Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 19:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 10:00 - 19:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 10:00 - 19:00 Sobota 10:00 - 17:00

Sylwia Kwiatkowska • Ajurweda • dźwiękoterapia • Vedic Art

Strona główna
Polska
Łódź
Sylwia Kwiatkowska • Ajurweda • dźwiękoterapia • Vedic Art

Z etatu w korporacji do życia w zgodzie ze sobą. Wykorzystuję dźwiękoterapię, kreatywne metody rozwoju Vedic Art i NeuroGrafikę, styl życia z Ajurwedą i Jogą.

Pokazuję wypalonym życiowo jak uwalniać napięcia, żyć w lekkości i głębokim połączeniu ze sobą.

29/01/2026

Słodki smak w Ajurwedzie to miłość. Ale co zrobić, gdy z tą „miłością”🍩😉 przesadzisz?

Mój ratunek – Napar z kozieradki:
1. 1/2 łyżeczki nasion kozieradki zalej 1/4 filiżanki wrzątku.
2. Poczekaj 5 min... w tym czasie delektuj się deserem (bez poczucia winy, jedz z miłością i wdzięcznością ☺️).
3. Zamieszaj napar i wypij.
To mała dawka o wielkiej mocy – kozieradka błyskawicznie równoważy poziom cukru we krwi.

Zapisz, by pamiętać podczas napadów na słodkie i puść dalej, może ktoś też skorzysta.

A moje odkrycia o słodkim na głębszym poziomie?

🧁 historia „Słodyczowego Oświecenia”
Pamiętam, jak podczas oczyszczania dopadła mnie ogromna ochota na czekoladową muffinkę. Moja wewnętrzna Pitta potrafi nadzorować, ale gdy ciało wołało o „miłość” znalazła inne rozwiązanie. Zamiast walczyć, zaczęłam śpiewać: „Moje serce jest pełne miłości”, włączyłam ruch... i ochota na słodkie zupełnie się rozpuściła.

🎨 Innym razem skorzystałam z Vedic Art.
Zaczęłam malować.
Co zobaczyłam na płótnie? Że pod „głodem na miłość” kryło się ogromne zmęczenie i potrzeba postawienia granic. Namalowanie tej emocji pozwoliło mi ją „wyjąć” z siebie i zrozumieć, czego tak naprawdę pragnę.

W procesie Vedic Art to, co na początku wydaje się błotkiem 💩, jest jak kompost dla róży🌹, jak najlepsze bagno dla lilii 🪷. Z Twoich cieni, trudnych emocji i „zachcianek” wyrasta nowa jakość, jeśli tylko dasz im przestrzeń.

✨ Chcesz nauczyć się czytać sygnały swojego ciała?
Zapraszam Cię na warsztat online za 0 zł: „Pomiędzy chaosem i harmonią”

📅 Sobota, 7 lutego, godz. 10:00
Pokażę Ci proste ćwiczenia i techniki, które od razu możesz wcielić w życie, by poczuć więcej sprawczości.

👉 Napisz w komentarzu MIŁOŚĆ – wyślę Ci link do zapisów [lub sprawdź link w BIO]

A Ty? Jaki smak jest Twoim ulubionym?
1. Słodki 2. Słony 3. Kwaśny? 4. Ostry? 5. Gorzki? 6. Cierpki?
Daj znać w komentarzu👇

28/01/2026

„Dźwięk Kreatywności” – to tytuł obrazu, który namalowałam wiele lat temu. Wtedy zrozumiałam coś bardzo ważnego: dźwięk jest rodzajem mojej misji i powołania.
Dźwięk inicjuje wszystko. W końcu... „Na początku było Słowo, a Słowo ciałem się stało”. 🌬️✨
U osób, którym po drodze jest z kreatywnością, dominuje Vata (energia przestrzeni i powietrza). To właśnie ona wiąże się ze zmysłami słuchu i dotyku.
To dlatego w Vedic Art najbardziej lubię malować rękoma😉 – czuć strukturę, konsystencję, kształty z jakimi farba układa się pod palcami. To ten moment, w którym energia dźwięku i intencji materializuje się na płótnie.

Ciekawa jestem, który zmysł dominuje u Ciebie? Daj znać w komentarzu 👇
1. Słuch (słyszysz szelest ołówka, który szkicuje na kartce?)
2. Dotyk (potrzebujesz poczuć fakturę?)
3. Wzrok (karmisz się kolorem?)
4. Węch (zapach natury?)
5. Smak (odkrywasz świat przez podniebienie?)

A jeśli chcesz rozpoznać, który zmysł prowadzi Cię do równowagi to zapraszam Cię już 7 lutego w sobotę o godzinie 10:00 na warsztat online za 0 zł.

To będzie czas, by:
🌿 Usłyszeć ciało – i to, co próbuje Ci powiedzieć przez napięcia czy zmęczenie.
🤫 Uciszyć umysł – by w końcu przestać analizować, a zacząć czuć.
🧩 Ułożyć siebie na nowo – z lekkością i w zgodzie ze swoją naturą.

Napisz do mnie WARSZTAT, wyślę Ci szczegóły lub wejdź przez link w bio.

P.S. Na zdjęciu relaksacja z moich dzisiejszych zajęć. Gram dla tej grupy cyklicznie od 2020 roku i za każdym razem widzę, jak dźwięk potrafi „rozpuścić” to co twarde, trudne, zatrzymane.

Uwielbiam tworzyć takie przestrzenie. Przyjdziesz się o tym przekonać?🌿✨

26/01/2026

Znasz to? Jest 3:15, wokół cisza, a w Twojej głowie właśnie rusza pociąg ekspresowy. 🚂

Zamiast spać, układasz plan na wtorek, analizujesz maile i przypominasz sobie o raporcie. To znak, że Twój „wewnętrzny kierowca” pędzi nawet wtedy, gdy silnik powinien odpoczywać.

W Ajurwedzie to klasyczny objaw nadmiaru Vaty w układzie nerwowym. W biznesie? Prosta droga do wypalenia. Vata łatwo zapala się do pomysłów, ale też błyskawicznie się stresuje, co napędza nocną gonitwę myśli i prowadzi do większego stresu.

Oto 3 sprawdzone, ajurwedyjskie kroki, które uciszają ten szum i ocieplają układ nerwowy (dosłownie):

1️⃣ Masaż ciepłym olejem sezamowym 🧴 Przed snem natrzyj i łagodnie masuj twarz, kark i podeszwy stóp. Małą buteleczkę oleju mam zawsze przy sobie, przy łóżku stoi taka z dozownikiem, bo to jest mój codzienny rytuał. Wstaw buteleczkę na chwilę do filiżanki z ciepłą wodą – ciepły olej to dla Twojego ciała sygnał: „możesz puścić napięcie”. Poczujesz się jak w domowym SPA i zapewnisz sobie sen do rana.

2️⃣ Gorący prysznic lub kąpiel 🚿 Woda łagodzi napięcie mięśniowe i „zdejmuje” z nas ciężar dnia. To najprostszy sposób na wyciszenie układu nerwowego przed wejściem pod kołdrę. Do wody możesz dodatkowo dodać sól kamienną lub natrzeć zwilżone ciało garstką soli, np. epsom lub jaką masz w kuchni.

3️⃣ Medytacja Jogi „So-Hum” ✨ Przymknij powieki, skup wzrok w punkcie między brwiami. Obserwuj oddech: 💨 Wdech: poczuj jak brzuch unosi się (w myślach: „So”). 💨 Wydech: poczuj jak brzuch opada (w myślach: „Hum”). To skupia umysł, uziemia energię i przynosi głęboki, regenerujący sen.

Daj znać, który z tych sposobów wypróbujesz jako pierwszy: 🧴 MASAŻ | 🚿 KĄPIEL | ✨ MEDYTACJA

Podziel się tym wpisem z kimś, kto dziś potrzebuje się wyspać. ❤️

Chcesz poznać więcej strategii, gdy masz „kołowrotek myśli” i jak odzyskać harmonię w chaosie?
Sprawdź komentarz

25/01/2026

Ciepłe, rozgrzewające, kojące. 🍲
Kiedy siadasz do posiłku zimą – w restauracji, w domu czy w biegu między spotkaniami – a myśli w Twojej głowie wciąż nadmiernie wirują... zawsze kieruj się w stronę sekcji z zupami.

Dlaczego? To natychmiastowy sygnał dla Twojego układu nerwowego: „Jesteś bezpieczna. Możesz się rozluźnić i odpocząć”.

Zimą nasza wewnętrzna Vata (odpowiedzialna za przestrzeń i ruch, ale też za chaos i rozedrganie) potrzebuje ciepła. Zupa to najkrótsza droga do tego, by „nastroić” ciało na spokój, zamiast zmuszać je do ciężkiej pracy nad zimnym posiłkiem. 🌿

Spokój zaczyna się od tego, co kładziesz na talerzu. To Twoje naturalne wsparcie dla układu nerwowego.

Ale jedzenie to tylko jeden z filarów. Jeśli czujesz, że mimo zdrowych nawyków Twój umysł wciąż przypomina kołowrotek, a Ty balansujesz na granicy zmęczenia i mobilizacji... zapraszam Cię na spotkanie, które pomoże ułożyć Ci te puzzle w całość.

✨ 7 lutego (sobota) o godz. 10:00 zapraszam na webinar za 0 zł: „Harmonia. 3 sekrety, jak balansować pomiędzy relaksem i koncentracją”

Podczas tych 90 minut dowiesz się:
1️⃣ Jak usłyszeć sygnały z ciała, zanim zacznie ono krzyczeć.
2️⃣ Jak uciszyć szum myśli i wrócić do wewnętrznej ciszy.
3️⃣ Jak układać swoją codzienność na nowo – w zgodzie z Twoją naturą.

Chcesz dołączyć? Napisz w komentarzu TAK, a wyślę Ci link do zapisu za 0 zł. 🦋

24/01/2026

Znasz ten stan, kiedy natłok bodźców sprawia, że ostatecznie nie robisz nic?

Często widzicie u mnie spokój, ale ten spokój to nie „dar od losu” – to proces.

Właśnie kończę 3 intensywne dni prowadzenia zajęć Vedic Art online. Mój „backstage” to nie tylko techniczne ustawienia. To przede wszystkim dbanie o własne nastrojenie. Zanim wejdę na spotkanie, sama potrzebuję wrócić do swojej osi. Do punktu ciszy. 🧘‍♀️

Dlaczego to jest ważne dla Ciebie?

Bo życie, podobnie jak malowanie, to dialog trzech sił kreacji (w Ajurwedzie i Jodze nazywamy je gunami):
✨ Sattwa – ten moment, gdy czujesz jasność i spokój.
✨ Radżas – gdy pędzisz, działasz i „dymisz”.
✨ Tamas – gdy czujesz ciężkość i bezruch.

Kiedy uczysz się je rozpoznawać (m.in. to robimy na Vedic Art), przestajesz walczyć ze swoim stanem. Zaczynasz go nawigować.

Mój dzisiejszy zestaw profilaktyczny (zobacz na zdjęciu):

🎨 Płótno i dialog postaci – gdy nie wiem, co robić, pozwalam, by to ręka prowadziła pędzel. To uczy (moją analizującą Pittę) ufania intuicji w biznesie i życiu.
🌿 Olej sezamowy – uziemiający rytuał dla wysuszonej Vaty (zimą to absolutna podstawa, moje dłonie go kochają!).
☁️ Widok na niebo – bo każda z nas potrzebuje czasem unieść głowę znad laptopa i po prostu odetchnąć.

Przygotowuję dla Ciebie coś, co pomoże Ci odnaleźć tę samą lekkość w codzienności. To spotkanie będzie realnym punktem zwrotnym – pisałam wczoraj o Kasi, to niesamowite, jak wiele zmian wprowadziła w życie po kursie. 🪽

📅 Planujesz już pierwszą sobotę lutego? Jeśli chcesz nastroić się do życia w zgodzie ze swoją naturą i uwolnić się od kołowrotka myśli – napisz TAK w komentarzu. Wyślę Ci link do zapisu na spotkanie za 0 zł. 🌿

A jak wygląda Twój dzisiejszy backstage? Pozwalasz sobie na totalny reset czy spędzasz dzień aktywnie? Czytasz ten post z kubkiem ciepłego naparu pod kocykiem czy w biegu? 👇

23/01/2026

Znasz to uczucie? Kiedy wiesz, że dotychczasowa droga się skończyła, ale lęk przed nieznanym paraliżuje Cię przed zrobieniem kroku w jakąkolwiek stronę?

„Czułam, że stoję na rozdrożu. Nad jakąś przepaścią” – tak swój moment startu opisała Kasia.

Dziś te „skrzydła”, o których marzyła, niosą ją bardzo daleko (pozdrawiamy Kasię w Tajlandii 😁🌴). Kasia m.in. prowadzi profil „Skrzydlate Dusze”, organizuje wyjazdy rozwojowe i dzieli się swoją pasją ze światem.

Jak do tego doszło? Kilka lat temu odważyła się na pierwsze pociągnięcia pędzla w kursie Vedic Art. Przekroczenie lęku przed białą plamą na płótnie stało się kotwicą zmiany w jej życiu. Bo obrazy Vedic Art to nie dekoracja – to dowód na to, że potrafisz zaufać intuicji, nawet gdy nie wiesz, co wydarzy się za chwilę. 🎨

Podczas kursu nie uczę Cię malować. Prowadzę Cię tak, że zaczynasz ufać, wzmacniasz zaufanie do siebie na tyle, by przenosić tę pewność do pracy, biznesu i pasji.

Kiedy dasz sobie „pozwolenie” na ten pierwszy krok, okazuje się, że przepaść, której się bałaś, była tylko progiem do Twojego nowego świata. 🍀

Chcesz poznać całą drogę Kasi Katarzyna Dul? Napisz w komentarzu słowo ZMIANA, a wyślę Ci link do naszej pełnej rozmowy. 🪽

22/01/2026

Zima często kojarzy nam się z uśpieniem, ale w Ajurwedzie to czas, gdy nasz wewnętrzny ogień płonie najmocniej. W naturze – i w nas samych – to najważniejszy moment na złapanie właściwego rytmu, karmienie siebie od środka i budowanie odporności na cały rok. ❄️✨

Kiedy wychodzisz w taki mróz (choć na chwilę), poczuj jak każda komórka Twojego ciała cieszy się na ruch, na to słońce (nawet za chmurami:)) i świeże powietrze. Ta mroźna aura niech przypomina Ci o tym, że spokój to nie brak działania, ale działanie w pełnej zgodzie z cyklami natury.

Korporacyjny świat i rytm organizacji może być etapem nauki struktury, procesów i dynamiki. Pamietam kiedy zmieniłam etat na własną działalność, potrzebowałam na nowo nauczyć się swojego rytmu. Dziś łączę to miękkie z twardym. Rytm natury może być kotwicą, która daje stabilność, spokój i poczucie, że wszystko minie. Przecież wiesz, że po zimie przyjdzie wiosna 😉

Te doświadczenia łączę z mądrością Ajurwedy i rytmem dnia, który dla każdej doszy jest ciut inny. Widzę jak to pomaga nie tylko płynnie i skutecznie finalizować tematy, ale przede wszystkim – dobrze się ze sobą czuć.

Jako konsultantka Ajurwedy, nauczycielka Jogi Sivananda i Vedic Art oraz dźwiękoterapeutka, patrzę na naszą energię, ciało, całość jak na instrument. Zimą ten instrument potrzebuje innego nastrojenia. Potrzebuje ciepła, rytmu i uważności na to, co „pod spodem”.

