Osteopatja.pl

Osteopatja.pl Centrum Osteopatii i Terapii Manualnej w Łodzi przy ul. Osiedlowej 4/6. Fizjoterapia w Łodzi
(218)

Fanpage Centrum Osteopatii i Terapii Manualnej w Łodzi przy ul Osiedlowej 4/6

👣 Stopy to nasz fundament, podpora i odbicie tego, co dzieje się w naszym ciele 🧍‍♂️💭.Rozwój stopy zaczyna się od pierws...
05/07/2025

👣 Stopy to nasz fundament,
podpora i odbicie tego, co dzieje się w naszym ciele 🧍‍♂️💭.

Rozwój stopy zaczyna się od pierwszych miesięcy życia 👶, kiedy to niemowlę w leżeniu na plecach zaczyna zauważać swoje stopy, bawić się nimi, chwytać je 🦶👐.

W dalszych etapach rozwoju dziecko używa stóp podczas pełzania 🐛, kiedy to naprzemiennie odpycha się, używając głównie dużego palca stopy 🦶➡️.

W wieku ok. 8–10 miesięcy w czasie czworakowania 🧎‍♀️ ustawienie stopy względem podudzia mówi wiele o tym, czy wzorce ruchowe dziecka są prawidłowe ✔️🧠.

Największy rozwój stopy odbywa się podczas nauki wstawania przy meblach 🪑 oraz chodzenia bokiem 🚶‍♂️⬅️➡️. Dlatego tak ważne jest, aby nie zaburzać tego rozwoju różnego rodzaju gadżetami ❌🛑 jak:
🚫 chodziki
🚫 bujaki
🚫 skoczki

📌 Istotne jest też to, aby mała stopa miała swobodę ruchu oraz możliwość doświadczania czucia powierzchownego i głębokiego z otoczenia 🧠🦶🌍.

💡 Jak to zrobić?

✔️ Najlepiej, aby dziecko chodziło na boso bez obuwia i skarpet 🧦🚫 w domowym zaciszu 🏡 i mogło eksplorować zróżnicowane powierzchnie:
🧊 zimne kafelki
🐑 puchate wykładziny dywanowe
🪵 szorstkie wycieraczki

🌞 W okresie letnim warto wykorzystać wszelkiego typu podłoża na zewnątrz:
🏖️ piasek
💧 woda o różnych temperaturach
🌿 trawa

🔧 Dobrym wsparciem rozwoju samodzielnego chodu u dziecka jest budowanie najrozmaitszych torów przeszkód z domowych sprzętów, takich jak:
🛏️ poduszki o różnych fakturach i rozmiarach
🪑 krzesła, pod którymi można przejść
🧶 dywaniki o różnych fakturach
⚖️ deski balansujące

Monika Sochacka - fizjoterapeutka pediatryczna
Centrum Osteopatii Łódź
tel. 530 158 533

Uwaga, upały! Zadbajmy o bezpieczeństwo najmłodszych 👶❗Wysokie temperatury to poważne zagrożenie dla niemowląt – ich org...
01/07/2025

Uwaga, upały! Zadbajmy o bezpieczeństwo najmłodszych 👶❗

Wysokie temperatury to poważne zagrożenie dla niemowląt – ich organizm bardzo szybko się przegrzewa, a skutki mogą być niebezpieczne.

📌 Kilka ważnych zasad na lato:

🚫 Nie zakrywaj wózka kocykiem ani pieluszką tetrową! Nawet cienki materiał zatrzymuje cyrkulację powietrza i powoduje szybki wzrost temperatury wewnątrz. To może doprowadzić do udaru cieplnego. Zamiast tego wybierz spacer w cieniu lub użyj parasolki przeciwsłonecznej. Unikaj spacerów w godzinach największego nasłonecznienia – od 11:00 do 16:00.

