10/10/2025
To dlatego wieczorem się objadasz 🤯
Bo cały dzień olewasz głód. Bo nie masz czasu, bo zaraz zjesz, bo jeszcze tylko skończysz raport.
😞 Na palcach jednej ręki mogę policzyć kobiety, które naprawdę jedzą w pracy.
Które zjadają śniadanie, drugie śniadanie, obiad i wieczorem są spokojne.
🥙 Bo wiedzą, że regularne jedzenie to nie tylko zaspokojenie głodu.
To spokój w głowie. Spokój z jedzeniem. Spokój z samą sobą.
🔮 PRZESTAŃ OLEWAĆ GŁÓD.
🔮 PRZESTAŃ OLEWAĆ PRZERWY W IMIĘ PRACY.
🔮 PRZESTAŃ OLEWAĆ SIEBIE
☕️ Jeśli przez cały dzień ciągniesz na kawie i adrenalinie, to wieczorem nie jesteś bez silnej woli.
🍕 Jesteś po prostu głodna. Fizycznie i emocjonalnie.
Kiedy karmisz ciało w ciągu dnia, dajesz mu bezpieczeństwo.
🚨Kiedy je olewasz, włącza się alarm, a wieczorem nie ma już opcji racjonalnego wyboru.
💪 Zadbaj o siebie wtedy, gdy jeszcze masz siłę. Nie dopiero, gdy sięgasz po czekoladę z wyrzutami sumienia.
Zjedz w pracy. Zrób to dla swojego spokoju, nie tylko dla figury.
👉 Zanim znowu powiesz „znowu to zrobiłam”, napisz do mnie.
Pomogę Ci przerwać ten schemat.
Umów się na konsultację pisząc do mnie tutaj lub na kasia.waldera@gmail.com