Jak o siebie zadbać, gdy za oknem mróz, a w kalendarzu zadań tempo zdaje się nie zwalniać?

Przygotowałam dla Ciebie coś, co pomoże Ci łagodnie przejść przez zimowy czas. Chcesz przewodnik „ABC Zimowej Lekkości, czyli sezonowe wskazówki według Ajurwedy”? Znajdziesz tam konkretne podpowiedzi, jak przez dietę i proste rytuały zadbać o swój układ nerwowy i utrzymać wewnętrzne ciepło.

🌿 Chcesz go otrzymać? Wejdź w link w moim BIO lub napisz do mnie ZIMA, a prześlę Ci link do pobrania za 0 zł.

Zadbaj o swój rytm. To najlepsza strategia na ten sezon. ☀️

21/01/2026

„Pędzę”. „Spieszę się”. „Jestem zestresowana nadmiarem zadań”. 🏃‍♀️💨

To mogłyby być moje słowa sprzed 10 lat. Ale to cytaty uczestniczek moich sesji dźwiękowych. Dziś gram na tych samych salach konferencyjnych, na których wcześniej pracowałam na etacie.

Kiedy wchodzę z instrumentami do biur w Warszawie czy Łodzi, widzę znajome twarze. Spięte ramiona, myśli rozproszone, szybkie zerkanie na smartwatcha. Ale sercem i ciałem… na szczęście zaraz wylądują. :)

Co się dzieje po 45 minutach nastrojenia? ✨ Oto co piszą uczestniczki tuż po: ✨ „Moja świadomość doświadczyła jednej z najpiękniejszych chwil, o których marzę” ✨ „Głowa wciąż biegnie, ale jest mi błogo” ✨ „W końcu odpocząłem po napiętym tygodniu”

Dla wielu kobiet to ten jeden moment w pracy, kiedy słyszą własny oddech wyraźniej niż powiadomienia na telefonie.

Ale ten spokój to dopiero początek. ⚓ Relaksacja dźwiękiem, joga czy medytacja to genialny „reset” silnika. To fundament, na którym budujemy coś więcej.

Prawdziwa transformacja zaczyna się wtedy, gdy z tym spokojem wchodzimy w działanie. Malwina, uczestniczka moich procesów, ujęła to idealnie:

„Okazuje się, że kolejność procesu ma duży sens. To ciąg logicznych rzeczy, które następują po sobie wewnętrznie i dają efekt – na płótnie i w życiu ogólnie”.

Kiedy uciszysz hałas, odzyskujesz dostęp do swojej kreatywności. Przestajesz być trybikiem w maszynie, a zaczynasz być twórczynią – swojej pracy, swoich relacji i swojego czasu. 🎨

Mój cel w pracy z Tobą jest prosty: Najpierw nastroić instrument (Ciało), a potem zacząć na nim grać własną melodię (Dusza).

Chcesz poczuć tę błogość i odzyskać dostęp do swoich zasobów?

🌿 Napisz do mnie w komentarzu lub wiadomości prywatnej – pomogę Ci dobrać rozwiązania, z którymi ułożyć się na nowo.

I obserwuj mnie po więcej takich inspiracji:
👉
👉
👉

20/01/2026

Redukcja biegów i dostosowanie się do nawierzchni to nie słabość. To mądrość, która pozwala dotrzeć do celu w jednym, szczęśliwym kawałku. ⛸️✨

W świecie, który krzyczy „szybciej!”, często zapominamy, że nasz organizm ma swoje limity. Rozłączamy kontrolki, byle „dowieźć”. A potem silnik nagle gaśnie.

Na filmiku widzisz mnie ślizgającą się na lodzie. To możliwe tylko wtedy, gdy masz kontakt z ciałem, balans i… luz. Bez tego po prostu zaliczasz upadek.

