Psycholog Paulina Misiak-Wójcik

27/03/2026

Te gry to coś więcej niż zabawa.

To właśnie przy nich dzieci:
✨ uczą się radzić sobie z przegraną,
✨ ćwiczą koncentrację,
✨ pokazują swoje emocje,
✨ uczą się relacji i zasad.

W swojej pracy wykorzystuję je bardzo często —bo widzę, jak dużo mogą zmienić w naturalny, niewymuszony sposób.

Dlatego stworzyłam e-book, w którym pokazuję: 🎲 jakie gry wybierać,
🎲 co dokładnie rozwijają,
🎲 jak się nimi bawić, żeby realnie wspierać dziecko.

❗❗❗Już w niedzielę będzie można pobrać go bezpłatnie.

To materiał, który możesz wykorzystać od razu —w domu, w codziennych sytuacjach.

Zostań tu ze mną — w niedzielę udostępnię szczegóły 🩵

23/03/2026

Czasem zwykła gra mówi o dziecku więcej niż rozmowa.

To moment, w którym widać:
– jak radzi sobie z przegraną,
– czy potrafi czekać,
– jak reaguje na zmianę zasad,
– czy się poddaje, czy próbuje dalej.

W swojej pracy często obserwuję, że dzieci właśnie wtedy pokazują najwięcej — swoje emocje, sposób myślenia, reakcje.

I to są bardzo cenne momenty.

Bo nagle okazuje się, że coś, co wygląda jak zwykła zabawa, jest jednocześnie nauką, doświadczeniem i… informacją dla dorosłego.

Coraz częściej patrzę na gry planszowe nie tylko jak na rozrywkę, ale jako narzędzie do wspierania rozwoju dziecka.

I właśnie wokół tego tematu przygotowałam coś dla Was 🤍

Już niedługo pokażę więcej ✨

22/03/2026

Pracowałam nad tym długo…

To temat, który bardzo często pojawia się u mnie w gabinecie —
zarówno w rozmowach z dziećmi, jak i z rodzicami.

Z jednej strony coś prostego i codziennego,
a z drugiej — coś, co potrafi naprawdę dużo zmienić.

Chciałam stworzyć coś, co będzie:
✔ łatwe do wprowadzenia w domu,
✔ wspierające rozwój dziecka,
✔ oparte na tym, co realnie działa w pracy z dziećmi.

Jeszcze chwila i będę mogła się tym z Wami podzielić 🤍

Mam poczucie, że to może być coś, co wielu z Was się przyda na co dzień.

Zostańcie ze mną ✨

06/03/2026

🎯 „Nie potrafi się skupić.”

To jedno z najczęstszych zdań, które słyszę przy ADHD. Tymczasem koncentracja w ADHD nie jest „brakiem uwagi”. To trudność w regulacji uwagi.

Dzieci z ADHD często:
– szybciej reagują,
– łatwiej się rozpraszają,
– potrzebują większej stymulacji, by utrzymać skupienie.

Dlatego dobrze sprawdzają się gry, które:
✔️ są dynamiczne,
✔️ mają jasny cel,
✔️ wymagają aktywnego zaangażowania.

Gra „Spy Guy” uruchamia selektywną uwagę i skanowanie wzrokowe. Dziecko musi znaleźć konkretny element wśród wielu bodźców. To dokładnie ten obszar, który w ADHD bywa wyzwaniem. Dodatkowo forma kooperacyjna zmniejsza napięcie związane z przegraną.

🎲 Gry nie zastąpią terapii... Ale mogą być mądrym wsparciem regulacji i koncentracji.

💬 Jak Twoje dziecko reaguje na gry wymagające skupienia?

22/02/2026

🧠 Jak wygląda diagnoza ADHD w moim gabinecie?

Coraz częściej słyszę pytanie:
„Jak to właściwie wygląda?”
„Od czego zacząć?”
„Czy to jedno spotkanie?”

Diagnoza ADHD to proces. Nie szybka etykieta. Nie jedna rozmowa.

W mojej pracy korzystam z wystandaryzowanego narzędzia diagnostycznego kwestionariusza Conners 3, przeznaczonego do diagnozy ADHD u dzieci powyżej 6. roku życia.

🔎 Ścieżka diagnozy wygląda następująco:

1️⃣ Konsultacja wstępna z rodzicem
– szczegółowa rozmowa o objawach,
– funkcjonowanie dziecka w domu i szkole,
– określenie celu diagnozy („po co ją robimy?”).
Rodzic otrzymuje kwestionariusze do wypełnienia:
✔️ dla siebie,
✔️ dla nauczyciela.

2️⃣ Spotkanie z dzieckiem
– obserwacja zachowania,
– reakcje emocjonalne,
– poziom regulacji,
– funkcjonowanie w relacji.

3️⃣ Wypełnienie kwestionariusza z dzieckiem (dotyczy dzieci powyżej 7 r.ż.)

4️⃣ Analiza wszystkich źródeł informacji
– informacji uzyskanycg z wywiadu,
- kwestionariusz rodzica,
– kwestionariusz nauczyciela,
– kwestionariusz dziecka,
– obserwacja kliniczna.

Na tej podstawie przygotowuję pisemną opinię diagnostyczną, która w idzie otrzymuje na spotkaniu.

⚠️ Ważne: Psycholog nie stawia medycznej diagnozy ADHD. Ostateczne rozpoznanie zaburzenia stawia lekarz psychiatra. Z moją opinią należy udać się do psychiatry, który – na podstawie całości dokumentacji – podejmuje decyzję diagnostyczną.
Dopiero wtedy poradnia psychologiczno-pedagogiczna może wydać odpowiednie opinie lub orzeczenia.

📌 Diagnoza to nie etykieta. To zrozumienie mechanizmów i punkt wyjścia do wsparcia.

💬 Jeśli zastanawiasz się, czy to dobry moment na diagnozę – możesz napisać wiadomość prywatną.

21/02/2026

🧠 ADHD to nie tylko trudność z koncentracją.
To również trudność w regulacji emocji.

Dzieci z ADHD często:
– reagują szybciej,
– czują intensywniej
– dłużej wracają do równowagi.

Emocja pojawia się błyskawicznie.
Mechanizm hamowania nie nadąża.
I wtedy widzimy: wybuch, płacz, krzyk, zamknięcie się.

⚠️ To nie jest brak wychowania. To nie jest manipulacja. To jest przeciążony układ nerwowy.
Regulacji nie uczymy przez zawstydzanie.

Uczymy jej przez:
✔️ relację,
✔️ bezpieczeństwo,
✔️ powtarzalność,
✔️ wspólne „pożyczanie” spokoju dorosłego.

💬 Jak Twoje dziecko reaguje na frustrację?

📌 W tym miesiącu pokazuję ADHD od strony emocji i szkoły.

16/02/2026

🎲 Gra „5 sekund” wygląda jak szybka zabawa przy stole.

Ale dla dziecka z ADHD to mały trening funkcji wykonawczych.

W tej grze uruchamia się:
– presja czasu,
– szybkie pobudzenie,
– potrzeba natychmiastowej reakcji.

A właśnie w tych obszarach dzieci z ADHD mają największe trudności.

🧠 Impuls pojawia się szybciej niż plan.
Emocja szybciej niż analiza.
Odpowiedź szybciej niż refleksja.
I to jest dokładnie to, co możemy ćwiczyć — w bezpiecznych warunkach.

Ta gra:
✔️ uczy zatrzymania,
✔️ pokazuje, że pomyłka nie jest katastrofą,
✔️ pomaga regulować napięcie,
✔️ wzmacnia elastyczność myślenia,
A przy okazji… buduje relację!

📌 W ADHD nie chodzi o to, żeby dziecko „było spokojne”. Chodzi o to, żeby nauczyło się regulować swoje pobudzenie.

💬 Gracie w „5 sekund”? Jak reaguje Twoje dziecko na presję czasu?

11/02/2026

📚 W klasie dziecko z ADHD często szybko dostaje etykietę: „przeszkadza”, „nie słucha”, „nie potrafi się zachować”.

