Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 16:00

Fizjoterapia Drugie Tempo

Strona główna
Polska
Warsaw
Fizjoterapia Drugie Tempo

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjoterapia Drugie Tempo, Usługi masażu, Warsaw.

W czym mogę Ci pomóc?
- bóle ostre / przewlekłe kręgosłupa lędźwiowego
- urazy i kontuzje stawu biodrowego / kolanowego / stopy i obręczy barkowej
- ultrasonografia narządu ruchu
- rehabilitacja po zabiegach operacyjnych i chirurgicznych

02/01/2026

WARSZTAT USG DLA FIZJOTERAPEUTÓW

Data: 10 stycznia 2026
Miejsce: Drugie Tempo, Dembowskiego 13, Warszawa Ursynów (przy Metrze Stokłosy)

Część I - Staw kolanowy
09:00 - 10:00 Wprowadzenie techniczne do zasad przeprowadzania badania ultrasonograficznego i analiza anatomii cadaverowej stawu kolanowego
10:00 - 11:30 Anatomia ultrasonograficzna stawu kolanowego (ścięgna, więzadła, naczynia, nerwy, łąkotki, chrząstka, kości) - część praktyczna
11:30 - 14:00 Omówienie testów ortopedycznych oraz analiza przypadków klinicznych pacjentów - część praktyczna.

12/12/2025

1. SPOTKANIE W DRUGIM TEMPIE!

Pierwsze spotkanie w gabinecie za nami! Razem z gośćmi poruszyliśmy tematy z zakresu fizjoterapii, treningu i osteopatii:

👉 wykorzystanie USG w praktyce trenera i fizjoterapeuty

👉 tendinopatia ścięgna Achillesa

👉 badanie osteopatyczne

Takie spotkania pozwalają nam wymieniać doświadczenia, pogłębiać wiedzę i budować społeczność profesjonalistów z pasją.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i aktywny udział! Już nie możemy się doczekać kolejnych inspirujących rozmów i praktycznych wskazówek, które będziemy mogli wprowadzać w codziennej pracy z pacjentami i klientami.

06/11/2025

Poznaj Nasz zespół 😀

Martyna Milewska
Specjalizuję się w rehabilitacji osób dorosłych, zwłaszcza z przeciążeniami i urazami barku, kończyny górnej oraz odcinka szyjnego kręgosłupa.

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście i skuteczną terapię dostosowaną do potrzeb każdego pacjenta. W pracy korzystam z technik masażu tkanek głębokich, terapii powięziowej, terapii punktów spustowych oraz indywidualnie dobranych ćwiczeń. Największą satysfakcję przynosi mi obserwowanie, jak u pacjentów wzrasta świadomość własnego ciała - to klucz do trwałych zmian, lepszych nawyków ruchowych i życia bez bólu.

Prywatnie uwielbiam wędrować po górach oraz zajmować się szydełkowaniem z kubkiem dobrej kawy.

Anna Groszyk 😀
Jestem studentką czwartego roku Fizjoterapii, a moją pasją jest ruch i ludzki potencjał do utrzymania sprawności przez długie lata. Wśród moich zainteresowań znajduje się głównie rehabilitacja w ortopedii, szczególnie praca z przeciążeniami narządu ruchu zarówno dorosłych jak i dzieci.

Ukończyłam kurs Trenera Medycznego oraz Trenera Personalnego, co pozwala mi skutecznie łączyć wiedzę z zakresu fizjoterapii z indywidualnie dobranym treningiem funkcjonalnym.

Prywatnie jestem entuzjastką zdrowego stylu życia. Największą satysfakcję czerpię z treningów FBW (trening całego ciała) oraz ćwiczeń poprawiających zakresy ruchów. Rower i muzyka to nieodłączne elementy mojego dnia, które pomagają mi utrzymać równowagę oraz doładować energię potrzebną do codziennej pracy i rozwoju.

Wierzę, że świadoma praca z ciałem -zarówno rehabilitacyjna, jak i profilaktyczna - może zabezpieczyć nas przed kontuzjami i pozwolić realizować swoje pasje przez długie lata.

30/10/2025

🦵 Kolano skoczka - czy to tylko kontuzja sportowców?

Nie tylko! Coraz częściej ten problem dotyczy też osób, które:
1️⃣ Spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, a potem nagle „rzucają się” na intensywny trening.
2️⃣ Mają zaburzoną równowagę mięśniową między udem, pośladkiem a mięśniami tułowia - co zwiększa obciążenie ścięgna rzepki.
3️⃣ Wykonują powtarzalne ruchy (np. bieganie, przysiady, praca fizyczna) bez odpowiedniej regeneracji.

👉 „Kolano skoczka” to przeciążenie ścięgna rzepki - może dotknąć każdego, nie tylko sportowców.
Odpowiednio dobrany trening medyczny pomaga zredukować ból, wzmocnić struktury kolana i wrócić do aktywności bez dyskomfortu.

💬 Jeśli czujesz ból pod rzepką przy schodzeniu, przysiadzie lub bieganiu - nie czekaj, to pierwszy sygnał przeciążenia.

📍 Umów się na indywidualny trening medyczny – nauczę Cię, jak trenować kolano i wrócić do ruchu bez bólu.

Warszawa Ursynów

23/10/2025

Masz ból pod kolanem? To może być kolano skoczka! 🦵
Często dotyczy osób aktywnych – biegaczy, siatkarzy, piłkarzy, crossfitowców czy osób trenujących na siłowni.

👉 Objawy, które mogą Cię zaniepokoić:

- ból poniżej rzepki (szczególnie przy skoku lub przysiadzie),

- sztywność po treningu,

- tkliwość przy dotyku ścięgna.

Nie czekaj, aż ból się nasili. Wczesna diagnostyka pozwala szybciej wrócić do treningu bez bólu.

🩺 Zapraszam do gabinetu na diagnostykę USG i terapię falą uderzeniową - skuteczne połączenie w leczeniu kolana skoczka.

Warszawa Ursynów, Dembowskiego 13

14/10/2025

Najczęstsza kontuzja biegacza – ścięgno Achillesa

Ból w okolicy pięty lub dolnej części łydki? To może być przeciążenie ścięgna Achillesa – najczęstszy problem, z którym zmagają się biegacze.

Achilles pracuje przy każdym kroku, przenosząc ogromne siły. Zbyt szybkie zwiększanie kilometrażu, brak rozgrzewki, niewłaściwe buty czy mało regeneracji sprawiają, że ścięgno zaczyna się przeciążać i boleć.

Pierwsze objawy to poranna sztywność lub ból przy pięcie. Warto reagować od razu – odpowiednia diagnostyka, ćwiczenia wzmacniające i terapia pozwalają wrócić do biegania bez długiej przerwy.

Masz dolegliwości w okolicy Achillesa? Nie czekaj, umów się na konsultację i zadbaj o zdrowie swoich ścięgien.

09/10/2025

W życiu tak jak w sporcie czasami trzeba zwolnić i zrobić coś w Drugim Tempie.
Ciało, zanim dozna urazu, wysyła nam sygnały o potrzebie zmiany. To czas na odpowiednią diagnostykę, modyfikację podejścia i bardziej świadomą pracę z ciałem.
Uczymy jak mądrzej trenować, a w przypadku kontuzji jak skutecznie zaadaptować się do nowej sytuacji i wyciągnąć wnioski na przyszłość.
W Drugim Tempie łączymy fizjoterapię, trening i regenerację, bo wierzymy, że powrót do zdrowia i formy to nie sprint, tylko zaplanowany proces!pilates

20/11/2024

Właśnie ukończyłem kolejne szkolenie z zakresu zaawansowanych technik ultrasonografii kręgosłupa😃

Brzmi dziwnie? Może i tak, jednak USG w okolicy kręgosłupa stanowi podstawę do precyzyjnego wykonywania bardziej zaawansowanych zabiegów z zakresu medycznej akupunktury.

Do zobaczenia w gabinecie

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://drugietempo.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Drugie Tempo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Drugie Tempo:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Mariusz Młotkiewicz

Nazywam się Mariusz Młotkiewicz, jestem fizjoterapeutą, absolwentem Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Doświadczenie zdobywam między innymi w Centrum Rehabilitacji Kraszewskiego, Centrum Medycznym Luxmed, klubie sportowym Master Pharm Budowlani Łódź czy reprezentacji Polski Rugby na wózkach.

Swój warsztat pracy opieram o zasady terapii manualnej wg standardów IFOMPT, jestem również członkiem stowarzyszenia terapeutów manualnych NOMPT Polska. Swój warsztat pracy uzupełniam o wiele dodatkowych technik: masaż klasyczny, masaż tkanek głębokich, kinesiology taping, pinoterapia, igłoterapia, flossing. Terapię poszerzam o dokładnie dobrany trening medyczny oraz trening funkcjonalny.

Celem tej strony jest promocja wiedzy na tematy związane z medycyną, a szczególnie te mówiące o fizjoterapii, rehabilitacji oraz codziennej profilaktyce związanej z poprawą sprawności, oraz wydolności fizycznej ludzkiego ciała.