Jakie sygnały wysyła Twój organizm, gdy pędzisz za mocno? Wrzucasz czasem na luz, czy boisz się, że wypadniesz z trasy? :) Daj znać w komentarzu 👇

Z malowaniem Vedic Art możesz w bezpiecznej przestrzeni trenować swoje granice, by potem z tą samą pewnością (i uśmiechem!) działać w życiu zawodowym. Chętnie Cię w tym poprowadzę.

🎁 Chcesz zatrzymać bieg z „pustymi taczkami”? Zapraszam Cię na bezpłatne spotkanie online: 3 sekrety, jak odzyskać spokój i żyć w zgodzie ze sobą (bez porzucania marzeń!).

Napisz w komentarzu słowo: WEBINAR, a wyślę Ci link do zapisów.

19/01/2026

Intensywnie tańczyłam Lindy Hop. Weekendowe warsztaty wyjazdowe i potańcówki do świtu. Moja Vata (powietrze i przestrzeń) szybowała – czułam radość, ale ignorowałam sygnały z ciała.

Były ostrzeżenia. Zagapiłam się na ruiny kamienicy i wjechałam rowerem wprost w szyny tramwajowe. Upadek. Kolano wygięte do środka. Trzęsłam się w środku, ale gdy przechodzień zapytał, czy pomóc, wstałam: „Nie, dziękuję”, poszłam dalej. W kalendarzu czekała prezentacja u Prezesa. W połowie drogi do pracy nawet przestałam kuśtykać.

Później konkretnie mnie zatrzymało. Znów intensywny taneczny weekend, po którym w biurze siadłam na spotkaniu na piętach. Kiedy chciałam wstać – noga odmówiła posłuszeństwa. Diagnoza: zerwane więzadło, pęknięta łąkotka. Miał być gips, ubłagałam ortezę, bo za kilkanaście tygodni miałam lecieć do Wietnamu. Na zwolnienie nie poszłam – przejmowałam nowe obowiązki. Pracowałam z kanapy.

Dzięki , bo przypomniałam sobie kiedy to było i patrzę na tę historię z ogromną wdzięcznością. To był moment, w którym moje ciało mnie zatrzymało, bym w końcu usłyszała to, co krzyczało od środka, a pokazywało się trądzikiem, nietolerancjami, sinusoidą nastroju. Z tego unieruchomienia rodziły się pytania, które dużo zmieniały:
Dlaczego wiecznie ignoruję ból?
Skąd biorą się moje problemy z trądzikiem i trawieniem?
Zrozumiałam, że zdrowie to nie tylko stan fizyczny. To głęboka łączność z każdym sygnałem – od brzucha po intuicję. Zaczęłam wzmacniać fundament: Jogą, Ajurwedą, Dźwiękiem.

Prawdziwym przełomem okazał się Vedic Art. 🎨 Malowanie stało się bezpiecznym poligonem, na którym uczyłam się na nowo czuć, decydować, wyrażać emocje, odpuszczać. To tu nauczyłam się słuchać intuicji tak wyraźnie, że ciało nie musi już krzyczeć.

Dziś podpowiadam innym, jak usłyszeć ten szept, zanim zamieni się w krzyk, „pęknięcie” czy zatrzymanie na dobre. 🌿

Czy Ty też miałaś w swoim życiu takie „zatrzymania”, które okazały się prezentem? Podziel się swoją historią w komentarzu. 👇

Jeśli czujesz, że Twój „autobus” pędzi zbyt szybko, napisz do mnie WEBINAR. Zapraszam Cię na spotkanie za 0 zł, na którym opowiem o 3 sekretach, jak zacząć swoją zmianę na dobre i w zgodzie ze sobą.

Adres

Więckowskiego 86/96 M 26
Łódź
90-758

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 19:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	10:00 - 19:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	10:00 - 19:00
Sobota	10:00 - 17:00

Strona Internetowa

https://sylwiakwiatkowska.com/sklep/, https://sylwiakwiatkowska.com/ajurweda/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Kwiatkowska • Ajurweda • dźwiękoterapia • Vedic Art umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sylwia Kwiatkowska • Ajurweda • dźwiękoterapia • Vedic Art:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta