09/12/2025
🔥 THE POWER GAME – Przekrocz Swoje Granice! 🔥
📅 18 stycznia 2026 (niedziela)
📍 Gminna Siłownia w Łysych, ul. Szkolna 1
Przed nami jedyne w swoim rodzaju zawody siłowe, które sprawdzą moc, wytrzymałość i determinację każdego uczestnika! Jeśli chcesz poczuć prawdziwy sportowy ogień – to wydarzenie jest stworzone dla Ciebie! 💪🔥
LINK DO ZAPISÓW : https://dostartu.pl/the-power-game-przekrocz-swoje-granice-v15342
Zapisy do 13.01.2026r. Limit zawodników do 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.
________________________________________
🎯 Cel wydarzenia
👉 Promowanie aktywności fizycznej
👉 Zachęcanie do zdrowego stylu życia
👉 Wyłonienie najmocniejszych zawodniczek i zawodników w gminie i okolicy
________________________________________
👥 Uczestnicy
✔️ Udział dla osób pełnoletnich
✔️ Kategorie: Kobiety i Mężczyźni
✔️ Każdy uczestnik bierze udział we wszystkich konkurencjach
⚠️ Limit miejsc: 30 osób – decyduje kolejność zgłoszeń!
________________________________________
🏋️ KONKURENCJE – kompletne zasady
1️⃣ Brzuszki – 60 sekund
• Pozycja przy drabince
• Ruch: z leżenia do pozycji siedzącej tak, by łokcie dotknęły kolan. Na powrocie łokcie dotykają materaca.
• Każdy skłon z dotknięciem kolan = 1 punkt
________________________________________
2️⃣ Wyciskanie kettlebell nad głowę
• Pozycja stojąca, bez uginania nóg
• Start z barku → wyprost ramienia w górę
• Obciążenia:
♂Mężczyźni- 18 kg
♀ Kobiety- 10 kg
• Każde poprawne powtórzenie = 1 punkt
________________________________________
3️⃣ Wyciskanie sztangi leżąc
• Ruch: klatka → pełny wyprost ramion
• Obciążenia:
♂ Mężczyźni : sztanga = 70% masy ciała (odchylenie ±1,5 kg lub zaokrąglenie do 2,5 kg)
♀ Kobiety : sztanga = 70% masy ciała, (odchylenie ±1,5 kg lub zaokrąglenie do 2,5 kg)
• Każde poprawne powtórzenie = 1 punkt
________________________________________
4️⃣ Wioślarz – Concept 2
• 5 minut intensywnej pracy
• Każda spalona 1 kcal = 1 punkt
________________________________________
5️⃣ Przenoszenie worków z obciążeniem
• Worki:
dla mężczyzna: 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg
dla kobiet: 10 kg, 15 kg, 20 kg
• Przenoszone po kolei – od najlżejszego do najcięższego
• Dystans: 20 metrów
• Czas: 5 minut
• Każdy przeniesiony worek = 1 punkt
⚠️ Upuszczenie worka → –1 punkt kary
________________________________________
🏆 Punktacja i zasady klasyfikacji
• O miejscu decyduje suma wszystkich zdobytych punktów
• Przy remisach:
1️⃣ liczba wygranych konkurencji
2️⃣ łączny czas w konkurencjach czasowych (brzuszki, wioślarz, przenoszenie)
________________________________________
🎖️ Nagrody i wyróżnienia
🏆 Puchary dla najlepszych trzech kobiet i mężczyzn
🎁 Nagrody rzeczowe dla zwycięzców
🎖️ Każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy medal
🔥 Sportowe emocje gwarantowane!
________________________________________
💰 Opłata startowa: 50 zł
W cenie:
✔️ Udział w zawodach
✔️ Medal pamiątkowy
✔️ Dostęp do strefy zawodnika
✔️ Woda oraz zaplecze sanitarne
✔️ Udział w wyjątkowym sportowym wydarzeniu!
________________________________________
⚖️ Sędziowanie
Wszystkie konkurencje odbywają się pod okiem sędziego głównego i sędziów pomocniczych.
Decyzje sędziowskie są ostateczne.
________________________________________
⚠️ Informacje organizacyjne
• Uczestnicy startują na własną odpowiedzialność
• Organizator nie odpowiada za urazy wynikające z nieprzestrzegania zasad bezpieczeństwa
• Organizator zastrzega możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie
________________________________________
🤝 Organizatorzy
GOKSiR w Łysych oraz IceKurp Łyse
________________________________________
🔥 Gotowi na wyzwanie? Przekrocz swoje granice i sprawdź, na co Cię stać!
📣 Zapisy na stronie
https://dostartu.pl/the-power-game-przekrocz-swoje-granice-v15342 – liczba miejsc ograniczona do 30 osób!
LINK DO ZAPISÓW : https://dostartu.pl/the-power-game-przekrocz-swoje-granice-v15342
Partnerzy Wydarzenia:
Timbex Myszyniec
JBB Bałdyga
Lewiatan Łyse
Strzelnica Sportowa Struga
Strongman Team Poland
Yoczo.pl
Piekarnia Kurpiowska Serafin
DECOR MEBLE
Sekkor
SoGood --> www.bioplanet.pl
Komisja Rozwiązywanua Problemów Alkoholowych
Owoców i Warzyw M.S. Brzózka
Deptuła
wśród fanów