Tymczasem ADHD to trudność w regulacji:
– uwagi,
– impulsów,
– emocji,
– poziomu pobudzenia.

🧠 Układ nerwowy dziecka z ADHD jest bardziej reaktywny. Potrzeba ruchu, mówienie bez czekania, szybkie reakcje — to nie są decyzje. To często automatyczne odpowiedzi organizmu.

⚠️ Jeśli szkoła widzi tylko zachowanie, a nie mechanizm, dziecko zaczyna słyszeć, że „jest problemem”.

A ono bardzo często:
– chce dobrze,
– stara się,
– po prostu nie nadąża z hamowaniem impulsu.

Dlatego tak ważne są:
✔️ realne dostosowania,
✔️ zrozumienie w WOPFU i mądrze skonstruowany IPET jeśli dziecko posiada orzeczenie,
✔️ współpraca szkoły z rodzicem.

💬 Jak szkoła reaguje na trudności Twojego dziecka?

📌 W tym miesiącu pokazuję ADHD w systemie szkolnym – zostań ze mną.

10/02/2026

🧠 ADHD to nie problem wychowawczy. To sposób funkcjonowania układu nerwowego.

Dzieci z ADHD często:
– słyszą polecenia,
– znają zasady,
– chcą „dobrze”,
…ale w danym momencie nie są w stanie ich wdrożyć.

ADHD to trudność w regulacji, a nie w wiedzy.
Uwaga, impulsy i emocje działają inaczej — szybciej, intensywniej, zmiennie.

⚠️ Dlatego kary, zawstydzanie i ciągłe poprawianie nie tylko nie pomagają, ale często pogłębiają trudności.

💡 Dobre wsparcie zaczyna się od zrozumienia,
a potem od dopasowania środowiska — w domu i w szkole.

📌 W tym miesiącu będę pokazywać:
– jak wygląda ADHD w praktyce,
– jak funkcjonuje w szkole,
– jak wspierać dziecko na co dzień.

💬 Co słyszysz najczęściej o ADHD, a co jest dla Ciebie trudne?

09/02/2026

📌 W tym miesiącu na profilu: ADHD

Ten miesiąc poświęcam ADHD u dzieci i młodzieży – bez mitów, bez ocen, z uwzględnieniem realnego funkcjonowania dziecka w domu i w szkole.

🧠 EDUKACJA:
– czym ADHD naprawdę jest (i czym nie jest),
– regulacja emocji i impulsywność,
– koncentracja i funkcje wykonawcze,
– „on wie, tylko nie zawsze potrafi”.

🏫 SZKOŁA A ADHD:
– ADHD w klasie – co jest trudne, a co niezauważane,
– orzeczenie o zagrożeniu niedostosowaniem społecznym,
– jak szkoła może (i powinna) wspierać dziecko,
– perspektywa diagnostyczna.

🎲 GRY WSPIERAJĄCE ADHD:
– gry na koncentrację i uwagę,
– hamowanie impulsów,
– regulację emocji,
– planowanie i dokańczanie zadań.

📌 Treści dla rodziców, nauczycieli i specjalistów.

📌 Dużo konkretów, przykładów i praktycznych wskazówek.

💬 Jeśli jest temat, który szczególnie Cię interesuje – napisz w komentarzu.
⭐ Zapisz post, żeby wrócić do treści w trakcie miesiąca.

15/04/2025

W miniony weekend miałam okazję uczestniczyć w niezwykle cennym szkoleniu!! A efekty nabytej wiedzy już wykorzystuje w gabinecie w pracy z moimi wdzięcznymi małymi klientami 💪🎊

😊Pamiątkowe zdjęcie ze szkolenia z metody Kids Skills w Gdańsku z trenerką i ambasadorką metody Kids Skills Agnieszką Szrejter-Łoś.

Dziękujemy za Waszą obecność, świetnie było Was poznać! 😍🍀

Pssst....Mamy jeszcze ostatnie wolne miejsce na to szkolenie w kwietniu on-line.