24/11/2024
5 nietypowych objawów perimenopauzy i sposoby na ulgę
1️⃣ Suchość gałki ocznej (zespół suchego oka)
– Stosuj krople nawilżające bez konserwantów i zadbaj o odpowiednią ilość omega-3 w diecie.
2️⃣ Suchość gardła i ból gardła nad ranem
– Nawilżaj powietrze w sypialni i pij szklankę wody przed snem.
3️⃣ Suchość, świąd i ścieńczenie skóry
– Regularnie stosuj kolagen i kwas hialuronowy oraz delikatne emolienty.
4️⃣ Suchość pochwy i infekcje dróg moczowych
– Rozważ hormonalną terapię zastępczą i stosuj nawilżające żele intymne.
5️⃣ Zespół bolesnego barku (bark zamrożony)
– Postaw na fizjoterapię i delikatne ćwiczenia rozciągające.
💡 Aromaterapia na pomoc!💧💧💧💧
Wspierająco w tym trudnym czasie mogą działać olejki eteryczne.
Ich odpowiednio dobrana mieszanka pomaga łagodzić stres, ułatwia zasypianie i wspiera równowagę hormonalną. 🌸
🔗 Zestaw olejków dla kobiet znajdziesz w moim linku w bio!
🩺 Najpierw diagnostyka!‼️‼️
Zanim przypiszesz te objawy perimenopauzie, skonsultuj się z lekarzem i wykonaj odpowiednie badania.
🔔 Udostępnij ten post, by pomóc innym kobietom zrozumieć swoje ciało!
menopauza insulinooporność zdrowie w olejku aromaterapia
