BMI 30 PLUS

BMI 30 PLUS Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od BMI 30 PLUS, Dietetyk, Łódź.

💡 Psychodietetyka + zdrowe nawyki
🔥 Pomagamy schudnąć z głową i bez efektu jojo
🥗 Otyłość, emocjonalne jedzenie – znajdź rozwiązanie
📍 Konsultacje online & Łódź
📖 Poradnik „Świadome odchudzanie” Zobacz przed innymi
https://forms.gle/Cd5JR6Ex4Uaba6vi9

📢 Zmień myślenie, zmień siebie! 💡✨🚫 Dieta to nie tylko jedzenie.🚫 Odchudzanie to nie kara.🚫 Szczupła sylwetka nie daje s...
21/03/2025

📢 Zmień myślenie, zmień siebie! 💡✨

🚫 Dieta to nie tylko jedzenie.
🚫 Odchudzanie to nie kara.
🚫 Szczupła sylwetka nie daje szczęścia, jeśli w głowie wciąż nosisz stare schematy.

👉 Zacznij od głowy.
Jeśli od lat kręcisz się w kółko, próbując nowych diet, ale efekt jest zawsze ten sam… to znak, że problem nie tkwi w Twojej silnej woli, ale w podejściu.

💭 Co by się stało, gdybyś przestała traktować odchudzanie jak walkę?
💭 Gdybyś zamiast wyrzeczeń zaczęła budować zdrowe nawyki?
💭 Gdybyś przestała się karać, a zaczęła siebie wspierać?

🔥 Zmiana zaczyna się od myślenia. Nie od kolejnej „idealnej” diety, ale od nowej relacji ze sobą i jedzeniem.

Chcesz to zmienić – obserwuj nasz profil,
Zapraszam na LIVE w każdy poniedziałek o 19.00 – bądźcie z nami

📉 Nie wierzę już, że uda mi się schudnąć na stałe…Ile razy już próbowałaś/eś? Ile razy zaczynałaś/eś od nowa, pełna nadz...
19/03/2025

📉 Nie wierzę już, że uda mi się schudnąć na stałe…

Ile razy już próbowałaś/eś? Ile razy zaczynałaś/eś od nowa, pełna nadziei, tylko po to, by po kilku tygodniach wrócić do punktu wyjścia?

Z każdą kolejną próbą wiara w siebie słabnie. „Może to po prostu nie dla mnie?” „Może nie mam silnej woli?” „Może zawsze będę skazana/y na te kilogramy?
”
Ale czy to naprawdę Twoja wina? A może problem tkwi w schematach, które ciągle powtarzasz?

Co jeśli tym razem nie chodzi o kolejną dietę, a o coś zupełnie innego? 🤔

Chcesz to zmienić – obserwuj nasz profil,
Zapraszam na LIVE w każdy poniedziałek o 19.00 – bądźcie z nami

💭 „Musisz jeść mniej i więcej się ruszać, a schudniesz”Brzmi logicznie? Niestety, to jedno z największych uproszczeń, kt...
17/03/2025

💭 „Musisz jeść mniej i więcej się ruszać, a schudniesz”
Brzmi logicznie? Niestety, to jedno z największych uproszczeń, które sprawia, że wiele osób wpada w błędne koło diet i frustracji. 😤

✔️ Co tak naprawdę ma znaczenie?
🔹 Metabolizm – każda osoba reaguje inaczej na deficyt kaloryczny
🔹 Gospodarka hormonalna – stres, kortyzol, insulina – to nie tylko kalorie!
🔹 Psychika – emocjonalne jedzenie, nawyki, relacja z jedzeniem
🔹 Jakość jedzenia – nie tylko ilość kalorii, ale ich źródło
🔹 Sen, regeneracja i stres – bez tego organizm będzie „bronił” tłuszczu

Nie chodzi o to, by się głodzić i katować treningami, ale odnaleźć równowagę, która pozwoli Ci schudnąć bez efektu jojo i poczucia walki ze sobą. 💡

💬 Jakie mity o odchudzaniu Tobie wmawiano? Podziel się w komentarzu! ⬇️

Chcesz to zmienić – obserwuj nasz profil,
Zapraszam na LIVE w każdy poniedziałek o 19.00 – bądźcie z nami

Otyłość… i co teraz? Pierwszy krok do zmiany1️⃣ Uświadomienie problemu i akceptacja sytuacji🔹 Otyłość to nie kwestia bra...
16/03/2025

Otyłość… i co teraz? Pierwszy krok do zmiany
1️⃣ Uświadomienie problemu i akceptacja sytuacji
🔹 Otyłość to nie kwestia braku silnej woli – to złożony problem zdrowotny.
🔹 Nie obwiniaj się – zamiast tego skup się na rozwiązaniach.
🔹 Zrozum, że odchudzanie to proces, a nie szybka dieta.
2️⃣ Diagnoza i konsultacja ze specjalistą
✅ Zrób podstawowe badania (glukoza, insulina, lipidogram, hormony tarczycy).
👨⚕️ Warto skonsultować się z:

✅ Lekarze internistą – aby sprawdzić, czy nie występują choroby towarzyszące (np. insulinooporność, niedoczynność tarczycy).
✅ Psychodietetykiem lub psychologiem – jeśli problemem są kompulsywne jedzenie lub emocjonalne podjadanie.
3️⃣ Sposoby leczenia otyłości

✔️ Zmiana nawyków żywieniowych – bez drakońskich diet, ale z trwałymi zmianami.
✔️ Aktywność fizyczna – dopasowana do możliwości, bez presji na intensywne treningi.
✔️ Wsparcie psychologiczne – praca nad relacją z jedzeniem i samoakceptacją.
✔️ Farmakoterapia – leki wspomagające leczenie otyłości (na receptę, po konsultacji z lekarzem).
✔️ Chirurgia bariatryczna – operacyjne leczenie otyłości
4️⃣ Pierwsze kroki, które możesz zrobić już dziś
✅ Zmień jeden nawyk – np. pij więcej wody, jedz więcej warzyw, ruszaj się 10 min dziennie.
✅ Nie zaczynaj „diety”, tylko stopniowo wprowadzaj zmiany, które możesz utrzymać na dłużej.
✅ Znajdź wsparcie – grupę, specjalistę, bliskich, którzy Cię zmotywują.
💬 Co dla Ciebie jest największym wyzwaniem w odchudzaniu? Podziel się w komentarzu ⬇️
Chcesz to zmienić – obserwuj nasz profil
Zapraszam na LIVE w każdy poniedziałek o 19.00 – bądźcie z nami

🥗 Ciągle myślę o tym, co mogę, a czego nie mogę jeść…Śniadanie? Musi być „fit”. Obiad? Liczę kalorie. Kolacja? A może le...
16/03/2025

🥗 Ciągle myślę o tym, co mogę, a czego nie mogę jeść…

Śniadanie? Musi być „fit”. Obiad? Liczę kalorie. Kolacja? A może lepiej nie jeść wcale?
Każdy dzień to nieustanna kontrola. A gdy pozwolę sobie na coś „zakazanego”? Wyrzuty sumienia uderzają jak fala.

Czy tak ma wyglądać życie? Czy jedzenie naprawdę powinno rządzić moimi myślami?
A co jeśli można inaczej? Bez obsesji, bez skrajności, bez wiecznej walki? 🤔

❤️ Jeśli wiesz, o czym mówię.
💬 Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu.

Chcesz to zmienić – obserwuj nasz profil.

Nie mam już siły zaczynać kolejnej diety…😔😔😔Znasz to uczucie? Wchodzisz na wagę, widzisz te same liczby co zawsze i myśl...
12/03/2025

Nie mam już siły zaczynać kolejnej diety…😔😔😔

Znasz to uczucie? Wchodzisz na wagę, widzisz te same liczby co zawsze i myślisz: "Nie dam rady. Już to przerabiałam/em." 😧

❌ Za każdym razem było podobnie – początkowy zapał, restrykcje, trochę efektów… a potem zmęczenie, rezygnacja i powrót do punktu wyjścia.

❓Może problem nie leży w Tobie, tylko w podejściu?
❓Może zamiast kolejnej "motywacji" potrzebujesz czegoś innego?

chcesz to zmienić - obserwuj nasz profil

Marzenia to początek każdej wielkiej rzeczy. Ale samo marzenie nie wystarczy – potrzebne są kroki, które zbliżają nas do...
26/02/2025

Marzenia to początek każdej wielkiej rzeczy. Ale samo marzenie nie wystarczy – potrzebne są kroki, które zbliżają nas do celu. Tak jak orzeł startuje w przestrzeń, tak i Ty możesz wystartować w kierunku swoich pragnień. 🚀

Z przymrużeniem oka 
22/02/2025

Z przymrużeniem oka 

🔥 Nie musisz katować się dietami, żeby schudnąć. Liczy się balans, zdrowa relacja z jedzeniem i podejście, które działa ...
19/02/2025

🔥 Nie musisz katować się dietami, żeby schudnąć. Liczy się balans, zdrowa relacja z jedzeniem i podejście, które działa na dłuższą metę – bez obsesji, ale z dobrymi wyborami.
💭 Co dla Ciebie jest największym wyzwaniem w odchudzaniu? Daj znać w komentarzu! ⬇️
#

Adres

Łódź

Strona Internetowa

https://forms.gle/Cd5JR6Ex4Uaba6vi9

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy BMI 30 PLUS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria