Gabinet psychoterapii Justyna Paszkiewicz

27/11/2025

"Zabrała mu dokumenty i uwięziła go w domu. Gotował, sprzątał, zajmował się pieskiem, zgadzał na seks. Zadzwonił do fundacji, poprosił o pomoc. Miał uraz żuchwy, głowy. Płakał"

🔴 Przemoc wobec mężczyzn wciąż pozostaje tematem tabu, ale to nie tak, że ten problem nie istnieje.

Mężczyźni, którzy doświadczają przemocy w domu:
• często nie zgłaszają jej z obawy przed ośmieszeniem,
• mierzą się z silnym wstydem i stereotypem „silnego faceta”,
• latami funkcjonują w poczuciu winy i odcięcia od wsparcia,
• doświadczają przemocy fizycznej, psychicznej, ekonomicznej i emocjonalnej — tak samo jak kobiety.

👉 Przemoc nie ma płci.
👉 Reakcja otoczenia i dostęp do pomocy powinny być takie same dla wszystkich ofiar.
👉 Zrozumienie, że mężczyzna również może być ofiarą, to kluczowy krok do rzeczywistej zmiany społecznej

Więcej w tekście z archiwum ➡️ https://www.newsweek.pl/psychologia/zona-uderzyla-go-kuchennym-tluczkiem-mial-uraz-zuchwy-glowy/njcdzlj
___________
| O miłości i jej różnych odcieniach w najnowszym 👉 https://literia.pl/czasopismo-newsweek-psychologia-6-25

27/11/2025

Obecnie wiemy, że psychoterapia powoduje zmiany w mózgu. Profesor Nancy Andersen, była redaktorka naczelna „American Journal of Psychiatry”, napisała kiedyś, że psychoterapia, czasem dyskryminowana jako pustosłowie, jest tak samo biologiczna jak leczenie farmakologiczne. Dla mnie takie rozumienie psychoterapii jest czymś odświeżającym i odkrywczym. Choć już właściwie Zygmunt Freud w „Projekcie naukowej psychologii” – który za jego życia przeszedł bez rozgłosu – podkreślał, że terapia mówieniem powoduje zmiany połączeń neuronalnych. W tamtych czasach było to jednak zbyt rewolucyjne myślenie.

Ale dziś wiemy, że tak jest rzeczywiście. Chociażby Eric Kandel – laureat nagrody Nobla – udowodnił, że proces uczenia się powoduje zmiany połączeń synaptycznych, a przecież psychoterapię możemy rozumieć jako uczenie się nowych strategii radzenia sobie z problemem, uczenie się czegoś nowego w relacji z drugim człowiekiem, przepracowywanie pewnych trudnych emocji z przeszłości. Wiele badań wykazało, że w trakcie psychoterapii dochodzi do zmian metabolizmu czy przepływu krwi w niektórych regionach mózgu, zmian analogicznych do takich, które pojawiają się pod wpływem leczenia farmakologicznego.

📍 Łukasz Kwiatek w rozmowie z psychiatrką prof. Dominiką Dudek w specjalnym wydaniu Tygodnika Powszechnego „Moc umysłu” (6/2025)
📸 Unsplash/ Bioscience Image Library by Fayette Reynolds

26/11/2025

Nie wydaje Ci się.
Może ktoś z Twojego otoczenia mówi Ci, że „przesadzasz”.
Może słyszysz, że „jesteś zbyt wrażliwa/y”, kiedy reagujesz na raniące słowa czy zachowania.

To nie są drobiazgi.
To manipulacje, które mają sprawić, że przestaniesz ufać sobie — swoim spostrzeżeniom, emocjom i doświadczeniu. Gdy tracimy zaufanie do własnych odczuć, trudniej dostrzec, że dzieje się nam krzywda.

Dlatego przez najbliższe 16 dni będziemy powtarzać Ci: „Nie wydaje Ci się”, „Zaufaj sobie”.
To, co widzisz, słyszysz i czujesz, ma znaczenie.

W kolejnych dniach będziemy pokazywać manipulacje, po które sięgają osoby stosujące przemoc domową, i tłumaczyć mechanizmy przemocy, które utrudniają uwolnienie się.
Wierzymy, że wiedza i świadomość wzmacniają — pomagają nazwać to, co trudne, i stanąć po swojej stronie.

Jeśli czujesz, że ten post dotyczy Ciebie — nie zostawaj z tym sam/a.
Wejdź na:
www.niebieskalinia.org
www.niebieskalinia.info
Znajdziesz tam wsparcie i informacje, które mogą Ci pomóc.

26/11/2025

📢 W Pozytywce wierzymy, że każdy zasługuje na życie w poczuciu bezpieczeństwa nie tylko fizycznym, ale też emocjonalnym, społecznym i psychicznym. Dlatego zdecydowałyśmy się wziąć udział w kampanii Białej Wstążki. Chcemy, by temat przemocy przestał być tematem przemilczanym, ukrywanym za drzwiami „dobrego domu”. Milczenie wobec krzywdy utrwala przemoc.

📌Angażując się w kampanię, pokazujemy solidarność z tymi, którzy doświadczyli przemocy, i z tymi, którzy codziennie zastanawiają się "co jeśli?” bo boją prosić o pomoc, uwierzyć, że mają prawo do bezpieczeństwa i godności.

📌Okoliczność, w jakiej dołączyłyśmy do kampanii razem z Basią Cituk z Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Augustowie, jest symboliczna i bardzo ważna. Praktycznie w przeddzień premiery „Dom dobry”, nieświadome tego jak duże poruszenie wzbudzi ten film podjęłyśmy decyzję o zaangażowaniu się w kampanię.
📌„Dom dobry” to film, który brutalnie obnaża, jak wygląda przemocy domowa nie tylko jako gwałtowne uderzenia, ale jako powolne niszczenie, manipulację, psychiczne zniewolenie. Pokazuje, jak często „dobry dom” bywa pułapką. Dlatego chcemy wykorzystać ten moment, kiedy temat jest już żywy, poruszany, głośny🔈.

🤝Współpraca z MOPS w Augustowie i Miastem Augustów daje nam możliwość, by udział w kampanii nie został tylko symbolicznym gestem, ale realnym działaniem by uświadamiać, edukować, inspirować do szukania pomocy i reagowania🍀.

Wierzymy, że dzięki wspólnemu zaangażowaniu wzrośnie świadomość, że można inaczej, a relacje pełne szacunku i bezpieczeństwa są możliwe i realne. Dlatego z przekonaniem i determinacją, zabieramy głos. Zwracamy uwagę, otwieramy przestrzeń do rozmowy, namawiamy do odwagi.



Augustów

25/11/2025

25/11/2025

🌸 25 listopada – Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet 🌸

Przemoc wobec kobiet zostawia ślady, które nie zawsze widać gołym okiem. To nie tylko siniaki czy złamane kości – to także strach, wstyd, poczucie winy i trauma, które towarzyszą ofiarom każdego dnia. Często latami płaczą w ukryciu. Nie potrafią się wyplątać z toksycznej relacji, przyznać, że to nie jest normalna sytuacja. Przyzwyczajają się do bólu i strachu.

🔹 Milczenie nie pomaga – każde zgłoszenie, dostrzeżenie, każdy głos wsparcia, każde „jestem przy Tobie” ma znaczenie.
🔹 Wsparcie psychologiczne często ratuje życie – terapia indywidualna, grupowa, edukacja o przemocy i mechanizmach manipulacji pomagają odbudować poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości.
🔹 Reagujmy razem – reagowanie na przemoc, oferowanie pomocy i podnoszenie świadomości to najprostsze, a zarazem najpotężniejsze działania.

Dziś przypominamy: przemoc nie jest prywatną sprawą. Każdy głos się liczy. 💜

📌 Jeśli znasz kogoś, kto doświadcza przemocy – nie zostawiaj tej osoby samej. Pokaż wsparcie, skieruj do specjalistów, bądź przy niej.

📞 Bezpośrednie numery wsparcia w Polsce:
📍Fundacja Centrum Praw Kobiet – 800 107 777 (24/7)
📍Antyprzemocowa linia pomocy SEXED - 720 720 020 (pn.-ndz. 10:00-22:00)
📍Fundacja Feminoteka – 888 88 33 88 (pn.-pt. 11:00-19:00)
📍Niebieska Linia – 116 123 (24/7)

15/11/2025

12/11/2025

Obejrzałam „Dom dobry” Wojtka Smarzowskiego w dniu premiery kinowej (7 listopada). I śmiem twierdzić, że ten film zrobi o wiele więcej dla świadomości tego, z czym w Polsce mierzą się głównie kobiety i dzieci niż jakiekolwiek działania informacyjne fundacji czy stowarzyszeń.

Spośród niemal 87 tysięcy osób doświadczających przemocy (jak mówią policyjne statystyki za rok 2024; pamiętajmy o ciemnej liczbie niezgłoszonych przypadków) ponad 50 tysięcy to kobiety, 10 – mężczyźni i, niestety – prawie 26 tysięcy dzieci.

Statystyka przemocy wobec tych ostatnich rośnie lawinowo. W 2022 było to niecałe 11 tysięcy, rok później już prawie 18 tysięcy.

Sprawcami przemocy są w Polsce głównie mężczyźni: z ponad 60 tysięcy osób stosujących przemoc przeszło 52 tysiące to damscy bokserzy.

❗❗❗

Smarzowski pokazuje świat za zamkniętymi drzwiami, który jest rzeczywistością wielu kobiet.

Ona, wykształcona, znająca świetnie angielski i ucząca go online. Ale z utrąconym dzieciństwem w towarzystwie matki – alkoholiczki, krzywdzącej psychicznie i skupionej na sobie. On - dorastający w przemocy, która jest jedynym systemem, jaki zna. Oświadcza się w Wenecji a potem powoli tka swoją niemiłość jak pajęczynę, oplatając nią kobietę, by w końcu zrobić z niej worek treningowy dla swoich psychopatycznych emocji.

Nie będę tu spojlerowała Wam fabuły. Smarzowski zrobił ten film w oparciu o fakty. Wysłuchał kobiet dotkniętych przemocą. Eksperymentując z formą, pozornie tylko chaotyczną, perfekcyjnie oddał proces dysocjacji ofiary, jej bezsilność i psychiczne znikanie.
Agata Turkot za tę wstrząsającą rolę, którą zagrała głównie milczeniem, powinna dostać wszystkie możliwe nagrody. Partnerujący jej Tomasz Schuchardt podobnie. A zagrał predatora w białym kołnierzyku, który, jak to w Polsce, długo pozostaje bezkarny.

Tymczasem na największym festiwalu filmowym w Gdyni obraz przeszedł bez echa.

❗❗❗

Nasuwa mi się tutaj porównanie z polskim piekiełkiem zwanym wymiarem sprawiedliwości, gdzie ofiary i ich dzieci są wtórnie wiktymizowane przez nieudolne OZSS-y, pseudobiegłych i artykuł 113 KRiO, narzucający dziecku obowiązek kontaktu z obojgiem rodziców. Sądy rodzinne też przemocy nie widzą, więc dzieci są zmuszane do spotkań z agresywnym rodzicem.

Mamy więc olbrzymi kołchoz krzywd, w którym najlepiej funkcjonują adwokaci i kasty psychologiczno – psychiatryczne, wydające opinie liczone w tysiącach. A także tak zwana manosfera: internetowe zastępy mężczyzn, w tym ruchy praw ojców, chorych na mizoginizm, dehumanizujących kobiety i obwiniających je za swoją agresję (tzw. ang. victim blaming). Oliwy do ognia dolewa fakt istnienia w sądach i przestrzeni publicznej fatalnego dla ofiar przemocy terminu „alienacja rodzicielska”, którego najczęściej używają ojcowie wobec chroniących swoje dzieci przed przemocą matek.

❗❗❗

Dopóki nie nastąpi reforma prawa rodzinnego, koszmar ofiar będzie trwał.

Koszmar zmuszania do mediacji ze sprawcą.
Koszmar nakazu wspólnych terapii.
Koszmar badań przez biegłych w obecności sprawcy.
Koszmar powierzania sprawcom dzieci.
Koszmar odbierania ofiarom dzieci w ramach kary za brak kontaktu z przemocowym ojcem.
Koszmar karania finansowego matek za nieodbyte kontakty – kasa do ręki sprawcy.
Koszmar umieszczania dzieci w pieczy zastępczej.

Wreszcie – koszmar śmierci dzieci. W 2024 w wyniku przemocy zginęło ich 45. A to są zaledwie dane Ministerstwa Sprawiedliwości dotyczące przypadków, gdzie sprawca został prawomocnie skazany.

❗❗❗

Z ofiarami przemocy spotykam się w swojej reporterskiej pracy od ponad dwudziestu lat. Pamiętam taki materiał, który pisałam dla Wysokich Obcasów GW (w 2010 roku) o przemocy psychicznej wobec dzieci, której to nie zauważyła ówczesna nowelizacja ustawy o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie (dzisiaj to przemoc domowa) . Rozmawiałam z dorosłymi, którzy przeszli przez takie piekło w dzieciństwie i co z tego wynikło po latach.

Zamieściłam ten materiał na Patronite tylko dla osób mnie wspierających w 2022 roku, opisując między innymi swoje doświadczenie bycia na krawędzi. Dziś udostępniam tekst dla wszystkich, ale mój wątek pozostawię zamknięty z wdzięczności dla tych, którzy doceniają i wspierają moją pracę.

Dziękuję, jeśli do nich dołączysz:

https://patronite.pl/IzaMichalewicz

Zapraszam też do odsłuchania ostatniego podcastu z cyklu „Baśnie udokumentowane”, zatytułowanego „Dom dobry”, którego bohaterka opowiada o tym, jak rodzi się przemoc i w jaki sposób się z niej wyrwać.

Linki w komentarzach. A fotka dla oszukania algorytmów fejsa ⛔️

10/11/2025

🎬 Do kin wszedł właśnie film Wojciecha Smarzowskiego „Dom dobry” – poruszająca opowieść o przemocy domowej i relacji, z której trudno się uwolnić.
To film, który może wywołać wiele trudnych emocji – zwłaszcza u osób, które same doświadczyły przemocy lub wciąż mierzą się z jej skutkami.

💬 Jeśli po obejrzeniu filmu poczujesz, ze przemoc domowa to problem, który dotyczy Ciebie lub kogoś z Twoich Bliskich zadzwoń do działającego na zlecenie KCPU Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”

👉 800 120 002 – całodobowo, bezpłatnie
💻 Możesz też napisać na czacie: https://tawk.to/chat/6751b2432480f5b4f5a8245c/1iebi0mcl
⚖️ Niebieska Linia oferuje również bezpłatne porady prawne:
📅 poniedziałki i wtorki 17:00–21:00 – tel. 22 666 28 50
📅 środy 18:00–22:00 – tel. 800 120 002
💙 Pogotowie „Niebieska Linia”

25/10/2025

https://www.instagram.com/p/DQMVMXzDIKT/?img_index=5&igsh=MnMyNDNpb3NkejBj

18/10/2025

Klikam na tablecie "na miejscu zdarzenia"
Powód wezwania: "powiesił się"
Chłopak 18 lat.
Już go odcięli, w pełnych cierpienia oczach nie ma już życia...
Nic tu do roboty dla nas.
Sztywne ciało potwierdza, że
stało się to kilka godzin temu.
Ojciec z niewiarygodnym spokojem pali papierosa, patrzy w jeden punkt, brat krzyczy...

Innym razem niewielka gałąź dała oparcie tej próbie.
Nie zdążyliśmy...
Czekamy na policję.
Przybiega matka. Jej rozpaczliwy krzyk wbija się we mnie głęboko.
"Synku, dlaczego to zrobiłeś?
Przecież mogłeś przyjść, porozmawiać, moje drzwi zawsze stały dla Ciebie otworem!"
Na te pytania już nikt nie odpowie.
Próbuję ukryć emocje, ale nie potrafię.
Broda się trzęsie, w oczach pojawiają się łzy.
Wszyscy płaczemy.
On mógł jeszcze żyć!

Czasem zastanawiam się ile bólu w sobie musi mieć taka osoba, ile cierpienia?
Złowrogie głosy ściskają głowę, próbujesz uciec, poczuć ulgę...
Nikogo nie oceniam, staram się zrozumieć.

Nazwij mnie niepoprawnym optymistą albo jak chcesz, ale ja wierzę, że zawsze jest inne wyjście z sytuacji!
Być może, w chwili słabości tego nie widzisz, bo demony związane z Twoim stanem nakładają klapki na oczy i każą patrzeć tylko w jednym kierunku, ale jestem przekonany, że współpraca z psychologiem, może z psychiatrą, pomoże Ci te klapki zdjąć i dostrzec piękno i normalność świata, który jest dookoła.
Pamiętaj, że w chwilach beznadziei możesz skorzystać z telefonów wsparcia, które są dostępne o każdej porze dnia i nocy.
Na przykład ten⤵️
👉Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych
☎️116-123
lub
👉Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
☎️116-111
Potrzebujesz porady, wsparcia? Zadzwoń!

Powiem jeszcze pare słów o depresji, to podstępne k*restwo. Ostrożnie wkłada nóż do ręki, delikatnie zaciska na szyi pętlę. Zabiera Ciebie kawałek po kawałku.
Ta choroba może dotknąć i Ciebie, i mnie.
Nie ma reguły!
Nawet sąsiadka, którą podziwiasz i zazdrościsz jej życia może wracać do domu i płakać z rozmytym makijażem.
Dotyczy ona również osób, których w życiu byśmy o to nie podejrzewali!
Depresji nie widać!

10 października jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Nie pozwól, aby żadna podstępna siła zawładnęła Twoim życiem!
Cierpienia kiedyś przeminą, wszystko przeminie, Twoje dzisiejsze problemy też😉

Mam nadzieję, że ten post będzie dla Ciebie drogowskazem. Że spowoduje, że odważysz się i w końcu zadzwonisz do specjalisty!
A wtedy wspólnie pójdziecie drogą do wyjścia z tego dołka.
Walcz o siebie!
Trzymam mocno kciuki!