Zdrowe wnętrze - Dietetyk

05/06/2025

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy warsztat :)
pt. „Razem Silniejsze: Podstawy Samoobrony dla Kobiet i Dziewcząt,” który odbędzie się 28 czerwca.

Ten warsztat został stworzony specjalnie z myślą o kobietach – mamach, córkach i wszystkich, które chcą poczuć się
pewniej i bezpieczniej każdego dnia.

Podczas warsztatu zdobędziecie praktyczne umiejętności z zakresu samoobrony, które pomogą Wam reagować w trudnych sytuacjach oraz zwiększyć poczucie bezpieczeństwa na co dzień, dowiecie się jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo poprzez większą uważność, jak
reagować adekwatnie do sytuacji, jak panować nad emocjami i rozładować stres.

Spotkanie poprowadzą doświadczeni instruktorzy, którzy w przystępny sposób przekażą techniki samoobrony, a także podpowiedzą, jak zwiększyć świadomość otoczenia oraz unikać
zagrożeń.

Niezależnie od wieku czy poziomu sprawności, każda z Was wyniesie coś cennego z tych zajęć. Będzie to również doskonała okazja, aby spędzić czas z bliską osobą, budując
wzajemne wsparcie, zaufanie i odwagę.
Nie czekaj – liczba miejsc jest ograniczona! Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i komfort w każdej sytuacji.
Zapisz się już dziś i dołącz do grona kobiet, które chcą czuć się silniejsze, odważniejsze i bardziej świadome.

Razem możemy więcej!
Cena:220 zł
Zapisy: 537025537

04/06/2025

🧠🎨 Tworzysz? Projektujesz? Piszesz? Masz głowę pełną pomysłów - albo właśnie szukasz weny?
Zatrzymaj się. Bo to, jak myślisz, często zaczyna się… od tego, jak jesz.
Rozmawialiśmy z Anią Jadwiszczak - psychodietetyczką i autorką książki „Skończ z tą dietą” o tym, jak odżywianie wpływa na twórczość, koncentrację, energię i emocje.
🍽 Jak wygląda „talerz twórcy”?
🚫 Czy głodna głowa naprawdę tworzy lepiej?
💡 Co jeść, by tworzyć z lekkością i uważnością?
📖 Cały wywiad przeczytasz jutro na naszej stronie hub360.pl

🧠🎨 Tworzysz? Projektujesz? Piszesz? Masz głowę pełną pomysłów - albo właśnie szukasz weny?

Zatrzymaj się. Bo to, jak myślisz, często zaczyna się… od tego, jak jesz.

Rozmawialiśmy z Anią Jadwiszczak - psychodietetyczką i autorką książki „Skończ z tą dietą” o tym, jak odżywianie wpływa na twórczość, koncentrację, energię i emocje.

🍽 Jak wygląda „talerz twórcy”?
🚫 Czy głodna głowa naprawdę tworzy lepiej?
💡 Co jeść, by tworzyć z lekkością i uważnością?

📖 Cały wywiad przeczytasz jutro na naszej stronie hub360.pl

03/06/2025

🌟 Miejsce, które pracuje z Tobą – i dla Ciebie! 🌟
Marzysz o przestrzeni, w której pomysły płyną same, a atmosfera sprzyja współpracy, smakowaniu i świętowaniu? Mamy coś wyjątkowego!

🍽️ Warsztaty kulinarne
🧠 Szkolenia, które zostają w głowie – nie na slajdach
💬 Spotkania, po których coś się zmienia
🎉 Integracje, które naprawdę łączą
To wszystko w jednym miejscu – z duszą, z przestrzenią do działania i... z parkingiem, bo komfort zaczyna się od wygody. 🚗
Co nas wyróżnia?
✨ Kameralna, stylowa sala
✨ Wyposażenie, które pracuje na Twoje efekty (rzutnik, flipchart, Wi-Fi)
✨ Przestrzeń kulinarna do kreatywnego gotowania i wspólnej zabawy
✨ Elastyczne podejście – dopasujemy się do Ciebie, nie odwrotnie!
Zorganizuj u nas coś więcej niż wydarzenie.
📩 Rezerwacje i szczegóły – napisz do nas! - 537025537 biuro@zdrowewnetrze.com

30/05/2025

♥️🤝💪 Dziękuję ♥️♥️♥️
Dzięki Waszym głosom obecnie mam drugie miejsce w kategorii Dietetyk roku 😉
Jestem Wam niesamowicie wdzięczna ♥️♥️♥️
Dziękuję, że jesteście i za wszystkie współpracę jakie z Wami miałam. Kocham to co robię ♥️💪🤝
https://dzienniklodzki.pl/mistrzowie-urody/pl/2011137

29/05/2025

🥔 Gnocchi ze szparagami, pomidorkami i kurczakiem
Składniki (na 2–3 porcje):
500 g gnocchi (kupne lub domowe)
1 pierś z kurczaka (ok. 250 g)
1 pęczek zielonych szparagów
200 g pomidorków koktajlowych
2 ząbki czosnku
50 ml jogurtu greckiego
2 łyżki oliwy z oliwek
łyżka suszonych pomidorów
sól i pieprz do smaku
świeża bazylia lub natka pietruszki do posypania
parmezan do posypania

Przygotowanie:
Kurczaka umyj, osusz i pokrój w kostkę. Dopraw solą i pieprzem.
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek, wrzuć kurczaka i smaż na złoty kolor (ok. 5–7 minut).
W tym czasie przygotuj szparagi – odłam zdrewniałe końce i pokrój na 2–3 cm kawałki.
Na tę samą patelnię dodaj czosnek pokrojony w plasterki i podsmaż chwilę (nie rumień), następnie dodaj szparagi i suszone pomidory smaż 4–5 minut.
Dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i smaż kolejne 2–3 minuty, aż lekko zmiękną.
Dodaj gnocchi i trochę wody, Gotuj pod przykryciem 4 minuty.
Wymieszaj wszystko dokładnie na patelni.
Jeśli chcesz bardziej kremowe danie – dolej jogurt i podgrzewaj jeszcze 1–2 minuty.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Na koniec posyp posiekaną bazylią lub natką pietruszki oraz startym parmezanem.😃😍🥰

18/05/2025

💪❤ Pan Radek schudł - 12 kg 💪
O swojej przygodzie z odchudzaniem opowiada tak:
,,1. Dlaczego postanowiłem rozpocząć przygodę?
Z prostej przyczyny myślę że jak większość ludzi trochę ze względów zdrowotnych (stłuszczona wątroba) i dla tego że brzuch już po prostu zaczynał mi przeszkadzać i czułem się przez to mniej sprawny. Oczywiście moja kondycja też przez to spadła a raczej zawsze byłem osobą sprawną.
2. Skąd się dowiedziałem o dietetyku?
Panią kojarzę z racji tego, że mieszkała Pani niedaleko mnie i widywałem nieraz Pani auto z reklamą. Ale oczywiście skorzystałem też z opinii w internecie i na FB. I mogę teraz powiedzieć, że właśnie tego szukałem. Diety skrojonej pod moje potrzeby uwzględniającej moje produkty które lubię oraz wszystko robione w oparciu o wywiad medyczny i badania. Diety która nie w drastyczny sposób pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy i nie katować się na siłę.
3. Czego najbardziej się bałem?
Nie miałem jakiś większych obaw może tylko taką czy będę w stanie oprzeć się jedzeniu słodyczy.
4. Co było najtrudniejsze?
Myślałem, że największą barierą u mnie będzie walka z jedzeniem słodyczy. Okazało się coś zupełnie innego. Bez słodyczy dało radę ale najtrudniejsze okazało się picie odpowiedniej ilości wody.
5. Co najbardziej smakowało?
Smakowało generalnie wszystko bo uwzględniała Pani i skorygowaliśmy na bieżąco produkty które nie specjalnie lubię (np. feta). Bardzo dobre było danie z krewetkami czy sałatka z łososiem.
6. Jak się teraz czuje?
Czuję się o wiele lepiej tzn. jestem na pewno lżejszy i odzyskałem taką większą werwę po prostu. Nie zdawałem sobie sprawy z tego jak odpowiednie odżywianie wpływa na wiele rzeczy. Zdrowie, energia codzienna brak dolegliwości typu zgaga wzdęcia itp
7. Co bym powiedział do osób które myślą o rozpoczęciu przygody z odchudzaniem ale się boją?
Przede wszystkim że muszą być szczerzy wobec samych siebie i dietetyka inaczej to się nie uda. Trzeba mieć mocne postanowienie i trwać w nim mimo trudności. Tak jak Pani mówi wszystko siedzi w głowie więc zmienić myślenie mieć wiarę w samego siebie, że dam radę przy wsparciu specjalisty. Zaufać specjaliście tak jak ja to zrobiłem. I generalnie nie taki wilk straszny jak go malują 🙂
8. Czy polecam dietetyka? Jak pracowało mi się z moim dietetykiem?
Mogę wyrazić ogromne podziękowanie dla Pni Ani za poprowadzenie mnie przez tą drogę. Jestem mega zadowolony ze współpracy. Fantastyczna osoba z indywidualnym podejściem do pacjenta. Fachowa wiedza i doświadczenie. Współpracowało mi się świetnie. Te konsultacje na początku smsy itd (byłem trochę zielony z niektórych tematów) zawsze znalazła Pani czas żeby odpisać i doradzić. Pacjent nie jest pozostawiony samemu sobie tylko zaopiekowany praktycznie cały czas. Każdemu życzę spotkania takiej specjalistki i oczywiście gorąco polecam Panią Anię''.❤
Dziękuję Panie Radku za tyle pięknych słów !
Współpraca z Panem to była sama przyjemność 🙂
Jeśli poszukujesz wsparcia i edukacji żywieniowej - napisz - 537 025 537 - Anna Jadwiszczak 😉☎

18/05/2025

😃 Chcesz, aby Twoje dziecko odżywiało się zdrowo i świadomie❓
Zapisz je na warsztaty kulinarne do Nas 📞🤝
Zapraszamy na kawę porozmawiać o szczegółach ☕ 537025537

12/05/2025

Czym jest badanie biorezonansem?
Biorezonans to nieinwazyjna metoda diagnostyki organizmu, która wykorzystuje drgania elektromagnetyczne emitowane przez komórki ciała. Urządzenie analizuje częstotliwości, które odpowiadają różnym narządom, układom oraz potencjalnym obciążeniom organizmu, takim jak:

pasożyty, grzyby, bakterie, wirusy,

alergie i nietolerancje pokarmowe,

obciążenia toksynami, metalami ciężkimi,

niedobory witamin i minerałów,

stan energetyczny i odporność organizmu.

Badanie jest bezbolesne, bezpieczne i odpowiednie dla osób w każdym wieku – także dzieci. Trwa około 60 minut i dostarcza cennych informacji na temat stanu zdrowia oraz możliwych przyczyn dolegliwości.

Dlaczego warto?

Poznasz rzeczywiste obciążenia organizmu.

Możesz zapobiec rozwojowi chorób zanim wystąpią objawy.

Otrzymasz indywidualne wskazówki dotyczące diety i suplementacji.

To pierwszy krok w stronę holistycznego podejścia do zdrowia.

Zapraszamy na badanie biorezonansem!
Zadbaj o siebie w sposób naturalny i kompleksowy. Skontaktuj się z nami, aby umówić wizytę i rozpocznij swoją drogę do lepszego samopoczucia!

📍 Słowiańska 1/9 Łódź
📞 537025537

11/05/2025

Poznaj Zespół „Zdrowego Wnętrza” – Holistyczne Podejście do Twojego Zdrowia 🌿

W „Zdrowym Wnętrzu” wierzymy, że prawdziwe zdrowie zaczyna się od środka – zarówno w ciele, jak i w emocjach. Dlatego stworzyliśmy zespół specjalistów, który wspólnie zadbają o Twoją równowagę fizyczną i psychiczną:

🥦 Dietetyk kliniczny – pomoże Ci zrozumieć potrzeby Twojego organizmu, opracuje indywidualny plan żywieniowy i pokaże, jak jedzenie może stać się Twoim sprzymierzeńcem w drodze do zdrowia i energii.

🧠 Coach emocji – wesprze Cię w pracy nad emocjonalnym dobrostanem, pomoże zrozumieć reakcje ciała na stres, przepracować blokady i wzmocnić Twoją odporność psychiczną.

💫 Biorezonans terapeutyczny – nowoczesna metoda wspierająca diagnostykę i terapię organizmu na poziomie komórkowym. Pomaga przy nietolerancjach pokarmowych, obciążeniach toksynami, osłabionej odporności czy przewlekłym zmęczeniu.

👣 Nasze podejście jest całościowe – bo człowiek to nie tylko ciało, ale i emocje, energia, styl życia. U nas nie leczymy objawów – szukamy źródła i wspieramy naturalną zdolność organizmu do samoregulacji.

🔗 Umów się na bezpłatną konsultację wstępną i sprawdź, jak możemy Ci pomóc. Zadbaj o swoje zdrowe wnętrze – to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać 💚
537025537