🚫 W łóżeczku – minimum to maksimum. Ochraniacze, maskotki, poduszki czy zabawki mogą podnosić temperaturę ciała dziecka i utrudniać swobodny przepływ powietrza. W czasie upałów dziecko powinno spać w lekkim ubranku, na płaskim materacu, bez zbędnych dodatków.

💧 Pamiętaj o nawodnieniu! Jeśli karmisz piersią – przystawiaj częściej. Dzieci karmione mlekiem modyfikowanym mogą potrzebować dodatkowej wody – skonsultuj się z pediatrą.

🌬️ Chłodź mieszkanie – zasłoń okna, używaj wentylatorów (ale nie kieruj strumienia powietrza bezpośrednio na dziecko), wietrz wczesnym rankiem i późnym wieczorem.

👕 Ubieraj dziecko lekko i przewiewnie. Wybieraj ubranka z naturalnych materiałów. W upalne dni nie zapomnij o nakryciu głowy – czapce z daszkiem lub chustce.

👀 Obserwuj zachowanie malucha. Jeśli jego skóra jest zaczerwieniona, oddycha płytko i szybko, jest osłabiony i drażliwy – może to świadczyć o przegrzaniu. Jeśli pojawią się takie objawy jak wymioty i gorączka, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Centrum Osteopatii Łódź
tel. 530 158 533

Kręcz szyi u niemowląt 👶 jest widoczny już w pierwszych tygodniach życia 🗓️ i jest najczęściej wadą wrodzoną 🧬. Przyczyn...
27/06/2025

Kręcz szyi u niemowląt 👶

jest widoczny już w pierwszych tygodniach życia 🗓️ i jest najczęściej wadą wrodzoną 🧬. Przyczyną tego zaburzenia jest zazwyczaj przykurcz i pogrubienie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego 💪, który przyczepia się na kości skroniowej za uchem 👂 i przebiega w dwóch pasmach do obojczyka i mostka 🦴.

Kręcz szyi na początku może być mylony ze zwykłą asymetrią 🔄. Oprócz asymetrycznego ustawienia głowy 🧑‍🦱 objawem kręczu szyi jest:

brak pełnego zakresu ruchomości w obrębie szyi ↔️,

ból i płacz podczas próby ustawienia głowy w prawidłowej osi 😢,

przy dłuższym utrzymywaniu się asymetrii dochodzi do spłaszczenia głowy po jednej stronie ⚠️ i asymetrii twarzy 😕,

wyczuwalne zgrubienie w obrębie szyi po skróconej stronie ✋.

Przyczyny kręczu szyi mogą być różne: nieprawidłowe i długotrwałe ułożenie w łonie matki 🤰, uraz podczas porodu 🏥 lub wada wrodzona kostna w obrębie odcinka szyjnego 🧠🦴.
Dlatego ważna jest też diagnostyka 🧪 oraz wykonanie badań obrazowych jak USG 🖥️.

U maluchów z kręczem szyi najskuteczniejszym i kluczowym leczeniem jest fizjoterapia 🧘‍♂️, czyli:

- ćwiczenia rozciągające mięśnie szyi 🧎,
- ustawianie bierne głowy w osi podczas leżenia na plecach i leżenia na brzuchu 🛏️,
- spędzanie dużej ilości czasu w leżeniu na brzuchu ⏱️,
- masaż w obrębie szyi 💆.

W celu przedłużenia efektów terapii stosuje się kinesiotaping w obrębie szyi 🎗️.

Monika Sochacka - fizjoterapeutka pediatryczna
Centrum Osteopatii
tel. 530 158 533
www.osteopatja.pl/zapisz-sie

🥰
23/06/2025

🥰

🎻 Ciało w harmonii – osteopatia w służbie artysty 🎶Muzyka to pasja, emocje i ekspresja 🎼 – ale dla wielu muzyków to takż...
21/06/2025

🎻 Ciało w harmonii – osteopatia w służbie artysty 🎶

Muzyka to pasja, emocje i ekspresja 🎼 – ale dla wielu muzyków to także codzienna praca fizyczna 💪. Godziny spędzone z instrumentem powodują, że ciało muzyka jest nieustannie obciążane, często w bardzo jednostronny i powtarzalny sposób 🔁.
Skutki? Bóle szyi, ramion, nadgarstków, przeciążenia pleców, napięciowe bóle głowy… 😣 Brzmi znajomo?

Na szczęście z pomocą może przyjść osteopatia 👐 – metoda pracy z ciałem, która w delikatny, ale skuteczny sposób wspiera ciało w powrocie do równowagi ⚖️.

Z jakimi problemami najczęściej zmagają się muzycy? 🎷🎸🎹
📌 Przeciążenie mięśni i stawów (np. barków, łokci, nadgarstków)
📌 Przewlekłe napięcie w szyi i górnej części pleców
📌 Zespół cieśni nadgarstka lub tzw. palec zatrzaskujący
📌 Bóle głowy i problemy z koncentracją 🧠
📌 Zmiany w postawie ciała (skręcenie miednicy, zaokrąglone plecy)
📌 Dyskomfort podczas gry, który psuje radość z grania 😕

Jak działa osteopatia? 🧘‍♂️
Osteopata ocenia, jak porusza się ciało 🎯, gdzie jest napięcie, ograniczenie ruchu, asymetria. Następnie, przy pomocy precyzyjnych technik manualnych ✋, wpływa na:
• mięśnie i powięzi 💪
• stawy kręgosłupa i kończyn 🦴
• układ nerwowy i krążeniowy 🧠❤️
• mechanikę oddechową i posturalną 🌬️🧍‍♀️

🎯 Celem jest przywrócenie naturalnego balansu w ciele, co zmniejsza dolegliwości i pozwala wrócić do pełnej swobody gry 🎶.

Co mówią badania? 📚
📖 Badanie „Medical Problems of Performing Artists” (2017) wykazało, że u muzyków, którzy przeszli cykl terapii osteopatycznych, zaobserwowano:
✅ mniejsze bóle szyi, pleców i rąk
✅ poprawę zakresu ruchu
✅ lepsze czucie ciała podczas gry 🎻

👉 Źródło: Zaza, C., Farewell, V.T. (2017)

🎵 Inne badanie (Arandia-Romero et al., 2021) potwierdza, że osteopatia poprawia komfort gry i wydajność u skrzypków i pianistów.

Dlaczego warto? 🤔
✔️ Bezpieczna i dostosowana do stylu gry
✔️ Poprawia ergonomię i świadomość ciała
✔️ Pomaga zapobiec kontuzjom
✔️ Zwiększa komfort – fizycznie i emocjonalnie 💖

Kto może skorzystać? 🎼
🎸 Skrzypkowie, gitarzyści, pianiści, perkusiści i inni instrumentaliści
🎶 Uczniowie, zawodowi muzycy i amatorzy
🎯 Osoby z dolegliwościami lub przed intensywnymi koncertami

🎻 Ciało muzyka to jego narzędzie pracy – warto o nie dbać tak samo, jak o instrument 🎹.
Osteopatia to nie tylko ulga w bólu, ale też droga do swobodniejszego grania i większej radości z muzyki 🎶✨.

📞 Umów się na wizytę: 530 158 533
Centrum Osteopatii Łódź

🌞🌞
20/06/2025

🌞🌞

👣 Stopy - dobór pierwszego obuwia dla dzieci 👶👟Pierwsze buty dla dziecka to wielkie wyzwanie dla rodziców. Kiedy kupić? ...
18/06/2025

👣 Stopy - dobór pierwszego obuwia dla dzieci 👶👟

Pierwsze buty dla dziecka to wielkie wyzwanie dla rodziców. Kiedy kupić? ⏰ Jakie wybrać? 🛍️ Jaki wybrać rozmiar? 📏 Z wkładką ortopedyczną czy bez? 🦶 Zapiętek sztywny czy miękki? 🤔 Jest wiele pytań, wątpliwości.

Ogrom informacji w internecie 🌐 oraz rady w sklepach obuwniczych 🏬 zazwyczaj nie pomagają w tym trudnym wyborze.

Podczas wybierania pierwszych bucików dla ZDROWYCH stóp malucha 💪 ważne jest kilka aspektów:

Elastyczność – podeszwa musi być elastyczna i giętka, powinna się wyginać w każdą stronę ↔️ i swobodnie zginać w miejscu zgięcia paluszków stopy (tj. ⅓ długości buta) 👣

Rozmiar – powinny być szerokie z przodu i wąskie z tyłu tak, aby paluszki miały swobodę ruchu, nie były ściśnięte, długość buta powinna być o ok. 1 cm dłuższa niż stopa dziecka 📐

Lekkie 🪶

Z płaską i miękką podeszwą – czubek jak i pięta nie są uniesione ➡️⬅️

Brak profilowanej wkładki w wewnątrz buta – małe stópki posiadają poduszkę tłuszczową 🧸, która zabezpiecza stopę przed uszkodzeniami

Wykonane z naturalnych i oddychających materiałów 🌿👕

Zapiętek powinien być miękki 🧦

Kształt czubka – czubek bucików powinien odzwierciedlać kształt paluszków, czyli być asymetryczny i większy po wewnętrznej stronie, aby nie powodować koślawości pierwszego paluszka 👉👈. Buty o tym parametrze to barefoot

Niskie – tak, aby nie blokowały stawu skokowego podczas chodu 🦶🚶‍♂️

Niestety nie ma idealnych butów ❌👞. Będąc w sklepie należy sprawdzić każdego bucika pod względem wyżej wymienionych aspektów 🧐.

Podczas zakupów obuwia dla dziecka powinno się sprawdzić i przymierzyć oba buciki w pozycji stojącej i pełnego obciążenia ⚖️👣.

Wskazane jest też częste sprawdzanie rozmiaru bucików 📏🔁. Niestety coraz częściej spotykam się z zdeformowanymi paluszkami, koślawością palucha, paluszkami mocno ściśniętymi i nawykowo podwiniętymi 😔 właśnie z powodu noszenia za małych bucików.

Co w przypadku kiedy stopy malucha nie rozwijają się prawidłowo? ❓ Jeśli rodzic ma wątpliwości co do ustawienia stóp malucha w pozycji stojącej i podczas chodu, należy skonsultować się z fizjoterapeutą 🧑‍⚕️, który po wcześniejszym badaniu 🩺 pomoże w wyborze bucików dla dziecka 👟✅.

Monika Sochacka - fizjoterapeutka pediatryczna
Centrum Osteopatii Łódź
tel. 530 158 533

🥰 Polecamy na Dzień Ojca wyjątkowy prezent!Centrum Osteopatiitel. 530 158 533
16/06/2025

🥰 Polecamy na Dzień Ojca wyjątkowy prezent!
Centrum Osteopatii
tel. 530 158 533

Co mają wspólnego stawy skroniowo-żuchwowe z bólami karku? 🤔Kompleksowe podejście osteopatyczne 👐Bóle karku i sztywność ...
13/06/2025

Co mają wspólnego stawy skroniowo-żuchwowe z bólami karku? 🤔
Kompleksowe podejście osteopatyczne 👐

Bóle karku i sztywność szyi 😣 to jedne z najczęstszych dolegliwości, z którymi pacjenci zgłaszają się do osteopaty. Ale czy wiesz, że ich przyczyną mogą być… stawy skroniowo-żuchwowe (TMJ)? 😬 Choć na pierwszy rzut oka trudno połączyć żuchwę z karkiem, te struktury są ze sobą ściśle powiązane 🔗.

