takie oto efekty:
• przyspieszenie krążenia krwi powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek
• przyspieszone krążenie limfy, co pobudza czynności gruczołów i przyspiesza przemianę materii
• działa przeciwzakrzepowo
• miejscowe rozszerzenie się naczyń włosowatych
• lepszy dopływ świeżej krwi
• pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych
• szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków
• pomaga w wydalaniu produktów wadliwej przemiany materii
• ma wpływ kojący na układ nerwowy
Jest to masaż posiadający chyba najszersze spektrum oddziaływania na organizm , znacznie większe niż wymieniłem powyżej . Przy masażu klasycznym, jednak trzeba pamiętać że pierwsze efekty można zaobserwować około 6 zabiegu . Masaż tkanek głębokich
Nazwa metody „Masaż tkanek głębokich” mogłaby sugerować silne i bolesne oddziaływanie na ciało pacjenta w rzeczywistości metoda ta okazuję się że wyjątkowo delikatna i subtelna. Wszystkie ruchy wykonuje się z wielką precyzją a dodatkowo bardzo wolno, siła nacisku aplikowana jest dla każdego pacjenta indywidualnie – dobrana do siły napięcia tkanek. Wszystko to powoduje, że metoda staje się skuteczna, a pożądane efekty zauważyć można już po pierwszym zabiegu.
Świetnym dopełnieniem masażu tkanek głębokich jest terapia punktów spustowych , która polega na precyzyjnym uciskaniu mięśni z zaburzeniami w celu ich rozluźnienia . Bańki chińskie ma zastosowanie w masażu leczniczo-relaksacyjnego. Bańki zmniejszają napięcie mięśniowe, które powoduje np. bóle kręgosłupa, a także uciskanie splotów nerwowych i stopniowe powstawanie dolegliwości całego ciała.
• bóle kręgosłupa
• dolegliwości mięśniowe
• problemy ze stawami
• bóle różnego pochodzenia (w tym migrenowe i nerwobóle)
• dolegliwości płucne
• problemy z ukrwieniem
Zastosowanie bańki chińskiej w kosmetologii
• usuwanie cellulitu
• redukcja tłuszczu z brzucha
• zmniejszenie widoczności rozstępów
• wymodelowanie sylwetki
• detoksykuje organizm
Bańka chińska jest świetna na przeziębienia i dla osób palących
Czekolada - źródło energii i najpopularniejsze lekarstwo na melancholię. Zwiększając poziom serotoniny i endorfin w mózgu, poprawia nastrój, wzmacnia psychikę, a także podnosi odporność i chroni układ krążenia. Ponadto zawarte w czekoladzie antyoksydanty spowalniają proces starzenia. Obok wszystkich niekwestionowanych zalet czekolada ma jednak jedną wadę: kaloryczność. Jak więc bezkarnie korzystać z jej dobrodziejstw? By połączyć pielęgnację ciała z zaspokojeniem innych zmysłów można wybrać się na masaż... czekoladą. Masaż miodem jest jedynym rodzajem masażu wyciągającym nagromadzone w organizmie toksyny przez skórę, zawdzięczamy to ściągającej toksyny właściwości miodu. Tak samo miód ściąga toksyny, kiedy stosujmy go w kuracji doustnie, ale miód nie jest produktem odżywczym, który można jeść zawsze bez szkody dla zdrowia. Używamy go raczej jako środek leczniczy i tylko przez określony czas. Zazwyczaj organizm sam sygnalizuje kiedy ma dosyć. Masaż miodem wyciąga toksyny z co raz głębszych warstw, powoduje oczyszczanie komórkowe, otwiera pory, dotlenia, odstresowuje i relaksuje. Każdy masaż uwalnia od toksyn bo pobudza krążenie krwi i limfy, ale dzieje się to przez organy wydalania. Tutaj toksyny usuwają się przez skórę. Warto przypomnieć, ze skóra zajmuje powierzchnie ok. 6m kw. i znajduje się na niej od 14 do 18 tys. receptorów nerwowych. Masaż miodem oczyszcza lepiej jak sauna czy piling, otwierają się pory, skóra lepiej oddycha. Masaż tajski jest typem tzw. Stanowi on sekwencję technik, stanowiących połączenie akupresury ważniejszych punktów na ciele człowieka z elementami pasywnej jogi, rozciągania i refleksologii. W Tajlandii jest znany jako "nuat phaen boran"
Ojczyzną masażu tajskiego i japońskiego są Chiny dlatego masaż chiński , tajski i japoński więcej łączy niż różni . Masaż hinduski to inaczej ajurweda czyli starożytny hinduski system medycyny naturalnej, którego celem jest utrzymanie zdrowego ciała i ducha. Masaż ajurweda jest dostosowany do danej osoby poprzez staranne dobranie olejków, ruchów i technik masowania. Wiele zależy od ciała i typu skóry. Ajurweda ma wiele zastosowań i rządzi się swoimi prawami , cechom charakterystyczną jest uduchowiona forma i obfitość ciepłych olejków .