Co to są stawy skroniowo-żuchwowe i jak działają?
Stawy skroniowo-żuchwowe łączą żuchwę z czaszką 💀 i odpowiadają za ruchy żucia, mówienia 🗣️ czy ziewania 😮. Znajdują się blisko podstawy czaszki, w pobliżu mięśni i nerwów, które mają również wpływ na szyję i kark. Każdy dyskomfort lub napięcie w tych stawach może wpływać na inne części ciała, w tym kręgosłup szyjny 🧠➡️🦴.

Jak żuchwa wpływa na kark?

Połączenia mięśniowe i nerwowe 🧠💪
Stawy skroniowo-żuchwowe są otoczone mięśniami, które współpracują z mięśniami karku i szyi. Napięcie w mięśniach żwaczy czy mięśniach skroniowych może przenosić się na mięśnie szyi, wywołując bóle karku, sztywność i dyskomfort 😖.

Zaburzenia w układzie posturalnym 🧍‍♂️⚖️
Badania wskazują, że niewłaściwe ustawienie żuchwy może wpływać na postawę całego ciała. Przykładowo, zgryz nieprawidłowy lub napięcia w żuchwie mogą prowadzić do zmian w ustawieniu głowy i szyi, co zwiększa obciążenie mięśni karku 📉.

Wzajemne oddziaływanie stawów i kręgosłupa 🔄
Stawy skroniowo-żuchwowe i kręgosłup szyjny działają w harmonii 🧘. Każde ograniczenie ruchomości w jednym z tych obszarów może powodować napięcia w drugim.

Jak osteopatia pomaga? 👐💆‍♂️
Osteopatia to holistyczne podejście, które skupia się na znalezieniu i usunięciu przyczyny bólu, a nie tylko jego objawów 🕵️‍♀️. W przypadku problemów związanych ze stawami skroniowo-żuchwowymi i karkiem osteopata może:

Rozluźnić napięte mięśnie 😌
Techniki osteopatyczne, takie jak manipulacje tkanek miękkich, pomagają rozluźnić napięte mięśnie żuchwy, karku i szyi.

Przywrócić równowagę w układzie stawowym ⚙️
Delikatne mobilizacje stawów skroniowo-żuchwowych i szyjnych mogą poprawić ich funkcjonowanie i zmniejszyć napięcia.

Zadbać o prawidłową postawę 🧍‍♀️
Poprzez pracę nad ustawieniem głowy, szyi i żuchwy, osteopata pomaga poprawić postawę, co redukuje przeciążenia w całym ciele.

Zmniejszyć dolegliwości bólowe ➖😖
Badania naukowe wskazują, że osteopatia może skutecznie zmniejszać bóle związane z dysfunkcją stawów skroniowo-żuchwowych oraz karku, przywracając komfort życia 😊.

Kiedy warto zgłosić się do osteopaty? 🩺
Jeśli odczuwasz:
• bóle karku, które nie ustępują 😣,
• napięcia w okolicy szczęki 😬,
• bóle głowy, zwłaszcza w okolicy skroni 🤯,
• trudności z otwieraniem ust lub trzaski w stawach żuchwy 🗣️🔊,
to znak, że warto skonsultować się z osteopatą.

Zadbaj o harmonię w swoim ciele 🧘‍♂️
Nie ignoruj napięć w ciele – stawy skroniowo-żuchwowe i kark mogą wpływać na Twój komfort na co dzień 🌿. W Centrum Osteopatii pomagamy przywrócić równowagę w organizmie, abyś mógł cieszyć się zdrowiem i swobodą ruchu 🚶‍♂️🙂.

📞 Umów się na wizytę: 530 158 533
Centrum Osteopatii – profesjonalna pomoc dla Ciebie i Twojego kręgosłupa 🧘‍♀️💆‍♂️

Adres

Wieluń Gmina

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48530158533

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteopatja.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Osteopatja.pl:

Skróty

Udostępnij

Kategoria